Aromatherapy wurdt breed brûkt om in protte sûnensproblemen op te lossen. Hjoed sille wy mear prate oer hokker oaljes binne hoe't se hannelje, hoe kinne jo in genêzing mingsel fan har meitsje.
Wat is it?
D'r binne in soad farianten fan it gebrûk fan essensjele oalje. Aromatherapy wurdt beskôge as it simpelste en feilich. Foar in protte milennia brûkten minsken pittige smaak. It gebrûk fan Aroma wurdt beskôge as ien fan 'e ienfâldichste manieren om har hûs te foljen mei in noflike geur. De lampen binne heul goedkeap, en it ljocht ljocht komst út har makket de sfear yn 'e keamer waarmer en romantysk.
Bessensjele oaljes wurde lykwols net allinich in ornament fan 'e sfear yn' e hûs, mar ek in poerbêste genêzen agint. Minsken binne bekend mei har fan âlde tiden. Bygelyks, ynwenners fan âlde Rome wurdearre Lavender-oalje foar in útsprutsen kalmerend effekt, en de fir en juniper - foar it pân om de steat te fasilitearjen.
Lange ûnderfining yn it gebrûk fan aromatyske oaljes foar de lamp dy't oertsjûgjend bewiist dat se wurde ûnderskieden troch in protte nuttige eigenskippen.
Wat is de essensjele oalje? Dit is in floeibere substansje fan natuerlike oarsprong, krigen fan planten ekstrakten troch de metoade fan har destillaasje mei wetterdamp of troch kâlde spin. As gefolch fan sokke behanneling wurdt in heul konsintrearre komposysje krigen. It kin sein wurde dat dit de essinsje is fan medisinale planten, dy't alle nuttige komponinten befettet. En sa'n ark krige syn namme fanwegen de mooglikheid om fluch te ferdwinen by it kontakt mei de omlizzende loft as útstjoering.
Nei't jo yn 'e loft frijlitten hawwe, aromatyske oaljes ynfiere yn ynteraksje mei de geur receptors. Dat lêste is direkt besibbe oan it Limbysk-systeem, en it, op syn beurt, is ferantwurdelik foar it behâld fan it ritme fan it hert, kontroleart de bloeddruk, de tawizing fan stresshormonen en it respiratorsproses. It is foar dit skema dat oalje in ynfloed hat op it minsklik lichem.
Resinsje fan soarten
Elke oalje hat in eigen unike komposysje, dêrom beynfloedet de olfactory-oalje-receptors oars. Se befetsje spoaren eleminten, hormonen, lykas neurotransmitters en groeifaktoaren. Lit ús wenje op 'e populêrste fûnsen.
- Bergamot - It hat in kalmerend aksje, elimineart oangeande stressfolle en depressive steaten.
- Sitroengras - In oare mienskiplik betsjut tsjin opwining en eangst. Minsken dy't it brûke yn Aromatherapy toant in fermindere graad fan spanning, se binne makliker om te behanneljen.
- Lavendel - ien fan 'e bêst ferkeapjen essensjele oaljes, út âlde tiden brûkt foar ûntspanning. Optimaal foar de terapy fan sliepstokingen en ferhege eangst.
- Fir - It hat antiseptyske en antimikrobyske skaaimerken útsprutsen.
- Sage - In oar socht-nei komposysje, fermindert bloeddruk en normaliseart sykheljen.
- Mint - Kommargen fleurich moarns, jout in fergoeding fan fleurigens en ferbetteret it ûnthâld. It ark is optimaal yn gefal yn 'e moarn dat jo oerein komme, brutsen.
- Oranje - genêzende oalje hat himsels bewiisd yn 'e striid tsjin eangst en stress. Tal fan eksperiminten bewiisden dat froulju dy't dizze oalje ynhale tidens de berte fan it bern, fiele mear ûntspannen.
- Rosemary - Optimale kar foar dyjingen dy't har eigen kognitive kapasiteiten wolle ferheegje. It hat in pân om de konsintraasje fan oandacht te ferbetterjen en de reaksje-taryf.
- Kaniel - It hat in pân om de harsensône te aktivearjen dy't ferantwurdelik is foar oandacht.
- Sitroen - Ferbetteret de stimming, sil op it stuit in echte chopstick wurde as depressyf wurdt oerwûn.
- Eucalyptus - In goede kar foar de perioade fan 'e hjerst-winterperioade, as minsken faaks siik binne mei verkoudheid. Hydrateert it slymvembraan fan 'e noas en fermindert de hypoteek. Dit is net ferrassend, om't dizze oalje de haadkomponint is fan in protte anty-ynformele medisinen.
- Sandelhout - brûkt om stress te ferwiderjen. It hat in posityf effekt op fokusjen en konsintraasje omtinken, ferbetteret it ûnthâld.
- Jasmine - sêfte en sensueel geur, dat wie wiidferspraat yn parfumerie. Yn medisinen wurdt brûkt om eangsten en depresje te bestriden. It wurdt leaud dat de geur fan dizze essensjele oalje by ontspanning draacht, en fergruttet ek libido.
Tips foar it kiezen fan
In protte fabrikanten fan Aroma-produkten, advertearje har guod, sizze dat it "goedkard" of "sertifisearre" is. Der is lykwols gjin offisjele proseduere foar sertifikaasje fan aromatyske oalje bestiet net - ynternasjonale noarmen binne beskikber, yn oerienstimming, yn oerienstimming wêrfan de kwaliteit fan it krige drug wurdt regele. Yn oerienstimming mei har, moatte essensjele oaljes in natuerlike oarsprong hawwe en skjin wêze, sil in teken fan in hege kwaliteit produkt de ISO-standert wêze op it pakket.
Jo kinne it feilige produkt bepale mei ienfâldige regels. Aromatyske oalje fan hege kwaliteit moat gjin stim hawwe, gemyske en alkohol rook. Bewarje en keapje net goedkeape ferbiningen foar har Aromalamps - it meast wierskynlik, se befetsje mineraal as syntetyske komponinten. Spesjaal omtinken jaan oan it lân fan it lân.
Fertrouwen fertsjinnet allinich dy ark dy't binne ôflaat fan planten dy't groeie yn in bepaald gebiet. Bygelyks de Lavender-oalje fan it Sineesk bedriuw is net wierskynlik natuerlik te wêzen.
D'r binne ek synthetyske ferbiningen op winkelplanken, en se binne folle goedkeaper dan natuerlik. Neffens de beskuldigingen fan 'e fabrikant, yn syn effekt ferskille se net fan natuerlik. Eins is dit net it gefal - it polymeer betsjuttet net al dy yngrediïnten dy't wurde fûn yn natuerlike oalje. Tink derom - foar de fabrikaazje fan heechweardige aromatyske oalje brûke ljochte fraksjes.
Guon gewetenleaze fabrikanten wurde lykwols brûkt om de kosten fan klear guod te ferminderjen. Fyn út dat it heul ienfâldich is. Tapasse in bytsje essensjele oalje op papier - in goede komposysje moat ferdampe sûnder te ferlitten fan fet spots. Hâld ek yn gedachten dat guon planten pestisiden befetsje dy't se befruchtberje en spuitje fan pests. Se stjoere dizze toxins fan oalje út. Dêrom soe foarkar allinich moatte wurde jûn oan merken dy't miljeufreonlike rau materialen brûke yn produksje.
Keapje essensjele oaljes allinich fan fabrikanten mei betroubere reputaasje. Foarkar moatte wurde jûn oan merken dy't spesjalisearje yn dit produkt. Kosten en finansjele foardielen net jage. Oalje fan hege kwaliteit, foaral krigen fan weardefolle planten, kin goedkeap kostje. En keapje budzjetopsjes makket gjin sin - it oantal nuttige stoffen yn har is minimaal, dus se sille gjin therapeutysk effekt jaan.
En fansels, Easkje in sertifikaat fan kwaliteit út 'e ferkeaper. It sil in ûnûntmakke foardiel wêze, foaral foar Amerikaansk en Jeropeeske merken. De oanwêzigens fan in dokumint suggereart dat de fabrikant dy't de fabrikant nimt rekken mei de normen en wetjouwing fan dizze lannen en sil net falske wurde.
De bêste resepten fan mixturen
Mei help fan in miks fan Aromamacel, kin men in oar therapeutysk effekt berikke.Heping
Foar froastige winterjûnen, sille in miks fan pittige oaljes passe. It is wirklik kalmerend - gesellich en húslikens. Derneist hawwe de komponinten yn 'e komponten yn' e kompensearre antybakteriële en antivirale aksje.
Do hast nedich:
- Patchouli - 5-6 kap;
- Cinnamon - 2-4 Cap.;
- Oranje - 4-5 Cap.;
- Anjer - 1-3 kap.
As jo wolle, kinne jo in pear druppels fan Ylang-Ylang ynfiere - it sil de komposysje ferdwine mei ljochte florale akkoarden.
Blom
As jo fan doel binne om in blommen fjildgeur yn 'e hûs te berikken - brûk dan de komposysje gearstald út:
- Lavender - 9-10 Cap.;
- Palmaroz - 2-3 Cap;
- Geranium - 2-3 Cap.
Sa'n komposysje helpt goed mei problemen te fallen, dus it wurdt oanrikkemandearre om it te brûken yn 'e sliepkeamer koart foar sliep.
Ferfrissing
Ferfrissende komposysjes foar wenning aromatisearring gebrûk yn hjitte simmerdagen. Sa'n komposysje helpt om te fleurjen, te freegjen, har hollen út ûnnedige gedachten te fleurjen, en tagelyk fersoargje foar de eliminaasje fan pathogene mikroben en firussen. De basis fan drugs:
- Lemon Munt - 4-5 kap;
- Peppermint - 4-6 Cap.;
- Palma-3-5 Cap.
Opsjonele, trije druppels fan Lemongrass wurde tafoege.
Sat
Hwent de thúsjûn sil ûnmisbere ryk en rike set fan ferskate akkoarden wêze:
- Lavender - 5 Cap.;
- Seder - 1 kap;
- Oranje - 3 Cap.;
- Ylang-Ylang - 1 kap.
As jo wolle, kinne jo in pear fiere driuwfsel yn.
Om de stimming yn te stellen
As jo ferfeeld binne, kinne jo in miks fan aromatyske ferbiningen brûke foar de lading fan in positive en poerbêste stimming:
- Sage - 3 Cap.;
- citroen - 2 Cap.;
- Lavender - 1 kap.
In oar resept:
- grapefruit - 3 Cap.;
- Jasmine - 2 cap.;
- Ylang-Ylang - 2 cap.
Om it emosjonele nivo te normalisearjen, in gearstalling fan Bergamot-oaljes, Cypress, Lavender-oaljes, lykas citroen yn gelikense oandielen wurdt brûkt. As jo de enerzjy fluch moatte oplade, mix dan oranje en munt rapje - in pear druppels fan elk sil genôch wêze foar ien sesje. En om in waarme sfear te meitsjen yn it hûs foar famyljeskearingen - foegje ta yn it aroma fan trije druppels) tafoegje, lavendel en in pear druppels fan berglamot oalje.
Foar it ferwiderjen fan stress
Aromatherapy thús is relevant as in persoan konstant konstant is mei stimuli. Yn dit gefal sil it mingsel fan oaljes helpe om him fluch te herstellen nei in lestige dei en kalmje nei ûnderen:
- Kamille - 5 Cap.;
- Lavender - 3 cap.;
- Sage - 2 Cap.;
- Geranium - 2 Cap.;
- Ylang-Ylang - 1 kap.
Foar Romance
Om in romantyske stimming te bringen oan 'e sfear fan' e sliepkeamer, meitsje in geurige komposysje:
- Sandal - 7-10 kap.;
- Ylang-Ylang - 1 kap;
- Vanille - 3 kap.
Foar ûntspanning
Aromatherapy wurdt faak brûkt foar meditaasje, folsleine rêste rêst en sliep. Nim ferskate oaljes:
- Lavender - 3 cap.;
- seder - 4 kap.;
- Oranje - 2 Cap.;
- Kamille - 2 Cap.;
- Lavender - 3 Cap.;
- Mayran - 2 cap.
In oar resept:
- Sandaal - 1 kap;
- gember - 2 Cap.;
- lime - 3 Cap.;
- Bergamot - 3 kap.
As jo wolle, kinne jo de komposysje fan 4 druppels yngeane.
Immuniteit te ferheegjen
Om de pathogene mikroflora oanwêzich te neutralisearjen kinne jo yn 'e loft nimme, kinne jo nimme:
- citroen - 3 Cap.;
- Oranje - 3 Cap.;
- Anjer - 1 kap;
- Eucalyptus - 1 kap;
- Kaniel - 1 kap;
- Tea Tree - 2 kap.
In sike persoan om sa gau mooglik op te stean, is it better om in set oranje oaljes te kiezen, gember, Eucalyptus, Juniper mei de tafoeging fan pine en gember. Elke oalje sil 2-4 drippen nedich wêze.
Hoe te brûken?
It is heul maklik om in lampe te brûken foar aromatherapy. Folje in bakje koel wetter. Inject ferskate drippen fan geurige oalje yn it as har komposysje. Ljocht in kears, pleats it yn 'e lampe. Wachtsje in minút - en jo kinne genietsje fan in noflik aroma. Butter dosing hinget direkt ôf fan 'e grutte fan' e keamer en hoefolle de Tart-smaak jo fan doel binne te krijen. It meast komfortabel foar in persoan is in diel fan 5-10 drippen oalje per proseduere. De optimale tiid foar aromatherapy-dokters hjit 15-30 minuten, moat net langer dan ien oere per oanwêzige wurde útfierd.
Soargje derfoar dat it proses soarget dat it wetter net ferdampt. As jo medisinen nimme of serieuze sykten hawwe - foardat jo aromatherapy brûke, sykje advys nei jo dokter.
Mei bepaalde foarsichtigens moatte oalje tapast wurde op takomstige memmen, om't guon formulearringen net geskikt binne foar har en kinne sels in net winske ûnderbrekking feroarsaakje.
