બાઇક આજે ખૂબ લોકપ્રિય પરિવહન છે. ઘણા લોકો માત્ર રમતો માટે જ નહીં, પણ ચળવળના સાધન તરીકે પસંદ કરે છે. તે આશ્ચર્યજનક નથી, કારણ કે તે બાઇક ચલાવે છે તે ઉત્તમ સ્નાયુ તાલીમમાં ફાળો આપે છે અને સુખાકારીમાં સુધારો કરે છે. આ લેખમાં આપણે સાયકલ સીટને યોગ્ય રીતે કેવી રીતે સમાયોજિત કરવું તે વિશે વાત કરીશું, જેથી તે સવારી કરે છે તે સૌથી વધુ આરામદાયક છે અને તેને લાભદાયી કરવા માટે અસાધારણ રીતે લાવવામાં આવે છે, અને શરીરને નુકસાન પહોંચાડે છે.
તમારે સીટને સમાયોજિત કરવાની શા માટે જરૂર છે?
બાઇક એ એક સરળ મિકેનિઝમ છે જે દરેક પરિચિત છે. પરંતુ ઘણીવાર, લોકો જે લોકો વ્યવસાયિક રીતે અથવા ફક્ત જો જરૂરી હોય તો પરિવહનના આ સ્વરૂપમાં સવારીમાં રોકાયેલા હોય છે, તે હકીકત વિશે પણ વિચારતા નથી કે અમે તેમના "આયર્ન હોર્સ" ને સ્થાયી કરતા પહેલા કાળજીપૂર્વક તૈયાર કરવાની જરૂર છે. તૈયારીના મુખ્ય તબક્કાઓમાંની એક સીટ પોઝિશનની સાચી સેટિંગ છે. તે આવશ્યક છે:
- બાઇક ટ્રીપ આરામદાયક હતી;
- બધા સ્નાયુ જૂથો યોગ્ય રીતે કામ કરે છે;
- એકસરખું શરીર પર લોડ વહેંચાયેલું;
- પરિવહનનું સંચાલન કરવું સરળ હતું;
- શરીરના ફાયદા લાગુ કરવામાં આવ્યા હતા.
સાયકલ ખરીદ્યા પછી અને તે શરૂ કરતા પહેલા પ્રથમ વસ્તુ કરવામાં આવશે - "તમારા માટે ફિટ થવું", માળખાના તમામ લક્ષણો અને તે શરીરના પરિમાણો જે તેને સવારી કરશે. તમારે જાણવું જોઈએ કે આવી પરિવહનના દરેક મોડેલ માટે ગોઠવણનું સંસ્કરણ છે. ઉદાહરણ તરીકે, એક પર્વત બે પૈડાવાળા પરિવહન પર, તે એકથી અલગ છે જે કલાપ્રેમી, મિકેનિઝમનું સામાન્ય મન માટે વિચિત્ર છે. ત્યાં કેટલાક નિયમો છે જે સાયકલના તમામ ફેરફારો માટે ફરજિયાત છે. ગોઠવવું જ જોઇએ:
- પેડલ્સના સ્તરની તુલનામાં સીટની ઊંચાઈ;
- સીટની ઝલકનો કોણ તેના વિસ્થાપન દ્વારા નક્કી કરવામાં આવે છે.
આ લેખમાં, અમે દરેક નિયમો અને પ્રક્રિયાને કેવી રીતે સુધારવું તે વિશે વિગતવાર વાત કરીશું.
ઊંચાઈ-ગોઠવણ
આ પરિમાણ એ સૌથી મહત્વપૂર્ણ છે, તે સમાયોજિત કરવાનું શરૂ કરવું જરૂરી છે. તમે સીટની ઊંચાઈને તમારી જાતે નક્કી કરી શકો છો, આ માટે તમારે રાઇડરની વૃદ્ધિ અને તે ક્ષેત્રની સુવિધાઓ ધ્યાનમાં લેવાની જરૂર છે જેના પર સફર કરવામાં આવશે. સેટિંગ શરૂ કરતા પહેલા, તમારે નીચેના નિયમોને શીખવાની જરૂર છે જે સફરની સલામતીને સુનિશ્ચિત કરે છે.
- દરેક મિકેનિઝમમાં મહત્તમ ઊંચાઈ છે. તેથી, સીટ પિનનું સ્તર સ્વીકાર્ય મર્યાદામાં હોવું જોઈએ.
- ઊંચાઈના શ્રેષ્ઠ સ્તરનો નિર્ણય લેવો, "સીટ" તમારે પસંદ કરેલ સ્તર પર સારી રીતે બતાવવાની જરૂર છે.
- સીટની આગળની સ્થિતિ સરળ હોવી આવશ્યક છે.
ગોઠવણ પોતે ખૂબ જ સરળ છે અને નીચેના પગલાઓ સમાવે છે:
- પ્રથમ વસ્તુ એક લંબાઈવાળા અખરોટથી નબળી પડી ગઈ છે;
- આગળ, ધીમે ધીમે (દબાવવામાં) પિન (દબાવવામાં), જ્યારે તમારે કાઠી રાખવાની જરૂર છે;
- પછી માઉન્ટ કડક છે;
- એડજસ્ટમેન્ટના છેલ્લા તબક્કે, તમારે તપાસ કરવાની જરૂર છે કે સૅડલ સુધારાઈ ગઈ છે કે નહીં.
સીટને યોગ્ય રીતે સ્થાનાંતરિત કરવું જરૂરી છે. બાઇક સીટના સ્તર પર નક્કી કરો તે પદ્ધતિઓને મદદ કરશે જે ખાસ કરીને આ પ્રકારની ગોઠવણ માટે રચાયેલ છે.
- આંકડાકીય ગણતરી. આવશ્યક ઊંચાઈની આ ગણતરી સાથે તમને રૂલેટ અથવા સેન્ટિમીટરની જરૂર પડશે. માપન સાધનનો ઉપયોગ કરીને, તમારે તમારા શરીરને એકમાત્ર અંતર સુધી પહોંચવાની જરૂર છે. પરિણામી મૂલ્યને 1.09 ના સતત ગુણાંક દ્વારા ગુણાકાર કરવો આવશ્યક છે. ઉદાહરણ તરીકે, જો તમારા પગની લંબાઈ 60 સેન્ટીમીટર છે, તો ગુણાકાર પછી તે તારણ આપે છે કે સીટ ફ્લોર સ્તરથી 65.4 સેન્ટીમીટરની ઊંચાઈએ હોવી આવશ્યક છે.
પરંતુ નિષ્ણાતો દલીલ કરે છે કે આ પદ્ધતિ પર સંપૂર્ણપણે આધાર રાખવો જરૂરી નથી - તે ખૂબ જ મૂલ્યાંકન કરે છે.
- પદ્ધતિ "લગભગ સીધા પગ". આ પદ્ધતિને પગની નમવું નક્કી કરવા માટે શક્ય બનાવવા માટે બનાવવામાં આવી હતી. પ્રાયોગિક માર્ગની સ્થાપના કરવામાં આવી હતી કે જે પરિસ્થિતિ નીચલા પેડલ પરનો અંગ સરળ છે, તે સરળ છે.
પગની સાચી સ્થિતિને સેટ કરવા માટે, તમારે ફક્ત પિન, અવગણવાની અથવા તેને ઉઠાવવાની જરૂર છે.
- "હીલ" પદ્ધતિ. આ પદ્ધતિ નીચેના પાલન કરવાની દરખાસ્ત કરે છે ક્રિયાઓની સિક્વન્સ:
- "આયર્ન ઘોડો" મૂકવું જરૂરી છે જેથી તે સ્થિર થઈ જાય;
- સાઇડ સૅડલ અને પેડલ્સ પર હીલને ઠીક કરો - તે તે ક્ષણે તળિયે હોવું જોઈએ;
- જ્યારે પગ સંપૂર્ણપણે સીધી હોય ત્યારે ગોઠવણ અને ફિક્સેશન કરવું આવશ્યક છે.
પગને સમાયોજિત કરવાની આ પદ્ધતિ પછી, નીચલા સ્થાને પેડલ્સ પર હોવાથી, સીધી હોવી આવશ્યક છે. કિસ્સામાં, ઘૂંટણની વળાંકમાં પગને સમાયોજિત કર્યા પછી, સીટ ઉપર ઉભા થવી આવશ્યક છે, અને જો તે પેડલ સુધી પહોંચતું ન હોય તો પણ.
તમે હજી પણ વિકલ્પનો લાભ લઈ શકો છો જેના માટે તમને ખાસ ગોનિઓમીટર ઉપકરણની જરૂર પડશે. . લોકોમાં, આ પદ્ધતિ કહેવામાં આવે છે "હિલ પદ્ધતિ. મુસાફરી કરતી વખતે ઇજાની શક્યતાને ઘટાડવાનું શક્ય બને છે. ગોનિઓમીટરનો ઉપયોગ કરીને, તમે ઘૂંટણની કોણને માપવા કરી શકો છો. પુખ્ત વયના લોકો માટે આદર્શ વિકલ્પ, જો કોણનું મૂલ્ય 25º - 30º છે. પરંતુ જો તમને ઘૂંટણની સંયુક્તમાં સમસ્યા હોય તો, આ પદ્ધતિને લાગુ કરતાં પહેલાં, તમારે નિષ્ણાત સાથે સલાહ લેવી આવશ્યક છે.
ખૂણામાં સુયોજિત કરી રહ્યા છે
નિષ્ણાતો અને વ્યાવસાયિક સાયક્લિસ્ટ્સ તે દલીલ કરે છે સૅડલ આડી સ્થાપિત થયેલ હોવું જોઈએ અને ટ્રાફિક તરફ નિર્દેશિત કરવું આવશ્યક છે. ટિલ્ટ હેઠળ સૅડલને સ્થાપિત કરવાની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી. વલણનો કોણ જુદા જુદા સ્નાયુ જૂથો પર વહેંચવામાં આવશે તેના પર નિર્ભર છે. આ ઘટનામાં કે સૅડલનો આગળનો ભાગ ઊભા થઈ જશે, નરમ પેશીઓ પર દબાણ વધશે, અને આ નકારાત્મક પરિણામો અને રોગોથી ભરપૂર છે.
સૅડલની મજબૂત નમેલી સાથે, તમે સતત ક્રોલ કરશો, અને સફર પોતે આનંદ કરશે નહીં, પરંતુ માત્ર અસ્વસ્થતા.
અનુકૂળ સ્થિતિમાં સીટ કેવી રીતે સેટ કરવી? તે તેના પર બેસવાની જરૂર છે, શરીરની શ્રેષ્ઠ અનુકૂળ સ્થિતિ પસંદ કરો અને ઢાળ સુરક્ષિત કરો.
આડું સ્થાન
આ ફોર્મ ગોઠવણ સાથે, તમારે હાથની લંબાઈને ધ્યાનમાં લેવાની જરૂર છે. આ સેટિંગ તમને આની પરવાનગી આપે છે:
- જમણી કેન્દ્રની સ્થાપના કરો;
- ડ્રાઇવિંગ કરતી વખતે સારી ગતિ પ્રદાન કરો;
- પરિવહન પ્રકાશ અને અનુકૂળ પરિવહન કરો.
આ પ્રક્રિયામાં આ પ્રક્રિયા કરવામાં આવે છે:
- પિન અને સીટને સુધારે છે અને બોન્ડ્સ કે જે સ્ક્રુને છૂટું કરે છે;
- બેઠક ખસેડો;
- ફાસ્ટિંગ તત્વોને ઠીક કરો;
- સૅડલ પર બેસો અને ઘૂંટણની સ્થિતિ પર ધ્યાન આપો, તેમનું સ્તર પેડલ અક્ષના સંબંધમાં ઊભું હોવું જોઈએ (ચકાસણી માટે, પગની સ્થિતિનો ઉપયોગ અત્યંત નીચે બિંદુએ, ઘૂંટણની ખૂબ અદ્યતન ન હોવી જોઈએ).
યોગ્ય રીતે સ્થાપિત સીટ પછી આડી ગોઠવણ શક્ય છે . શરીરના માળખાના શારીરિક લાક્ષણિકતાઓના અનિવાર્ય વિચારણા સાથે ઉપરના બધા વર્ણવેલ તબક્કાઓ પછી, તમે ખાતરી કરી શકો છો કે ડ્રાઇવિંગ જ્યારે લોડ જ્યારે તે જ વોલ્યુમમાં બધી સ્નાયુઓ હોવી જોઈએ. આ કિસ્સામાં, હાથ અને પગ ઝડપથી થાકી જશે નહીં.
આજની તારીખે, વિવિધ ઉત્પાદકોની મોટી સંખ્યામાં સાયકલ રમતો માલ બજાર અને ઇન્વેન્ટરીમાં રજૂ કરવામાં આવે છે. મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં, તેઓને અપરિવર્તિત કરવામાં આવે છે, તેથી સૂચનાઓ અને એસેમ્બલી અને ગોઠવણ હંમેશા જોડાયેલ હોવી જોઈએ.
બાઇક ખરીદવી, આ દસ્તાવેજની હાજરી વિશે વેચનારને રસ રાખવાની ખાતરી કરો.
બાઇક પર સીટને કેવી રીતે યોગ્ય રીતે સમાયોજિત કરવું તે વિશે, આગલી વિડિઓ જુઓ.