Mmegharị maka ihu (foto 63): Mmemme maka akwara site na wrinkles, ihu dị n'ụlọ, nyocha

Nọrọ na nrọ mara mma ma na-eto eto. Na ịchụ nke ndị ntorobịa na ọmarịcha ụmụ nwanyị dị njikere ịga n'ọsọ na-egbu mgbu ma na-egbu oge. N'agbanyeghị eziokwu bụ na ahịa nke oge a jupụtara na ngwaahịa nlekọta dị iche iche, ọtụtụ ndị dịla njikere ịlụ n'okpuru mma onye na-awa ahụ, naanị iji mee ka ndị ntorobịa ahụ. Ọ bụ ezie na otu n'ime ụzọ kachasị mfe na ụzọ kachasị dị irè iji gbatịkwuo ahụ ihu bụ nlekọta ziri ezi nke gụnyere ọtụtụ ihe dị mfe, nke enwere ike ịme n'oge ọ bụla na ebe ọ bụla.

Peculiarities

Ozugbo onye ama ama Fianist Frederick kwuru, sị: "Ndị ntorobịa na-enweghị ịma mma ka mara mma, ịma mma na-enweghị ndị ntorobịa - ọ bụghị." Ma ka ọ ghọrọ hiere hiere ụzọ, n'ihi na n'oge a, nwanyị ọ bụla nwere ike ịnọ na-eto eto ma maa mma ma ọ na-achọ ya. Dị ka ahụ, ihu anyị chọrọ ụda mgbe niile. Mbido mmegharị maka mmadụ bụ ihe omume chọrọ ka arụ ọrụ nke ihu na olu ma na-ewepụ ezughị oke nke anụahụ. N'ikwu ya n'ụzọ ọzọ, nlekọta ahụ ziri ezi na-enyere aka ịgbatị nwata.

Ma e nwere ọtụtụ ihe mere akpụkpọ ahụ akwụsị, ihu na-efunahụ ịma mma ya.

Enwere ọtụtụ ihe ndị na-aka nká.

• Physiology na afọ ịkagbu anụ ahụ bụ usoro ebumpụta ụwa na ndụ mmadụ. Ka oge na-aga, òtù ahụ na-agbada usoro nke compagen njikọ, nke na-eduga n'ọdịdị nke nke mbụ.
• Mimica na-arụ ọrụ - dị ka ị maara, a na-akwado anyị ịdị na-ahụ nke na-eme wrinkles. N'ihi mbelata ugboro ugboro, obere wrinkles na-apụta na ihu.
• Ọdịda Hormonal, oke ibu na nchekasị - nsonaazụ mmetụta mmetụta mmetụta na-aghọ nkọ nke agba na ọnọdụ nke anụ ahụ.
• Mmetụta gburugburu ebe obibi - radieshon eletrik tinyekwara ihe a.

• Mmetụta nke ultraviolet - ụyọkọ anyanwụ na-ebibi mkpụrụ ndụ DNA, nke bụ ihe anụ ahụ na-akpọnwụ ma na-agbanwe agbanwe.
• Enweghị vitamin - ọnụ ọgụgụ buru ibu nke ihe nchekwa na-atọ ụtọ, ụtọ amplierriers na oke ọkụ na-abụghị mmadụ na-emetụta ọnọdụ nke anụahụ.
• Iji cosmetics nlekọta na-ekwesịghị ekwesị - a họọrọ ude na-ezighi ezi nwere ike ime ka akpụkpọ ahụ kpọrọ nkụ ma ọ bụ, n'ụzọ megidere ndị na-atụ ụjọ.
• A na-eji ọgwụ na ntụ ntụ na ntụ ntụ.
• Ọrịa - arụ ọrụ nke akụkụ nke ime n'ime a na-echebara anụ ahụ mgbe niile.

Tupu ịmalite ilekọta akpụkpọ anụ, ịkwesịrị ikpebi nsogbu na ezughị oke ịchọrọ ịlụ ọgụ.

• Wrinkles na enweghị ntụpọ nke anụ ahụ - ọpụrụiche nke mbụ nwere ike ịpụta na ihu na nwata nwata nwanyị. Isi ihe kpatara ya bụ ọrụ na-ekwekọghị ekwekọ nke akwara.
• Agba di m ike bụ ihe ngosipụta nke ị na-enweghị vitamin na ihe nchọpụta.
• Ahịhịa Diryabe na akọrọ - ọmụmụ ihe olu na-arụ ọrụ moisturizing n'oge usoro ga-enye gị ohere idozi nsogbu niile.
• Ọdịdị nke oghere na mgbanwe nke oval ga-ekwe omume n'ihi ịka nká nke akwara. Na ihu, na mgbakwunye na akpụkpọ anụ na akwara a ka nwere anụ ahụ. Mgbe ọ dị obere, a na-ekesasị ya na ihu. Ma na afọ, olu nke anụ ahụ etinyere na-ebelata n'akụkụ ụfọdụ, na nke ọzọ, na Kama nke ahụ, na-abawanye. Yabụ, dịka ọmụmaatụ, n'ihi akwara akwara mpaghara mpaghara, ego nke anụ ahụ na-ebelata, nke bụ ihe kpatara na-egosi.

Mana maka ọtụtụ akụkụ, ọdịdị nke wrinkles na apịtị dị na anụ ahụ, anyị na-akwado ọdịdị ihu gị. Mgbe anyị na-enwe obi ụtọ, na-akpasu anyị iwe ma ọ bụ nwute, mmetụta ndị a na-egosi ihu anyị. N'otu oge ahụ, akwara dị iche iche nke ihu na-enweghị nsogbu ma nwee ahụ ike, nke nwere ibu dị iche iche na ijikọ anụ ahụ. Site na nke a, obere wrinkles na-apụta, nke na-enweghị nlekọta kwesịrị ekwesị na-abụ nnukwu ma dịkwa omimi.

Na mpaghara imi na agba, olu na-abawanye, yabụ na ebe a na-akpọ nasolabil apụta na nke a na-akpọ agba nke abụọ na-eto.

• Brushing na nso na capillaries akpụkpọ - ya na ụdị nsogbu a, na-arụ ọrụ na mmadụ dị mkpa dị mma n'anya. Ndị na-eme nwayọ ike nke anụ ahụ anụ ahụ ga-enyere aka iweghachi eriri ọkụ na capillaries. N'ihi ya, a na-emegharị ebe ahụ.

Ma ọ bụrụ na n'oge mmalite nke ịka nká nke anụ ahụ na-eji ihe na-edozi ahụ na-edozi ahụ, wee gafee oge ọ dị mkpa iji dozie nsogbu nke zuru oke. Moischuezizing cosmetics ndị a na-etinye anụ ahụ, nye naanị mmetụta nwa oge. Obi abụọ adịghị ya na ude pụrụ iche kwere ka ị rụọ ọrụ cellulalism ma mee ka njikọ nke coldagen, enyemaka iji weghachi ahụike na ntorobịa, mana ọ dịghị anya.

Na mgbakwunye ihe ndị na-akpata ọdịdị wrinkles na akpụkpọ anụ, ọ bụghị na enweghị moisturizizi, ma dị omimi. N'ezie, ntụtụ na ụlọ ọrụ ịchọ mma nke ịchọ mma nke ịchọ mma ga-enyere aka mee ka ọchọrọ, mana ọnụ ahịa usoro ga-adị oke elu. Parcluykpụrụ ebube dị otú ahụ ga-achọ ka akpụkpọ gị gị ugboro ugboro. Ya mere, nlekọta anụ ahụ ziri ezi na akwara na-agbasi ike ga-enyere aka mee ka ihu ndị ahụ mara mma mara mma, yana akpụkpọ ahụ dịkwa mma.

Iba uru

Dị ka ọmụmụ si gosi, ndị na-eto eto nke mitic na-achọ nke obere. Ihu ihu na-eme egwuregwu na-eme egwuregwu na-eme egwuregwu na-eme egwuregwu na-emegharị ahụ.

Achịcha siri ike, gụnyere mmega ahụ, ga - enyere aka kpochapụ ọtụtụ nsogbu:

• Belata wrinkles, kpochapụ ụlọ na ọzịza;
• Bilie anya nku anya na nku anya, mee anya karie;
• Wepu akpa na ọnya n'okpuru anya - akwara ga-esi sie ike, akpụkpọ ahụ na-akasikwa ike ma dịkwa mma;
• Weghachite Mgbapụta na ụda nke anụ ahụ - ụdị ihu ga-adị mma ma na-emechi;
• Chere na oval bụ ike sekit olu, gbaa gburugburu cheekes cheeks ma bulie nku nke egbugbere ọnụ ihu;
• Mezie agba akpụkpọ - ụda nke ihu ga-akawanye mma.

Maka mmega ahụ, ị ​​gaghị achọ ọtụtụ oge. Isi ihe a chọrọ bụ inye mmegharị kwa ụbọchị maka minit 10-15. N'okwu a, ihe mbụ rụpụtara relogliation na akpụkpọ ahụ na-enye ume ọhụrụ ga-ahụ maka izu abụọ.

Maka ogbugbu nke programmụ anụ ahụ, enweghị ngwaọrụ dị oke ọnụ ma ọ bụ nnukwu ngwaọrụ dị mkpa.

Ememe mgbe niile nke mmemme ahụ ga-enyere gị aka imelite anụ ahụ na obere oge:

• Outymplow nke lympho ga-abawanye ma yabụ, a ga-ewepụ ya na slagring, na slags ga-apụ n'anya ahụ;
• Meziwanye mgbasa ọbara na mgbasa ọbara;
• Uto nke ihu olu ga-abawanye, nke ga-ebelata ma mee ka ihe dị ọcha dị;
• A ga-eme ka ihe nke abụọ ahụ sie ike, anụ nke abụọ ga-ebelata, anya ga-abụ ndị na-ekwu okwu ka ukwuu;
• Mgbanwe afọ ga-adịchaghị mma, mmega ahụ ga-enye ohere iwepụ bọọlụ;
• Nchịkọta nke usoro n'ime ime ga - eme ka ọ na - eme ka ọ bụrụ ihe acne, ụcha wee kpochapụ ntụpọ ojii;
• Mmegharị uche agaghị abawanye ihu na ọnọdụ nke anụ ahụ, ọ ga-enye aka wepụ esemokwu ahụ, ọ ga-enyere gị aka iwepu nsogbu, belata ike ọgwụgwụ.

Ma ọ bụrụ na ị na-ezipụta ebumnuche ahụ, mgbe ahụ na mgbatị ahụ dị mfe maka ihu, ị nwere ike iwepụ akpụkpọ ahụ momicles na ogige nasolababial, dọkpụrụ oval ma laghachi ihu onye ntorobịa na ịma mma.

Nsogbu Nwere Ike

Scixrary anya na-ele anya nwanyị ọ bụla n'oge ọ bụla. Isi ihe bụ ịhọrọ usoro nlekọta ziri ezi. Ọ dịghịkwa mkpa ịga maka onye na-achọ ihe ịchọ mma a iji wepụta ego buru ibu ma na-eduzi usoro na-egbu mgbu. Ma enwere ike iji mgbatị ahụ dị anya mgbe niile na ọ bụghị maka mmadụ niile.

Ọ dị ezigbo mkpa mgbe ị na-eme ihe omume iji mee ihe iji mee ihe na ịmara na ndepụta nke contraindications:

• ọbara mgbali;
• Ọkwa mbufụt na pathology nke ihu na ụbụrụ tarnary;
• Ọrịa ntị, akpịrị, imi;
• dermatitis, herpes, eczema na ọrịa anụ ndị ọzọ na nnukwu ụdị;
• oncology;
• Ọrịa eze;
• General dara ogbenye ike, okpomoku di elu ma ọ bụ ajọ ọnwụnwa ọ bụla;
• Ọrịa ndị ọzọ na ọnọdụ dị n'okpuru nke ọ dị mkpa iji gbochie ọrụ ọrụ nke akwara nke ihu na olu;
• ọnụnọ nke injections gara aga;
• Oge ndozigharị mgbe arụ ọrụ rọba.

Uzo

Ahịrị nke kwesịrị ekwesị ga-enyere aka ọ bụghị naanị iweghachi ọdịdị ahụ nke ihu, kamakwa dọpụta akpụkpọ ahụ ma dozie ụda ahụ.

Ma tupu ịmalite mma maka ihu, ọ bara uru ịchọpụta nnukwu akwara nke ihu:

• Ikpere ahụ - ọmụmụ ihe a ga - enyere aka belata ogo nke ogige dị ogologo na oghere kwụ ọtọ na mpaghara brine;
• Anya - ịrụ ọrụ iji mee ka akwara sikwuo ike nke nku anya ga - enyere aka gbochie ma na - egbuka nká nke anụ ahụ, kpochapụ akpa na ọnya n'okpuru anya;
• Uche - Ọmụmụ nke mpaghara a ga-enye ike ma ga-ejigide otiti mara mma;
• Egbugbere ọnụ - na-arụ ọrụ gburugburu ebe a na-egbu egbu egbugbere ọnụ, ị na-ebelata ogige na wrinkles nasolabial.

Enwere ọtụtụ usoro iji meziwanye ọnọdụ anụ ahụ nke ihu.

Anyị na-enye ndị kachasị mma na ihe dị mfe iji mee ka ọ dị mfe. A na-ewu ụlọ ndị Yoga maka ihu na owuwu nke na-arụ ọrụ na-arụsi ọrụ ike, na-ewusi ike na akwara, dịkwa ka ọnya. You nwere ike iji mmeso omume ọzọ ma ọ bụ jiri ihe niile dị n'otu mmemme. Enwere ike idozi ibu ahụ na ọnụ ọgụgụ ikwughachi na-adabere na ntọala nke onye ọ bụla.

Anyị ga-enyocha usoro ihe dị mfe isii maka mgbatị ahụ nke ihu n'ụlọ.

Ihu na ihu

Ihe omume a agaghị abawanye ụda akpụkpọ ahụ, kamakwa ga - enyere gị aka inwere onwe gị. Isi ihe niile dị iji kwuo ụdaume: A, ị, i, mụ, mụ, na, E. Ọ dị ezigbo mkpa ikpughe ọnụ ma na-eme ka akwara na olu sie ike. Akwụkwọ ozi ọ bụla ịchọrọ ịgafe ugboro 5-10.

Allù ịhịa aka n'ahụ gburugburu anya

Ka anyị nye onyinye ikwu okwu. Ka mgbanwe dị afọ a na-agbanwe n'anya ha, yabụ a ga-etinyerịrị ịhịa aka gị na ya na ụdị nlekọta anụahụ kwa ụbọchị.

Iji mee ka ịhịa aka n'ahụ, ị ​​ga-achọ ude maka mpaghara gburugburu anya ma ọ bụ moisturing morm. Ọ dị mkpa icheta na nkebi a, anụ ahụ dị gịrịgịrị ma dị nro, yabụ tupu itinye ude, gbaa mbọ hụ na enwere ike itinye ya na mpaghara ahụ gburugburu. Bido ịhịa aka n'ahụ na mpempe mkpịsị aka gị, kpalie mmegharị okirikiri site na àkwà mmiri n'akụkụ ọnụ ụlọ nsọ na azụ site na narị afọ.

Mgbe nke ahụ gasịrị, nye mkpịsị aka dị na ụlọ nsọ na sọọsọ na-abịara na NOO-Noode Age - Mmega a ga - enyere aka mee ka ókèala na anya.

Mgbe ahụ gaa na ịhịa aka n'ahụ nke narị afọ dị elu. Jide nku anya gị n'ụzọ nke mkpịsị aka ukwu ahụ dị na narị afọ, na ndeksi ahụ n'egedege ihu. Njehie dị fechaa na-agafere n'ụlọ arụsị. Tinyegharịa ije 3-4. Anyị na-arụ ọrụ otu mpaghara ahụ na imegharị mmegharị - kwaga n'ụlọ arụsị ahụ gaa na brow brow na ala. Nke a ga - enyere aka izu ike akwara nke ihu na - eme ka o sipụta nke lymphh.

Na ngwụcha nke ịhịa aka n'ahụ, attentionaa ntị na mpaghara gburugburu. Mpekere nke mkpịsị aka na-agagharị na-agagharị n'akụkụ okirikiri n'akụkụ anya site na ụlọ nsọ ahụ na imi na afọ na azụ na-aga na narị afọ nke na-agagharị. Mgbe ugbua nke anọ, gbanwee ndọtị nke ngagharị ma gbakwunye mmegharị na-akpali akpali, dị ka ogbo gara aga, kama ọ bụ naanị nkuchianaya nke elu. Ebili mmiri Zigzag dị otú ahụ na-enyere aka iwepụ anya ọzịza.

Ọ bụrụ na, ịhịa aka n'ahụ na mpaghara ahụ gburugburu, enweghị ude ahụ hapụrụ, wee tinye ngwa ngwa cosmetics ndị ọzọ na anụ ahụ ma kesaa mmegharị ahụ na-emegharị anya.

Wepu ulo nke abuo

Ihe omume a ka otutu ndi mara site na nwata ma nwee uche tumadi ihe di uto. Ọrụ ahụ bụ iru ire ka ọnụ n'ọnụ imi. Ikwughachi mmega ahụ mgbe niile ga-eduga ụda olu nke ihu na olu, gịnị kpatara nke abụọ ahụ ga-ejide. Nwere ike idozi ọnụ ọgụgụ nke ikwugharị onwe gị, mana n'otu nnọkọ ọ dị mkpa iji mee ka opekata mpe iri metụrụ ya.

Ihe mgbochi mpaghara Efe

Ihe omume a ga - enyere gị aka ịlụ ọgụ na obere wrinkles na enweghị usoro na elekere. Ọnọdụ mkpịsị aka na mkpịsị aka dị n'elu nku anya na ohiri ọkụ na-enye mmegharị. Bulie akpụkpọ ahụ. Wee gbasaa na ntị gị n'elu ntị. Ihe a na-akpọ "ihe ịtụnanya" ga-enyere gị aka ịchacha maricles n'ụdị vetikal dị n'elu àkwà mmiri. I nwekwara ike iji nku anya na-egbu mgbu - weta nku anya, ma nwaa pad nke mkpịsị aka iji dọta nku anya site na ibe ha. Meghachi usoro dị ka ugboro atọ.

Mgbe nke ahụ gasị, iji rụpụta akụkụ dị mkpa nke elekere, nke ogologo nnukwu nnukwu ụlọ na-etolite, nọdụ n'akụkụ tebụl ma tinye isi gị na ọrụ. Debe azụ gị ogologo oge agaghị eme ka o sie ike obara obara. Pịa mkpịsị aka gị na nku anya ma na-ewuli elu dị iche iche: ihe ijuanya, iwe, ịchị ọchị. Mgbe nke ahụ gasị, nye ohiri isi na mkpịsị aka na-esi ísì ụtọ ma dọpụta anụ ahụ, anya nku anya na-agbadata ka anụ ahụ dị larịị.

Ufufo

Gosipụta ihu nke ihu, ma mee ka ọpụpụ wrinkles nasolabis ga-enyere aka na mgbatị ahụ dị mfe - Cheek. Pịnye karịa ikuku n'ọnụ gị ma mechie egbugbere ọnụ gị, jide ume gị ma ọ bụ iku ume site na imi. Jide "Afụ" na ọnụ 10 sekọnd. Ntughari usoro ekwesighi kari ugboro iri. Maka ụdị dịgasị iche iche, ị nwekwara ike ịmịpụta ikuku site n'otu nwayọ gaa na nke ọzọ.

Imi onu

Ihe omume a ga - enyere aka ịba elu na egbugbere ọnụ ma na - abawanye na anụ ahụ. Wepu egbugbere ọnụ gị n'ime tube, wee mụmụọ ọnụ ọchị. A ga-emeghachi ụdị mmega ahụ ihe dị ka ugboro 20. Mma mma nke mmega ahụ bụ na ọ ga-ekwe omume ikwugharị ya n'ehihie, dịka ọmụmaatụ, guzoro n'okporo ụzọ, ma ọ bụ mgbe ị na-arụ ọrụ na kọmputa.

Mmega ọzọ dị iche iche ga-amụba nkọcha nke akwara na ala nke onye ahụ. Sere egbugbere ọnụ ya na a tube na n'ọnọdụ a, mechiri egbugbere ọnụ na gburugburu elekere, wee counterclocks. Bido site na okirikiri 5-7 maka nnọkọ nke ọ bụla, wee mụbaa ọnụ ọgụgụ ikwughachi.

Na nke mbụ, ọ nwere ike ọ gaghị ekwe omume ịme okirikiri niile, ma ka oge na-aga, a ga-enye gị ọrụ a ihe niile dị mfe.

Mgbe ime mgbatị ahụ gasịrị, ị ga - enwe mmetụta dị mkpirikpi nke zones a mụrụ. Nke a pụtara na a na-eme gị nke ọma, na mpaghara ndị a, mgbasawanye ọbara amụbaala. Omume ndị a ga-arụsi ọrụ ike niile n'ígwé nke epidermis ma na-emetụta akwara niile na ihu. Site na akwara a nke ihu ga-ewusi ike, na-agbanwe agbanwe nke anụ ahụ ga-abawanye. Mana ihe kachasị mkpa bụ na ihu ọma na-enye ọ bụghị naanị iji belata ọnya anụ, kamakwa na-agbaso ihe ndị na-akpata ọdịdị ha.

Olee otú ị ga-esi emefu?

Nkwadebe kwesịrị ekwesị ga-eme ka ịdị irè nke mmega ahụ dịkwuo elu. Iji mee ka ọ dị ugbu a, ịnwere ike ibu ụzọ were foto gị na Anaheve na profaịlụ na ebe dị mma. Omume niile bụ ihe rụrụ arụ na-emegide enyo iji chịkwaa izi ezi nke mmegharị na omume ya.

Tupu mmalite nke mmega ahụ n'ụlọ ịkwesịrị asachapụ etemeete. Kpamkpam na-asa mmiri dị iche. Ma ọ bụrụ na ọ gaghị ekwe omume, ọ ga-ezu iji saa ma sachaa aka gị nke ọma. Mee ihe dị iche - maka nke a ị ga - achọ obere akwa nhicha. Na mbu, jiri mmiri na-ekpo ọkụ kpuchie ya ma tinye akwa nhicha ahụ na ihu, na-akwụghachi anya na mpaghara ahụ gburugburu, cheeks na ihu ala. Mgbe nke ahụ gasị, akwa mmiri na-agba mmiri. Tinyegharịa ihe mgbagwoju anya ọtụtụ ugboro. Mgbe ahụ kpoo akpụkpọ ahụ na akwa nhicha asịrị iji wepu mmiri. Na-etinyekwa mmiri na anụ ahụ site na ịhịa aka n'ahụ maka ihu na olu.

Dị ka mmega ọ bụla, ihu obi na-enye gị ohere izu ike, melite ọnọdụ, mkpofu ma tufuo nrụgide. Na-eme ka ị jiri nkeji ole na ole site na uru maka onwe gị na ịma mma gị. I nwekwara ike itinye izu ike ma ọ bụ, na n'ụzọ megidere egwu. Lezienụ anya na mpaghara ọ bụla, ọ bụrụgodị na ị na-ahụghị mgbanwe ndị metụtara afọ.

Usoro kachasị dị mfe, na-atọ ụtọ ma dịkwa ọnụ ala n'ụlọ bụ ịhịa aka nke onwe ya. N'ihi ya, ị nwere ike wepu ihe mkpofu ma zuru ike. Na mgbakwunye, ịhịa aka n'ahụ ga - enyere gị aka ịmechapụ akpụkpọ anụ ahụ, kpochapụ obere wrinkles na folda, wepụta ihu sọlfọ, melite confur ihu ma nyekwa eriri ahụ ike. Enwere ike ịme usoro ịhịa aka n'ahụ n'abalị ọ bụla n'oge a na-etinye ude mmiri na-eme mmiri. Light patts, ihe na-adịghị mma na ịkagbu na-emetụta ọnọdụ ahụ.

Mgbe ọzụzụ gasịrị, jide n'aka na ị ga-etinye modurizizi ya ma ọ bụ ude nri na ihu na mpaghara.

N'ezie, mmegharị ahụ nke ihu agaghị alaghachi ntorobịa nke anụ ahụ tozuru okè, mana ọ ga-ekwe ka ịdọpụ oval, na-enye ụda akpụkpọ ma weghachi ndo ọhụrụ.

Ndumodu

Ọ ga - ekwe omume ịmalite ịmụ ihe na ike mọ akwara nke ihu na afọ ọ bụla. Ma mmalite mmalite ma na-enye nsonaazụ kacha mma. Ebe ọ ka mma iji usoro mgbochi karịa iji dozie nsogbu ndị ahụ. Ọtụtụ ụmụ agbọghọ na nyocha ha kwuru na mmegharị ahụ maka ikike iji belata ọnụ ọgụgụ nke wrinkles na folps, nyere aka dọkpụrụ anụ ahụ ma nye ụda nke anụahụ.

Na ịbawanye arụmọrụ nke mgbatị ahụ nwere ike iche n'onweghị, ọ bụ naanị na ọ dị mkpa iji mee iwu dị mfe.

• Oge kachasị mma maka ọzụzụ - ụtụtụ. N'oge a, akwara mitic zuru ike n'oge ụra ma dị njikere maka ibu ahụ.
• Mmalite nke ụbọchị nke ọ bụla nwere ike ịmị amị - usoro a dị mfe bụ ete ihu na ice cube. Ifriizi mmiri dị ọcha na friza tupu oge eruo. Ma ka mma ịkwadebe depoction nke ahịhịa - dịka ọmụmaatụ, okooko osisi chamomile ma ọ bụ calendula. Na kwa ụbọchị tupu ịsacha, hichaa ihu na mpaghara ya na ice.

• Ọ bụrụ na n'ụtụtụ, enweghị ike inye mmegharị ahụ maka minit ole na ole, wee họrọ mmemme dị mfe nke enwere ike ịrụ na okporo ụzọ mgbe nri, na nri ehihie ma ọ bụ na sinima.
• Ọ dịghị mkpa ịme usoro ọ bụla n'ọnọdụ ọjọọ. Gbalịa ịhapụ nsogbu niile na echiche na-ezighi ezi Ealide ma megharia uche tupu ịmalite klas ahụ. Mgbanwe ọ bụla na-amalite mgbe niile site na n'ime.
• Mee ụlọ ahụ tupu ịmalite ọzụzụ - nsị nke ikuku dị ọhụrụ ga-enyere aka ịmịcha iku ume oxyn oxygen ma mee ka usoro mmeghachi ahụ dị mfe.

• Etulatala ihu na ọnụ ọgụgụ buru ibu na ọtụtụ mmega ahụ. Na-eme gị na-eme gị.
• Tụgharịa na ihu mgbatị ahụ n'ime usoro ụbọchị. Gbalịa ka ị ghara ịdị umengwụ ma ghara ịnọ na-elekọta anụ gị n'echi ya, ọ ga-echerịrị ya ogologo oge.
• Otu ugboro n'izu n'efu na mkpụrụ ndụ nwụrụ anwụ: Jiri scrabs, na-asachapụ gells na lotions.

Ma echefula na ọ dị mkpa iji dozie nsogbu ahụ.

Otutu otutu n'ime nkeji ole na ole agaghị ekwe ka nsonaazụ ya pụta. Mgbe nlekọta anụ ahụ, iwu dị mfe na-arụ ọrụ: sachaa mmiri dị mma, na-a moreụ kwa ụbọchị na akwụkwọ nri dị ọcha, na-ajụ nri ndị nwere ọkụ, na-atọ ụtọ na ire ụtọ. Metabolism ga-eme ka mmelite nke epidermis na sel dermis. Gbalịa ịdị na ikuku dị mma, wụsa ụbọchị na-ekpo ọkụ. Jiri ude na-ekpo ọkụ. Jiri ude nwere nchebe ultraviolet ma echefula ka ị na-eyi anwụ. Na iji oge ntorobịa nke anụ ahụ, gbaa mbọ ịmụmụ ọnụ ọchị na ọtụtụ mgbe.

Banyere otu esi eme egwuregwu mgbatị ahụ maka ime, lee vidio ndị a.