Aromaterapia oso erabilia da osasun arazo ugari konpontzeko. Gaur egun gehiago hitz egingo dugu zer jokatzen duten olioei buruz, nola egin sendatzeko nahasketa beraiengandik.
Zer da hau?
Olio esentzialaren erabileraren aldaera ugari daude. Aromaterapia errazena eta segurua da. Milurteko askorentzat, jendeak zapore pikantea erabiltzen zuen. Usainaren erabilera bere etxea usain atsegina izateko modurik errazena da. Lanparak merkeak dira, eta haiengandik datorren kandela argiak gelako giroa beroagoa eta erromantikoa da.
Hala ere, funtsezko olioak etxean giroaren apaingarria ez ezik, sendatzeko agente bikaina ere bihurtzen dira. Jendea antzinako garaietatik ezagutzen da. Adibidez, Erromako antzinako egoiliarrek izpiliku olioa estimatu zuten efektu sedatibo adierazgarriagatik, eta izeia eta ipurdia - ondasunak hotzetan egoera errazteko.
Lanpararentzako olio aromatikoak erabiltzerakoan esperientzia luzea propietate erabilgarri ugariek bereizten dutela frogatzen dute.
Zein da funtsezko olioa? Jatorri naturalaren substantzia likidoa da, landareetatik ateratako landareetatik ateratakoak ur lurrunarekin edo birarekin hotzarekin destilatzeko metodoaren arabera lortutakoak. Horrelako tratamenduaren ondorioz, oso kontzentratutako konposizioa lortzen da. Esan daiteke hori dela sendabelarren funtsa, osagai erabilgarrienak dituena. Eta horrelako tresnak bere izena jaso zuen inguruko airearekin emititzen ari zarenean azkar lurruntzeko gaitasuna dela eta.
Airean askatu ondoren, olio aromatikoak usain hartzaileekin elkarreraginean sartzen dira. Azken hauek zuzenean lotuta daude sistema limbikoarekin, eta, aldi berean, bihotzaren erritmoa mantentzeaz arduratzen da, hipertentsioa kontrolatzen du, estresaren hormonen eta arnas prozesuaren esleipena. Eskema honetarako da olioak giza gorputzean eragina izatea.
Espezieen berrikuspena
Olio bakoitzak bere konposizio berezia du, beraz, olio-hartzaile olio-hartzaileek modu ezberdinean eragiten dute. Arrasto elementuak, hormonak, baita neurotransmisoreak eta hazkunde faktoreak ere badituzte. Egun ezagunenetan bizi gaitezen.
- Bergamot - Ekintza sedatiboa du, kezka ezabatzen du, estatu estresagarriak eta depresiboak murrizten ditu.
- Limoi - Ilusioaren eta antsietatearen aurkako beste bide bat. Aromaterapian erabiltzen duten pertsonek tentsio maila murriztua erakusten dute, estresari aurre egiteko errazagoak dira.
- Izuera - Olio esentzialik onenetariko bat, erlaxatzeko erabiltzen diren antzinatik. Optimoki lo egiteko nahasteen terapia eta antsietatea handitzeko.
- Iter - Ezaugarri antiseptikoak eta antimikrobiak izan ditu.
- Amorru - Beste konposizioaren ondorengo beste konposizio batek, odol presioa murrizten du eta arnasketa normalizatzen du.
- Menta - Goizean alaia kargatzen du, alaitasunari karga ematen dio eta memoria hobetzen du. Tresna modu ezin hobea da goizean jaiki, hautsita sentituz.
- Laranja - Olioa sendatzea antsietatearen eta estresaren aurkako borrokan frogatu da. Esperimentu ugariek frogatu zuten haurren jaiotzean olio hori arnastea, lasaiago sentitzea.
- Erromari - Aukera ezin hobea beren gaitasun kognitiboak handitu nahi dituztenentzat. Jabetza du arreta eta erreakzio tasa hobetzeko jabetza.
- Kanela - Jabetza du arreta arduratzen den garuneko gunea aktibatzeko.
- Limoi - Umorea hobetzen du, deprimituta gainditzen den unean benetako txuleta bihurtuko da.
- Eukalipto - Aukera ona udazken-neguko aldirako, jendeak askotan hotzak gaixotzen dituenean. Sudurraren muki-mintza hidratatu eta hipoteka murrizten du. Hori ez da harritzekoa, olio hori droga anti-informal askoren osagai nagusia baita.
- Sandalwood - Estresa kentzeko erabiltzen da. Eragin positiboa du ardatz eta kontzentrazioaren arreta, memoria hobetzen du.
- Jasmena - usain leuna eta sentsuala, lurrinez hedatuta zegoen. Medikuntzan beldurrak eta depresioa aurre egiteko erabiltzen da. Uste da funtsezko petrolio honen usainak erlaxazioa laguntzen duela, eta libido ere handitzen da.
Aukeratzeko aholkuak
Usain-produktuen fabrikatzaile askok, beren ondasunak iragarkiz, diote "onartu" edo "ziurtatuta" dagoela. Hala ere, gaur egun ez da existitzen olio aromatikoa ziurtatzeko prozedura ofizialik - nazioarteko estandarrak eskuragarri daude, lortutako drogaren kalitatea araututa dagoela arabera. Haien arabera, olio esentzialek jatorri naturala izan behar dute eta garbi egon behar dute, kalitate handiko produktuaren seinale izango da paketean zehaztutako ISO araua.
Produktu segurua arau errazak erabiliz zehaztu dezakezu. Kalitate handiko olio aromatikoak ez du ahots, produktu kimiko eta alkoholik izan behar. Ez gorde eta erosi konposatu merkeak bere aromalampetarako. Seguruenik, osagai mineralak edo sintetikoak dituzte. Arreta berezia herrialdearen herrialdean.
Konfiantzak eremu jakin batean hazten diren landareetatik eratorritako tresnak soilik merezi ditu. Adibidez, Txinako enpresaren izpilikua ez da naturala izango.
Dendako apaletan konposatu sintetikoak ere badaude, eta naturalak baino askoz ere merkeagoak dira. Fabrikatzailearen salaketen arabera, bere efektuan, ez dira naturaletik desberdintzen. Izan ere, hori ez da horrela - polimeroak esan nahi du olio naturaletan aurkitzen diren osagai horiek guztiak. Gogoratu - kalitate handiko olio aromatikoa fabrikatzeko erabili zatiki argiak.
Hala ere, eskrupulurik gabeko fabrikatzaile batzuk produktu bukatuen kostua murrizteko erabiltzen dira. Aurki itzazu oso erraza da. Aplikatu funtsezko olio pixka bat paperean - konposizio on bat lurrundu behar da gantz lekurik utzi gabe. Gogoan izan, gainera, landare batzuek izurriteetatik ernaldu eta spray egiten dituzten pestizidak daudela. Petrolioaren toxina hauek transmititzen dituzte. Hori dela eta, lehentasuna ingurumena errespetatzen duten materialei bakarrik eman behar zaizkie ekoizpenean.
Erosi funtsezko olioak ospe fidagarriak dituzten fabrikatzaileei soilik. Lehentasunak produktu honetan espezializatutako markak eman behar zaizkie. Ez itzazu kostu eta onura ekonomikoak. Kalitate handiko olioa, batez ere landare baliotsuetatik lortutakoa, merkea izan daiteke. Eta aurrekontu aukerak erostea ez du zentzurik - horietako substantzia erabilgarrien kopurua minimoa da, beraz ez dute inolako eragin terapeutikorik emango.
Eta, noski, Saltzailearen kalitate ziurtagiria eskatzea. Zalantzarik gabeko abantaila izango da, batez ere amerikar eta Europako markak. Dokumentu baten presentziak iradokitzen du fabrikatzaileek herrialde horien arauak eta legeria kontuan hartuta eta ez direla faltsutuko.
Nahaste errezeta onenak
Aromacel nahasketa bat erabiliz, beste efektu terapeutiko bat lor daiteke.Heping
Neguko arratsalde izoztuetarako, olio pikanteen nahasketa egokituko da. Benetan lasaigarria da - erosoa eta etxekoa. Gainera, bere konposizioan sartutako osagaiek ekintza antibakterial eta antiviralak dituzte.
Beharko duzu:
- Patchouli - 5-6 txano;
- Kanela - 2-4 txanoa;
- Orange - 4-5 txano;
- KARNAMINAZIOA - 1-3 txano.
Nahi izanez gero, Ylang-Ylang-en tanta pare bat sar dezakezu - konposizioa lore-akorde arinekin diluituko du.
Lore
Etxean lore-eremuko usain bat lortzeko asmoa baduzu - erabili osatutako osagaia:
- Lavanda - 9-10 txapel.;
- Palmaroz - 2-3 txano;
- Geranium - 2-3 txano.
Horrelako konposizio batek lotan lo egiteko arazoak izaten ditu, beraz, logelan erabiltzea gomendatzen da lo baino lehen.
Freskagarria
Etxebizitza aromatizaziorako konposizio freskagarriak udako egun beroetan. Horrelako konposizio batek animatzen laguntzen du, buruak alferrikako pentsamenduetatik askatuz, eta, aldi berean, mikrobio eta birus patogenoak ezabatzea zaintzen dute. Drogen oinarria:
- Limoi menda - 4-5 txano;
- Peppermint - 4-6 txano;
- Palma-3-5 txanoa.
Aukeran, hiru limoi tanta gehitzen dira.
Sinatu
Zeren etxeko arratsaldean akorde desberdinetako multzo aberats eta aberatsa izango da:
- Lavanda - 5 txano;
- CEDAR - 1 txano;
- Orange - 3 txano;
- Ylang-Ylang - 1 txano.
Nahi izanez gero, tantazko tanta pare bat sar dezakezu.
Umorea ezartzeko
Aspertuta bazaude, umore positibo eta bikain batengatik konposatu aromatikoen nahasketa erabil dezakezu:
- Sage - 3 txano;
- limoi - 2 txano;
- Lavanda - 1 txano.
Beste errezeta bat:
- Zor - 3 txano;
- Jasmine - 2 txano;
- Ylang-Ylang - 2 txano.
Maila emozionala normalizatzeko, bergamo olioen konposizioa, zipreak, izpi olioak, baita akzio berdinetan hartutako limoia ere erabiltzen da. Energia azkar kargatu behar baduzu, nahastu laranja eta menta - bakoitzaren tanta pare bat nahikoa izango da saio baterako. Gainera, familiako topaketetarako etxean giro epela sortzeko - Gehitu geranio lurrintsuaren hiru tanta, izpilikua eta bergamota olio tanta pare bat.
Estresa kentzeko
Etxean aromaterapia garrantzitsua da pertsona batek estimuluen aurrean etengabe aurre egiten duenean. Kasu honetan, olioen nahasketak egun zail baten ondoren azkar berreskuratzen lagunduko dio:
- Chamomile - 5 txano;
- Lavanda - 3 txano;
- Sage - 2 txano;
- geranioa - 2 txano;
- Ylang-Ylang - 1 txano.
Amodiozkotzat
Umore erromantikoa logelaren atmosferara eramateko, egin konposizio lurrintsu bat:
- Sandalia - 7-10 txanoa;
- Ylang-Ylang - 1 txano;
- Vanilla - 3 txano.
Erlaxatzeko
Aromaterapia maiz erabiltzen da meditaziorako, osorik atseden hartzeko eta lo egiteko. Hartu hainbat olio:
- Lavanda - 3 txano;
- CEDAR - 4 txano;
- Laranja - 2 txano;
- Chamomile - 2 txano;
- Lavanda - 3 txano;
- Mayran - 2 txano.
Beste errezeta bat:
- Sandalia - 1 txano;
- Ginger - 2 txano;
- karea - 3 txano.;
- Bergamot - 3 txano.
Nahi izanez gero, bergamot-en 4 tanta osa ditzakezu.
Immunitatea igotzeko
Airean dagoen mikroflora patogenoa neutralizatzeko, har dezakezu:
- Limoi - 3 txano;
- Orange - 3 txano;
- Kranabrazioa - 1 txano;
- Eukalipto - 1 txano;
- Kanela - 1 txano;
- Tea zuhaitza - 2 txano.
Gaixotasun bat lehenbailehen oinak altxatzeko, hobe da laranja olio, jengibrea, eukaliptoa, ipurdia pinua eta jengibrea gehitzea. Olio bakoitza 2-4 tanta behar izango da.
Nola erabili?
Oso erraza da aromaterapia egiteko lanpara bat erabiltzea. Bete ur fresko bat. Injektatu olio lurrintsuaren hainbat tanta edo haien konposizioa. Kandela bat piztu, jarri lanpara barruan. Itxaron minutu bat - eta usain atsegina gozatu ahal izango duzu. Gurina dosia gela-tamainaren araberakoa da eta zenbateraino lortu nahi duzun tarta zaporea. Pertsona batentzat erosoena prozedura bakoitzeko 5-10 tantaren proportzioa da. Aromaterapia medikuek 15-30 minutu deritzo, asistentzia bakoitzeko ordubete baino gehiago egin behar ez bada.
Prozeduran zehar, ziurtatu ura ez dela lurruntzen. Medikuntza hartzen baduzu edo gaixotasun larriak badituzu - aromaterapia erabili aurretik, bila ezazu zure medikuari.
Kontuz jakintzeaz, olioa etorkizuneko amei aplikatu behar zaio, formulazio batzuk ez baitira egokiak eta nahigabeko haurdunaldia etenik izan dezaketenak.
