Aromaterapi er i vid udstrækning brugt til at løse mange sundhedsmæssige problemer. I dag vil vi tale mere om, hvilke olier er, hvordan de handler, hvordan man laver en helbredende blanding fra dem.
Hvad er det?
Der er mange varianter af brugen af æterisk olie. Aromaterapi betragtes som den enkleste og sikre. For mange årtusinder brugte folk krydret smag. Brugen af aroma betragtes som en af de enkleste måder at fylde deres hus med en behagelig lugt. Lamperne er overhovedet billigt, og lyslyset, der kommer fra dem, gør atmosfæren i rummet varmere og romantisk.
Imidlertid bliver æteriske olier ikke kun et ornament af atmosfæren i huset, men også et fremragende helbredende middel. Folk er bekendt med dem fra oldtiden. For eksempel værdsatte beboere i det gamle Rom lavendelolie til en udtalt beroligende virkning og granen og enebæret - for ejendommen for at lette staten under forkølelse.
Lang erfaring med brugen af aromatiske olier til lampen viser sig overbevisende, at de kendetegnes af mange nyttige egenskaber.
Hvad er den æteriske olie? Dette er et flydende stof af naturlig oprindelse, der opnås fra planter ekstrakter ved fremgangsmåden til deres destillation med vanddamp eller ved kold spin. Som et resultat af en sådan behandling opnås en stærkt koncentreret sammensætning. Det kan siges, at dette er essensen af medicinske planter, som indeholder alle de mest nyttige komponenter. Og et sådant værktøj modtog sit navn på grund af evnen til hurtigt at fordampe, når den kontakter den omgivende luft som en udsendelse.
Efter at have frigivet i luften indgår aromatiske olier interaktion med lugtreceptorerne. Sidstnævnte er direkte relateret til det limbiske system, og det er igen ansvarlig for at opretholde hjertets rytme, kontrollere blodtrykket, tildelingen af stresshormoner og respirationsprocessen. Det er for denne ordning, at olie har indflydelse på menneskekroppen.
Gennemgang af arter.
Hver olie har sin egen unikke sammensætning, derfor påvirker de olfaktoriske oliereceptorer anderledes. De indeholder sporstoffer, hormoner, såvel som neurotransmittere og vækstfaktorer. Lad os dvæle på de mest populære midler.
- Bergamot. - Det har en beroligende handling, eliminerer bekymring, reducerer stressende og depressive stater.
- Lemongrass. - Et andet fælles middel mod spænding og angst. Folk, der bruger det i aromaterapi, viser en reduceret grad af spænding, de er lettere at klare stress.
- Lavendel - En af de bedst sælgende æteriske olier, fra oldtiden, der bruges til afslapning. Optimalt til terapi af søvnforstyrrelser og øget angst.
- FIR. - Det har udtalt antiseptiske og antimikrobielle egenskaber.
- Sage. - En anden efterspurgt sammensætning, reducerer blodtrykket og normaliserer vejrtrækning.
- MINT. - Afgifter munter om morgenen, giver et gebyr for munterhed og forbedrer hukommelsen. Værktøjet er optimalt i tilfælde om morgenen, du står op, føler dig brudt.
- orange - Healing Oil har vist sig i kampen mod angst og stress. Talrige eksperimenter viste, at kvinder, der indånder denne olie under barnets fødsel, føler sig mere afslappet.
- Rosemary. - Optimalt valg for dem, der ønsker at øge deres egne kognitive evner. Det har en ejendom til at forbedre koncentrationen af opmærksomhed og reaktionshastigheden.
- Kanel - Det har en ejendom til at aktivere den hjernezone, der er ansvarlig for opmærksomhed.
- Citron - Forbedrer stemningen, vil blive en ægte spisepinde i øjeblikket, når deprimeret er overvundet.
- Eukalyptus. - Et godt valg til efteråret vinterperioden, når folk ofte er syge med forkølelse. Fugtiggør den slimhinde membran af næsen og reducerer realkreditlånet. Dette er ikke overraskende, fordi denne olie er hovedkomponenten i mange anti-uformelle lægemidler.
- Sandalwood. - bruges til at fjerne stress. Det har en positiv effekt på fokusering og koncentrations opmærksomhed, forbedrer hukommelsen.
- Jasmine. - Gentle og sensuel duft, som var udbredt i parfume. I medicin bruges til at bekæmpe frygt og depression. Det antages, at duften af denne æteriske olie bidrager til afslapning, og øger også libido.
Tips til valg
Mange producenter af aromaprodukter, reklamerer deres varer, siger, at det er "godkendt" eller "certificeret". Der er dog ingen officiel procedure for certificering af aromatisk olie, der i øjeblikket ikke eksisterer - internationale standarder er tilgængelige, i overensstemmelse med hvilke kvaliteten af det opnåede lægemiddel er reguleret. I overensstemmelse med dem skal æteriske olier have en naturlig oprindelse og være ren, et tegn på et produkt af høj kvalitet vil være ISO-standarden angivet på pakken.
Du kan bestemme det sikre produkt ved hjælp af enkle regler. Højkvalitets aromatisk olie bør ikke have en voiced, kemisk og alkohol lugt. Gem ikke og køb billige forbindelser til sine aromalamper - mest sandsynligt, de indeholder mineralske eller syntetiske komponenter. Vær særlig opmærksom på landets land.
Tillid fortjener kun de værktøjer, der er afledt af planter, der vokser i et givet område. For eksempel er det kinesiske firmas lavendelolie usandsynligt at være naturlig.
Der er også syntetiske forbindelser på butikshylder, og de er meget billigere end naturlige. Ifølge producentens påstande er de i dende effekt ikke forskellige fra naturlige. Faktisk er dette ikke tilfældet - polymerorganerne indeholder ikke alle de ingredienser, der findes i naturlig olie. Husk - til fremstilling af højkvalitets aromatiske olie brug ly fraktioner.
Men nogle skrupelløse producenter bruges til at reducere omkostningerne ved færdige varer. Find ud af det er meget simpelt. Påfør en lille æterisk olie på papir - en god sammensætning bør fordampe uden at efterlade fede pletter. Husk også på, at nogle planter indeholder pesticider, som de befrugter og sprayer fra skadedyr. De overfører disse toxiner af olie. Derfor bør præference kun gives til mærker, der bruger miljøvenlige råvarer i produktionen.
Køb væsentlige olier kun fra producenter med pålideligt ry. Indstillinger skal gives til mærker, der specialiserer sig i dette produkt. Ikke jage omkostninger og økonomiske fordele. Højkvalitets olie, især opnået fra værdifulde planter, kan koste billige. Og køb af budgetmuligheder giver ikke mening - antallet af nyttige stoffer i dem er minimal, så de vil ikke give nogen terapeutisk virkning.
Og selvfølgelig, Kræver et certifikat for kvalitet fra sælgeren. Det vil være en utvivlsom fordel, især for amerikanske og europæiske mærker. Tilstedeværelsen af et dokument tyder på, at fabrikanten handler under hensyntagen til disse landes normer og lovgivning og vil ikke blive forfalsket.
De bedste opskrifter af blandinger
Ved anvendelse af en blanding af aromamacel kan man opnå en anden terapeutisk virkning.HEPING.
Til frostige vinteraftener vil en blanding af krydrede olier passe. Det er virkelig beroligende - hyggeligt og hjemligt. Derudover har komponenterne inkluderet i dens sammensætning antobakteriel og antiviral virkning.
Du får brug for:
- Patchouli - 5-6 cap;
- Kanel - 2-4 cap.;
- Orange - 4-5 cap.;
- Carnation - 1-3 cap.
Hvis du ønsker det, kan du indtaste et par dråber af Ylang-ylang - det vil fortynde sammensætningen med lyse blomsterkorder.
Blomst
Hvis du har til hensigt at opnå en blomsterfelt duft i huset - brug sammensætningen sammensat af:
- Lavendel - 9-10 Cap.;
- Palmaroz - 2-3 cap;
- Geranium - 2-3 cap.
En sådan sammensætning hjælper godt med at falde i søvnproblemer, så det anbefales at bruge det i soveværelset kort før søvn.
Forfriskende
Forfriskende sammensætninger til boligaromatiseringsbrug i varme sommerdage. En sådan sammensætning hjælper med at opmuntre, frigøre deres hoveder fra unødvendige tanker, og samtidig tage sig af eliminering af patogene mikrober og vira. Grundlaget for narkotika:
- Citron mynte - 4-5 cap;
- Pebermynte - 4-6 cap.;
- Palma-3-5 cap.
Eventuelt tilsættes tre dråber citrongræs.
Mættet
Til hjem aften vil være uundværligt rige og rige sæt af forskellige akkorder:
- Lavendel - 5 Cap.;
- Cedar - 1 cap;
- Orange - 3 cap.;
- Ylang-ylang - 1 cap.
Hvis du ønsker det, kan du indtaste et par Vetiver DROPS.
At sætte stemningen
Hvis du keder dig, kan du bruge en blanding af aromatiske forbindelser til ansvaret for et positivt og fremragende humør:
- Sage - 3 cap.;
- citron - 2 cap.;
- Lavendel - 1 cap.
En anden opskrift:
- Grapefrugt - 3 cap.;
- JASMINE - 2 CAP.;
- Ylang-ylang - 2 cap.
For at normalisere det følelsesmæssige niveau anvendes en sammensætning af bergamotolier, cypresser, lavendelolier, såvel som citron taget i lige store aktier. Hvis du har brug for hurtigt at genoplade energien, bland orange og mynte - et par dråber af hver vil være nok til en session. Og for at skabe en varm atmosfære i huset til familiemøder - tilsættes i aromaen af tre dråber duftende geranium, lavendel og et par dråber af bergamotolie.
Til fjernelse af stress
Aromaterapi derhjemme er relevant, når en person konstant står over for stimuli. I dette tilfælde vil blandingen af olier hjælpe ham hurtigt tilbage efter en vanskelig dag og rolig ned:
- kamille - 5 cap.;
- Lavendel - 3 cap.;
- Sage - 2 cap.;
- Geranium - 2 cap.;
- Ylang-ylang - 1 cap.
For romantik
For at bringe et romantisk humør til atmosfæren i soveværelset, lav en duftende sammensætning:
- Sandal - 7-10 cap.;
- Ylang-ylang - 1 cap;
- Vanille - 3 cap.
Til afslapning
Aromaterapi bruges ofte til meditation, fuld-fladged hvile og søvn. Tag flere olier:
- Lavendel - 3 cap.;
- Cedar - 4 cap.;
- Orange - 2 cap.;
- Kamille - 2 cap.;
- Lavendel - 3 cap.;
- Mayran - 2 cap.
En anden opskrift:
- Sandal - 1 cap;
- Ginger - 2 cap.;
- lime - 3 cap.;
- Bergamot - 3 cap.
Hvis du ønsker det, kan du indtaste sammensætningen af 4 dråber Bergamot.
At øge immuniteten
For at neutralisere den patogene mikroflora, der er til stede i luften, kan du tage:
- citron - 3 cap.;
- Orange - 3 cap.;
- Nelliker - 1 cap;
- Eukalyptus - 1 hætte;
- Kanel - 1 hætte;
- Tea Tree - 2 cap.
En syg person til at stå op på fødderne så hurtigt som muligt, det er bedre at vælge et sæt appelsinolier, ingefær, eukalyptus, enebær med tilsætning af fyr og ingefær. Hver olie vil være nødvendig 2-4 dråber.
Hvordan man bruger?
Det er meget nemt at bruge en lampe til aromaterapi. Fyld en kop køligt vand. Injicere flere dråber duftende olie i den eller deres sammensætning. Lys et stearinlys, læg det inde i lampen. Vent et øjeblik - andet - og du kan nyde en behagelig aroma. Smør dosering afhænger direkte af størrelsen af rummet og hvor meget tart smagen du har til hensigt at få. Den mest komfortable for en person er en andel på 5-10 dråber olie pr. Fremgangsmåde. Den optimale tid for aromaterapi læger kaldes 15-30 minutter, bør ikke udføres længere end en time pr. Tilstedeværelse.
Under proceduren skal du sørge for, at vandet ikke fordampes. Hvis du tager medicin eller har alvorlige sygdomme - inden du bruger aromaterapi, skal du søge råd til din læge.
Med særlig forsigtighed bør olie anvendes til fremtidige mødre, da nogle formuleringer ikke er egnede til dem, og selv kan forårsage uønsket afbrydelse af graviditeten.
