Minden nő szép és fiatal álomok maradtak. És az ifjúság és a nők vonzereje készen áll arra, hogy minden drága, fájdalmas és néha szörnyű eljárásokba kerüljön. Annak ellenére, hogy a modern piac tele van különböző arcápolási termékekkel, sokan még készen állnak a sebész kés alatt, csak az ifjúság kiterjesztésére. Bár az arc bőrének szépségének egyik legegyszerűbb és leghatékonyabb módja a helyes ellátás, amely számos egyszerű elemet tartalmaz, amelyeket bármikor és bárhol lehet végrehajtani.
Sajátosságok
Ha a híres Frederick Chopin híres zongoristája azt mondta: "A szépség nélküli fiatalok még mindig vonzóak, szépség nélkül - soha." De ahogy tévedett, mert a mai korban minden nő fiatal és gyönyörű maradhat, ha azt kívánja. Mint a test, az arcunknak állandó hangra van szüksége. A személy számára a torna olyan gyakorlatok halmaza, amelynek célja az arc és a nyak izmainak kidolgozása, valamint a bőr tökéletlenségének kiküszöbölése. Más szóval, a helyes bőrápolás segít a fiatalok meghosszabbításában.
De számos oka van annak, hogy a bőr megszűnik ragyogni, és az arc elveszti vonzerejét.
Számos nagy öregedő tényező létezik.
- A bőr élettana és kora öregedése az emberi élet természetes folyamata. Idővel a szervezet lelassítja a kollagén szintézis folyamatát, ami az első ráncok megjelenéséhez vezet.
- Aktív Mimica - Mint tudod, kötelességünk a ráncok megjelenésére. Az izmok gyakori vágása miatt az arcon kis ráncok jelennek meg.
- Hormonális kudarc, éles fogyás és stressz - A negatív érzelmek eredménye a bőr színének és állapotának romlásává válik.
- Negatív környezeti hatás - elektromágneses sugárzás is tartalmazza ezt az elemet.
- Az ultraibolya - aktív napsugarak hatásai elpusztítják a DNS-sejteket, ezért a bőr száraz lesz, és elveszíti a rugalmasságot.
- A vitaminok hiánya - nagyszámú tartósítószer, ízerősítő és különböző nem humán ízek negatívan befolyásolják a bőr állapotát.
- A nem megfelelő ellátás kozmetikumok használata - A helytelenül kiválasztott krém a bőrt szárazabbá teheti, vagy éppen ellenkezőleg, félelmetes.
- Illiterate smink - Tonális szerek és por túlzott használata.
- Betegségek - A belső szervek hibás működése mindig tükröződik a bőrön.
Mielőtt elkezdené a bonyolult bőrápolást, el kell döntenie, hogy milyen problémákat és hiányosságokat szeretne harcolni.
- A bőr ráncai és szabálytalanságai - Az első ráncok megjelenhetnek az arcán a lány kora korában. És a fő ok az izmok egyenetlen munkája.
- A személy homályos színe a vitaminok és nyomelemek hiánya.
- Diryabe és száraz bőr - az arc izmainak vizsgálata és az aktív hidratálás az eljárások során gyorsan megoldja az összes problémát.
- A zsírszövetek öregedése miatt lehetséges a hajtások és az ovális változások megjelenése. Az arcon, a bőr és az izmok mellett még mindig adipóz szövet van. Fiatal korban egyenletesen elosztják az arcon. De az életkorral, a zsírszövet térfogata csökken néhány területen, másrészt ellenkezőleg, növekszik. Tehát például a homlokfélék izmos túlfeszültsége miatt a zsírszövet mennyisége csökken, ezért a ráncok jelennek meg.
De nagyrészt a ráncok megjelenése és a bőrre való megjelenés, az arckifejezésekre kötelesek vagyunk. Amikor élvezzük, irritáljuk vagy szomorúak, ezek az érzelmek az arcunkon jelennek meg. Ugyanakkor az arc különböző izmai feszültek és nyugodtak, amelynek különböző terhelése van a szövetek összekapcsolására. Ebből a kis ráncok jelennek meg, amelyek a megfelelő gondozás nélkül gyorsan nagy és mély.
És az orr és az álla területén a zsír térfogata növekszik, így a naszabiális hajtások megjelennek, és az úgynevezett második álla nő.
- A bőrkaporok fogmosása és közel van - ilyen problémával, egy személyrel való együttműködés nagyon finom. Az izomszövet fokozatos erősítése segít visszaállítani a hajók és kapillárisok plaszticitását. Így az arcszínt kiegyenlítették.
És ha a korai szakaszában a bőr öregedése az első ráncokkal csak használja a tápanyag tejszínt, majd idővel meg kell, hogy vegye igénybe egy átfogó problémamegoldás. A bőrre alkalmazott hidratáló kozmetikumok csak ideiglenes hatást fejtenek ki. Kétségtelen, hogy a speciális krémek lehetővé teszik a sejtes anyagcserét aktiválását, és felgyorsítják a kollagén szintézisét, segítenek a bőr egészségének és ifjúságának visszaküldésében, de nem sokáig.
És a ráncok és a bőrlablok megjelenésének okai mellett nem a hidratáló, de sokkal mélyebb. Természetesen a kozmetikus irodájában lévő injekció segít a kívánt hatás elérésében, de az eljárások költsége nagyon magas lesz. És egy ilyen csodálatos eszközöknek ismételten szüksége lesz a bőrére. Ezért a helyes bőrápolás és az izomerősítés segít abban, hogy az ovális arcok szebbé váljanak, és a bőr sima.
Haszon
Tanulmányként bemutatják, azokat, akiket a mimikus izmok jól fejlesztenek, fiatalabbnak tűnnek. Az arcfelvételt az öregedésgátló torna segítségével lelassítja a bőr öregedési folyamatait.
A komplex bőrápolás, beleértve a tornatermeket, segít megszabadulni sok problémától:
- Csökkentse a ráncokat, megszabaduljon a hajtásoktól és a duzzanatól;
- Emelje fel a szemöldökét és a szemhéjakat, hogy kifejezőbb legyen a szemek;
- Távolítsa el a zsákokat és a zúzódások a szem alatt - az arc izmait erősebbé válik, és a bőr szorosabb és sima;
- Visszaadja a bőr rugalmasságát és hangját - az arcforma sokkal finomabb lesz;
- Az ovális az ovális egy meghúzás - húzza meg a nyak áramkört, kerekítse fel a váll arcát, és emelje fel az ajkak sarkai egészen az arc torna hatalma alatt;
- Igazítsa a bőrszínt - az arc hangja egészségesebb lesz.
A testmozgáshoz nem lesz szükség sok időre. A fő követelmény, hogy napi torna 10-15 percig. Ebben az esetben a megújulás és a frissítő bőr első eredményei két hétig észrevehetőek lesznek.
És a bőrfrissítési program végrehajtásához nincs szükség drága vagy terjedelmes eszközökre.
A program rendszeres végrehajtása lehetővé teszi, hogy rövid idő alatt frissítse a bőrt:
- A nyirok kiáramlása növekedni fog, és így csökken a duzzanat, és a salakok és a toxinok kivételesek a testből;
- Javítja a vérkeringést és a vérkeringést;
- Az arc izmok növekedése növekedni fog, ami csökkenti és simítja a meglévő ráncokat;
- Az arc kontúrja meghúzódik, a második álla csökken, és a megjelenés kifejezőbb lesz;
- A kor változásai kevésbé észrevehetőek, a gyakorlatok lehetővé teszik a golyók megszabadulását;
- A belső folyamatok normalizálása a pattanásokkal, a pattanásokkal való megbirkózás és a fekete pontok megszabadulása miatt megszabadul;
- A torna nemcsak az arc és a bőr állapotának javítását nem fogja javítani, hanem előnyös anti-stresszhatást is mutat - ez segít a feszültség eltávolításában, a fejfájásból mentes, és csökkenti a szemfáradást.
És ha megadjuk a cél, akkor az egyszerű torna az arc, akkor megszabadulni a mimikai ráncok és arcon ráncok, sima a bőr, húzza az ovális és visszatér az arc az egykori ifjúsági és szépségét.
Esetleges kár
Fényűzően nézhet minden nőt bármilyen korban. A legfontosabb dolog a megfelelő gondozási program kiválasztása. És ez nem szükséges a kozmetológusban részt venni, hogy hatalmas mennyiségű pénzt költjön és fájdalmas eljárásokat végezzen. De a hatékony gimnasztika messze mindig használható, és nem mindenki számára.
Nagyon fontos, ha gyakorlatokat végez, hogy megfeleljen a biztonságnak és az ellenjavallatok listájának tiszteletben tartása:
- magas vérnyomás;
- akut gyulladás és az arc és a terner ideg patológiája;
- Fülbetegség, torok, orr;
- dermatitis, herpesz, ekcéma és egyéb bőrbetegségek akut formában;
- onkológia;
- Fogászati betegségek;
- Általános rossz állapot, magas hőmérséklet vagy akut súlyosbodás bármely betegség;
- Más betegségek és feltételek, amelyek mellett korlátozni kell az arc és a nyak izmainak aktív munkáját;
- az előző szubkután injekciók jelenléte;
- A műanyag műveletek utáni rehabilitációs időszak.
Mód
A megfelelően kiválasztott gyakorlati készlet segít abban, hogy ne csak visszaadja az arc természetes szépségét, hanem húzza a bőrt, és igazítsa a hangot.
De mielőtt elkezdené az arcot, érdemes megtudni az arc fő izmait:
- A homlok - Ennek a területnek a tanulmánya segít csökkenteni a hosszú távú hajtások méretét és a vertikális ráncokat a sóoldat területén;
- Szemek - A szemhéjak izmainak megerősítésére szolgáló munkavégzés segít megelőzni és lassítani a bőr öregedését, megszabadulni a zsákok és a szemek között;
- Az arcok - a régió tanulmánya rugalmasságot ad, és megtartja az arcok gyönyörű oválisját;
- Ajkak - Az ajkak körüli területen dolgozik, csökkenti a hajtásokat és a nasolabiális ráncokat.
Sok technika van az arc bőrének állapotának javítása érdekében.
A megfiatalításhoz a legjobb és egyszerű gyakorlatokat kínáljuk. Ez a jóga komplex az arcra épül az aktív grimasz építésére, az izmok erősítésére, valamint a bőr simítására és hidratálására. Lehet, hogy alternatív gyakorlatok vagy mindent használhat egy programban. A terhelés és az ismétlések száma az egyes jellemzők alapján is szabályozható.
Elemezzük hat egyszerű gyakorlatot az otthoni torna tornatermei számára.
Párnázott arc
Ez a gyakorlat nem csak növeli a bőrszínt, hanem segít abban is, hogy felszabaduljon. Az egész pont az, hogy teljes magánhangzók: A, U, Ó, én, és, E, Oh. Nagyon fontos, hogy könnyen felfedje a száját és törölje az arc és a nyak izmait. Minden betű, amelyre szüksége van 5-10 alkalommal.
Masszázs terület a szem körül
Adjunk kifejezettséget. Mivel a korszak változása elsősorban a szemükben tükröződik, ezért ezt a masszázst fel kell venni a napi bőrápoló komplexumba.
A masszázs elvégzéséhez szükség van a szemre vagy a hidratáló szérum területére is. Fontos, hogy emlékezzünk arra, hogy ebben a szakaszban a bőr vékony és szelíd, ezért a krém alkalmazása előtt győződjön meg róla, hogy a szem körüli területre alkalmazható. Indítsd el a masszázst, ha az ujjlenyomagolókon fényszóródott, mozgassa a körkörös mozgásokat a hidaktól a felső korig a templomokig és hátrafelé az alsó évszázad.
Ezt követően, így a középső ujját a templomok és a beosztási mozgás jön az orr-to-node kor - ez a gyakorlat segít, hogy hangsúlyozzák a természetes határok arccsontja és a szeme.
Ezután menj a felső helyhez kötött század masszázzához. Fogd meg a szemöldökét olyan módon, hogy a hüvelykujj a helyhez kötött században van, és az index a homlokán. A könnyű mozgások áthaladnak a hidaktól a templomokig. Ismételje meg a mozgást 3-4 alkalommal. Ugyanazt a területet dolgozunk, ahol vibráló mozdulatokkal dolgozunk - mozogunk a templomokból a homlokom homlokához, és lefelé. Ez lehetővé teszi, hogy pihenjen a homlok izmai, és aktiválja a nyirok kiáramlását.
A masszázs végső szakaszában figyeljen a szem körüli területre. Az index ujjak párnái a körkörös mozdulatok körül mozognak a szemtől a templomoktól az alsó korig, és hátul a felső mozgástól. A negyedik forduló után változtassa meg a mozgás pályáját, és adjon hozzá vibráló mozgásokat, mint az előző szakaszban, de csak a felső szemhéjban. Az ilyen zigzag hullámok segítenek megszabadulni a szem duzzanatól.
Ha a szemek körüli masszázs után nem volt krém maradt, akkor alkalmazzon néhány kozmetikai berendezést a bőrön, és egyenletesen terjessze a fényszóró mozgását.
Távolítsa el a második állát
Ez a gyakorlat sok ismerős a gyermekkorból, és főként szórakoztató. A feladat az, hogy elérje a nyelvet az orr csúcsához. Ennek a gyakorlatnak a rendszeres ismétlése az arc és a nyak izomtónusához vezet, miért fog felállni a második álla. Beállíthatja az ismétlések számát, de egy munkamenetben legalább 10 érintést kell tennie.
A homlokterület elzáródása
Ez a gyakorlat lehetővé teszi, hogy harcoljon a kicsi és észrevehető ráncokkal és szabálytalanságokkal a homlokán. Helyezze el az index ujjait a szemöldök fölött és a könnyű párnák megnyomásával mozog. Emelje fel a bőrt. Majd húzza meg a bőrt a fül felé. Az úgynevezett "meglepetés" gyakorlat segíti a mimikus ráncokat a híd feletti függőleges vonalak formájában. Grimace Grimace-t is készíthetsz - hozza össze a szemöldökét, és próbálja meg az ujjak betéteit, hogy húzza meg a szemöldökét egymástól. Ismételje meg az ilyen eljárást 3-6 alkalommal.
Ezután a homlok központi részének kidolgozása, amelyen a hosszanti nagy hajtások alakulnak ki, üljenek az asztalhoz, és tedd a könyökét a munkalapra. Tartsa a hátadat egyenesen, hogy ne nehezítse a vérzést. Nyomja meg az ujjait a szemöldökbe, és készítsen különböző grimaszokat: meglepetés, harag, nevetés. Ezt követően adja meg a párnát az ujjaknak a haj növekedési vonalához, és húzza fel a bőrt, és a szemöldök lehúzza, hogy simítsa a bőrt a homlokán.
Buborék
Húzza meg az arc arcát, és simítsa ki a nasolabious ráncokat, segítsen egy egyszerű edzés - az arc felfújás. Írjon be több levegőt a szájába, és szorosan zárja be az ajkát, tartsa a lélegzetét, vagy lélegezze be az orrát. Tartsa a "buborékot" a szájban 10 másodpercen belül. Az ismétlődő eljárásoknak legalább 10-szeresek szükségesek. Egy fajta számára a levegőt egy arcról a másikra is kiépítheti.
Csók
Ez a gyakorlat segít növelni a véráramlás az ajkak és növeli a bőr rugalmasságát. Húzza az ajkát a csőbe, majd mosolyogjon. Az ilyen edzést körülbelül 20-szor meg kell ismételni. A gyakorlat minden szépsége az, hogy megismételhető a nap folyamán, például egy forgalmi dugóban, vagy a számítógépen dolgozik.
Egy másik hatékony és egyszerű edzés növeli az izmok rugalmasságát a személy alján. Húzza az ajkakat egy csővel és ebben a helyzetben, töltsön az ajkakat egy körben az óramutató járásával megegyező irányba, majd az óramutató járásával ellentétes irányba. Kezdje 5-7 körrel minden egyes munkamenethez, majd növelje az ismétlések számát.
Először is, előfordulhat, hogy nem lehet teljesíteni az összes köröket, de idővel megkapja ezt a feladatot, minden könnyebb.
A gimnasztika után érezheti a vizsgált zónák rövid bizsergését. Ez azt jelenti, hogy mindannyian helyesen vannak, és ezeken a területeken a vérkeringés nőtt. Ezek a gyakorlatok aktívan dolgoznak ki az epidermisz minden rétegét, és befolyásolják az összes izom az arcon. Ebből az izomból az arc erősíti, és a bőr rugalmassága növekedni fog. De a legfontosabb dolog az, hogy Face fitness lehetővé teszi nem csak csökkenti a bőr öregedési nyomai, hanem küzd az oka a megjelenésüket.
Hogyan kell költeni?
A megfelelő előkészítés növeli a gimnasztika hatékonyságát. Ahhoz, hogy megfigyeljük a hatást, először készítsen képet az arcáról Anatheve-ben és profilban jól megvilágított helyen. Minden gyakorlat a legjobban a tükörrel szemben történik, hogy ellenőrizze a mozgások helyességét és tevékenységét.
A gimnasztika kezdete előtt meg kell mosni a sminket. Ideális esetben kontrasztos zuhany. De ha lehetetlen, elegendő lesz mosni és mosni a kezét alaposan. Készítsen kontrasztot tömöríteni - Ehhez egy kis törülközőt igényel. Először nedves vízzel nedvesítse meg, és melegüljön egy meleg törülközőt az arcra, különös figyelmet fordítva a szem körül, az arc és az alsó homlok körül. Ezt követően nedvesítse meg a hideg víztörlővel. Ismételje meg többször a kontraszt komplexumot. Ezután a bőrt száraz szalvétával blotja a nedvesség eltávolításához. És alkalmazzon nedvesítőszert a bőrre az arc és a nyak fénymasszázsával.
Mint minden gyakorlatok, az arc fitnesz lehetővé teszi, hogy pihenjen, javítsa a hangulatot, dump és megszabaduljon a stressztől. Tune, hogy néhány percet töltsön be magadnak és a szépségnek. Ön is magában foglalhatja a pihentető, vagy éppen ellenkezőleg, élénkítő zene. Figyeljen a személy minden területére, még akkor is, ha jelenleg nem veszi észre az életkorral kapcsolatos változásokat.
A legegyszerűbb, kellemes és megfizethető eljárás az otthoni masszázs. Köszönet neki, hogy eltávolíthatja a túlfeszültséget és a pihenést. Ezen túlmenően, a masszázs segít kisimítani a bőr szabálytalanságok, megszabadulni a kis ráncok és redők, húzza ki a kén arc, javítja a kontúrt és adja meg a bőrt az egészséges és természetes ragyogását. Az önmasszázs eljárást minden este egy éjszakai hidratáló krém alkalmazásával lehet elvégezni. A könnyű pats, stroke és masszírozó mozgások pozitívan befolyásolják a bőr állapotát.
A képzés után győződjön meg róla, hogy hidratáló vagy tápanyag krémet alkalmaz az arcon és a zónában.
Természetesen a torna az arc nem fog visszatérni a fiatalok az érett bőr, de lehetővé teszi, hogy húzza egy ovális, így a bőr tónusát és visszaadja a friss árnyékban.
Tanács
Lehetőség van az arc izmainak tanulmányozására és megerősítésére bármely korban. De a korai kezdet és szisztematikusan adja meg a legjobb eredményeket. Mivel jobb a megelőző technikák használata, mint a már kialakult problémák megoldása. A véleményükben sok lány megjegyezte, hogy a torna az arc számára lehetővé tette a ráncok és hajtások számának csökkentését, segített kihúzni az ovális és a bőr egészséges hangját.
Az edzések hatékonyságának növelése függetlenül, csak az egyszerű szabályoknak kell megfelelnie.
- A legjobb idő a képzésre - reggel. Ebben az időben a mimic izmok alvás közben pihennek és készen állnak a terhelésre.
- Az egyes napok kezdete lehet krioterápia - Ez az egyszerű eljárás dörzsölje az arcot jégkockával. Előzetesen fagyassza le a fagyasztót a fagyasztóban. És jobban készítsük el a gyógynövények kivágását - például kamilla virágokat vagy kalendát. És naponta mosás előtt törölje le az arcot és a területet jéggel.
- Ha reggeli órákban nincs lehetőség arra, hogy néhány percig ne lehetőséget adjon torna, akkor válasszon ki egy egyszerű programot, amely a főzés során a forgalomban végrehajtható, ebédszünetben vagy moziban.
- A rossz hangulatban nem szükséges eljárások elvégzése. Próbálja meg elhagyni az összes problémát és negatív gondolatokat, és a meditáció előtt áll, mielőtt megkezdené az osztályokat. Bármely külső változás mindig belülről kezdődik.
- Végezze el a szobát a képzés megkezdése előtt - a kortyú friss levegő segít normalizálni az oxigén légzést, és felgyorsítja a bőr megújulásának folyamatát.
- Ne terhelje túl az arc számos gyakorlatok és multiser. Kényelmes ritmusban vegyenek részt.
- Kapcsolja be az arc edzőtermet a napi eljárásokba. És próbáld meg nem, hogy lusta, és nem halasztható ellátás a bőrt a következő napon, különben látható eredményeket kell várni egy nagyon hosszú idő.
- Hetente egyszer ingyenes a bőrből származó bőr: használjon bozótokat, tisztító géleket és lotionokat.
De ne felejtsük el, hogy átfogóan kell megoldani a problémát.
Többféle gyakorlatok Néhány perc alatt nem engedélyeznek megfelelő eredményeket. Amikor bőrápoló, egyszerű szabályok működnek: mosogatni hideg vízzel, igyon naponta körülbelül 2 liter tiszta ivóvíz, kapcsolja be több friss gyümölcsök és zöldségek, étel, megtagadják a kész ételt ízesítő anyagok, festékek és íz erősítő. A jobb metabolizmus felgyorsítja az epidermisz és a dermis sejtek frissítését. Próbáljon friss levegőn lenni, öntsön forró napokra. Használjon krémeket ultraibolya védelemmel, és ne felejtsd el viselni napszemüveget. És meghosszabbítja a bőr fiataljait, próbáljon kevesebbet mosolyogni és gyakrabban.
A gimnasztika készítéséről, lásd a következő videót.