آروماتراپی به طور گسترده ای برای حل بسیاری از مشکلات بهداشتی استفاده می شود. امروز ما بیشتر در مورد آنچه که روغن ها چگونه عمل می کنند، صحبت خواهیم کرد، چگونه می توان از آنها ترکیب کنید.
چه چیزی است؟
انواع زیادی از استفاده از اسانس وجود دارد. آروماتراپی ساده ترین و ایمن است. برای بسیاری از هزاره ها، مردم از عطر و طعم تند استفاده کردند. استفاده از عطر یکی از ساده ترین راه ها برای پر کردن خانه خود را با بوی دلپذیر محسوب می شود. لامپ ها در همه ارزان قیمت هستند، و نور شمع که از آنها می آید، جو را در اتاق گرم تر و عاشقانه می سازد.
با این حال، اسانس ها نه تنها یک تزئین جو در خانه، بلکه یک عامل شفا دهنده عالی نیز تبدیل می شوند. مردم از زمان های قدیم با آنها آشنا هستند. به عنوان مثال، ساکنان روم باستان، روغن اسطوخودوس را برای یک اثر آرام بخش، و Fir و Juniper - برای اموال برای تسهیل دولت در طول سرماخوردگی، قدردانی کردند.
تجربه طولانی در استفاده از روغن های معطر برای لامپ به طور قانع کننده ثابت می کند که آنها با بسیاری از خواص مفید متمایز هستند.
روغن اسانس چیست؟ این ماده مایع منشاء طبیعی است که از عصاره گیاهان به وسیله روش تقطیر آنها با بخار آب یا چرخش سرد حاصل می شود. به عنوان یک نتیجه از چنین درمان، یک ترکیب بسیار متمرکز به دست می آید. می توان گفت که این ماهیت گیاهان دارویی است که شامل تمام اجزای مفید ترین است. و چنین ابزار نام خود را با توجه به توانایی به سرعت تبخیر در هنگام تماس با هوا اطراف به عنوان یک پخش دریافت کرد.
پس از انتشار به هوا، روغن های معطر به تعامل با گیرنده های بوی وارد می شوند. دومی به طور مستقیم به سیستم لنگر مربوط می شود، و به نوبه خود، مسئول حفظ ریتم قلب است، فشار خون، تخصیص هورمون های استرس و فرایند تنفسی را کنترل می کند. این برای این طرح است که نفت بر بدن انسان تاثیر می گذارد.
بررسی گونه ها
هر روغن دارای ترکیب منحصر به فرد خود است، بنابراین گیرنده های روغن بویایی متفاوت است. آنها حاوی عناصر کمیاب، هورمون ها، و همچنین انتقال دهنده های عصبی و عوامل رشد هستند. اجازه دهید ما در مورد محبوب ترین وجوه ساکن باشیم.
- ترنج - این یک اقدام آرام بخش است، نگرانی را از بین می برد، حالت های استرس زا و افسردگی را کاهش می دهد.
- علف لیمو - یکی دیگر از ابزارهای رایج در برابر هیجان و اضطراب است. افرادی که از آن استفاده می کنند در آروماتراپی، میزان کاهش تنش را کاهش می دهند، آنها را به راحتی با استرس آسان تر می شود.
- اسطوخودوس - یکی از بهترین روغن های ضروری فروش، از زمان های قدیم برای آرامش استفاده می شود. بهینه برای درمان اختلالات خواب و افزایش اضطراب.
- چابک - آن ویژگی های ضد عفونی کننده و ضد میکروبی را اعلام کرده است.
- حکیم - یکی دیگر از ترکیب پس از ترکیب، فشار خون را کاهش می دهد و تنفس را نرمال می کند.
- نعناع - اتهامات شاد در صبح، به اتهام شادابی و بهبود حافظه می دهد. این ابزار به طور مطلوب در صبح شما بالا می رود، احساس شکسته است.
- نارنجی - روغن شفا خود را در مبارزه با اضطراب و استرس ثابت کرده است. آزمایش های متعدد نشان داد که زنان در طول تولد کودک، این روغن را در معرض خطر قرار می دهند، احساس آرامش بیشتری می دهند.
- رزماری - انتخاب بهینه برای کسانی که می خواهند توانایی های شناختی خود را افزایش دهند. این دارایی برای بهبود غلظت توجه و میزان واکنش است.
- دارچین - این دارایی برای فعال کردن منطقه مغز است که مسئول توجه است.
- لیمو - خلق و خوی را بهبود می بخشد، در لحظه ای که افسرده برطرف شده است، یک چینی واقعی چینی تبدیل خواهد شد.
- اکالیپتوس - انتخاب خوبی برای دوره پاییز زمستان، زمانی که مردم اغلب با سرماخوردگی بیمار هستند. مرطوب غشای مخاطی بینی و کاهش وام مسکن را کاهش می دهد. این تعجب آور نیست، زیرا این روغن جزء اصلی بسیاری از داروهای ضد غیر رسمی است.
- صندل چوبی - برای حذف استرس استفاده می شود. این تاثیر مثبتی بر تمرکز و توجه تمرکز دارد، حافظه را بهبود می بخشد.
- یاسمین - عطر ملایم و حساس، که در عطر و طعم گسترده بود. در پزشکی برای مبارزه با ترس و افسردگی استفاده می شود. اعتقاد بر این است که بوی این روغن ضروری به آرامش کمک می کند و همچنین لیدیو را افزایش می دهد.
نکاتی برای انتخاب
بسیاری از تولید کنندگان محصولات عطر، تبلیغات کالاهای خود را تبلیغ می کنند، می گویند که "تایید شده" یا "تایید شده" است. با این حال، هیچ روش رسمی برای صدور گواهینامه روغن معطر در حال حاضر وجود ندارد - استانداردهای بین المللی در دسترس هستند، مطابق با کیفیت داروهای به دست آمده تنظیم شده است. با توجه به آنها، روغن های ضروری باید یک منبع طبیعی داشته باشند و تمیز شوند، نشانه ای از یک محصول با کیفیت بالا، استاندارد ISO مشخص شده در بسته است.
شما می توانید محصول ایمن را با استفاده از قوانین ساده تعیین کنید. روغن آروماتیک با کیفیت بالا نباید بویایی، شیمیایی و الکل داشته باشد. ترکیبات ارزان قیمت را برای aromalamps خود ذخیره نکنید - به احتمال زیاد، آنها شامل اجزای معدنی یا مصنوعی هستند. توجه ویژه به کشور کشور.
اعتماد به نفس تنها کسانی است که از گیاهان که در یک منطقه مشخص شده اند، مشتق می شوند. به عنوان مثال، روغن اسطوخودوس شرکت چینی بعید است طبیعی باشد.
همچنین ترکیبات مصنوعی در قفسه های فروشگاه وجود دارد، و آنها بسیار ارزان تر از طبیعی هستند. با توجه به اتهامات سازنده، در اثر آن، آنها از طبیعت متفاوت نیستند. در واقع، این مورد نیست - به معنی پلیمری شامل تمام آن دسته از مواد تشکیل دهنده موجود در روغن طبیعی نیست. به یاد داشته باشید - برای تولید با کیفیت بالا با کیفیت روغن آروماتیک استفاده از فراکسیون نور.
با این حال، برخی از تولید کنندگان بی پروا برای کاهش هزینه کالاهای به پایان رسید. پیدا کردن آن بسیار ساده است. یک روغن اسانس کمی بر روی کاغذ اعمال کنید - یک ترکیب خوب باید بدون ترک لکه های چربی تبخیر شود. همچنین در نظر داشته باشید که برخی از گیاهان حاوی آفت کش ها هستند که از آفات استفاده می کنند و اسپری می کنند. آنها این سموم نفت را انتقال می دهند. بنابراین، اولویت باید فقط به مارک هایی که از مواد خام سازگار با محیط زیست در تولید استفاده می کنند داده شود.
روغن های ضروری را فقط از تولید کنندگان با شهرت قابل اعتماد خریداری کنید. ترجیحات باید به مارک های متخصص در این محصول اختصاص داده شود. مزایا و مزایای مالی را تعقیب نکنید. روغن با کیفیت بالا، به ویژه از گیاهان با ارزش به دست آمده، می تواند ارزان قیمت باشد. و گزینه های خرید بودجه معنی ندارد - تعداد مواد مفید در آنها حداقل است، بنابراین آنها هیچ اثر درمانی را نمی دهند.
و البته، نیاز به یک گواهی کیفیت از فروشنده. این مزیت بدون شک، به ویژه برای مارک های آمریکایی و اروپایی خواهد بود. حضور یک سند نشان می دهد که تولید کننده اقدامات مربوط به هنجارها و قوانین این کشورها را در نظر می گیرد و جعلی نخواهد بود.
بهترین دستور العمل های مخلوط
با استفاده از مخلوطی از Aromamacel، می توان یک اثر درمانی دیگر را به دست آورد.هفده
برای شبهای زمستانی یخ زده، مخلوطی از روغن های تند مناسب خواهد بود. این واقعا تسکین دهنده است - دنج و همجنسگرایان. علاوه بر این، اجزای موجود در ترکیب آن دارای عمل ضد باکتریایی و ضد ویروسی هستند.
شما نیاز خواهید داشت:
- Patchouli - 5-6 کلاه؛
- دارچین - 2-4 کلاه.
- نارنجی - 4-5 کلاه.
- Carnation - 1-3 کلاه.
اگر می خواهید، می توانید چند قطره یلانگ یلانگ را وارد کنید - این ترکیب را با آکورد های گلدار نور رقیق می کند.
گل
اگر قصد دارید عطر گل گل در خانه را بدست آورید - از ترکیب تشکیل شده از:
- اسطوخودوس - 9-10 کلاه.
- پالمرز - 2-3 کلاه؛
- Geranium - 2-3 کلاه.
چنین ترکیب به خوبی با مشکلات خواب رفتن کمک می کند، بنابراین توصیه می شود از آن در اتاق خواب در مدت کوتاهی قبل از خواب استفاده کنید.
طراوت
ترکیبات طراوت برای استفاده از آروماتیزاسیون مسکن در روزهای گرم تابستان. چنین ترکیب کمک می کند تا تشویق کنید، سر خود را از افکار غیر ضروری آزاد کنید و در عین حال از حذف میکروب های بیماریزا و ویروس ها مراقبت کنید. اساس مواد مخدر:
- لیمو نعنا - 4-5 کلاه؛
- Peppermint - 4-6 کلاه.
- پالما 3-5 کلاه.
به صورت اختیاری، سه قطره Lemongrass اضافه شده است.
اشباع شده
برای شب خانه، مجموعه غنی و غنی از آکورد های مختلف ضروری خواهد بود:
- اسطوخودوس - 5 کلاه.
- سدر - 1 کلاه؛
- نارنجی - 3 کلاه.
- یلانگ یلانگ - 1 کلاه.
اگر می خواهید، می توانید یک زن و شوهر از قطره های Vetiver وارد کنید.
برای تنظیم خلق و خوی
اگر خسته شدید، می توانید ترکیبی از ترکیبات معطر را برای اتهام یک حالت مثبت و عالی استفاده کنید:
- SAGE - 3 کلاه.
- لیمو - 2 کلاه.
- اسطوخودوس - 1 کلاه
دستور العمل دیگری:
- گریپ فروت - 3 کلاه.
- یاسمن - 2 کلاه.
- ylang-ylang - 2 کلاه.
برای عادی کردن سطح عاطفی، ترکیب روغن های ترنج، سایپرس، روغن های اسطوخودوس، و همچنین لیمو که در سهام برابر مورد استفاده قرار می گیرد استفاده می شود. اگر شما نیاز به سرعت بخشیدن به انرژی، مخلوط نارنجی و نعناع - یک جفت قطره ای از هر یک برای یک جلسه کافی است. و به منظور ایجاد یک فضای گرم در خانه برای جلسات خانوادگی - اضافه کردن در عطر سه قطره معطر گرانیوم، اسطوخدوس و چند قطره از روغن ترنج.
برای از بین بردن استرس
آروماتراپی در خانه مربوط می شود زمانی که یک فرد به طور مداوم با محرک ها مواجه می شود. در این مورد، مخلوطی از روغن ها به او کمک خواهد کرد پس از یک روز دشوار خود را به سرعت خود را بازیابی کنید و آرام باشید:
- بابونه - 5 کلاه.
- اسطوخودوس - 3 کلاه.
- SAGE - 2 کلاه.؛
- Geranium - 2 کلاه.؛
- یلانگ یلانگ - 1 کلاه.
برای عاشقانه
برای آوردن روحیه عاشقانه به فضای اتاق خواب، یک ترکیب معطر را ایجاد کنید:
- صندل - 7-10 کلاه.
- یلانگ یلانگ - 1 کلاه؛
- وانیل - 3 کلاه.
برای آرامش
آروماتراپی اغلب برای مدیتیشن، استراحت کامل و خواب استفاده می شود. چندین روغن را مصرف کنید:
- اسطوخودوس - 3 کلاه.
- سدر - 4 کلاه.
- نارنجی - 2 کلاه.
- بابونه - 2 کلاه.
- اسطوخودوس - 3 کلاه.
- Mayran - 2 کلاه.
دستور العمل دیگری:
- صندل - 1 کلاه؛
- زنجبیل - 2 کلاه.
- آهک - 3 کلاه.
- ترنجوت - 3 کلاه.
اگر می خواهید، می توانید ترکیب 4 قطره Bergamot را وارد کنید.
برای افزایش ایمنی
به منظور خنثی سازی میکرو فلوراات پاتوژن موجود در هوا، شما می توانید انجام دهید:
- لیمو - 3 کلاه.
- نارنجی - 3 کلاه.
- Carnation - 1 کلاه؛
- اکالیپتوس - 1 کلاه؛
- دارچین - 1 کلاه؛
- درخت چای - 2 کلاه.
یک فرد بیمار در اسرع وقت بر روی پاهای خود ایستادگی می کند، بهتر است مجموعه ای از روغن های نارنجی، زنجبیل، اکالیپتوس، جونیور را با اضافه کردن کاج و زنجبیل انتخاب کنید. هر روغن نیاز به 2-4 قطره دارد.
نحوه استفاده؟
استفاده از یک لامپ برای آروماتراپی بسیار آسان است. یک فنجان آب سرد را پر کنید چندین قطره روغن معطر را در آن یا ترکیب آنها تزریق کنید. نور یک شمع، آن را داخل لامپ قرار دهید. صبر کنید یک دقیقه دیگر - و شما می توانید عطر دلپذیر لذت ببرید. دوز کره به طور مستقیم بستگی به اندازه اتاق دارد و چقدر طعم ترش که شما قصد دریافت آن را دارید. راحت ترین فرد برای یک فرد نسبت به 5 تا 10 قطره نفت در هر روش است. زمان بهینه برای پزشکان آروماتراپی 15-30 دقیقه نامیده می شود، نباید بیش از یک ساعت در هر حضور انجام شود.
در طول این روش، اطمینان حاصل کنید که آب تبخیر نمی شود. اگر دارو مصرف کنید یا بیماری های جدی داشته باشید - قبل از استفاده از آروماتراپی، به پزشک مراجعه کنید.
با احتیاط خاص، روغن باید به مادران آینده اعمال شود، زیرا برخی از فرمولاسیون ها برای آنها مناسب نیستند و حتی می توانند باعث وقفه ناخواسته بارداری شوند.
