L'aromateràpia s'utilitza àmpliament per resoldre molts problemes de salut. Avui parlarem més sobre quins olis són com actuen, com fer una barreja de curació d'ells.
Què és això?
Hi ha moltes variants de l'ús d'oli essencial. L'aromateràpia es considera la més senzilla i segura. Per a molts mil·lennis, la gent va utilitzar sabor picant. L'ús de l'aroma es considera una de les maneres més senzilles d'omplir la seva casa amb una olor agradable. Les llums són de tota manera barata i la llum de les espelmes procedent d'ells fa que l'ambient a la sala més càlida i romàntica.
No obstant això, els olis essencials es converteixen en no només un ornament de l'atmosfera de la casa, sinó també un excel·lent agent de curació. La gent està familiaritzada amb ells des de temps antics. Per exemple, els residents de l'antiga Roma van apreciar l'oli de lavanda per a un efecte sedant pronunciat, i l'avet i el ginebre - per a la propietat per facilitar l'estat durant els refredats.
La llarga experiència en l'ús d'olis aromàtics per al llum demostra convincent que es distingeixen per moltes propietats útils.
Quin és l'oli essencial? Es tracta d'una substància líquida d'origen natural, obtingut de les plantes extractes pel mètode de la seva destil·lació amb vapor d'aigua o per gir fred. Com a resultat d'aquest tractament, s'obté una composició altament concentrada. Es pot dir que es tracta de l'essència de les plantes medicinals, que conté tots els components més útils. I aquesta eina va rebre el seu nom a causa de la capacitat d'evaporar ràpidament en posar-se en contacte amb l'aire que l'envolta com a emissió.
Després d'haver alliberat a l'aire, els olis aromàtics entren en interacció amb els receptors de l'olfacte. Aquests últims estan directament relacionats amb el sistema límbic, i ho és, al seu torn, és responsable de mantenir el ritme del cor, controla la pressió arterial, l'assignació d'hormones d'estrès i el procés respiratori. És per a aquest esquema que l'oli té un impacte en el cos humà.
Revisió de les espècies
Cada oli té la seva pròpia composició única, per tant, els receptors olfactius afecten de manera diferent. Contenen elements de traça, hormones, així com neurotransmissors i factors de creixement. Anem a habitar els fons més populars.
- Bergamota - Té una acció sedant, elimina la preocupació, redueix els estats estressants i depressius.
- Llimona - Un altre mitjà comú contra l'excitació i l'ansietat. Les persones que l'utilitzen en l'aromateràpia mostren un grau reduït de tensió, són més fàcils de fer front a l'estrès.
- Espígor - Un dels olis essencials més venuts, des de temps antics utilitzats per a la relaxació. Òptimament per a la teràpia dels trastorns del son i augment de l'ansietat.
- Apesta - Ha pronunciat les característiques antisèptiques i antimicrobianes.
- Savi - Una altra composició buscada, redueix la pressió arterial i normalitza la respiració.
- Menta - Els càrrecs alegres al matí, donen càrrecs d'alegria i millora la memòria. L'eina està òptima per si al matí s'aixeca, sentint-se trencat.
- taronja - L'oli curatiu s'ha demostrat en la lluita contra l'ansietat i l'estrès. Nombrosos experiments van demostrar que les dones inalentant aquest oli durant el naixement del nen, se senten més relaxats.
- Romaní - Elecció òptima per a aquells que vulguin augmentar les seves pròpies capacitats cognitives. Té una propietat per millorar la concentració d'atenció i la velocitat de reacció.
- Canyella - Té una propietat per activar la zona cerebral que és responsable de l'atenció.
- Llimona - Millora l'ambient, es convertirà en un autèntic palet en el moment en què es deprimeix.
- Eucaliptus - Una bona opció per al període de tardor-hivern, quan la gent sovint es malalta amb els refredats. Hidrata la membrana mucosa del nas i redueix la hipoteca. Això no és sorprenent, ja que aquest oli és el component principal de molts medicaments anti-informals.
- Sandalwood - S'utilitza per eliminar l'estrès. Té un efecte positiu sobre l'atenció i la concentració de l'atenció, millora la memòria.
- Gessamí - Fragància suau i sensual, que es va estendre en perfumeria. En medicina s'utilitza per combatre les pors i la depressió. Es creu que l'olor d'aquest oli essencial contribueix a la relaxació, i també augmenta la libido.
Consells per triar
Molts fabricants de productes d'aroma, publicitant els seus productes, diuen que és "aprovat" o "certificat". Tanmateix, no hi ha cap procediment oficial per a la certificació d'oli aromàtic actualment no existeix - estàndards internacionals estan disponibles, de conformitat amb la qual es regula la qualitat del medicament obtingut. D'acord amb ells, els olis essencials han de tenir un origen natural i estar net, un signe d'un producte d'alta qualitat serà l'estàndard ISO especificat al paquet.
Podeu determinar el producte segur mitjançant regles senzilles. L'oli aromàtic d'alta qualitat no hauria de tenir una olor de veu, química i alcohol. No guardeu i compra compostos barats per a les seves aromalammes, probablement contenen components minerals o sintètics. Presta especial atenció al país del país.
La confiança mereix només les eines que es deriven de les plantes que creixen en una zona determinada. Per exemple, l'oli de lavanda de la firma xinesa és poc probable que sigui natural.
També hi ha compostos sintètics a les prestatgeries de botigues, i són molt més barates que els naturals. Segons les acusacions del fabricant, en el seu efecte, no difereixen de natural. De fet, aquest no és el cas: els mitjans de polímers contenen no tots aquells ingredients que es troben en l'oli natural. Recordeu: per a la fabricació d'oli aromàtic d'alta qualitat, fraccions de llum.
No obstant això, alguns fabricants sense escrúpols s'utilitzen per reduir el cost dels productes acabats. Esbrineu-ho és molt senzill. Apliqueu un oli petit essencial sobre paper: una bona composició hauria d'evaporar-se sense deixar punts grassos. També tingueu en compte que algunes plantes contenen pesticides que fertilitzen i esprai de les plagues. Transmeten aquestes toxines d'oli. Per tant, s'ha de donar preferència només per a les marques que utilitzen matèries primeres respectuoses de l'entorn en la producció.
Compra només olis essencials dels fabricants amb reputació fiable. Cal donar les preferències a les marques que s'especialitzen en aquest producte. No persegueixi els costos i els beneficis financers. L'oli d'alta qualitat, especialment obtingut a partir de plantes valuoses, pot costar barat. I la compra d'opcions de pressupost no té sentit: el nombre de substàncies útils en elles és mínim, de manera que no donaran cap efecte terapèutic.
I per suposat, Requereix un certificat de qualitat del venedor. Serà un avantatge indubtable, especialment per a marques americanes i europees. La presència d'un document suggereix que el fabricant actua tenint en compte les normes i la legislació d'aquests països i no serà falsificada.
Les millors receptes de barreges
Utilitzant una barreja d'AromaMacel, es pot aconseguir un efecte terapèutic diferent.Heping
Per a les vetllades d'hivern gelades, s'ajustaran una barreja d'olis picats. És realment calmant - acollidor i acollidor. A més, els components inclosos en la seva composició tenen una acció antobacteriana i antiviral.
Necessitarà:
- Patchouli - 5-6 tapa;
- Cinnamon - 2-4 tapa.;
- Orange - 4-5 tapa.;
- Clavell - 1-3 tapa.
Si ho desitgeu, podeu introduir un parell de gotes de Ylang-Ylang: es diluirà la composició amb acords florals lleugers.
Flor
Si teniu intenció d'aconseguir una fragància de camp de flors a la casa, utilitzeu la composició composta de:
- Lavanda - 9-10 Cap.;
- Palmaroz - 2-3 tapa;
- Geranium - 2-3 tapa.
Aquesta composició ajuda bé a la caiguda dels problemes adormits, de manera que es recomana utilitzar-lo a l'habitació poc abans de dormir.
Refrescant
composicions refrescants per a l'ús aromatització de l'habitatge en els dies calorosos d'estiu. composició tal ajuda per animar, alliberant els seus caps de pensaments innecessaris, i a el mateix temps tenir cura de l'eliminació dels microbis i virus patògens. La base de drogues:
- menta llimona - 4-5 tapa;
- Menta - 4-6 tapa.;
- Palma-3-5 tapa.
Opcionalment, s'afegeixen tres gotes d'herba de llimona.
Saturat
Per a la nit de llar serà conjunt ric i rica indispensable de diferents acords:
- Lavender - 5 cap.;
- Cedar - 1 Cap;
- Orange - 3 cap.;
- Ylang-Ylang - 1 Cap.
Si ho desitja, pot introduir un parell de gotes de vetiver.
Per establir l'estat d'ànim
Si vostè està avorrit, pot utilitzar una barreja de compostos aromàtics per a la càrrega d'un estat d'ànim positiu i excel·lent:
- sàlvia - 3 cap.;
- llimona - 2 cap.;
- Lavender - 1 tap.
Una altra recepta:
- aranja - 3 cap.;
- Jasmine - 2 cap.;
- Ylang-ylang - 2 tapa.
Per normalitzar el nivell emocional, una composició d'olis de bergamota, xiprer, olis de lavanda, així com llimona pres en parts iguals s'utilitza. Si necessita recarregar ràpidament l'energia, la barreja de taronja i menta - un parell de gotes de cada un serà suficient per a una sessió. I per tal de crear un ambient càlid a la casa per reunions familiars - Afegir l'aroma de tres gotes de gerani perfumat, espígol i un parell de gotes d'oli de bergamota.
Per eliminar l'estrès
Aromateràpia a la llar és rellevant quan una persona s'enfronta constantment amb estímuls. En aquest cas, la barreja d'olis se li ajudarà a recuperar-se ràpidament a si mateix després d'un dia difícil i calmar-:
- camamilla - 5 cap.;
- Lavender - 3 cap.;
- sàlvia - 2 cap.;
- gerani - 2 cap.;
- Ylang-Ylang - 1 Cap.
per al romanç
Per portar un ambient romàntic a l'atmosfera de l'habitació, fer una composició fragant:
- Sandàlia - 7-10 tapa.;
- Ylang-Ylang - 1 Cap;
- Vanilla - 3 tapa.
Per a la relaxació
L'aromateràpia és sovint utilitzat per a la meditació, el descans i el son en tota regla. Prendre diversos olis:
- Lavender - 3 cap.;
- cedre - 4 cap.;
- Orange - 2 cap.;
- Camamilla - 2 cap.;
- Lavender - 3 cap.;
- Mayran - 2 tapa.
Una altra recepta:
- Sandàlia - 1 Cap;
- gingebre - 2 cap.;
- calç - 3 cap.;
- Bergamota - 3 tapa.
Si ho desitja, pot introduir la composició de 4 gotes de bergamota.
Per aixecar la immunitat
Per tal de neutralitzar la microflora patògena present en l'aire, que pot prendre:
- llimona - 3 cap.;
- Orange - 3 cap.;
- Clavell - 1 Cap;
- Eucaliptus - 1 Cap;
- Canela - 1 Cap;
- arbre de te - 2 tapa.
Una persona malalta a posar-se dempeus sobre els seus peus tan aviat com sigui possible, és millor triar un conjunt d'olis de taronja, gingebre, eucaliptus, ginebre amb l'addició de pi i gingebre. caldrà Cada oli 2-4 gotes.
Com utilitzar?
És molt fàcil d'utilitzar un llum d'aromateràpia. Ompliu una tassa d'aigua freda. Injectar diverses gotes d'oli fragant en ell o la seva composició. Enceneu una espelma, poseu-la a l'interior del llum. Espereu un minut d'altres, i podeu gaudir d'una agradable aroma. La dosi de mantega depèn directament de la mida de l'habitació i de la quantitat de gust de tarta que voleu obtenir. El més còmode per a una persona és una proporció de 5-10 gotes d'oli per procediment. El temps òptim dels metges d'aromateràpia es diu 15-30 minuts, no s'ha de dur a terme més d'una hora per assistència.
Durant el procediment, assegureu-vos que l'aigua no s'evapori. Si prengueu medicaments o tingueu malalties greus, abans d'utilitzar l'aromateràpia, busqueu consells al vostre metge.
Amb especial precaució, l'oli s'ha d'aplicar a futures mares, ja que algunes formulacions no són aptes per a ells i, fins i tot, poden causar una interrupció no desitjada de l'embaràs.
