Aromaterapie je široce používána k řešení mnoha zdravotních problémů. Dnes budeme hovořit více o tom, jaké oleje jsou, jak jednat, jak z nich učinit léčivou směs.
Co to je?
Existuje mnoho variant použití esenciálního oleje. Aromaterapie je považována za nejjednodušší a bezpečný. Pro mnoho tisíciletí, lidé používali pikantní chuť. Použití aroma je považováno za jedno z nejjednodušších způsobů, jak naplnit svůj dům příjemným pachem. Lampy jsou vůbec levné, a svíčka pochází z nich atmosféra v pokoji a romantické.
Esenciální oleje se však v domě stávají nejen ornamentem atmosféry, ale také vynikající léčivou činidlo. Lidé jsou s nimi obeznámeni z dávných dob. Například obyvatelé starověkého Říma oceňoval levandulový olej pro výrazný sedativní účinek a jedle a Juniper - pro nemovitost usnadnit stát během nachlazení.
Dlouhé zkušenosti s použitím aromatických olejů pro lampu přesvědčivě dokazují, že se vyznačují mnoha užitečnými vlastnostmi.
Jaký je esenciální olej? Jedná se o kapalnou látku přirozeného původu, získaná z rostlin extrakcí způsobu jejich destilace s vodní párou nebo studeným otáčením. V důsledku takové léčby se získá vysoce koncentrovaná kompozice. Lze říci, že se jedná o podstatu léčivých rostlin, která obsahuje všechny nejužitečnější komponenty. A takový nástroj obdržel svůj název kvůli schopnosti rychle se vypařovat při kontaktu okolního vzduchu jako vysílání.
Po uvolnění do vzduchu, aromatické oleje vstupují do interakce s vůní receptory. Ten přímo souvisí s limbickým systémem a zase je zodpovědný za udržování rytmu srdce, kontroluje krevní tlak, přidělení stresových hormonů a dýchacího ústrojí. Je to pro toto schéma, že olej má dopad na lidské tělo.
Přezkoumání druhů
Každý olej má svou vlastní jedinečnou kompozici, tedy receptory olovnatého oleje ovlivňují jinak. Obsahují stopové prvky, hormony, stejně jako neurotransmitery a růstové faktory. Držme nás nejoblíbenější fondy.
- Bergamot - Má sedativní činnost, eliminuje obavy, snižuje stresující a depresivní stavy.
- Lemongrass. - Další společné prostředky proti vzrušení a úzkosti. Lidé, kteří ji používají v aromaterapii, vykazují snížený stupeň napětí, jsou snazší vyrovnat se se stresem.
- Levandule - jeden z nejprodávanějších esenciálních olejů, od dávných dob používaných pro relaxaci. Optimálně pro terapii poruch spánku a zvýšení úzkosti.
- Jedle - Má výrazné antiseptické a antimikrobiální vlastnosti.
- Šalvěj - Dalším hledaným složením, snižuje krevní tlak a normalizuje dýchání.
- Máta - Poplatky veselé ráno, dává poplatek veselosti a zlepšuje paměť. Nástroj je optimálně v případě, že ráno vstanete, pocit zlomení.
- oranžový - Léčivý olej se osvědčil v boji proti úzkosti a stresu. Četné experimenty prokázalo, že ženy vdechují tento olej během narození dítěte, se cítí uvolněnější.
- Rosemary. - optimální volba pro ty, kteří chtějí zvýšit své vlastní kognitivní schopnosti. Má nemovitost ke zlepšení koncentrace pozornosti a reakční rychlosti.
- Skořice - Má majetek pro aktivaci zóny mozku, která je zodpovědná za pozornost.
- Citrón - Zlepšuje náladu, se v okamžiku, kdy je deprese překonat skutečnou hůlku.
- Eukalyptus. - Dobrá volba pro podzimní-zimní období, kdy lidé často nemocní s nachlazení. Zvlhčuje sliznicí membránu nosu a snižuje hypotéku. To není překvapující, protože tento olej je hlavní složkou mnoha anti-neformálních léků.
- Santalový dřevo - Používá se k odstranění stresu. Má pozitivní vliv na zaměření a koncentraci pozornost, zlepšuje paměť.
- Jasmín - Jemná a smyslná vůně, která byla rozšířená v parfumerii. V lékařství se používá k boji proti obavám a depresi. Předpokládá se, že vůně této esenciální ropy přispívá k relaxaci a také zvyšuje libido.
Tipy pro výběr
Mnoho výrobců aromatických výrobků, inzerovat své zboží, říkají, že je "schválen" nebo "certifikovaný". Nicméně, žádný oficiální postup pro certifikaci aromatického ropy v současné době neexistuje - jsou k dispozici mezinárodní normy, v souladu s nimiž je kvalita získaného léku regulována. V souladu s nimi musí mít esenciální oleje přirozený původ a být čistý, znak vysoce kvalitního produktu bude standard ISO specifikována na obalu.
S bezpečným produktem můžete určit pomocí jednoduchých pravidel. Vysoce kvalitní aromatický olej by neměl mít vyjádřený, chemický a alkoholový zápach. Nezavržujte a nekupujte levné sloučeniny pro jeho aromalampy - s největší pravděpodobností obsahují minerální nebo syntetické složky. Věnovat zvláštní pozornost zemi země.
Důvěra si zaslouží pouze ty nástroje, které jsou odvozeny z rostlin rostoucích v dané oblasti. Levandulový olej čínské firmy je například nepravděpodobné, že bude přirozený.
K dispozici jsou také syntetické sloučeniny na obchodních policích, a jsou mnohem levnější než přirozené. Podle obvinění výrobce v jeho účinku se neliší od přirozené. Ve skutečnosti to není případ - polymerní prostředky obsahují všechny ty složky, které se nacházejí v přírodním oleji. Nezapomeňte - pro výrobu vysoce kvalitního aromatického oleje používat světelné frakce.
Někteří bezohlední výrobci se však používají ke snížení nákladů na hotové výrobky. Zjistěte, že je to velmi jednoduché. Naneste trochu esenciálního oleje na papíře - dobrá kompozice by se mělo odpařovat, aniž by opustil tukové skvrny. Také mějte na paměti, že některé rostliny obsahují pesticidy, které oplodějí a spreji z škůdců. Přenáší tyto toxiny oleje. Proto by měly být upřednostňovány pouze značkám, které používají šetrné k životnímu prostředí suroviny ve výrobě.
Kupte si základní oleje pouze výrobcům se spolehlivou pověstí. Předvolby musí být poskytnuty značkám, které se specializují na tento výrobek. Nenechte honit náklady a finanční výhody. Vysoce kvalitní olej, zejména získaný od cenných rostlin, může stát levné. A nákup možností rozpočtu nedává smysl - počet užitečných látek v nich je minimální, takže nebudou poskytovat žádný terapeutický účinek.
A samozřejmě, Vyžadovat certifikát kvality od prodávajícího. Bude to nepochybná výhoda, zejména pro americké a evropské značky. Přítomnost dokumentu naznačuje, že výrobce činí s přihlédnutím k normám a právním předpisům těchto zemí a nebude padělaný.
Nejlepší recepty směsí
Pomocí směsi aromacelu lze dosáhnout jiného terapeutického účinku.Heping.
Pro mrazivé zimní večery se směs pikantních olejů vejde. Je to opravdu uklidňující - útulné a domácké. Kromě toho mají komponenty obsažené ve svém složení antobakteriální a antivirové účinky.
Budete potřebovat:
- Patchouli - 5-6 čepice;
- Skořice - 2-4 čepice;
- Oranžová - 4-5 čepice;
- Karafiát - 1-3 čepice.
Pokud si přejete, můžete zadat několik kapek Ylang-Ylang - to bude ředit složení se světlými květinovými akormi.
Květ
Pokud máte v úmyslu dosáhnout květu pole vůně v domě - použijte kompozici složenou z:
- Levandule - 9-10 víčko.;
- Palmaroz - 2-3 čepice;
- Geranium - 2-3 čepice.
Taková kompozice pomáhá dobře s usínáním problémů, takže se doporučuje používat ji v ložnici krátce před spaním.
Osvěžující
Osvěžující kompozice pro použití bytového aromatizace v horkých letních dnech. Taková kompozice pomáhá povzbudit, osvobodit jejich hlavy z zbytečných myšlenek a zároveň se postarat o eliminaci patogenních mikrobů a virů. Základy drog:
- Citronová máta - 4-5 čepice;
- Peppermint - 4-6 víčko.;
- Palma-3-5 čepice.
Volitelně jsou přidány tři kapky lemongrassu.
Nasycený
Pro domácí večer bude nepostradatelná bohatá a bohatá sada různých akordů:
- Levandule - 5 víčko;
- Cedar - 1 víčko;
- Oranžová - 3 víčko.;
- Ylang-ylang - 1 víčko.
Pokud si přejete, můžete zadat pár vetiver kapek.
Nastavit náladu
Pokud se nudíte, můžete použít směs aromatických sloučenin pro náboj pozitivní a vynikající nálady:
- Sage - 3 víčko;
- citron - 2 víčko;
- Levandule - 1 víčko.
Další recept:
- grapefruit - 3 víčko.;
- Jasmine - 2 víčko;
- Ylang-Ylang - 2 víčko.
Pro normalizaci emocionální úrovně se používá kompozice bergamotových olejů, cypřišových, levandule olejů, stejně jako citronu přijatých ve stejných akciích. Pokud potřebujete rychle dobít energii, smíchejte pomerančovou a mátou - pár kapiček každého bude stačit pro jednu sezení. A za účelem vytvoření teplé atmosféry v domě pro rodinné setkání - přidat do aromatu tří kapek vonné gerania, levandule a pár kapiček bergamotového oleje.
Pro odstranění stresu
Aromaterapie doma je relevantní, když je člověk neustále čelí podnětem. V tomto případě mu směs olejů pomůže rychle se obnovit po náročném dni a uklidnit se:
- Heřmánek - 5 víčko;
- Levandule - 3 víčko;
- Sage - 2 víčko;
- Geranium - 2 víčko;
- Ylang-ylang - 1 víčko.
Pro romantiku
Chcete-li přinést romantickou náladu do atmosféry ložnice, proveďte voňavé složení:
- Sandál - 7-10 víčko.;
- Ylang-ylang - 1 víčko;
- Vanilka - 3 víčko.
Pro relaxaci
Aromaterapie se často používá pro meditaci, plnohodnotný odpočinek a spánek. Vezměte několik olejů:
- Levandule - 3 víčko;
- Cedar - 4 víčko.;
- Oranžová - 2 víčko.;
- Heřmánek - 2 víčko;
- Levandule - 3 víčko;
- Mayran - 2 víčko.
Další recept:
- Sandal - 1 víčko;
- Ginger - 2 víčko.;
- Lime - 3 víčko;
- Bergamot - 3 víčko.
Pokud chcete, můžete zadat složení 4 kapek Bergamotu.
Zvýšit imunitu
Aby bylo možné neutralizovat patogenní mikroflóru přítomnou ve vzduchu, můžete si vzít:
- citron - 3 víčko;
- Oranžová - 3 víčko.;
- Karafiát - 1 čepice;
- Eukalyptus - 1 víčko;
- Skořice - 1 víčko;
- Tea Tree - 2 víčko.
Nemocný člověk se co nejdříve postavit na nohou, je lepší si vybrat sadu oranžových olejů, zázvoru, eukalyptu, jalovce s přidáním borovice a zázvoru. Každý olej bude potřebný 2-4 kapky.
Jak používat?
Je velmi snadné použít lampu pro aromaterapii. Naplňte šálek chladné vody. Injekce několika kapek vonného oleje v něm nebo jejich složení. Svítí svíčku, umístěte ji do lampy. Počkejte minutu - a můžete si vychutnat příjemnou vůni. Dávkování másla přímo závisí na velikosti místnosti a kolik mart chuti máte v úmyslu dostat se. Nejpohodlnější pro osobu je poměr 5-10 kapek oleje na postup. Optimální čas pro aromaterapie lékaře se nazývá 15-30 minut, nemělo by být prováděno déle než jednu hodinu za účast.
Během postupu se ujistěte, že voda se nezapaří. Pokud užíváte léky nebo máte vážné onemocnění - před použitím aromaterapie, vyhledejte poradenství svého lékaře.
S konkrétním opatrností by měl být olej aplikován na budoucí matky, protože některé formulace nejsou vhodné pro ně a dokonce mohou způsobit nežádoucí přerušení těhotenství.
