Στη σύγχρονη ζωή μας, οι άνθρωποι αντιμετώπισαν πολλούς αρνητικούς παράγοντες. Το χειρότερο από αυτά είναι η ροή πληροφοριών, καθώς και η αντίδραση σε αυτό. Ως αποτέλεσμα μιας ποικιλίας εμπειριών με την ευκαιρία αυτή, ένα άτομο αρχίζει να συνάγει ένα διάλογο με την κοινωνία της. Συχνά, διάφορες συγκρούσεις καθίστανται το αποτέλεσμα ενός τέτοιου διαλόγου. Τελικά, η ψυχή ενός τέτοιου ατόμου δεν αντέχει. Σε αυτή την περίπτωση, η πρακτική της σιωπής θα βοηθήσει.
Χαρακτηριστικά και αποτέλεσμα
Η πρακτική της σιωπής, ή ένας όρκος σιωπής, είναι ένα είδος φυλακής που ο άνθρωπος δίνει τον εαυτό του. Το κάνει για να ακούσει το "εγώ" του. Και αυτό το θέμα ταυτόχρονα μπορεί να αντέξει οικονομικά να επικοινωνήσει με τον Θεό και με τις υψηλότερες δυνάμεις. Αυτή η πρακτική είναι ιδιόμορφη για απολύτως όλους τους ανθρώπους. Και ταυτόχρονα ανεξάρτητα από τη θρησκεία τους (Βουδισμός, Χριστιανισμός κ.λπ.).
Για παράδειγμα, η ινδική πρακτική της σιωπής Maun αποσκοπεί στην επίτευξη της κατάστασης της εσωτερικής σιωπής.
Όλοι γνωρίζουν ότι αν διατηρήσετε την ομιλία σας υπό έλεγχο, τότε οι σκέψεις σας μπορούν να διατηρηθούν υπό έλεγχο.
Ή να πάρετε, για παράδειγμα, vipassana. Κατά τη διάρκεια τέτοιων πρακτικών, όπως ο Vipassan, ένα άτομο μπορεί να σκεφτεί το μυαλό του. Αυτή η τεχνική σχεδιάστηκε επίσης να απελευθερωθεί από αρνητική.
4 αλήθειες υπάρχουν στο Vipassan - Πρόκειται για μια ευγένεια, ταλαιπωρία, τερματισμός ταλαιπωρίας, καθώς και τρόποι για να αποφευχθεί η ταλαιπωρία. Χάρη στον διαλογισμό και την ψήφο της σιωπής, οι άνθρωποι ανοίγουν έναν Βούδα. Έτσι, καθαρίζονται από τα πάντα και γίνονται καλά αναπτυγμένα από τους ανθρώπους.
Η πρακτική της σιωπής εφευρέθηκε από τους ανθρώπους στην αρχαιότητα. Είναι σωστά θεωρημένο ασκητικό. Αυτή η τεχνική χρησιμοποιήθηκε συχνά μοναχούς. Για την εφαρμογή της, πήγαν μακριά στα βουνά ή στα δάση, προκειμένου να προσεύχονται ήρεμα εκεί, γρήγορα και να μάθουν τον εαυτό τους.
Υπάρχουν άνθρωποι που είναι τέλεια ιδιοκτησία γιόγκα. Ξέρουν πώς να βυθιστούν "στη σιωπή του νου". Τέτοιοι άνθρωποι ονομάζονται επίσης MUNI. Οι τελευταίοι είναι σίγουροι ότι οι ηλίθιοι συνομιλίες αφαιρούν όλη την ενέργεια από ένα άτομο και εμποδίζουν το μυαλό. Αυτός ο παράγοντας οδηγεί σε παρεμπόδιση της αυτο-ανάπτυξης.
Το όφελος της πρακτικής της σιωπής είναι απλώς ανεκτίμητο.
- Μπορείτε εύκολα να εκπαιδεύσετε τη θέλησή σας. Θυμηθείτε ότι είναι οι προσπάθειες του εαυτού τους να σχηματίσουν ανθρώπινη ανθεκτικότητα. Χρειάζεται όλους τους ανθρώπους να ξεπεράσουν τις δυσκολίες.
- Μπορείτε να καθαρίσετε τη συνείδησή σας από διάφορες κακές σκέψεις. Έτσι θα έρθετε στην αλήθεια.
- Μπορείτε να βυθίσετε στη σιωπή. Και αυτό είναι πολύ χρήσιμο για να ανακάμψει η ψυχική κατάσταση.
- Θα είστε σε θέση να επεξεργαστείτε ισχυρές ιδιότητες χαρακτήρων.
- Θα είστε σε θέση να αντιμετωπίσετε τις επιθυμίες σας, καθώς συχνά επιβάλλετε τις επιθυμίες μας. Οι ανάγκες αποτυχίας εμφανίζονται όταν ένα άτομο παίρνει έναν προσανατολισμό στο εξωτερικό περιβάλλον.
- Θα μπορείτε να απαντήσετε στην ερώτησή σας: "Ζείτε τη ζωή σας ή ζείτε σε κάποιον που σιωπηρό σενάριο;"
Διάρκεια
Όλοι οι άνθρωποι διαφέρουν σημαντικά ο ένας από τον άλλο. Ως εκ τούτου, κάποιος θα χρειαστεί να εξασκήσει αρκετό χρόνο, κάποιος είναι περίπου ένα μήνα, και κάποιος για αυτό το μήνα μπορεί να αποδίδεται με ασφάλεια για άλλες 10 ημέρες.
Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο τα ακόλουθα παραδείγματα είναι μόνο συμβουλευτικά για εκείνους τους ανθρώπους που δεν έχουν ακόμη αποφασίσει την περίοδο της πρακτικής.
Αρχικά αποφασίστε με τις δυνατότητές σας. Για παράδειγμα, ορισμένα άτομα δεν μπορούν να ζήσουν χωρίς συνομιλίες, ενώ άλλοι προσπαθούν να αποφύγουν την επικοινωνία αυτή.
Ως εκ τούτου, ένα δείγμα μπορεί να συνιστάται να ξεκινήσει η πρακτική της σιωπής από μια μέρα την εβδομάδα, και σε μια άλλη για να επιλέξει μεγαλύτερη περίοδο. Ωστόσο, ακόμη και η σιωπή για 1 ώρα την εβδομάδα θα είναι πολύ χρήσιμη. Για παράδειγμα, ο Μ. Γκάντι υπογράμμισε 1 ημέρα την εβδομάδα σε πλήρη σιωπή.
Επίσης, η πρακτική της σιωπής είναι χρήσιμη για να αφιερώσει 3-4 ώρες την ημέρα.
Μερικοί άνθρωποι μπορούν να είναι "σιωπηλοί" περίπου 10 ημέρες. Για να εφαρμόσετε μια τέτοια τεχνική, πρέπει να μείνετε πλήρως μόνοι σας με το "i" σας. Είναι εύκολο να εκτελεστεί, να είστε στη χώρα ή σε μια εξοχική κατοικία.
Πρέπει να σημειωθεί ότι δεν είναι απαραίτητο να αρχίσουμε να ασκούν σιωπή χωρίς ορισμένο παρασκεύασμα για ένα ολόκληρο μήνα. Υπάρχει κίνδυνος να μην είστε σε θέση να εκπληρώσετε τον εαυτό σας.
Έτσι ώστε όλα να συμβούν, πρέπει να είστε υπομονετικοί και μεγάλες επιθυμίες να επιτύχετε το αποτέλεσμα . Εκτός από όλα, απενεργοποιήστε τα συναισθήματά σας έτσι ώστε να μην προκαλέσετε τον εαυτό σας σε διάφορους πειρασμούς που πηγαίνουν από το εξωτερικό.
Συμβουλές για την εφαρμογή
Μερικοί άνθρωποι φαίνεται να είναι στη σύγχρονη ζωή, ένα άτομο αναγκάζεται να πάει σε οποιαδήποτε επαφή με τον έξω κόσμο για να αντέξει τον ανταγωνισμό. Αλλά δεν είναι έτσι. Πολλοί άνθρωποι αγαπούν το Chase ως επιτυχημένο, ξεχνούν τα υπόλοιπα και την κατάσταση της ψυχής τους.
Τα αποθέματα του ανθρώπινου σώματος δεν είναι απεριόριστα. Εάν υπερφορτώνετε συνεχώς την ψυχή σας με περιττές πληροφορίες, οι οποίες προέρχονται από τέτοιους διαλόγους, τότε η ψυχική κατάσταση σίγουρα αποσταθεροποιείται.
Στη συνέχεια, το άτομο θα αρχίσει αποτυχίες στο έργο του νευρικού συστήματος στο σύνολό του. Τελικά, θα παύσει να είναι ανταγωνιστικό. Επιπλέον, ένα τέτοιο θέμα μπορεί εύκολα να αρρωστήσει στο φυσικό επίπεδο.
Για να μην συμβεί αυτό, ο καθένας από εμάς πρέπει να σταματήσει τις γρήγορες δραστηριότητές σας για λίγο και να ακούσετε το "i" σας. Πώς να το κάνετε σωστά; Μία από τις καλύτερες επιλογές είναι η πρακτική της σιωπής. Κατά τη διάρκεια της, το άτομο αναγκάζεται απλώς να ακούσει τις πραγματικές του επιθυμίες που προέρχονται από τα βάθη της συνείδησης.
Σε όλους τους στόχους σας έχουν επιτευχθεί, μπορείτε να συστήσετε να εξετάσετε κάποιες συμβουλές.
- Για να επιτευχθεί εξαιρετική επίδραση, είναι απαραίτητο να παραμείνετε ένα σε ένα. Επομένως, θα πρέπει να απενεργοποιήσετε όλα τα τηλέφωνά σας και να μην χρησιμοποιήσετε τα κοινωνικά δίκτυα. Η προβολή των τηλεοπτικών εκπομπών εξαλείφει επίσης.
- Δεν μπορείτε να διατηρήσετε κανένα διάλογο με κανέναν. Ακόμη και με τον εαυτό του δεν μπορεί να μιλήσει.
- Μπορείτε να αντιμετωπίσετε αναπνευστικές ασκήσεις, διαλογισμό ή γιόγκα. Η εμβάπτιση στη δική του συνείδηση και συνδεσιμότητα με το διάστημα θα είναι πολύ χρήσιμο για εσάς.
- Κατά τη διάρκεια της πρακτικής, πρέπει να δοθεί κάποια στιγμή μια κατάσταση "πλήρης χαλάρωσης του νου". Πώς πρέπει να κάνετε; Θα πρέπει να απενεργοποιήσετε εντελώς τις σκέψεις: Απλά μην σκεφτείτε τίποτα και σκεφτείτε την ομορφιά της φύσης.
- Εάν οι σκέψεις ξαφνικά αρχίσουν να "καταπιούν στο κεφάλι σας", τότε δεν τους προσέχετε. Μην αγωνίζεστε μαζί τους. Αυτό είναι ένα άχρηστο επάγγελμα. Όταν δείξετε την ανθεκτικότητα, τότε θα εξαφανιστούν.
- Εάν ξεκινάτε απλώς πρακτική, Που προσπαθούν να το επικεντρωθούν εντελώς.
- Διαβάστε την αναπτυσσόμενη ή πνευματική βιβλιογραφία. Αυτός είναι ένας πολύ εύκολος τρόπος για να βυθιστεί πλήρως στην πράξη. Επιπλέον, μπορείτε να εμπλουτίσετε τη συνείδησή σας με νέες χρήσιμες γνώσεις. Εάν είστε μόνο 2 ώρες την εβδομάδα που πληρώνετε την πρακτική της σιωπής, τότε θα πρέπει να περάσετε μία ώρα για να διαβάσετε το βιβλίο και το άλλο για να κατανοήσετε τις γνώσεις που αποκτήθηκαν.
- Εάν δεν έχετε την ευκαιρία για πλήρη προστασία της ιδιωτικής ζωής, ενημερώστε το νοικοκυριό σας σχετικά με την απόφαση να ασκήσει σιωπή. Αφήστε τους να προσπαθήσουν να σας ενοχλήσουν κατά τη στιγμή της πρακτικής.
Αλλά μια άλλη στιγμή για να δώσουμε ιδιαίτερη προσοχή σε: όσοι έχουν ήδη καταφέρει να εφαρμόσουν την πρακτική της σιωπής στην πραγματικότητα, μπορεί κανείς να συστήσει να απαντήσει στις δικές τους ερωτήσεις:
- Έχετε αρμονία εμφανίστηκε στην ψυχή σας;
- Ποιοι στόχοι διώξατε, και είχαν επιτύχει;
- Ποια συναισθήματα έχετε βιώσει κατά τη διάρκεια της πρακτικής;
- Σας άρεσε αυτό που κάνετε;
