Die Aromatherapie wird weit verbreitet, um viele gesundheitliche Probleme zu lösen. Heute werden wir mehr darüber reden, was Ö Öle ist, wie sie handeln, wie sie eine heilende Mischung aus ihnen machen.
Was ist das?
Es gibt viele Varianten der Verwendung von ätherischem Öl. Die Aromatherapie gilt als einfachste und sicher. Für viele Jahrtausende benutzten die Menschen einen würzigen Geschmack. Die Verwendung von Aroma gilt als einer der einfachsten Möglichkeiten, ihr Haus mit einem angenehmen Geruch zu füllen. Die Lampen sind überhaupt kostengünstig, und das von ihnen kommende Kerzenlicht macht die Atmosphäre im Raum wärmer und romantisch.
Es werden jedoch ätherische Öle nicht nur ein Ornament der Atmosphäre im Haus, sondern auch ein hervorragender Heilmittel. Die Menschen sind mit ihnen aus der Antike vertraut. Zum Beispiel schätzten die Bewohner des antiken Roms Lavendelöl für einen ausgeprägten beruhigten Effekt und der Tanne und Wacholder - für die Immobilie, um den Staat während der Erkältungen zu erleichtern.
Die langjährige Erfahrung bei der Verwendung von aromatischen Ölen für die Lampe beweist überzeugend, dass sie durch viele nützliche Eigenschaften unterschieden werden.
Was ist das ätherische Öl? Dies ist eine flüssige Substanz aus natürlichem Ursprung, die aus Pflanzen extrahiert, durch das Verfahren ihrer Destillation mit Wasserdampf oder durch kalte Spin. Infolge einer solchen Behandlung wird eine hochkonzentrierte Zusammensetzung erhalten. Man kann sagen, dass dies die Essenz von Heilpflanzen ist, die alle nützlichsten Komponenten enthält. Und ein solches Werkzeug erhielt seinen Namen aufgrund der Fähigkeit, beim Kontaktieren der umgebenden Luft als Sendung schnell zu verdampfen.
In der Luft gelangt, treten aromatische Öle in die Wechselwirkung mit den Geruchsrezeptoren ein. Letztere beziehen sich direkt auf das limbische System, und es ist wiederum dafür verantwortlich, den Rhythmus des Herzens aufrechtzuerhalten, den Blutdruck, die Zuteilung von Stresshormonen und den Atemwegsprozess steuert. Es ist für dieses Schema, das Öl einen Einfluss auf den menschlichen Körper hat.
Rezension von Arten.
Jedes Öl hat seine eigene einzigartige Zusammensetzung, daher wirken sich die olfaktorischen Ölrezeptoren unterschiedlich aus. Sie enthalten Spurenelemente, Hormone sowie Neurotransmitter und Wachstumsfaktoren. Lassen Sie uns auf die beliebtesten Fonds wohnen.
- Bergamotte - Es hat eine beruhigende Wirkung, beseitigt Besorgnis, reduziert stressige und depressive Zustände.
- Lemongrass - Ein weiteres gemeinsames Mittel gegen Aufregung und Angst. Menschen, die es in der Aromatherapie verwenden, zeigen ein reduziertes Spannungsgrad, sie sind leichter, mit Stress fertig zu werden.
- Lavendel - eines der meistverkauften ätherischen Öle aus der Antike zur Entspannung. Optimal für die Therapie von Schlafstörungen und erhöhten Angstzuständen.
- Tanne - Es hat positive antiseptische und antimikrobielle Eigenschaften ausgeprägter.
- Weise - Eine andere gefragte Zusammensetzung, reduziert den Blutdruck und normalisiert das Atmen.
- Minze - Am Morgen fröhlich erhebt, eine Anklage von Fröhlichkeit und verbessert den Gedächtnis. Das Tool ist optimal für den Fall, dass Sie am Morgen aufstehen, und fühlen sich gebrochen.
- Orange - Heilungsöl hat sich im Kampf gegen Angstzustände und Stress bewährt. Zahlreiche Experimente bewiesen, dass Frauen dieses Öl während der Geburt des Kindes einatmen, fühlen sich entspannter.
- Rosmarin - Optimale Wahl für diejenigen, die ihre eigenen kognitiven Fähigkeiten erhöhen möchten. Es verfügt über eine Immobilie, um die Konzentration der Aufmerksamkeit und die Reaktionsrate zu verbessern.
- Zimt - Es verfügt über eine Immobilie, um die Hirnzone zu aktivieren, die für die Aufmerksamkeit verantwortlich ist.
- Zitrone - Verbessert die Stimmung, wird im Moment ein echter Essstäbchen, wenn depressiv überwunden ist.
- Eukalyptus - Eine gute Wahl für die Herbstwinterzeit, wenn Menschen oft mit Erkältungen krank sind. Befeuchtet die Schleimhaut der Nase und verringert die Hypothek. Dies ist nicht überraschend, da dieses Öl der Hauptkomponenten vieler anti-informeller Drogen ist.
- Sandelholz - verwendet, um Stress zu entfernen. Es wirkt sich positiv auf Fokussierung und Konzentration auf sich aufmerksam, verbessert den Gedächtnis.
- Jasmin - Sanfter und sinnlicher Duft, der in der Parfümerie weit verbreitet war. In der Medizin wird verwendet, um Ängste und Depression zu bekämpfen. Es wird angenommen, dass der Geruch dieses ätherischen Öls zur Entspannung beiträgt und auch die Libido erhöht.
Tipps zur Auswahl.
Viele Hersteller von Aroma-Produkten, die ihre Waren werben, sagen, dass es "genehmigt" oder "zertifiziert" ist. Es gibt jedoch kein offizielles Verfahren zur Zertifizierung von aromatischem Öl derzeit nicht - internationale Standards sind verfügbar, gemäß der die Qualität des erhaltenen Medikaments reguliert ist. In Übereinstimmung mit ihnen müssen ätherische Öle einen natürlichen Ursprung haben und sauber sein, ein Zeichen eines hochwertigen Produkts ist der auf dem Paket angegebene ISO-Standard.
Sie können das sichere Produkt mit einfachen Regeln bestimmen. Hochwertiges aromatisches Öl sollte keinen stimmungslosen, chemischen und alkoholischen Geruch haben. Speichern und kaufen Sie keine günstigen Verbindungen für seine Aromalamps - höchstwahrscheinlich enthalten sie mineralische oder synthetische Komponenten. Achten Sie besonders auf das Land des Landes.
Das Vertrauen verdient nur die Instrumente, die von Pflanzen stammen, die in einem bestimmten Bereich wachsen. Zum Beispiel ist es unwahrscheinlich, dass das Lavendelöl der chinesischen Firma natürlich ist.
Es gibt auch synthetische Verbindungen auf Lagerregalen, und sie sind viel günstiger als natürlich. Nach Angaben der Herstellervorwürfe unterscheiden sie sich in seiner Wirkung nicht von natürlichem. Tatsächlich ist dies nicht der Fall - das Polymermittel enthält nicht alle Zutaten, die in natürlichem Öl gefunden werden. Denken Sie daran - für die Herstellung hochwertiger aromatischer Ölbräuße.
Einige skrupellose Hersteller werden jedoch verwendet, um die Kosten für Fertigwaren zu senken. Finden Sie heraus, dass es sehr einfach ist. Tragen Sie ein wenig ätherisches Öl auf Papier auf - eine gute Komposition sollte verdunsten, ohne Fettplätze zu hinterlassen. Denken Sie auch daran, dass einige Pflanzen Pestizide enthalten, die sie von Schädlingen befruchten und sprühen. Sie übertragen diese Toxine von Öl. Daher sollte der Vorzug nur den Marken gegeben werden, die umweltfreundliche Rohstoffe in der Produktion verwenden.
Kaufen Sie ätherische Öle nur von Herstellern mit einem zuverlässigen Ruf. Präferenzen müssen an Marken gegeben werden, die auf dieses Produkt spezialisiert sind. Jagen Sie nicht Kosten und finanzielle Vorteile. Hochwertiges Öl, insbesondere aus wertvollen Anlagen, kann billig kosten. Und der Kauf von Budgetoptionen ist nicht sinnvoll - die Anzahl der nützlichen Substanzen in ihnen ist minimal, so dass sie keinen therapeutischen Effekt geben werden.
Und natürlich, Erfordern ein Qualitätszertifikat des Verkäufers. Es wird ein zweifelloser Vorteil sein, insbesondere für amerikanische und europäische Marken. Das Vorhandensein eines Dokuments deuten darauf hin, dass der Hersteller die Normen und Rechtsvorschriften dieser Länder berücksichtigt und nicht gefälscht wird.
Die besten Rezepte von Mischungen
Mit einer Mischung aus Aromamacel kann man einen anderen therapeutischen Effekt erreichen.Heping
Für frostige Winterabende passt ein Gemisch aus würzigen Ölen. Es ist wirklich beruhigend - gemütlich und gemütlich. Darüber hinaus haben die in seiner Zusammensetzung enthaltenen Komponenten antokakterielle und antivirale Wirkung.
Du wirst brauchen:
- Patchouli - 5-6 Kappe;
- Zimt - 2-4 Kappe;
- Orange - 4-5 Kappe.;
- Nelke - 1-3 Kappe.
Wenn Sie möchten, können Sie ein paar Tropfen Ylang-Ylang eingeben - es wird die Komposition mit leichten Blumenakkorden verdünnen.
Blume
Wenn Sie beabsichtigen, einen Blumenfeld-Duft im Haus zu erreichen - verwenden Sie die Zusammensetzung aus:
- Lavendel - 9-10 Kappe.;
- Palmaroz - 2-3 Kappe;
- Geranium - 2-3 Kappe.
Eine solche Zusammensetzung hilft gut mit dem Einschlafen von Problemen, daher wird empfohlen, es kurz vor dem Schlaf im Schlafzimmer zu verwenden.
Erfrischend
Erfrischende Zusammensetzungen für den Gehäuse der Aromatisierung in heißen Sommertagen. Eine solche Komposition hilft, aufzuheitern und ihre Köpfe von unnötigen Gedanken zu befreien, und gleichzeitig kümmern Sie sich um die Beseitigung pathogener Mikroben und Viren. Die Basis von Drogen:
- Zitrone Minze - 4-5 Kappe;
- Pfefferminze - 4-6 Kappe.;
- Palma-3-5 cap.
Optional werden drei Tropfen Zitronengras hinzugefügt.
Gesättigt
Für den Heimatabend wird ein unverzichtbarer, reicher und reicher Set von verschiedenen Akkorden sein:
- Lavendel - 5 Kappe.;
- CEDAR - 1 Kappe;
- Orange - 3 Kappe.;
- Ylang-Ylang - 1 Mütze.
Wenn Sie möchten, können Sie ein paar Vetiver-Tropfen eingeben.
Die Stimmung einstellen
Wenn Sie sich langweilen, können Sie eine Mischung aus aromatischen Verbindungen für die Ladung einer positiven und hervorragenden Stimmung verwenden:
- Sage - 3 Kappe.;
- Zitrone - 2 Mütze;
- Lavender - 1 Kappe.
Ein anderes Rezept:
- Grapefruit - 3 Kappe.;
- Jasmin - 2 Mütze.;
- Ylang-Ylang - 2 Kappe.
Um den emotionalen Niveau zu normalisieren, wird eine Zusammensetzung von Bergamottenölen, Zypressen, Lavendelölen sowie Zitrinen in gleicher Aktien verwendet. Wenn Sie die Energie schnell aufladen müssen, mischen Sie Orange und Minze - ein Paar Tröpfchen von jedem wird für eine Sitzung ausreichen. Und um eine warme Atmosphäre im Haus für Familienbesprechungen zu schaffen - fügen Sie das Aroma von drei Tropfen duftendem Geranium, Lavendel und ein paar Tröpfchen von Bergamottenöl hinzu.
Zum Entfernen von Stress
Die Aromatherapie zu Hause ist relevant, wenn eine Person ständig mit Reizen konfrontiert ist. In diesem Fall hilft ihm das Gemisch von Ölen, sich schnell nach einem schwierigen Tag zu erholen und sich beruhigt:
- Kamille - 5 Kappe.;
- Lavendel - 3 Kappe.;
- Sage - 2 Kappe.;
- Geranium - 2 Kappe.;
- Ylang-Ylang - 1 Mütze.
Für Romantik
Um eine romantische Stimmung in die Atmosphäre des Schlafzimmers zu bringen, machen Sie eine duftende Zusammensetzung:
- Sandale - 7-10 Kappe.;
- Ylang-ylang - 1 Kappe;
- Vanille - 3 Kappe.
Zur Entspannung
Die Aromatherapie wird häufig für Meditation, vollwertige Ruhe und Schlaf verwendet. Nehmen Sie mehrere Öle ein:
- Lavendel - 3 Kappe.;
- CEDAR - 4 Kappe.;
- Orange - 2 Mütze;
- Kamille - 2 Mütze;
- Lavendel - 3 Kappe.;
- Mayran - 2 Kappe.
Ein anderes Rezept:
- Sandale - 1 Kappe;
- Ingwer - 2 Kappe.;
- Kalk - 3 Kappe.;
- Bergamotte - 3 Kappe.
Wenn Sie möchten, können Sie die Zusammensetzung von 4 Tropfen Bergamotten eingeben.
Immunität erheben
Um die pathogene Mikroflora in der Luft zu neutralisieren, können Sie annehmen:
- Zitrone - 3 Kappe.;
- Orange - 3 Kappe.;
- Nelke - 1 Kappe;
- Eukalyptus - 1 Kappe;
- Zimt - 1 Kappe;
- Teebaum - 2 Kappe.
Eine kranke Person, die so schnell wie möglich auf seinen Füßen aufstehen kann, ist es besser, einen Satz von orangefarbenen Ölen, Ingwer, Eukalyptus, Wacholder mit Zugabe von Kiefer und Ingwer zu wählen. Jedes Öl wird 2-4 Tropfen benötigt.
Wie benutzt man?
Es ist sehr einfach, eine Lampe für die Aromatherapie zu verwenden. Füllen Sie eine Tasse kühles Wasser. Mehrere Tropfen duftendes Öl in ihn oder ihrer Zusammensetzung injizieren. Beleuchte eine Kerze, legen Sie es in die Lampe. Warten Sie eine Minute - andere - und Sie können ein angenehmes Aroma genießen. Die Butterdosierung hängt direkt von der Größe des Raums ab und wie viel der Törtchen-Geschmack, den Sie bekommen möchten. Die angenehmsten für eine Person ist ein Anteil von 5-10 Tropfen Öl pro Verfahren. Die optimale Zeit für Aromatherapie-Ärzte wird 15-30 Minuten bezeichnet, sollte nicht länger als eine Stunde pro Anwesenheit durchgeführt werden.
Stellen Sie während des Verfahrens sicher, dass das Wasser nicht verdunste. Wenn Sie Medikamente einnehmen oder schwere Krankheiten haben - vor der Verwendung von Aromatherapie, suchen Sie Ihrem Arzt Ratschläge.
In besonderer Vorsicht sollte Öl auf zukünftige Mütter angewendet werden, da einige Formulierungen nicht für sie geeignet sind und sogar eine unerwünschte Unterbrechung der Schwangerschaft verursachen können.
