Dans notre vie moderne, les gens sont confrontés à de nombreux facteurs négatifs. Le pire d'entre eux est le flux d'informations, ainsi que la réaction. À la suite d'une variété d'expériences à cette occasion, une personne commence à entrer dans un dialogue avec sa société. Souvent, divers conflits deviennent le résultat d'un tel dialogue. En fin de compte, la psyché d'une telle personne ne supporte pas. Dans ce cas, la pratique du silence aidera.
Caractéristiques et effet
La pratique du silence, ou un vœu de silence, est une sorte de prison que l'homme se donne. Il le fait pour entendre son "je". Et ce sujet en même temps peut se permettre de communiquer avec Dieu et avec les forces les plus élevées. Cette pratique est particulièrement particulière à toutes les personnes. Et dans le même temps, peu importe ce que leur religion (bouddhisme, christianisme, etc.).
Par exemple, la pratique indienne du silence Maun vise à atteindre l'état de silence intérieur.
Tout le monde sait que si vous gardez votre discours sous contrôle, vos pensées peuvent être conservées sous contrôle.
Ou prendre, par exemple, Vipassana. Au cours de telles pratiques, comme Vipassan, une personne peut contempler son esprit. Cette technique est également conçue pour être libérée de négatif.
4 vérités sont présentes à Vipassan - C'est une noblesse, une souffrance, une résiliation de la souffrance, ainsi que des moyens d'empêcher la souffrance. Grâce à la méditation et au vote du silence, les gens ouvrent un Bouddha. Ainsi, ils sont nettoyés de tout ce qui est mal et devient bien développé par des personnes.
La pratique du silence a été inventée par des personnes dans l'Antiquité. Il est légitimement considéré comme ascétique. Cette technique était souvent utilisée des moines. Pour sa mise en œuvre, ils sont passés loin dans les montagnes ou les forêts afin de prier calmement là, rapides et apprennent eux-mêmes.
Il y a des gens qui possèdent parfaitement le yoga. Ils savent plonger "dans le silence de l'esprit". Ces personnes s'appellent également Muni. Ces derniers sont convaincus que des conversations stupides éliminent toute énergie d'une personne et bloquent l'esprit. Ce facteur mène à un blocage d'auto-développement.
L'avantage de la pratique du silence est simplement inestimable.
- Vous pouvez facilement former votre volonté. N'oubliez pas que ce sont les efforts d'eux-mêmes pour former une durabilité humaine. Elle a besoin de tous les gens pour surmonter les difficultés.
- Vous pouvez effacer votre conscience de diverses pensées. Donc, vous viendrez à la vérité.
- Vous pouvez plonger dans le silence. Et cela est très utile pour que l'état mental soit récupéré.
- Vous serez en mesure de travailler de qualités fortes.
- Vous serez en mesure de traiter vos désirs, comme vous avez souvent nos désirs imposés. Les besoins en échec apparaissent lorsqu'une personne prend une orientation vers l'environnement extérieur.
- Vous serez en mesure de répondre à votre question: "Vivez-vous votre vie ou vivez-vous sur un scénario impliqué?"
Durée
Toutes les personnes diffèrent grandement les unes des autres. Par conséquent, quelqu'un aura besoin de pratiquer un peu de temps, quelqu'un est environ un mois et une personne pour ce mois-ci peut être attribuée en toute sécurité pendant 10 jours.
C'est pourquoi les exemples suivants ne sont que consultatifs pour les personnes qui n'ont pas encore décidé de la période de pratique.
D'abord décider de vos capacités. Par exemple, certaines personnes ne peuvent pas vivre sans conversations, alors que d'autres essaient d'éviter une telle communication.
Par conséquent, un échantillon peut être recommandé de commencer la pratique du silence d'une journée par semaine et d'une autre pour choisir une période plus longue. Cependant, même le silence pendant 1 heure par semaine sera très utile. Par exemple, M. Gandhi a souligné 1 jour par semaine au silence complet.
En outre, la pratique du silence est utile pour consacrer 3 à 4 heures par jour.
Certaines personnes peuvent être "silencieuses" environ 10 jours. Pour mettre en œuvre une telle technique, vous devez rester seul avec votre "I". Il est facile de jouer, d'être dans le pays ou d'une maison de campagne.
Il convient de noter qu'il n'est pas nécessaire de commencer à pratiquer le silence sans une certaine préparation pendant un mois entier. Vous risqueriez de ne pas pouvoir remplir la condition vous-même.
De sorte que tout se passe, vous devez être patient et votre grand désir d'atteindre le résultat . En plus de tous, éteignez vos émotions afin de ne pas vous provoquer à diverses tentations passées de l'extérieur.
Conseils pour la mise en œuvre
Certaines personnes semblent être dans la vie moderne, une personne est obligée d'aller à tout contact avec le monde extérieur pour résister à la concurrence. Mais ce n'est pas le cas. Beaucoup de gens aiment Chase avec succès, ils oublient le reste et l'état de leur âme.
Les réserves du corps humain ne sont pas sans limites. Si vous surchargez constamment votre psychésitude avec des informations inutiles, qui sont résultant de tels dialogues, l'état mental est définitivement déstabilisé.
Ensuite, la personne commencera aux échecs dans l'œuvre du système nerveux dans son ensemble. En fin de compte, il cessera d'être compétitif. De plus, un tel sujet peut facilement tomber malade au niveau physique.
Pour que cela ne se produise pas, d'entre nous doivent arrêter vos activités rapides pendant un moment et écouter votre "I". Comment faire? L'une des meilleures options est la pratique du silence. Au cours d'elle, l'individu est simplement obligé d'écouter ses vrais désirs provenant des profondeurs de la conscience.
A tous vos objectifs ont été atteints, vous pouvez recommander de considérer certains conseils.
- Pour obtenir un excellent effet, il est nécessaire de rester un sur un. Par conséquent, vous devez désactiver tous vos téléphones et ne pas utiliser de réseaux sociaux. Affichage des émissions de télévision Éliminer également.
- Vous ne pouvez conserver aucun dialogue avec personne. Même avec lui-même ne peut pas parler.
- Vous pouvez traiter avec des exercices de respiration, une méditation ou un yoga. L'immersion dans sa propre conscience et sa connectivité avec de l'espace sera très utile pour vous.
- Pendant la pratique, il convient de donner un certain temps à un état de "relaxation complète de l'esprit". Comment avez-vous besoin de faire? Vous devriez complètement désactiver les pensées: n'en pensez rien et envisageez la beauté de la nature.
- Si les pensées commencent soudainement à "avaler dans ta tête", alors ne prenez pas attention à eux. Ne lutte pas avec eux. C'est une occupation inutile. Lorsque vous montrez votre bouche, alors ils disparaîtront.
- Si vous commencez à commencer la pratique, Qui tentent de me concentrer complètement dessus.
- Lisez la littérature en développement ou spirituelle. C'est un moyen très facile de plonger complètement dans la pratique. De plus, vous pouvez enrichir votre conscience avec de nouvelles connaissances utiles. Si vous n'avez que 2 heures par semaine, payez la pratique du silence, vous devriez alors passer une heure pour lire le livre, et l'autre pour comprendre les connaissances acquises.
- Si vous n'avez pas la possibilité d'une intimité complète, veuillez informer votre ménage de la décision de pratiquer le silence. Laissez-les essayer de vous déranger au moment de la pratique.
Mais un autre moment pour accorder une attention particulière à: ceux qui ont déjà réussi à appliquer la pratique du silence en réalité, on peut recommander de répondre à leurs propres questions:
- Avoir une harmonie apparue dans votre âme?
- Quels objectifs avez-vous persécutés et ont-ils été atteints?
- Quelles émotions avez-vous rencontrées pendant la pratique?
- Avez-vous aimé ce que vous faites?
