Ang Aromatherapy kaylap nga gigamit aron masulbad ang daghang mga problema sa kahimsog. Karon maghisgot kami bahin sa kung unsa ang ilang mga lana kung giunsa nila paglihok, kung giunsa ang paghimo sa usa ka sagol nga pag-ayo gikan kanila.
Unsa man kini?
Adunay daghang mga variant sa paggamit sa hinungdanon nga lana. Ang Aromatherapy giisip nga yano ug luwas. Alang sa daghang milenyo, gigamit sa mga tawo ang lami nga lami. Ang paggamit sa humot giisip nga usa sa labing yano nga mga paagi aron pun-on ang ilang balay sa usa ka makapahimuot nga baho. Ang mga lampara dili kaayo barato, ug ang suga sa kandila nga gikan kanila naghimo sa kahimtang sa silid nga mas mainit ug romantiko.
Bisan pa, ang hinungdanon nga mga lana mahimong dili lamang usa ka dayandayan sa kahanginan sa balay, apan usa usab ka maayo kaayo nga ahente sa pagpang-ayo. Ang mga tawo pamilyar sa kanila gikan sa karaang mga panahon. Pananglitan, ang mga residente sa karaang Roma nagpabili sa lana sa lavender alang sa usa ka gipahayag nga epekto sa sedative, ug ang fir ug juniper - alang sa kabtangan aron mapadali ang estado sa panahon sa mga colds.
Ang taas nga kasinatian sa paggamit sa humot nga lana alang sa lampara makapakombinsir nga nagpamatuod nga sila nailhan sa daghang mapuslanon nga kabtangan.
Unsa man ang hinungdan nga lana? Kini usa ka likido nga sangkap sa natural nga gigikanan, nga nakuha gikan sa mga tanum nga gikuha pinaagi sa pamaagi sa ilang pagtuyok sa singaw sa tubig o pinaagi sa bugnaw nga pagtulo. Ingon usa ka sangputanan sa ingon nga pagtambal, nakuha ang usa ka labi ka kompleto nga komposisyon. Mahimo isulti nga kini ang hinungdan sa mga tanum nga medisina, nga naglangkob sa tanan nga labing mapuslanon nga sangkap. Ug ang ingon nga himan nakadawat sa ngalan niini tungod sa kaarang sa dali nga pag-aghat sa diha nga pagkontak sa naglibot nga hangin ingon usa ka sibya.
Nga gipagawas sa kahanginan, ang mga humot nga lana nga gisulud sa pakigsulti sa baho nga baho. Ang naulahi direkta nga may kalabutan sa sistema sa limbic, ug kini, sa baylo, mao ang responsable sa pagpadayon sa ritmo sa kasingkasing, nagkontrol sa presyon sa dugo, ang pag-alokar sa mga hormone sa stress ug respiratory. Alang sa kini nga laraw nga ang lana adunay epekto sa lawas sa tawo.
Pagrepaso sa mga espisye
Ang matag lana adunay kaugalingon nga talagsaon nga komposisyon, busa, lainlain ang epekto sa mga receptor sa lana sa olfactory. Naglangkob kini sa mga elemento sa pagsunud, mga hormone, ingon man mga neurotransmitters ug mga hinungdan sa pagtubo. Magpuyo kita sa labing popular nga pondo.
- Bergamot - Kini adunay usa ka aksyon nga sedative, gitangtang ang kabalaka, gipamenos ang mga stress ug deprestive nga mga estado.
- Lemongrass - Ang usa pa nga sagad nga paagi batok sa kahinam ug kabalaka. Ang mga tawo nga mogamit niini sa aromatherapy nagpakita sa usa ka pagkunhod sa lebel sa tensiyon, dali sila makasagubang sa tensiyon.
- Lampion - Usa sa labing maayo nga namaligya nga hinungdanon nga mga lana, gikan sa karaang mga panahon nga gigamit alang sa paglingawlingaw. Kamalaumon alang sa therapy sa mga sakit sa pagkatulog ug dugang nga kabalaka.
- Fir - Gipahayag niini ang antiseptic ug antimicrobial nga mga kinaiya.
- Sagaon - Ang usa pa nga gipangita nga komposisyon, nagpamenos sa presyon sa dugo ug normalize ang pagginhawa.
- MinG - Mga sumbong nga malipayon sa aga, naghatag usa ka katungdanan sa pagkalipay ug pag-ayo sa panumduman. Ang himan sa optinally sa kaso sa buntag mobangon ka, mibati nga nabuak.
- Kahil - Ang pagpang-ayo sa lana napamatud-an sa iyang kaugalingon sa pagpakigbatok sa kabalaka ug tensiyon. Daghang mga eksperimento ang nagpamatuod nga ang mga babaye nga nag-inkas sa kini nga lana sa panahon sa pagkatawo sa bata, mobati nga labi ka relaks.
- Rosemary - Ang kamalaumon nga kapilian alang sa mga gusto nga madugangan ang ilang kaugalingon nga mga abilidad sa cognitive. Kini adunay usa ka kabtangan aron mapauswag ang konsentrasyon sa atensyon ug ang reaksyon rate.
- Kaningag - Adunay kini usa ka kabtangan aron ma-aktibo ang utok nga adunay tulubagon.
- Limon - Nagpauswag sa mood, mahimong usa ka tinuud nga chopstick sa panahon nga ang pagkaguol pag-ayo.
- Eucalyptus - Usa ka maayo nga kapilian alang sa panahon sa tingdagdag-tingtugnaw, kung ang mga tawo kanunay nga nagmasakit sa mga katugnaw. Moisturize sa mucous membrane sa ilong ug gipamenos ang utang. Dili kini katingad-an, tungod kay kini nga lana ang panguna nga sangkap sa daghang mga tambal nga kontra-dili pormal.
- Sandalwood - gigamit sa pagtangtang sa tensiyon. Kini adunay positibo nga epekto sa pag-focus ug konsentrasyon sa pagtagad, nagpalambo sa panumduman.
- Jasmine - Malumo ug makahuluganon nga kahumot, nga kaylap sa pahumot. Sa medisina gigamit aron makig-away sa kahadlok ug depresyon. Gituohan nga ang baho sa kini nga hinungdanon nga lana nakaamot sa kalingawan, ug usab nagdugang libido.
Mga TIP alang sa Pagpili
Daghang mga tiggama sa mga produkto sa AToma, ang pag-anunsyo sa ilang mga butang, giingon nga kini "gi-aprubahan" o "sertipikado". Bisan pa, wala'y opisyal nga pamaagi alang sa sertipikasyon sa humot nga lana nga wala karon - ang mga internasyonal nga mga sumbanan magamit, kung diin ang kalidad sa nakuha nga tambal gi-regulate. Nahiuyon sa kanila, ang hinungdanon nga mga lana kinahanglan adunay usa ka natural nga gigikanan ug limpyo, usa ka timaan sa usa ka kalidad nga produkto ang mahimong ISO Standard sa package.
Mahimo nimo mahibal-an ang luwas nga produkto gamit ang yano nga mga lagda. Ang taas nga kalidad nga humot nga lana dili kinahanglan adunay usa ka tin-aw, kemikal ug kahumot sa alkohol. Ayaw pagtipig ug pagpalit mga barato nga compound alang sa mga aroma niini - lagmit, adunay mga sangkap nga mineral o synthetic. Hatagan og espesyal nga pagtagad ang nasud sa nasud.
Ang pagsalig adunay angay nga mga himan nga nakuha gikan sa mga tanum nga nagtubo sa usa ka gihatag nga lugar. Pananglitan, ang lana sa Lavender sa China Firm dili gyud natural.
Adunay usab mga synthetic compound sa mga estante sa tindahan, ug sila labi ka barato kaysa natural. Sumala sa mga alegasyon sa tiggama, sa epekto niini, wala sila lahi sa natural. Sa tinuud, dili kini ang kahimtang - ang mga polymer nagpasabut nga dili tanan nga mga sangkap nga makit-an sa natural nga lana. Hinumdumi - alang sa paghimo sa taas nga kalidad nga humot nga lana nga gigamit ang mga fraction sa suga.
Bisan pa, ang pipila nga dili mapugngan nga mga tiggama gigamit aron maminusan ang gasto sa nahuman nga mga butang. Hibal-i kini yano ra kaayo. Pag-apply sa usa ka gamay nga hinungdanon nga lana sa papel - ang usa ka maayong komposisyon kinahanglan nga mag-evaporate nga wala mobiya sa mga tambok nga mga spot. Hinumdumi usab nga ang pipila ka mga tanum adunay mga pestisidyo nga ilang pag-abono ug pag-spray gikan sa mga peste. Gipasa nila kini nga mga hilo nga lana. Busa, ang kagustuhan kinahanglan ihatag lamang sa mga brand nga gigamit ang mahigalaon nga hilaw nga mga materyales sa paghimo og produksiyon.
Pagpalit hinungdanon nga mga lana lamang gikan sa mga tiggama nga adunay kasaligan nga reputasyon. Ang mga kagustuhan kinahanglan ihatag sa mga brand nga espesyalista sa kini nga produkto. Ayaw paggukod ang gasto ug mga benepisyo sa pinansyal. Ang taas nga kalidad nga lana, labi na nga nakuha gikan sa bililhon nga mga tanum, mahimong gasto nga barato. Ug ang pagpalit sa mga kapilian sa badyet dili makahuluganon - ang gidaghanon sa mga mapuslanon nga sangkap sa kanila gamay, mao nga dili sila maghatag bisan unsang terapyutik nga epekto.
Ug, siyempre, Nanginahanglan usa ka sertipiko sa kalidad gikan sa nagbaligya. Kini usa ka walay duhaduha nga bentaha, labi na sa mga tatak sa Amerikano ug Europa. Ang presensya sa usa ka dokumento nagsugyot nga ang tiggama naglihok sa pag-asoy sa mga lagda ug lehislasyon sa kini nga mga nasud ug dili mabalda.
Ang labing kaayo nga mga resipe sa mga sagol
Gamit ang usa ka sinagol nga aromamacel, ang usa makab-ot ang usa ka lahi nga terapyutik nga epekto.Mag-abtik
Alang sa mga gabii sa katugnaw sa katugnaw, usa ka sinagol nga maanghang nga lana ang mohaum. Kini tinuod nga makapahupay - komportable ug home. Dugang pa, ang mga sangkap nga gilakip sa komposisyon adunay antobacterial ug antiviral nga aksyon.
Kinahanglan nimo:
- Patchuouli - 5-6 cap;
- Cinnamon - 2-4 cap.;
- Orange - 4-5 cap.;
- CARNNation - 1-3 cap.
Kung gusto nimo, mahimo ka makasulod sa usa ka pares nga mga tulo sa ylang-ylang - kini matunaw ang komposisyon nga adunay light floral chord.
Bulak
Kung gusto nimo nga makab-ot ang usa ka bulak nga humot sa balay - gamita ang komposisyon nga gilangkuban sa:
- lavender - 9-10 cap.;
- Palmarongz - 2-3 cap;
- Geranium - 2-3 cap.
Ang ingon nga komposisyon makatabang sa maayo sa pagkahulog nga mga problema sa pagtulog, mao nga girekomenda nga gamiton kini sa kwarto sa wala pa matulog.
Makapalagsik
Ang mga makapalagsik nga komposisyon alang sa paggamit sa hausing aromatization sa mainit nga mga adlaw sa ting-init. Ang ingon nga komposisyon makatabang sa paglipay, pagpahigawas sa ilang mga ulo gikan sa dili kinahanglan nga mga hunahuna, ug sa samang higayon pag-amping sa pagwagtang sa pagwagtang sa mga pathogenic microbes ug mga virus. Ang sukaranan sa mga droga:
- Lemon mint - 4-5 cap;
- Peppermint - 4-6 cap.;
- Palma-3-5 Cap.
Opsyonal, tulo nga mga tulo sa lemongrass ang gidugang.
Saturated
Alang sa gabii sa gabii ang kinahanglanon nga mga adunahan ug dato nga hugpong sa lainlaing mga chords:
- Lavender - 5 cap.;
- Cedar - 1 cap;
- Orange - 3 cap.;
- Ylang-ylang - 1 Cap.
Kung gusto nimo, mahimo ka makasulod sa usa ka pares nga mga droper nga tulo.
Aron ibutang ang kahimtang
Kung nabuang ka, mahimo nimong gamiton ang usa ka sinagol nga humot nga mga compound alang sa bayad sa usa ka positibo ug maayo kaayo nga kahimtang:
- sage - 3 cap.;
- lemon - 2 cap.;
- Lavender - 1 Cap.
Laing Resipe:
- grapefruit - 3 cap.;
- Jasmine - 2 cap.;
- Ylang-ylang - 2 cap.
Aron ma-normalize ang lebel sa emosyonal, usa ka komposisyon sa mga mantika sa bergamot, cypress, lavender oils, ingon man ang lemon nga nakuha sa managsama nga mga bahin gigamit. Kung kinahanglan nimo nga dali nga i-recharge ang enerhiya, isagol ang orange ug mint - usa ka pares nga mga tinulo sa matag usa nga igo alang sa usa ka sesyon. Ug aron makahimo usa ka mainit nga palibut sa balay alang sa mga miting sa pamilya - pagdugang sa baho sa tulo nga tulo sa humot nga geranium, lavender ug usa ka tinulo nga mga tinulo sa bergamot nga lana.
Alang sa pagtangtang sa stress
Ang Aromatherapy sa balay adunay kalabutan kung ang usa ka tawo kanunay nga nag-atubang sa mga stimuli. Sa kini nga kaso, ang pagsagol sa mga lana makatabang sa dali nga mabawi ang iyang kaugalingon pagkahuman sa usa ka lisud nga adlaw ug kalma:
- chamomile - 5 cap.;
- Lavender - 3 cap.;
- sage - 2 cap.;
- Geranium - 2 Cap.;
- Ylang-ylang - 1 Cap.
Alang sa romansa
Aron makadala usa ka romantikong kahimtang sa kahanginan sa kwarto, paghimog usa ka mahumot nga komposisyon:
- Sandal - 7-10 Cap.;
- Ylang-ylang - 1 Cap;
- Vanilla - 3 cap.
Alang sa kalingawan
Ang Aromatherapy kanunay nga gigamit alang sa pagpamalandong, bug-os nga nagpahulay ug matulog. Pagkuha daghang mga lana:
- Lavender - 3 cap.;
- cedar - 4 cap.;
- Orange - 2 cap.;
- Chamomile - 2 cap.;
- Lavender - 3 cap.;
- Mayran - 2 cap.
Laing Resipe:
- Sandal - 1 Cap;
- Ginger - 2 cap.;
- apog - 3 cap.;
- Bergamot-3 cap.
Kung gusto nimo, mahimo ka makasulod sa komposisyon sa 4 nga mga tinulo sa bergamot.
Sa pagpataas sa resistensya
Aron ma-neutralize ang pathogenic microflora nga naa sa hangin, mahimo nimong makuha:
- lemon - 3 cap.;
- Orange - 3 cap.;
- Carnation - 1 cap;
- Eucalyptus - 1 cap;
- Cinnamon - 1 cap;
- Tea Tree - 2 Cap.
Usa ka masakiton nga tawo nga mobarug sa iyang mga tiil sa labing madali, mas maayo nga magpili usa ka hugpong sa mga orange nga lana, luya, eucalyptus, junyptus, wither sa pagdugang sa Pine ug Ginger. Ang matag lana kinahanglan nga 2-4 tulo.
Unsaon paggamit?
Sayon ra ang paggamit sa usa ka lampara alang sa aromatherapy. Pun-a ang usa ka tasa nga cool nga tubig. I-inject ang daghang mga tulo sa humot nga lana sa sulod niini o sa ilang komposisyon. Kahayag sa usa ka kandila, ibutang kini sa sulod sa lampara. Paghulat usa ka minuto - ug makatagamtam ka sa usa ka makapahimuot nga kahumot. Ang dosis sa mantikilya direkta nagdepende sa kadak-an sa kwarto ug kung unsa ang gusto sa tart nga gusto nimo makuha. Ang labing komportable alang sa usa ka tawo usa ka katimbang sa 5-10 tulo nga lana matag pamaagi. Ang kamalaumon nga oras alang sa aromatherapy nga mga doktor gitawag nga 15-30 minuto, dili kinahanglan himuon nga mas dugay kaysa usa ka oras matag pagtambong.
Atol sa pamaagi, siguruha nga ang tubig dili mag-evaporate. Kung nag-tambal ka o adunay mga grabe nga sakit - sa wala pa gamiton ang aromatherapy, pangayo tambag sa imong doktor.
Uban sa piho nga pag-amping, ang lana kinahanglan nga ipadapat sa umaabot nga mga inahan, tungod kay ang pipila ka mga pormulasyon dili angay alang kanila ug mahimo usab nga hinungdan sa dili gusto nga pagkabalda sa pagmabdos.
