Attention: Qu'est-ce que c'est en psychologie? Pratiquer l'attention aux détails. Comment montrer cette qualité de personnalité?

Chaque personne est périodiquement confrontée à une dispersion de l'attention en raison de pensées étrangères qui ne cèdent pas à se concentrer sur les actions nécessaires. Une formation spéciale peut vous aider à venir à l'état des collections et à accroître votre attention.

Ce que c'est?

La description du mot "attentionnalité" est réduite à ses deux valeurs, dont l'une est de la courtoisie, une manifestation de l'attention sur une personne, la prise en charge. Le domaine de la psychologie inclut le concept avec la deuxième signification. Il est reflété dans la définition suivante: L'attention est la propriété de conscience basée sur une concentration accrue et une concentration d'attention sur certaines installations, phénomène ou activité.

La personnalité reflète la capacité ou l'incapacité d'une personne d'utiliser les propriétés de base de l'attention: volume, orientation, focalisation, distribution, intensité, tension, stabilité et commutation.

Ces propriétés sont inextricablement liées aux activités subjectives. Au stade initial, une attention particulière est uniformément distribuée en plusieurs phénomènes ou objets. À ce stade, il n'y a pas de concentration durable. La conscience est ensuite doublée des actions ou des éléments les plus importants nécessaires à un travail spécifique. Les processus mentaux commencent à les réparer.

L'attention dépend de la capacité de se concentrer, de se concentrer sur la principale chose avec la distraction des données secondaires, des stimuli inutiles pendant toute activité. Avec un arbitraire mal développé des processus mentaux, une attention accrue dans l'objet souhaitée se produit avec difficulté. Les onglets sont difficiles à maintenir l'attention sur quelque chose depuis longtemps. Le bruit dans la salle de classe ou les réflexions sur le prochain football peut empêcher l'écolier de se concentrer sur l'exécution d'une tâche écrite. Ainsi, la concentration d'attention dans la mise en œuvre de certaines actions est généralement difficile en présence de stimuli externes ou de pensées perturbées.

En psychologie, l'attention n'appartient pas à un processus mental indépendant. Il reflète les signes d'autres processus. Le sujet agit, reflète, écoute, a l'air soigneusement ou à l'inattention. Attentif à mesure que la qualité d'une personne est formée à la suite de l'entraînement. Certains réussissent à acquérir des compétences dans la capacité de se concentrer sur une entreprise très ennuyeuse.

Un tel processus indique autrement une compétence élevée de la démonstration d'excellents résultats d'un employé dans la structure du travail professionnel.

Niveaux

La psychologie décrit 3 niveaux d'opportunité d'utiliser une personne attentionnée.

• Degré passivité peut être dû à une attention involontaire. Il est installé et maintenu indépendamment du désir du sujet. L'impact d'un irritant crée involontairement une installation à court terme qui n'est pas au courant de la personne lui-même. L'état psychologique de l'expérience individuelle et passée vous permet de reconnaître les stimuli et de vous engager rapidement dans les activités habituelles. Les minuss de l'attention involontaire incluent une diminution de la productivité du travail dans son ensemble. L'apparition de soins passifs est une telle raison:
  1. articles en mouvement;
  2. surprise, force ou nouveauté d'un irritant;
  3. contraste d'actions ou d'objets;
  4. état mental de la personnalité.
• L'attitude arbitraire est basée sur une gestion consciente de sa propre attention, une concentration systématique sur un certain travail. Les particularités psychologiques incluent son accompagnement de l'expérience des efforts de tension et de volition. Ce niveau d'attention a les types suivants:
  1. En fait, une attitude arbitraire vise à atteindre l'objectif sélectionné à l'avance;
  2. La concentration volitionnelle aide à résumer des facteurs distrayants et de concentrer sur un cas particulier;
  3. L'attention en attente est associée à la vigilance, à la prudence.
• Stade de l'attitude post-preuve signifie la présence d'objectifs conscients pour l'objet d'attention en l'absence de caractéristique de tension de la concentration arbitraire.

L'émergence d'une nouvelle installation est associée à la pertinence des actions et non à l'expérience précédente du sujet.

Quelles compétences fournissent une attention attentive?

Cette qualité permet à une personne d'améliorer ses compétences pour trouver diverses lacunes, capacités de comparaison. Les personnes attentionnées ont une compétence pour remarquer tout changement, réparer dans la tête ce qu'ils voient ou ressentent. Les écrivains et les artistes se distinguent par la capacité d'observer des choses auxquelles les gens ordinaires paient le plus souvent. Les images créatives sont typiques de la personne décrite en détail après une réunion MIME avec lui.

Les soins sont interdépendants avec observation. Les témoins oculaires d'un seul incident peuvent la décrire de différentes manières. Cela dépend de leur capacité à montrer l'observation, qui réside dans la capacité de noter des détails importants ou peu coûteux. Un point de vue professionnel peut différer considérablement de l'avis de l'amateur, l'adéquation de la perception de la réalité dont sera nettement inférieure.

De nombreux professionnels ont besoin d'attention aux bagatelles. L'employé donne des instructions dans lesquelles la séquence exécuter des actions à quelle étape pour vérifier une partie à quel point est un autre élément. Un algorithme similaire contribue à une personne en matière professionnelle. Par exemple, un horloger doit être placé des pièces microscopiques de sorte que l'ensemble de l'appareil d'horloge soit refroidi.

Attentionnalité dans certaines circonstances plus d'une fois sauvé la vie des personnes. Afin de développer cette qualité, les parents depuis l'enfance vaccinent l'enfant la capacité de traverser correctement la route: "Regardez d'abord vers la gauche, puis - à droite, vous pourrez vous déplacer dans votre sécurité et seulement ensuite commencer à bouger."

Ce qui est possible de réduire?

Les problèmes d'attention peuvent survenir dû au stress, à l'anxiété, à la dépression, à une nutrition inappropriée, à un mauvais sommeil, à une activité physique insuffisante. L'émergence de l'Internet a entraîné une diminution de la concentration sur quelque chose d'important. Les réseaux sociaux, les messagers avec des notifications activées distraient constamment l'utilisateur. Le concentré dans la manifestation de l'effort maximum n'est parfois pas obtenu en raison de la lecture de livres de la soirée de l'appareil mobile. Épersé sur la page de liaison, un grand nombre d'onglets ouverts dissipent l'attention d'une personne.

Les raisons suivantes conduisent souvent à une diminution des soins:

• fatigue, surtension du système nerveux;
• la nécessité d'effectuer simultanément une variété de tâches;
• Faible niveau de motivation, intérêt du sujet;
• réticence à faire des efforts supplémentaires, la paresse;
• les changements d'âge associés au trouble cérébral;
• Dissipation en tant que propriété d'identité.

Pratiques d'amélioration

Il existe de nombreuses techniques différentes avec lesquelles vous pouvez vous débarrasser de l'inattention. Des techniques particulièrement efficaces capables d'organiser la concentration du sujet sur les détails. Lors du calcul des objets d'une espèce, il est recommandé de se concentrer sur leur quantité de 4 à 10. Par exemple, essayez de vous rappeler 4 éléments de vêtements de n'importe quel passant, essayez de créer une chaîne logique. Avant d'aller au lit, restaurez ce qui a concentré votre attention la journée. Essayez d'envisager de passer des voitures d'une certaine couleur ou d'amener le comptage simultané de peupliers et de bouleaux, découvert sur le chemin du retour.

Dans le tableau, les nombres diffusés chaotilement chaultes. Ils doivent être trouvés et positionnés mentalement dans la séquence souhaitée: de 1 à 25. La concentration d'attention sur les nombres nécessaires et la dissection d'entre elles est formée par le cerveau. Il est nécessaire de ne passer plus de 4 minutes. Vous pouvez compliquer la tâche de disposition par ordre de numéros de tailles et de couleurs différentes. Vous pouvez trouver des illustrations avec beaucoup de chiffres.

Attirer l'attention sur les détails peut être des tâches calculées sur une comparaison de deux images qui diffèrent les unes des autres avec des éléments mineurs. Lorsque vous recherchez les différences, le travail du cerveau vise à trouver des pièces à peine distinctes. De cette manière, les soins et l'observation sont formés. Le dessin à travers des cellules et des dictats graphiques sont réduits à l'image des éléments de motifs répétés.

Dessin à miroir simultané avec deux mains de cercles, triangles, carrés, zigzags avec respect de la douceur des lignes et des angles aigus entraîne l'attention et développe l'hémisphère droit du cerveau.

Au cours de la mise en œuvre de l'exercice sur la perception du spectre des couleurs de la table Strup, il est nécessaire de dire à forte mot écrit et à sa coloration. La difficulté est que le mot "jaune" peut être écrit en rouge et "vert" pour avoir un ton bleu. Il confond. Surmonter une telle dissonance contribue à améliorer la capacité de concentrer son attention.

Divers jeux ont une grande importance au développement de l'attention, car ils ont toujours certaines règles et actions nécessitant une concentration et une observation. Les jeux dans les dames et les échecs contribuent au développement de l'intelligence. Le vieux plaisir "noir avec blanc ne prend pas, et il n'ya pas de dire" implique des questions provoquant la réponse avec la parole interdite. Le joueur doit être répondu rapidement et à la fois pensivement.

Jeux "Battle de mer", "Bug Buen" Développez la concentration et la concentration d'attention chez les enfants et les adultes. Eh bien forme le jeu d'observation "Mémri". Nous devons nous rappeler les objets allongés sur la table. Ensuite, une sorte d'homme se retourne. Son partenaire à ce moment-là supprime une chose. Tournant, le joueur doit appeler l'objet disparu.

Surtout pour les enfants a développé les techniques de carrés magiques, dont le but est de développer l'attention des écoliers. C'est une modification du puzzle Sudoku. Au stade initial, l'enfant doit trouver un chiffre dans la fenêtre, puis il est nécessaire de trouver 1-2, puis - 2-3 et jusqu'à ce que la quantité de chiffres dans chaque ligne, colonne et sur les deux diagonales ne sera pas la même. .