Aromaterapi banyak digunakan untuk menyelesaikan banyak masalah kesehatan. Hari ini kita akan berbicara lebih banyak tentang minyak seperti apa mereka bertindak, bagaimana membuat campuran penyembuhan dari mereka.
Apa itu?
Ada banyak varian penggunaan minyak esensial. Aromaterapi dianggap paling sederhana dan aman. Bagi banyak milenium, orang menggunakan rasa pedas. Penggunaan aroma dianggap sebagai salah satu cara paling sederhana untuk mengisi rumah mereka dengan bau yang menyenangkan. Lampu sama sekali tidak murah, dan cahaya lilin yang datang dari mereka membuat suasana di ruangan yang lebih hangat dan romantis.
Namun, minyak esensial menjadi tidak hanya ornamen atmosfer di rumah, tetapi juga agen penyembuhan yang sangat baik. Orang-orang akrab dengan mereka dari zaman kuno. Misalnya, penghuni Roma kuno menghargai minyak lavender untuk efek sedatif yang diucapkan, dan FIR dan Juniper - untuk properti untuk memfasilitasi keadaan dingin.
Pengalaman panjang dalam penggunaan minyak aromatik untuk lampu dengan meyakinkan membuktikan bahwa mereka dibedakan oleh banyak sifat yang berguna.
Apa minyak esensial? Ini adalah zat cair asal alami, yang diperoleh dari ekstrak tanaman dengan metode distilasi mereka dengan uap air atau dengan putaran dingin. Sebagai hasil dari perawatan tersebut, komposisi yang sangat terkonsentrasi diperoleh. Dapat dikatakan bahwa ini adalah inti dari tanaman obat, yang berisi semua komponen yang paling berguna. Dan alat seperti itu menerima namanya karena kemampuan untuk menguap dengan cepat saat menghubungi udara di sekitarnya sebagai siaran.
Setelah dilepaskan ke udara, minyak aromatik masuk ke dalam interaksi dengan reseptor bau. Yang terakhir ini berhubungan langsung dengan sistem limbik, dan pada gilirannya, bertanggung jawab untuk mempertahankan ritme jantung, mengendalikan tekanan darah, alokasi hormon stres dan proses pernapasan. Ini untuk skema ini bahwa minyak berdampak pada tubuh manusia.
Ulasan spesies
Setiap minyak memiliki komposisi uniknya sendiri, oleh karena itu, reseptor minyak penciuman berpengaruh berbeda. Mereka mengandung elemen jejak, hormon, serta neurotransmitter dan faktor pertumbuhan. Mari kita tinggal di atas dana paling populer.
- Bergamot. - Ini memiliki tindakan sedatif, menghilangkan kekhawatiran, mengurangi kondisi stres dan depresi.
- Serai - Cara umum lain dengan kegembiraan dan kecemasan. Orang-orang yang menggunakannya dalam aromaterapi menunjukkan tingkat ketegangan yang dikurangi, mereka lebih mudah untuk mengatasi stres.
- Lavender. - Salah satu minyak esensial terlaris, dari zaman kuno yang digunakan untuk relaksasi. Secara optimal untuk terapi gangguan tidur dan peningkatan kecemasan.
- Pohon cemara - Ini telah mengucapkan karakteristik antiseptik dan antimikroba.
- Sage - Komposisi lain yang dicari, mengurangi tekanan darah dan menormalkan pernapasan.
- daun mint - Biaya ceria di pagi hari, memberikan tuduhan keceriaan dan meningkatkan memori. Alat ini secara optimal jika Anda bangun, merasa rusak.
- jeruk - Minyak penyembuhan telah membuktikan dirinya dalam perang melawan kecemasan dan stres. Sejumlah percobaan membuktikan bahwa perempuan menghirup minyak ini selama kelahiran anak, merasa lebih santai.
- Rosemary - Pilihan optimal bagi mereka yang ingin meningkatkan kemampuan kognitif mereka sendiri. Ini memiliki properti untuk meningkatkan konsentrasi perhatian dan tingkat reaksi.
- Kayu manis - Ini memiliki properti untuk mengaktifkan zona otak yang bertanggung jawab untuk memperhatikan.
- lemon - Meningkatkan suasana hati, akan menjadi sumpit nyata pada saat ketika depresi diatasi.
- Eucalyptus. - Pilihan yang baik untuk periode musim gugur-musim dingin, ketika orang sering sakit pilek. Melembabkan membran lendir hidung dan mengurangi hipotek. Ini tidak mengherankan, karena minyak ini adalah komponen utama dari banyak obat anti-informal.
- Kayu cendana - Digunakan untuk menghilangkan stres. Ini memiliki efek positif pada pemfokusan dan perhatian konsentrasi, meningkatkan memori.
- Melati - Aroma lembut dan sensual, yang tersebar luas dalam perfanian. Dalam kedokteran digunakan untuk melawan ketakutan dan depresi. Diyakini bahwa bau minyak esensial ini berkontribusi terhadap relaksasi, dan juga meningkatkan libido.
Kiat untuk memilih
Banyak produsen produk aroma, mengiklankan barang-barang mereka, mengatakan bahwa itu "disetujui" atau "bersertifikat". Namun, tidak ada prosedur resmi untuk sertifikasi minyak aromatik saat ini tidak ada - standar internasional tersedia, sesuai dengan kualitas obat yang diperoleh diatur. Sesuai dengan mereka, minyak esensial harus memiliki asal alami dan bersih, tanda produk berkualitas tinggi akan menjadi standar ISO yang ditentukan pada paket.
Anda dapat menentukan produk aman menggunakan aturan sederhana. Minyak aromatik berkualitas tinggi seharusnya tidak memiliki aroma yang disuarakan, kimia, dan alkohol. Jangan menyimpan dan membeli senyawa murah untuk aromalampnya - kemungkinan besar, mereka mengandung komponen mineral atau sintetis. Bayar perhatian khusus pada negara negara itu.
Keyakinan hanya layak menggunakan alat-alat yang berasal dari tanaman yang tumbuh di daerah tertentu. Misalnya, minyak lavender dari perusahaan Cina tidak mungkin alami.
Ada juga senyawa sintetis di rak-rak toko, dan mereka jauh lebih murah daripada alami. Menurut tuduhan pabrikan, pada efeknya, mereka tidak berbeda dari alam. Bahkan, ini bukan masalahnya - artinya polimer mengandung tidak semua bahan-bahan yang ditemukan dalam minyak alami. Ingat - untuk pembuatan minyak aromatik berkualitas tinggi menggunakan fraksi cahaya.
Namun, beberapa produsen yang tidak bermoral digunakan untuk mengurangi biaya barang jadi. Cari tahu itu sangat sederhana. Oleskan sedikit minyak esensial di atas kertas - komposisi yang baik harus menguap tanpa meninggalkan bintik-bintik lemak. Perlu diingat bahwa beberapa tanaman mengandung pestisida yang mereka pupuk dan semprotkan dari hama. Mereka mentransmisikan racun minyak ini. Oleh karena itu, preferensi harus diberikan hanya untuk merek yang menggunakan bahan baku yang ramah lingkungan dalam produksi.
Beli minyak esensial hanya dari produsen dengan reputasi yang andal. Preferensi perlu diberikan kepada merek yang berspesialisasi dalam produk ini. Jangan mengejar biaya dan manfaat finansial. Minyak berkualitas tinggi, terutama diperoleh dari tanaman berharga, dapat dikenakan biaya murah. Dan membeli opsi anggaran tidak masuk akal - jumlah zat yang berguna di dalamnya minimal, sehingga mereka tidak akan memberikan efek terapeutik.
Dan tentu saja, Memerlukan sertifikat kualitas dari penjual. Ini akan menjadi keuntungan yang tidak diragukan lagi, terutama untuk merek Amerika dan Eropa. Kehadiran dokumen menunjukkan bahwa tindakan produsen memperhitungkan norma dan perundang-undangan negara-negara ini dan tidak akan dipalsukan.
Resep campuran terbaik
Menggunakan campuran aromamicel, seseorang dapat mencapai efek terapeutik yang berbeda.Heping.
Untuk malam musim dingin yang frosty, campuran minyak pedas akan cocok. Ini benar-benar menenangkan - nyaman dan bersahaja. Selain itu, komponen yang termasuk dalam komposisinya memiliki tindakan antobacterial dan antivirus.
Anda akan perlu:
- Nilam - 5-6 cap;
- CINNAMON - 2-4 CAP.;
- Oranye - 4-5 cap.;
- Carnation - 1-3 cap.
Jika mau, Anda dapat memasukkan beberapa tetes Ylang-Ylang - itu akan mencairkan komposisi dengan akord bunga ringan.
Bunga
Jika Anda berniat untuk mencapai pewangi bidang bunga di rumah - gunakan komposisi yang terdiri dari:
- Lavender - 9-10 cap.;
- Palmaroz - 2-3 cap;
- Geranium - 2-3 Cap.
Komposisi seperti itu membantu dengan baik dengan masalah tertidur, jadi disarankan untuk menggunakannya di kamar tidur tak lama sebelum tidur.
Menyegarkan
Komposisi yang menyegarkan untuk penggunaan aromatisasi perumahan di hari-hari musim panas. Komposisi seperti itu membantu menghibur, membebaskan kepala mereka dari pikiran yang tidak perlu, dan pada saat yang sama mengurus penghapusan mikroba dan virus patogen. Dasar obat:
- Lemon mint - 4-5 cap;
- Peppermint - 4-6 cap.;
- Topi palma-3-5.
Secara opsional, tiga tetes lemongrass ditambahkan.
Jenuh
Untuk malam rumah akan sangat unggul dan kaya serangkaian akord yang berbeda:
- Lavender - 5 Cap.;
- Cedar - 1 Cap;
- Oranye - 3 cap;
- Ylang-Ylang - 1 Cap.
Jika mau, Anda dapat memasukkan beberapa tetes vetiver.
Untuk mengatur mood
Jika Anda bosan, Anda dapat menggunakan campuran senyawa aromatik untuk muatan suasana hati yang positif dan sangat baik:
- Sage - 3 Cap.;
- Lemon - 2 Cap;
- Lavender - 1 Cap.
Resep lain:
- Grapefruit - 3 cap.;
- Jasmine - 2 Cap.;
- Topi ylang-ylang - 2.
Untuk menormalkan tingkat emosional, komposisi minyak bergamot, cypress, minyak lavender, serta lemon yang diambil dalam saham yang sama digunakan. Jika Anda perlu mengisi ulang energi dengan cepat, campur oranye dan mint - sepasang tetesan masing-masing akan cukup untuk satu sesi. Dan untuk menciptakan suasana hangat di rumah untuk pertemuan keluarga - tambahkan aroma tiga tetes geranium harum, lavender dan beberapa tetesan minyak bergamot.
Untuk menghilangkan stres
Aromaterapi di rumah relevan ketika seseorang terus dihadapkan dengan rangsangan. Dalam hal ini, campuran minyak akan membantunya memulihkan diri dengan cepat setelah hari yang sulit dan tenang:
- chamomile - 5 cap.;
- Lavender - 3 Cap;
- Sage - 2 Cap.;
- Geranium - 2 Cap;
- Ylang-Ylang - 1 Cap.
Untuk romansa
Untuk membawa suasana romantis ke atmosfer kamar tidur, buat komposisi harum:
- Sandal - 7-10 cap.;
- Ylang-Ylang - 1 Cap;
- Vanilla - 3 cap.
Untuk relaksasi
Aromaterapi sering digunakan untuk meditasi, istirahat penuh dan tidur. Ambil beberapa minyak:
- Lavender - 3 Cap;
- cedar - 4 cap.;
- Oranye - 2 cap.;
- Chamomile - 2 cap.;
- Lavender - 3 Cap;
- Mayran - 2 cap.
Resep lain:
- Sandal - 1 cap;
- jahe - 2 cap.;
- Lime - 3 Cap.;
- Bergamot - 3 Cap.
Jika Anda mau, Anda dapat memasukkan komposisi 4 tetes Bergamot.
Untuk menaikkan imunitas
Untuk menetralkan mikroflora patogen yang ada di udara, Anda dapat mengambil:
- Lemon - 3 Cap;
- Oranye - 3 cap;
- Carnation - 1 Cap;
- Eucalyptus - 1 Cap;
- CINNAMON - 1 CAP;
- Tea Tree - 2 Cap.
Orang yang sakit untuk berdiri di kakinya sesegera mungkin, lebih baik memilih satu set minyak oranye, jahe, eucalyptus, juniper dengan penambahan pinus dan jahe. Setiap minyak akan dibutuhkan 2-4 tetes.
Cara Penggunaan?
Sangat mudah untuk menggunakan lampu untuk aromaterapi. Isi secangkir air dingin. Suntikkan beberapa tetes minyak harum di dalamnya atau komposisi mereka. Cahaya lilin, letakkan di dalam lampu. Tunggu sebentar - dan Anda dapat menikmati aroma yang menyenangkan. Dosis mentega langsung tergantung pada ukuran ruangan dan berapa rasa tart yang ingin Anda dapatkan. Yang paling nyaman bagi seseorang adalah proporsi 5-10 tetes minyak per prosedur. Waktu optimal untuk dokter aromaterapi disebut 15-30 menit, tidak boleh dilakukan lebih dari satu jam per kehadiran.
Selama prosedur, pastikan airnya tidak menguap. Jika Anda minum obat atau memiliki penyakit serius - sebelum menggunakan aromaterapi, cari saran kepada dokter Anda.
Dengan hati-hati, minyak harus diterapkan pada ibu masa depan, karena beberapa formulasi tidak cocok untuk mereka dan bahkan dapat menyebabkan gangguan kehamilan yang tidak diinginkan.
