Aromaterapija se široko koristi za rješavanje mnogih zdravstvenih problema. Danas ćemo više razgovarati o tome što ulja su kako djeluju, kako napraviti ljekovitu mješavinu od njih.
Što je?
Postoje mnoge varijante uporabe eteričnog ulja. Aromaterapija se smatra najjednostavnijom i sigurnom. Mnogo tisućljeća ljudi su koristili začinjeni okus. Korištenje arome smatra se jednim od najjednostavnijih načina da popunite svoju kuću ugodnim mirisom. Svjetiljke su uopće jeftino, a svjetlost svijeće koja dolazi od njih čini atmosferu u sobi topliji i romantičniji.
Međutim, eterična ulja ne postaju ne samo ukras atmosfere u kući, već i izvrsno zacjeljivanje sredstva. Ljudi su s njima upoznali iz antičkih vremena. Na primjer, stanovnici starog Rima cijenili su ulje lavande za izraženi sedativni učinak, i jele i smreke - za imovinu kako bi se olakšalo stanje tijekom prehlade.
Dugogodišnje iskustvo u korištenju aromatičnih ulja za žarulju uvjerljivo dokazuje da se razlikuju mnogim korisnim svojstvima.
Što je bitno ulje? To je tekuća supstanca prirodnog podrijetla, dobivena iz biljaka ekstrakta metodom njihove destilacije s vodenom parom ili hladnom vrtom. Kao rezultat takvog liječenja dobiva se visoko koncentrirani pripravak. Može se reći da je to bit ljekovitih biljaka, koja sadrži sve najkorisnije komponente. I takav je alat primio ime zbog sposobnosti da se brzo ispari prilikom kontaktiranja okolnog zraka kao emitiranja.
Nakon objavljivanja u zrak, aromatična ulja ulaze u interakciju s receptorima za miris. Potonji su izravno povezani s limbičkim sustavom, a to je, zauzvrat, odgovoran za održavanje ritma srca, kontrolira krvni tlak, raspodjelu hormona stresa i respiratornog procesa. Upravo za ovu shemu ulje utječe na ljudsko tijelo.
Pregled vrsta
Svako ulje ima svoj jedinstveni sastav, stoga, mirisni uljni receptori utječu na drugačije. Oni sadrže elemente u tragovima, hormoni, kao i neurotransmitera i faktora rasta. Ostanimo nas na najpopularnijim sredstvima.
- Bergamot - Ima sedativno djelovanje, eliminira zabrinutost, smanjuje stresne i depresivne države.
- Limunska trava - Još jedno zajedničko sredstvo protiv uzbuđenja i tjeskobe. Ljudi koji ga koriste u aromaterapiji pokazuju smanjeni stupanj napetosti, lakše su se nositi sa stresom.
- Lavanda - Jedan od najprodavanije eteričnih ulja, od antičkih vremena za opuštanje. Optimalno za terapiju poremećaja spavanja i povećane tjeskobe.
- Jela - Izgovara antiseptičke i antimikrobne karakteristike.
- Kadulja - Još jedan traženi sastav, smanjuje krvni tlak i normalizira disanje.
- Minta - Naknade vesele ujutro, daje naknadu za vedrinu i poboljšava pamćenje. Alat je optimalno u slučaju ujutro da ustanete, osjećate se slomljeno.
- naranča - Liječenje ulje se pokazalo u borbi protiv tjeskobe i stresa. Brojni eksperimenti pokazali su da žene udišu ovo ulje tijekom djetetovog rođenja, osjećaju se opuštenije.
- Ružmarin - Optimalan izbor za one koji žele povećati vlastite kognitivne sposobnosti. Ima nekretninu za poboljšanje koncentracije pozornosti i brzine reakcije.
- Cimet - Ima nekretninu za aktiviranje mozga zone koja je odgovorna za pozornost.
- Limun - Poboljšava raspoloženje, postat će pravi štapić u trenutku kada je depresivan prevladati.
- Eukaliptus - Dobar izbor za jesensko-zimsko razdoblje, kada su ljudi često bolesni s prehladama. Vlaži sluznicu nosa i smanjuje hipoteku. To ne iznenađuje, jer je ovo ulje glavna komponenta mnogih anti-neformalnih lijekova.
- Sandalovina - Koristi se za uklanjanje stresa. Ima pozitivan učinak na fokusiranje i koncentraciju pozornosti, poboljšava pamćenje.
- Jasmin - nježni i senzualni miris, koji je bio raširen u parfumeriji. U medicini se koristi za borbu protiv straha i depresije. Vjeruje se da miris ovog eteričnog ulja doprinosi opuštanju, a također povećava libido.
Savjeti za odabir
Mnogi proizvođači aroma proizvoda, oglašavaju svoju robu, kažu da je "odobren" ili "certificiran". Međutim, nijedan službeni postupak za certificiranje aromatičnog ulja trenutno ne postoji - dostupni su međunarodni standardi, u skladu s kojom se regulira kvaliteta dobivenog lijeka. U skladu s njima, eterična ulja moraju imati prirodno podrijetlo i biti čiste, znak visokokvalitetnog proizvoda će biti ISO standard naveden na paketu.
Možete odrediti siguran proizvod koristeći jednostavna pravila. Visokokvalitetno aromatsko ulje ne bi trebalo imati izrazito, kemijski i miris alkohola. Nemojte uštedjeti i kupiti jeftine spojeve za njegove aromalamps - najvjerojatnije sadrže mineralne ili sintetičke komponente. Obratite posebnu pozornost na zemlju zemlje.
Povjerenje zaslužuje samo one alate koji su izvedeni iz biljaka koje rastu u određenom području. Na primjer, ulje lavande kineske tvrtke je vjerojatno da će biti prirodno.
Tu su i sintetički spojevi na policama trgovina, a oni su mnogo jeftiniji od prirodnog. Prema navodima proizvođača, u njenom učinku, oni se ne razlikuju od prirodnog. Zapravo, to nije slučaj - polimerni znači ne smiju sve one sastojke koji se nalaze u prirodnom ulju. Zapamtite - za proizvodnju visokokvalitetnih aromatičnih ulja ulja svjetlosti frakcija.
Međutim, neki beskrupulozni proizvođači koriste se za smanjenje troškova gotovih proizvoda. Saznaj je vrlo jednostavno. Nanesite malo eterično ulje na papiru - dobar sastav treba ispariti bez ostavljanja masnih mrlja. Imajte na umu i da neke biljke sadrže pesticide koje oplode i prskaju od štetočina. Oni prenose te toksine ulja. Stoga se preferencija treba dati samo brandovima koji koriste ekološki prihvatljive sirovine u proizvodnji.
Kupite eterična ulja samo od proizvođača s pouzdanim ugledom. Preferencije treba dati brandovima koji se specijaliziraju u ovom proizvodu. Nemojte potjerati troškove i financijske koristi. Visokokvalitetno ulje, posebno dobiveno od vrijednih biljaka, može koštati jeftino. I kupnje proračunskih opcija ne ima smisla - broj korisnih tvari u njima je minimalan, tako da neće dati nikakav terapijski učinak.
I naravno, Zahtijevaju potvrdu o kvaliteti od prodavatelja. To će biti nesumnjiva prednost, posebno za američke i europske marke. Prisutnost dokumenta sugerira da proizvođač djeluje uzimajući u obzir norme i zakonodavstvo tih zemalja i neće biti falsificirani.
Najbolji recepti mješavina
Koristeći mješavinu aromamacela, može se postići drugačiji terapijski učinak.Kope
Za frosty zimske večeri uklonit će se mješavina začinjenih ulja. Uistinu je umirujuće - udobno i domaće. Osim toga, komponente uključene u njegov sastav imaju antobakterijsko i antivirusno djelovanje.
Trebat će vam:
- Pacoluuli - 5-6 kapica;
- Cimet - 2-4 kapica;
- Orange - 4-5 kapica;
- Karancija - 1-3 kapu.
Ako želite, možete unijeti nekoliko kapi Ylang-ylang - to će razrijediti sastav s lakim cvjetnim akordima.
Cvijet
Ako namjeravate postići miris cvijeća u kući - koristite sastav sastavljen od:
- lavanda - 9-10 kapica;
- Palmaroz - 2-3 kapica;
- Geranium - 2-3 kapica.
Takav sastav dobro pomaže s problemima za spavanje, pa se preporučuje da ga koristite u spavaćoj sobi neposredno prije spavanja.
Osvježavajući
Osvježavajuće pripravke za kućište aromatizacije u vrućim ljetnim danima. Takav sastav pomaže razveseliti, oslobađati svoje glave od nepotrebnih misli, a istovremeno se brinuti o uklanjanju patogenih mikroba i virusa. Osnova lijekova:
- Limunova minuta - 4-5 kapica;
- Pepermint - 4-6 kapica;
- Palma-3-5 kapica.
Opcionalno, dodaju se tri kapi limunske rešetke.
Zasićen
Za kućnu večer bit će neophodan bogati i bogat set različitih akorda:
- Lavanda - 5 CAP.;
- Cedar - 1 kap;
- Orange - 3 CAP.;
- Ylang-ylang - 1 kapica.
Ako želite, možete unijeti nekoliko vetiver kapi.
Postaviti raspoloženje
Ako vam je dosadno, možete koristiti smjesu aromatskih spojeva za naplatu pozitivnog i izvrsnog raspoloženja:
- kadulja - 3 kapica;
- limun - 2 kapica;
- Lavanda - 1 kap.
Još jedan recept:
- grejp - 3 kapica;
- Jasmine - 2 kapica;
- Ylang-ylang - 2 kapica.
Za normalizaciju emocionalne razine koristi se sastav ulja bergamota, čempresa, ulja lavande, kao i limun snimljen u jednakim dionicama. Ako trebate brzo napuniti energiju, pomiješajte narančastu i mint - par kapljica svake će biti dovoljno za jednu sesiju. I kako bi se stvorila topla atmosfera u kući za obiteljske sastanke - dodati u aromu od tri kapi mirisne geranija, lavande i nekoliko kapljica ulja bergamota.
Za uklanjanje stresa
Aromaterapija kod kuće je relevantna kada se osoba neprestano suočava s podražajima. U tom slučaju, mješavina ulja će mu pomoći da se brzo oporavi nakon teškog dana i smiri se:
- Kamilica - 5 kapu;
- Lavanda - 3 CAP.;
- kadulja - 2 kapica;
- Geranium - 2 CAP.;
- Ylang-ylang - 1 kapica.
Za romantiku
Da biste donijeli romantično raspoloženje u atmosferu spavaće sobe, napravite mirisnu kompoziciju:
- Sandala - 7-10 kapica;
- Ylang-ylang - 1 kapa;
- Vanilla - 3 kap.
Za opuštanje
Aromaterapija se često koristi za meditaciju, punopravni odmor i spavanje. Uzmite nekoliko ulja:
- Lavanda - 3 CAP.;
- Cedar - 4 kapica;
- Orange - 2 Cap.;
- Kamilica - 2 CAP.;
- Lavanda - 3 CAP.;
- Mayran - 2 Cap.
Još jedan recept:
- Sandala - 1 kap;
- đumbir - 2 kapica;
- Lime - 3 kapica;
- Bergamot - 3 kap.
Ako želite, možete unijeti sastav od 4 kapi Bergamota.
Podići imunitet
Kako biste neutralizirali patogenu mikrofloru prisutnu u zraku, možete uzeti:
- limun - 3 kapica;
- Orange - 3 CAP.;
- Karancija - 1 kap;
- Eukaliptus - 1 kap;
- Cimet - 1 kap;
- Čaj - 2 kapica.
Bolesna osoba koja će se zaustaviti na nogama što je prije moguće, bolje je odabrati set narančastih ulja, đumbira, eukaliptusa, smreke s dodatkom borovog i đumbira. Svako ulje će biti potrebno 2-4 kapi.
Kako koristiti?
Vrlo je lako koristiti svjetiljku za aromaterapiju. Napunite šalicu hladne vode. Ubrizgajte nekoliko kapi mirisnog ulja u njega ili njihov sastav. Svijetli svijeću, stavite ga u svjetiljku. Pričekajte minutu - i možete uživati u ugodnoj aromi. Doziranje maslaca izravno ovisi o veličini prostorije i koliko vam okus tarta namjeravate dobiti. Najugodnije za osobu je udio 5-10 kapi nafte po postupku. Optimalno vrijeme za aromaterapijske liječnike naziva se 15-30 minuta, ne smije se provoditi duže od jednog sata po prisustvu.
Tijekom postupka, pobrinite se da voda ne ispari. Ako uzimate lijekove ili imate ozbiljne bolesti - prije korištenja aromaterapije, potražite savjet svom liječniku.
S posebnim oprezom, ulje treba primijeniti na buduće majke, jer neke formulacije nisu prikladne za njih, pa čak i mogu uzrokovati neželjeni prekid trudnoće.
