Jäänud ilusate ja noorte unistuste iga naine. Ja noorte püüdlemine ja naiste atraktiivsus on valmis minema kallite, valusate ja mõnikord kohutavate protseduuride juurde. Hoolimata asjaolust, et kaasaegne turg on täis erinevaid näohooldustooteid, on paljud isegi valmis kirurgi nuga all seisma ainult noorte laiendamiseks. Kuigi üks lihtsamaid ja tõhusamaid viise näo naha ilu laiendamiseks on õige hooldus, mis sisaldab mitmeid lihtsaid esemeid, mida saab teha igal ajal ja kõikjal.
Iseärasused
Kui kuulus pianist Frederick Chopin ütles: "Noored ilma ilu on endiselt atraktiivne, ilu ilma noorteta - mitte kunagi." Aga nagu ta sai ekslikult, sest tänapäeva vanuses võib iga naine jääda noorteks ja ilusaks, kui ta soovib seda. Nagu keha, vajab meie nägu pidevat tooni. Isiku võimlemine on harjutuste kogum, mille eesmärk on töötada välja näo ja kaela lihased ning kõrvaldades naha puudusi. Teisisõnu, õige nahahooldus aitab laiendada noori.
Kuid on mitmeid põhjuseid, miks nahk lakkab sära ja nägu kaotab atraktiivsuse.
On mitmeid suuremaid vananemise tegureid.
- Füsioloogia ja naha vananemine on inimeste elu looduslikud protsessid. Aja jooksul aeglustab organism kollageeni sünteesi protsessi, mis toob kaasa esimese kortsude välimuse.
- Aktiivne Mimica - Nagu te teate, oleme kohustatud kortsude ilmumist. Lihaste sagedaste jaotuse tõttu ilmuvad näole väikesed kortsud.
- Hormonaalne rike, terav kaalulangus ja stress - negatiivsete emotsioonide tulemus muutub naha värvi ja seisundi halvenemiseks.
- Negatiivne keskkonnamõju - elektromagnetkiirgus hõlmab ka seda toodet.
- Efekt ultraviolett - aktiivse päikesekiirguse hävitada DNA rakud, mistõttu nahk muutub kuiv ja kaotab elastsuse.
- Vitamiinide puudumine - suur hulk säilitusaineid, maitsevõimendeid ja erinevaid mitte-inimese maitseid mõjutaks naha seisundit negatiivselt negatiivselt.
- Sobimatu hoolduse kasutamine kosmeetikatoodete kasutamine - valesti valitud koor võib naha kuivama või vastupidi hirmuäravamaks muuta.
- Kirjaoskamate meik - tooniliste ainete ja pulbri liigne kasutamine.
- Haigused - sisemiste elundite talitlushäired kajastuvad alati nahal.
Enne keerulise nahahoolduse alustamist peate otsustama, milliseid probleeme ja puudusi soovite võidelda.
- Kortsud ja naha eeskirjade eiramised - esimesed kortsud võivad ilmuda näole tüdruku varases eas. Ja peamine põhjus on lihaste ebaühtlane töö.
- Isiku hämaras värv on indikaator, millel puudub vitamiinid ja mikroelemendid.
- Diryabe ja kuiv nahk - näolihase ja aktiivse niisutamise uuring protseduuride ajal võimaldab teil kiiresti lahendada kõik probleemid.
- Välituste ja ovaalsete vahetamise ilmumine on võimalik rasvkoe vananemise tõttu. Nägu, lisaks nahale ja lihasele on endiselt rasvkoe. Noores eas jagatakse see ühtlaselt nägu. Kuid vanusega väheneb rasvkoe maht mõnes valdkonnas ja teiselt poolt vastupidi suureneb. Niisiis, näiteks tänu otsaesise piirkonna lihaste ülepinge tõttu väheneb rasvkoe kogus, mistõttu ilmuvad kortsud.
Kuid enamasti oleme kortsude ja voldite ilmumine nahale kohustatud teie näoilmetele. Kui me naudime, ärritavad või kurb, kuvatakse need emotsioonid meie näol. Samal ajal on pingelised näo erinevad lihased ja lõdvestunud, millel on erinev koormus kudede ühendamisel. Sellest ilmuvad väikesed kortsud, mis ilma nõuetekohase hoolduseta muutuvad kiiresti suureks ja sügavaks.
Ja nina ja lõua piirkonnas suureneb rasva maht, nii et nasolabiaalsed voldid ilmuvad ja nn teine lõug kasvab.
- Harjamine ja naha kapillaaride lähedus - sellise probleemiga töötamine inimesega on vajalik väga puhas. Lihasadede järkjärguline tugevdamine aitab taastada laevade ja kapillaaride plastilisust. Seega on jume tasandatud.
Ja kui naha vananemise varases staadiumis esimeste näo kortsudega kasutavad toitainekreemi, siis on vaja aja jooksul vaja kasutada terviklikku probleemide lahendamist. Nahale kantud niisutav kosmeetika, annavad ainult ajutisele mõjule. Kahtlemata võimaldavad spetsiaalsed kreemid aktiveerida raku metabolismi ja kiirendada kollageeni sünteesi, aitavad naha tervisele ja noortele tagasi saata, kuid mitte kaua.
Ja lisaks kortsude ja nahast flabide välimuse põhjustele ei ole see niisutava, kuid palju sügavamal puudumisel. Loomulikult aitab kosmeetiku kontori süstimine saavutada soovitud mõju, kuid menetluste maksumus on väga kõrge. Ja selline imeline vahend vajab teie nahka korduvalt. Seetõttu aitab õige nahahooldus ja lihaste tugevdamine teha ovaalsete nägude ilusamaks ja nahk on sile.
Kasu
Nagu uuringud näitavad, näevad need, kes on hästi välja töötatud jäljendamislihase poolt nooremad. Näo lift vananemisvastase võimlemise abil aeglustab naha vananemisprotsesse.
Keeruline nahahooldus, sealhulgas võimlemine, aitab vabaneda paljudest probleemidest:
- Vähendada kortse, vabaneda voldid ja turse;
- Tõsta kulmude ja silmalaugude, muuta silmad rohkem väljendusrikkaks;
- Eemaldage kotid ja verevalumid silmade all - näo lihased muutuvad tugevamaks ja nahk on rohkem pingutatud ja sile;
- Tagastage naha elastsus ja toon - näovorm muutub puhtaks ja pingutatakse;
- Ovaalne ovaalne on karmistamine - pingutage kaela ahela, ümardage õla põskedele ja tõsta huulte nurkadest üsna näo võimlemisvõimsuse all;
- Joondage nahavärv - näo toon muutub tervislikumaks.
Kasutamise eest, siis ei vaja te palju aega. Peamine nõue on anda igapäevase võimlemine 10-15 minutit. Sel juhul esimesed tulemused noorendamine ja värskendav nahk on märgatav kaks nädalat.
Ja nahauuenduse programmi täitmiseks ei ole vaja kallis ega mahukaid seadmeid.
Programmi korrapärane täitmine võimaldab teil nahka ajakohastada lühikese aja jooksul:
- Lümfi väljavool suureneb ja seega tekib turse vähenemine ning räbu ja toksiinid võetakse kehast välja;
- Parandada vereringet ja vereringet;
- Näolihaste kasv suureneb, mis vähendab ja siluvad olemasolevaid kortse;
- Näo kontuur pingutatakse, teine lõug väheneb ja välimus muutub väljendusrikas;
- Vanuse muutused on vähem märgatavad, harjutused võimaldavad pallidest vabaneda;
- Sisemiste protsesside normaliseerimine muudab selle akne, akne ja mustade punktide vabanemisega toimetulekuks;
- Võimlemine ei paranda mitte ainult naha näo ja oleku kontuurid, see on ka kasulik pingevastane mõju - see aitab pinge eemaldada, säästab peavalu ja vähendada silmade väsimust.
Ja kui täpsustate selle eesmärgi, siis lihtsa jõuvõimsusega näole, võite vabaneda jäljenditest ja nasolabiaalsetest voldidest, sile nahka, tõmmake ovaalne ja tagastage nägu endisele noortele ja ilu.
Võimalik kahju
Luksuslikult vaadata saab iga naine igas vanuses. Peaasi on valida õige hooldusprogramm. Ja selle kosmeetiku jaoks ei ole vaja osaleda tohutute rahasummade kulutamiseks ja valusate protseduuride läbiviimiseks. Kuid tõhusat võimlemist saab kasutada alati alati ja mitte kõigile.
On väga oluline harjutuste täitmisel ohutuse järgimiseks ja vastunäidustuste loetelu tutvumiseks:
- hüpertensioon;
- äge põletiku ja patoloogia näo- ja ternatiivse närvi;
- Kõrvahaigus, kõri, nina;
- dermatiit, herpes, ekseem ja muud nahahaigused ägedas vormis;
- onkoloogia;
- Hambahaigused;
- üldine halb tervis, kõrge temperatuuri või haiguse äge rasket süvenemine;
- Muud haigused ja tingimused, mille kohaselt on vaja piirata näo ja kaela lihaste aktiivset tööd;
- eelmiste subkutaanse süstide olemasolu;
- Rehabilitatsiooniperiood pärast plasttoiminguid.
Meetodid
Nõuetekohaselt valitud harjutuste komplekt aitab mitte ainult tagastada näo loomulikku ilu, vaid tõmmake ka nahka ja joondage toon.
Kuid enne näo sobivuse alustamist tasub teada näo peamised lihased:
- Otsmik - selle valdkonna uuring aitab vähendada pikisuunaliste voldite ja vertikaalsete kortsude suurust soolveepiirkonnas;
- Silmad - töö tugevuse tugevdamiseks silmalaugude aitab vältida ja aeglustada vananemist naha, vabaneda kottidest ja verevalumid silmade all;
- Põsed - selle piirkonna uuring annab elastsuse ja säilitab ilusate nägude ovaalse;
- Huuled - huulte ümber töötavad huuled, vähendate voldikuid ja nasolabiaalseid kortse.
Näo naha seisundi parandamiseks on palju tehnikaid.
Pakume noorendamiseks parimaid ja lihtsaid harjutusi. See näo joogakompleks on ehitatud aktiivse grimaaside ehitamisele, lihaste tugevdamisele ja nahale paikneva ja niisutamise ja niisutamiseni. Te saate alternatiivseid harjutusi või kasutada kõike ühes programmis. Koormust ja korduste arvu võib reguleerida ka individuaalsete omaduste alusel.
Me analüüsime kuus lihtsat harjutust näo võimlemise jaoks kodus.
Polsterdatud nägu
See harjutus ei suurenda mitte ainult naha tooni, vaid aitab teil vabastada. Kogu punkt on täis vokaale: a, u, oh, mina ja e, oh. On väga oluline, et suu ja kaela lihaste kergesti paljastada ja pingutada. Iga kiri peate 5-10 korda läbima.
Massaažipiirkond silmade ümber
Andke meile väljapressivõime otsima. Vanuse muutustena kajastuvad peamiselt nende silmis, mistõttu see massaaž tuleb kaasata igapäevase nahahoolduse kompleksi.
Massaaži teostamiseks vajate ka silmade või niisutava seerumi ümbritseva ala koore. Oluline on meeles pidada, et selles osas on nahk õhuke ja õrn, nii et enne kreemi rakendamist veenduge, et seda saab rakendada silmade ümber. Käivitage oma sõrmepadjaliste valguspadjaga massaaž, liigutage ümmarguseid liikumisi sildadest mööda ülemist vanust templitesse ja alumise sajandi tagurpidi.
Pärast seda annate templitele keskmised sõrmed ja skaleerimisliikumine, mis tulevad nina-sõlme vanusesse - see harjutus aitab rõhutada põsesageduste ja silmade loomulikke piire.
Siis mine massaaž ülemise statsionaarse sajandi. Haara oma kulmud nii, et pöial on statsionaarses sajandil ja otsmikul indeks. Kerge liikumised liiguvad sildadest templitele. Korrake liikumist 3-4 korda. Me töötame sama piirkonna vibreerivate liikumisega - liikuge templitest kulmude kulmu kulmupildile ja alla. See võimaldab lõõgastuda otsmiku lihaseid ja aktiveerib lümfi väljavoolu.
Massaaži viimases etapis pöörake tähelepanu silmade ümbrusele. Indeks sõrmede padjad jalutavad ümmarguste liikumiste ümber ümmarguste liikumiste ümber templitest madalama vanusega nina ja ülemise liikuva sajandi ümber. Neljanda vooru pärast liikumise trajektoorit ja lisage vibreerivat liikumist, nagu eelmine etapp, kuid ainult ülemisse silmalauguga. Sellised zigzag lained aitavad silma turse vabaneda.
Kui pärast massaaži silmade ümbruses ei olnud koormat vasakule, siis rakendage nahal veel mõnda kosmeetikatoodete seadmeid ja levitage ühtlaselt valguse patteringu liikumist.
Eemalda teine lõug
See harjutus paljudele lastele tuttavaks ja tajutakse peamiselt nii lõbus. Ülesanne on jõuda keele otsa nina otsa. Selle harjutuse korrapärane kordus toob kaasa näo ja kaela lihastooni, miks teine lõug jõuab. Saate kohandada korduste arvu ise, kuid ühes istungil on vaja teha vähemalt 10 puudutust.
Otsaesise piirkonna takistamine
See harjutus võimaldab teil võidelda väikeste ja märgatavate kortsude ja ebasoovitavate rikkumiste vastu. Asetage indeks sõrmed kulmude kohal ja valguspadjad, mis vajutavad liikumist. Tõstke nahk üles. Ja siis venitage nahka kõrvade poole. Niinimetatud treening "üllatus" aitab sujuvalt silla kohal vertikaalsete joonte kujul. Võite teha ka grimace grimace - tuua kulmud kokku ja proovige sõrmede padjad tõmmata kulmud üksteisest. Korrake sellist protseduuri 3-6 korda.
Pärast seda, et töötada välja otsmiku keskosa, millele on moodustatud pikisuunalised suured voldid, istuvad tabeli lähedal ja pane oma küünarnukid tööpinnale. Hoidke selja sirged, et mitte raskendada verejooksu. Vajutage sõrmede kulmudele ja ehitage erinevaid grimasse: üllatus, viha, naeru. Pärast seda, andke padja sõrmedele juuste kasvujoonele ja tõmmake naha üles ja kulmud tõmbavad allapoole nahale otsa.
Mull
Pingutage nägu nägu ja sujuvad välja ninasad kortsud aitavad lihtsat treeningut - põske põsk. Sisestage suus rohkem õhku ja sulgege huuled tihedalt kinni, hoidke hinge kinni või hingake läbi nina. Hoidke "mull" suhu 10 sekundi jooksul. Korrake protseduurid ei pea vähem kui 10 korda vähem. Sordi jaoks saate õhku välja ka ühest põsest teise.
Suudlus
See harjutus aitab suurendada verevoolu huulte ja suurendada naha elastsust. Tõmmake oma huuled tuubi ja seejärel naeratage lai. Sellist treeningut tuleb korrata umbes 20 korda. Kõik treeningu ilu on see, et päeva jooksul on võimalik seda korrata, näiteks liiklusummikus või arvutis töötades.
Teine tõhus ja lihtne treening suurendab inimese elastsust inimese allosas. Tõmmake huuled toruga ja selles asendis, veeta huuled ringi päripäeva ja seejärel vastupäeva. Alustage iga seansi 5-7 ringkonda ja suurendage seejärel korduste arvu.
Esimest korda ei pruugi kõik ringid olla võimalik teha, kuid aja jooksul antakse teile selle ülesande, kõik on lihtsam.
Pärast võimlemist saate tunda uuritud tsoonide lühikest kihelust. See tähendab, et te kõik tehakse õigesti ja nendes valdkondades on vereringe kasvanud. Need harjutused töötavad aktiivselt kõikide epidermise kihid ja mõjutavad kõiki lihaseid näole. Sellest näo lihast tugevdab ja naha elastsus suureneb. Kuid kõige olulisem on see, et nägu fitness võimaldab mitte ainult vähendada naha vananemise jälgi, vaid ka võitleb nende välimuse põhjustega.
Kuidas kulutada?
Nõuetekohane ettevalmistus suurendab võimlemine tõhusust. Mõju jälgimiseks saate kõigepealt pildistada oma nägu ANATHEVE-s ja profiilis hästi valgustatud kohas. Kõik harjutused on kõige paremini läbi viidud peegli vastas liikumise õigsuse ja selle tegevuse kontrollimiseks.
Enne vägeloosi algust kodus peate meik pesta. Ideaalis võtta kontrastse dušš. Aga kui see on võimatu, on see piisav, et pesta ja pesta käed põhjalikult. Tehke kontrasti kompress - selle jaoks on vaja väike rätik. Kõigepealt märja see kuuma veega ja kinnitage soe rätik näole, pöörates erilist tähelepanu silmade ümbrusele, põskedele ja madalamale otsaehile. Pärast seda niisutage külma vee rätikut. Korrake mitu korda kontrastsuse kompleksi. Siis blot nahka kuivküllikuga niiskuse eemaldamiseks. Ja rakendage nahale niisutajat, tehes näo ja kaela kerge massaaži.
Nagu kõik harjutused, siis nägu fitness võimaldab teil lõõgastuda, parandada meeleolu, prügila ja vabaneda stressist. Tune In veeta paar minutit kasu ise ja teie ilu. Võite hõlmata ka lõõgastavaid või vastupidi, elavdada muusikat. Pöörake tähelepanu iga inimese valdkonnale, isegi kui te praegu ei märka vanusega seotud muudatusi.
Lihtsaim, meeldiv ja taskukohane kord kodus on isemassaaž. Tänu teda saate eemaldada ülepinge ja lõõgastuda. Lisaks aitab massaaž naha rikkumiste välja tõmmata, vabaneda väikestest kortsudest ja voldid, tõmmake väävli nägu välja, parandage kontuuri ja andke nahale tervisliku ja loodusliku sära. Isemassaažiprotseduuri saab igal õhtul läbi viia öösel niisutava kreemi rakendamisel. Valguse patendid, löögid ja masseerimisliigutused mõjutavad positiivselt naha seisundit.
Pärast treeningut rakendage kindlasti niisutav või toitainete koor näol ja tsooni.
Loomulikult ei taga näo võimlemine küpse naha noored, vaid võimaldab ovaalse tõmmata naha tooni ja tagastada värske vari.
Nõuanne
On võimalik alustada õppimist ja tugevdada lihaseid nägu igas vanuses. Aga varajane algus ja süstemaatiliselt annab parima tulemuse. Kuna see on parem kasutada ennetavaid tehnikaid kui juba moodustunud probleemide lahendamiseks. Paljud tüdrukud oma ülevaated märkisid, et näo võimlemine lastakse vähendada kortse ja voldite arvu, aitas ovaalset tõmmata ja saada terve naha tooni.
Ja treeningute tõhususe suurendamiseks võib sõltumatult olla vaja ainult lihtsate eeskirjade järgimiseks.
- Parim aeg koolituseks - hommikul. Sel ajal puhanud Mimi lihased une ajal ja koormuse valmis valmis.
- Iga päeva algus võib olla krüoteraapia - see lihtne protseduur on hõõruda nägu jääkuubikuga. Külmutage puhta vee sügavkülmikus ette. Ja parem valmistada maitsetaimede keetmine - näiteks kummelillede lillede või kalendulila. Ja iga päev enne pesemist pühkige nägu ja ala jääga.
- Kui hommikul tundi ei ole võimalik mõne minuti jooksul võimlemisvõimsust anda, valige lihtne programm, mida saab valmis liikluses, kui keetmine lõunapaus või kinos.
- Halbas meeleolus ei ole vaja teha ühtegi protseduure. Püüdke jätta kõik probleemid ja negatiivsed mõtted kõrvale ja häälestada meditatsiooni enne klasside käivitamist. Kõik välised muutused algavad alati sees.
- Viige ruumi enne koolituse alustamist - värske õhu SIP aitab normaliseerida hapniku hingamist ja kiirendada naha uuendamise protsesse.
- Ärge ülekoorma nägu suure hulga harjutuste ja multsemariga. Tegeleda mugava rütmiga.
- Lülitage näo jõusaal igapäevase protseduuride sisse. Ja proovige mitte olla laisk ja mitte edasi lükata naha eest hoolt järgmisel päeval, muidu nähtavad tulemused peavad ootama väga pikka aega.
- Kord nädalas vabaks nahka surnud rakkudest: kasutage puhastusvahendeid, puhastavaid geele ja vedelikke.
Aga ärge unustage, et probleem on vaja lahendada põhjalikult.
Mitmed harjutused paari minuti jooksul ei võimalda nõuetekohaste tulemusi. Kui nahahooldus, lihtsad reeglid tegutsevad: pesta jahedat vett, jooge iga päev umbes 2 liitrit puhast joogiveest, lülitage toitu värskemate puuviljade ja köögiviljade sisse lülitada, keelduda valmistooteid maitseainete, värvainete ja maitsevõimenditega. Parem ainevahetus kiirendab epidermise ja dermis rakkude värskendust. Püüa olla värskes õhus, valage kuumadel päevadel. Kasutage ultraviolettri kaitse kreeme ja ärge unustage kanda päikeseprille. Ja naha noorte pikendamine, proovige naeratada vähem ja sagedamini.
Selle kohta, kuidas teha võimlemine nägu nägu, vaadake järgmist videot.