অ্যারোমাথেরাপির ব্যাপকভাবে অনেক স্বাস্থ্য সমস্যা সমাধানের জন্য ব্যবহৃত হয়। আজকে আমরা কীভাবে কাজ করি সে সম্পর্কে আমরা কীভাবে কাজ করি সে সম্পর্কে আরো কথা বলব, কিভাবে তাদের কাছ থেকে নিরাময় মিশ্রণ করা যায়।
এটা কি?
অপরিহার্য তেল ব্যবহারের অনেক বৈকল্পিক আছে। অ্যারোমাথেরাপির সর্বাধিক এবং নিরাপদ বলে মনে করা হয়। অনেক সহস্রাব্দের জন্য, মানুষ মসলাযুক্ত গন্ধ ব্যবহার করে। সুগন্ধি ব্যবহার একটি সুন্দর গন্ধ সঙ্গে তাদের ঘর পূরণ করার সহজ উপায় এক বিবেচনা করা হয়। বাতি সব সস্তা, এবং তাদের কাছ থেকে আসছে মোমবাতি আলো রুমে উষ্ণ এবং রোমান্টিক মধ্যে বায়ুমণ্ডল তোলে।
যাইহোক, অপরিহার্য তেলগুলি বাড়ির বায়ুমন্ডলের একটি অলঙ্কার নয়, বরং একটি চমৎকার নিরাময় এজেন্টও নয়। মানুষ প্রাচীন কাল থেকে তাদের সাথে পরিচিত হয়। উদাহরণস্বরূপ, প্রাচীন রোমের অধিবাসীরা একটি উচ্চারিত উপকূলীয় প্রভাব, এবং ফির এবং জুনিপারের জন্য ল্যাভেন্ডার তেলের প্রশংসা করেন - সম্পত্তিটি ঠান্ডা সময় রাষ্ট্রকে সহজতর করার জন্য।
বাতি জন্য সুগন্ধি তেল ব্যবহারের দীর্ঘ অভিজ্ঞতা দৃঢ়ভাবে প্রমাণ করে যে তারা অনেক দরকারী বৈশিষ্ট্য দ্বারা আলাদা করা হয়।
অপরিহার্য তেল কি? এটি প্রাকৃতিক উৎপত্তিগুলির একটি তরল পদার্থ, যা পানির বাষ্প বা ঠান্ডা স্পিনের সাথে তাদের পাতন দ্বারা উদ্ভিদের গাছগুলি থেকে প্রাপ্ত উদ্ভিদ থেকে প্রাপ্ত। যেমন চিকিত্সা ফলে, একটি অত্যন্ত ঘনীভূত রচনা প্রাপ্ত হয়। এটি বলা যেতে পারে যে এটি ঔষধি গাছের সারাংশ, যা সমস্ত সবচেয়ে কার্যকর উপাদান ধারণ করে। এবং একটি সম্প্রচার হিসাবে পার্শ্ববর্তী বায়ু যোগাযোগ করার সময় দ্রুত বাষ্পীভূত করার ক্ষমতা কারণে এই ধরনের একটি সরঞ্জামটি তার নাম পেয়েছে।
বায়ু মধ্যে মুক্তি হচ্ছে, সুগন্ধি তেল গন্ধ রিসেপ্টর সঙ্গে মিথস্ক্রিয়া মধ্যে প্রবেশ। আধুনিকটি সরাসরি লিম্বিক সিস্টেমের সাথে সম্পর্কিত, এবং এর ফলে হৃদয়ের তালটি বজায় রাখার জন্য, রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ, স্ট্রেস হরমোন বরাদ্দ এবং শ্বাসযন্ত্রের প্রক্রিয়া নিয়ন্ত্রণের জন্য দায়ী। এই পরিকল্পনার জন্য তেলের মানুষের উপর তেলের প্রভাব রয়েছে।
প্রজাতির পর্যালোচনা
প্রতিটি তেলের নিজস্ব অনন্য রচনা রয়েছে, অতএব, ঘ্রাণ তেলের রিসেপ্টরগুলি ভিন্নভাবে প্রভাবিত করে। তারা ট্রেস উপাদান, হরমোন, পাশাপাশি neurotransmitters এবং বৃদ্ধি কারণ রয়েছে। আমাদের সবচেয়ে জনপ্রিয় তহবিলে বাস করা যাক।
- Bergamot. - এটি একটি sedative কর্ম আছে, উদ্বেগ নির্মূল, চাপ এবং বিষণ্ণ রাষ্ট্র হ্রাস।
- Lemongrass. - উত্তেজনা এবং উদ্বেগ বিরুদ্ধে আরেকটি সাধারণ উপায়। অ্যারোমাথেরাপির মধ্যে এটি ব্যবহার করে এমন ব্যক্তিদের একটি হ্রাসের ডিগ্রী প্রদর্শন করে, তারা চাপের সাথে মোকাবিলা করতে সহজ।
- ল্যাভেন্ডার - প্রাচীনকালের সর্বোত্তম বিক্রয় তেলের মধ্যে একটি, যা প্রাচীনকাল থেকে শিথিল করার জন্য ব্যবহৃত হয়। ঘুমের রোগের থেরাপি এবং উদ্বেগ বৃদ্ধি জন্য অপেক্ষাকৃত।
- FIR. - এটি অ্যান্টিসেপ্টিক এবং অ্যান্টিমিক্রোবিয়াল বৈশিষ্ট্যগুলি উচ্চারিত করেছে।
- ঋষি - আরেকটি চাওয়া-পরে রচনা, রক্তচাপ হ্রাস করে এবং শ্বাস স্বাভাবিক করে।
- মিন্ট - সকালে আনন্দদায়ক চার্জ, আনন্দের একটি চার্জ দেয় এবং মেমরি উন্নত করে। টুলটি সকালে আপনি আপ পেতে, ভাঙা অনুভব ক্ষেত্রে অপেক্ষাকৃত হয়।
- কমলা - নিরাময় তেল নিজেই উদ্বেগ এবং চাপ বিরুদ্ধে যুদ্ধে প্রমাণিত হয়েছে। অনেক পরীক্ষায় প্রমাণিত হয়েছে যে শিশুটির জন্মের সময় এই তেলের সাথে জড়িত নারীরা আরো স্বচ্ছন্দ বোধ করে।
- Rosemary. - যারা তাদের নিজস্ব জ্ঞানীয় ক্ষমতা বৃদ্ধি করতে চান তাদের জন্য সর্বোত্তম পছন্দ। এটি মনোযোগ এবং প্রতিক্রিয়া হার ঘনত্ব উন্নত করার জন্য একটি সম্পত্তি আছে।
- দারুচিনি - মনোযোগের জন্য দায়ী মস্তিষ্কের জোনটি সক্রিয় করার জন্য এটি একটি সম্পত্তি আছে।
- লেবু. - মেজাজকে উন্নত করে, যখন হতাশ হয়ে যায় তখন মুহূর্তে একটি বাস্তব চপস্টিক হয়ে উঠবে।
- ইউক্যালিপটাস - শরৎ-শীতকালীন সময়ের জন্য একটি ভাল পছন্দ, যখন মানুষ প্রায়ই ঠান্ডা সঙ্গে অসুস্থ। নাকের শ্লৈষ্মিক ঝিল্লি moisturizes এবং বন্ধকী হ্রাস। এটি বিস্ময়কর নয়, কারণ এই তেলটি অনেক এন্টি-অনানুষ্ঠানিক ওষুধের প্রধান উপাদান।
- Sandalwood. - চাপ অপসারণ ব্যবহৃত। এটি ফোকাসিং এবং ঘনত্ব মনোযোগের উপর একটি ইতিবাচক প্রভাব আছে, মেমরি উন্নত।
- জেসমিন - মৃদু এবং কামুক সুবাস, যা সুগন্ধি ব্যাপক ছিল। ঔষধ মধ্যে ভয় এবং বিষণ্নতা যুদ্ধ করতে ব্যবহৃত হয়। এটি বিশ্বাস করা হয় যে এই অপরিহার্য তেলের গন্ধ শিথিলতায় অবদান রাখে এবং লিবিডোও বৃদ্ধি পায়।
নির্বাচন করার জন্য টিপস
সুবাস পণ্যগুলির অনেক নির্মাতারা, তাদের পণ্য বিজ্ঞাপন, বলে যে এটি "অনুমোদিত" বা "প্রত্যয়িত"। যাইহোক, এখনো সুগন্ধযুক্ত তেলের সার্টিফিকেশন কোন সরকারী পদ্ধতি বিদ্যমান নেই - আন্তর্জাতিক মানগুলি উপলব্ধ, যা প্রাপ্ত মাদকের গুণমানের নিয়ন্ত্রিত হয়। তাদের অনুসারে, অপরিহার্য তেলের একটি প্রাকৃতিক উত্স থাকতে হবে এবং এটি পরিষ্কার হতে হবে, একটি উচ্চ মানের পণ্যটির একটি চিহ্ন প্যাকেজটিতে নির্দিষ্ট ISO স্ট্যান্ডার্ড হবে।
আপনি সহজ নিয়ম ব্যবহার করে নিরাপদ পণ্য নির্ধারণ করতে পারেন। উচ্চ মানের সুগন্ধি তেল একটি voiced, রাসায়নিক এবং এলকোহল গন্ধ করা উচিত নয়। তার AROMALAMPS এর জন্য সস্তা যৌগগুলি সংরক্ষণ করুন এবং ক্রয় করবেন না - সম্ভবত, তাদের খনিজ বা সিন্থেটিক উপাদান রয়েছে। দেশের দেশের বিশেষ মনোযোগ দাও।
আস্থা শুধুমাত্র সেই সরঞ্জামগুলির যোগ্যতা অর্জন করে যা একটি প্রদত্ত এলাকায় ক্রমবর্ধমান উদ্ভিদ থেকে উদ্ভূত হয়। উদাহরণস্বরূপ, চীনা ফার্মের ল্যাভেন্ডার তেল প্রাকৃতিক হতে পারে না।
দোকান তাকের উপর সিন্থেটিক যৌগ রয়েছে, এবং তারা প্রাকৃতিক তুলনায় অনেক সস্তা। নির্মাতার অভিযোগ অনুসারে, তার প্রভাবে, তারা প্রাকৃতিক থেকে ভিন্ন নয়। আসলে, এই ক্ষেত্রে নয় - পলিমার মানে প্রাকৃতিক তেলের মধ্যে পাওয়া সমস্ত উপাদানগুলি ধারণ করে না। মনে রাখবেন - উচ্চ মানের সুগন্ধি তেল উত্পাদন জন্য হালকা ভগ্নাংশ ব্যবহার।
তবে, কিছু অসাধু নির্মাতারা সমাপ্ত পণ্য খরচ কমাতে ব্যবহৃত হয়। এটি খুব সহজ খুঁজে বের করুন। কাগজে একটি সামান্য অপরিহার্য তেল প্রয়োগ করুন - একটি ভাল রচনা চর্বি দাগ ছাড়াই বাষ্পীভূত করা উচিত। এছাড়াও মনে রাখবেন যে কিছু গাছপালা কীটনাশক ধারণ করে যা তারা কীটপতঙ্গ করে এবং কীটপতঙ্গ থেকে স্প্রে করে। তারা তেল এই বিষাক্ত transmit। অতএব, উত্পাদনের মধ্যে পরিবেশগতভাবে বন্ধুত্বপূর্ণ কাঁচামাল ব্যবহার করে যে ব্র্যান্ডের জন্য অগ্রাধিকার দেওয়া উচিত।
নির্ভরযোগ্য খ্যাতি সঙ্গে শুধুমাত্র নির্মাতারা থেকে অপরিহার্য তেল কিনতে। পছন্দসই এই পণ্য বিশেষজ্ঞ যে ব্র্যান্ডের দেওয়া প্রয়োজন। খরচ এবং আর্থিক বেনিফিট পেছনে না। উচ্চ মানের তেল, বিশেষ করে মূল্যবান গাছ থেকে প্রাপ্ত, সস্তা খরচ করতে পারেন। এবং বাজেট বিকল্পগুলি কেনা হচ্ছে তা বোঝা যায় না - তাদের মধ্যে দরকারী পদার্থ সংখ্যাগুলি সর্বনিম্ন, তাই তারা কোনও থেরাপিউটিক প্রভাব ফেলবে না।
এবং অবশ্যই, বিক্রেতা থেকে মানের একটি সার্টিফিকেট প্রয়োজন। এটি একটি নিঃসন্দেহে সুবিধা হবে, বিশেষ করে আমেরিকান এবং ইউরোপীয় ব্র্যান্ডের জন্য। একটি নথির উপস্থিতি প্রস্তাব করে যে নির্মাতা এই দেশগুলির নিয়ম এবং আইন অ্যাকাউন্ট গ্রহণ করে এবং মিথ্যা বলে না।
মিশ্রণ শ্রেষ্ঠ রেসিপি
Aromamacel একটি মিশ্রণ ব্যবহার করে, এক একটি ভিন্ন থেরাপিউটিক প্রভাব অর্জন করতে পারেন।Heping.
Frosty শীতকালীন সন্ধ্যায় জন্য, মসলাযুক্ত তেল একটি মিশ্রণ মাপসই করা হবে। এটা সত্যিই soothing - আরামদায়ক এবং homely হয়। উপরন্তু, তার রচনা অন্তর্ভুক্ত উপাদান antobacterial এবং অ্যান্টিভাইরাল কর্ম আছে।
আপনার প্রয়োজন হবে:
- Patchouli - 5-6 টুপি;
- দারুচিনি - 2-4 টুপি।;
- কমলা - 4-5 টুপি।;
- কার্নেশন - 1-3 টুপি।
আপনি যদি চান, আপনি Ylang-ylang এর কয়েকটি ড্রপ লিখতে পারেন - এটি হালকা ফুলের chords সঙ্গে রচনা পাতলা হবে।
ফুল
আপনি যদি বাড়ীতে ফুলের ক্ষেত্রের সুবাস অর্জন করতে চান তবে গঠিত রচনাটি ব্যবহার করুন:
- ল্যাভেন্ডার - 9-10 টুপি।;
- Palmaroz - 2-3 টুপি;
- Geranium - 2-3 টুপি।
এই ধরনের একটি রচনা ঘুমন্ত সমস্যাগুলির সাথে ভালভাবে সহায়তা করে, তাই ঘুমের আগে শোবার ঘরে এটি ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
রিফ্রেশিং
গরম গ্রীষ্মকালে হাউজিং Aromatization ব্যবহারের জন্য রিফ্রেশিং রিফ্রেশ। যেমন একটি রচনা অপ্রয়োজনীয় চিন্তাভাবনা থেকে তাদের মাথা মুক্ত, এবং একই সময়ে pathogenic মাইক্রোব এবং ভাইরাস নির্মূল করার যত্ন নিতে সাহায্য করে। ওষুধের ভিত্তি:
- লেবু মিন্ট - 4-5 টুপি;
- পেপারমিন্ট - 4-6 টুপি।;
- পালমা -3-5 টুপি।
বিকল্পভাবে, Lemongrass তিন ড্রপ যোগ করা হয়।
সম্পৃক্ত
হোম সন্ধ্যায় বিভিন্ন chords অপরিহার্য ধনী এবং ধনী সেট হবে:
- ল্যাভেন্ডার - 5 টুপি।;
- সিডার - 1 টুপি;
- কমলা - 3 টুপি।;
- Ylang-Ylang - 1 টুপি।
যদি আপনি চান, আপনি একটি দম্পতি ড্রপ একটি দম্পতি প্রবেশ করতে পারেন।
মেজাজ সেট করতে
আপনি যদি বিরক্ত হন, তবে আপনি ইতিবাচক এবং চমৎকার মেজাজের চার্জের জন্য সুগন্ধযুক্ত যৌগের মিশ্রণ ব্যবহার করতে পারেন:
- ঋষি - 3 টুপি।;
- লেবু - 2 টুপি।;
- ল্যাভেন্ডার - 1 টুপি।
আরেকটি রেসিপি:
- Grapefruit - 3 টুপি।;
- জেসমিন - 2 টুপি।;
- Ylang-Ylang - 2 টুপি।
মানসিক স্তরের স্বাভাবিক করার জন্য, বার্গমট তেল, সাইপ্রাস, ল্যাভেন্ডার তেলের একটি গঠন, পাশাপাশি সমান শেয়ারগুলিতে নেওয়া লেবুটি ব্যবহার করা হয়। আপনি দ্রুত শক্তি রিচার্জ করতে হবে, কমলা এবং মিন্ট মিশ্রিত করুন - প্রতিটিের ড্রপলেটগুলির একটি জোড়া এক সেশনের জন্য যথেষ্ট হবে। এবং পারিবারিক মিটিংয়ের জন্য বাড়ির একটি উষ্ণ বায়ুমণ্ডল তৈরি করার জন্য - সুবাসকারী জেরানিয়াম, ল্যাভেন্ডার এবং বার্গামোট তেলের কয়েকটি ড্রপের সুবাস যোগ করুন।
চাপ অপসারণের জন্য
একটি ব্যক্তি ক্রমাগত উদ্দীপক সম্মুখীন হয় যখন বাড়িতে অ্যারোমাথেরাপির প্রাসঙ্গিক। এই ক্ষেত্রে, তেলের মিশ্রণ তাকে দ্রুত একটি কঠিন দিন পরে নিজেকে পুনরুদ্ধার করতে সাহায্য করবে এবং শান্ত হও:
- ক্যামোমাইল - 5 টুপি।;
- Lavender - 3 টুপি।;
- ঋষি - 2 টুপি।;
- Geranium - 2 টুপি।;
- Ylang-Ylang - 1 টুপি।
রোমান্স জন্য
শয়নকক্ষের বায়ুমন্ডলে রোমান্টিক মেজাজ আনতে, একটি সুগন্ধি রচনা করুন:
- স্যান্ডেল - 7-10 টুপি।;
- Ylang-Ylang - 1 টুপি;
- ভ্যানিলা - 3 টুপি।
শিথিলকরণের জন্য
অ্যারোমাথেরাপির প্রায়ই ধ্যানের জন্য ব্যবহৃত হয়, সম্পূর্ণ বিশ্রাম এবং ঘুমের জন্য। কয়েকটি তেল নিন:
- Lavender - 3 টুপি।;
- CEDAR - 4 টুপি।;
- কমলা - 2 টুপি।;
- ক্যামোমাইল - 2 টুপি।;
- Lavender - 3 টুপি।;
- Mayran - 2 টুপি।
আরেকটি রেসিপি:
- স্যান্ডেল - 1 টুপি;
- আদা - 2 টুপি।;
- চুন - 3 টুপি।;
- Bergamot - 3 টুপি।
আপনি যদি চান, আপনি Bergamot এর 4 ড্রপের গঠনটি প্রবেশ করতে পারেন।
অনাক্রম্যতা বাড়াতে
বায়ুতে উপস্থিত প্যাথোজেনিক মাইক্রোফ্লোরার নিরপেক্ষ করার জন্য, আপনি নিতে পারেন:
- লেবু - 3 টুপি।;
- কমলা - 3 টুপি।;
- কার্নেশন - 1 টুপি;
- ইউক্যালিপটাস - 1 টুপি;
- দারুচিনি - 1 টুপি;
- চা গাছ - 2 টুপি।
একটি অসুস্থ ব্যক্তি যত তাড়াতাড়ি সম্ভব তার পায়ের উপর দাঁড়াতে, পাইন এবং আদা যোগের সাথে কমলা তেল, আদা, ইউক্যালিপটাস, জুনিপারের একটি সেট নির্বাচন করা ভাল। প্রতিটি তেল 2-4 ড্রপ প্রয়োজন হবে।
কিভাবে ব্যবহার করে?
অ্যারোমাথেরাপির জন্য একটি বাতি ব্যবহার করা খুব সহজ। শীতল জল একটি কাপ পূরণ করুন। এটি বা তাদের গঠন মধ্যে সুগন্ধি তেল বিভিন্ন ড্রপ ইনজেকশন। একটি মোমবাতি আলো, বাতি ভিতরে এটি রাখুন। এক মিনিট অপেক্ষা করুন - এবং আপনি একটি সুন্দর সুবাস উপভোগ করতে পারেন। মাখন ডোজ সরাসরি রুমের আকারের উপর নির্ভর করে এবং আপনি যে টার্ট গন্ধ পেতে চান তা কতটুকু গন্ধ উপর নির্ভর করে। একজন ব্যক্তির জন্য সবচেয়ে আরামদায়ক প্রতি পদ্ধতির 5-10 টি ড্রপের অনুপাত। অ্যারোমাথেরাপির ডাক্তারদের জন্য সর্বোত্তম সময় 15-30 মিনিট বলা হয়, প্রতি উপস্থিতিতে এক ঘন্টা বেশি সময় ধরে নেওয়া উচিত নয়।
পদ্ধতির সময়, পানিটি বাষ্পীভূত হয় না তা নিশ্চিত করুন। আপনি যদি অ্যারোমাথেরাপির ব্যবহার করার আগে ঔষধ গ্রহণ করেন বা গুরুতর রোগ পান তবে আপনার ডাক্তারের কাছে পরামর্শ নিন।
বিশেষ সতর্কতার সাথে, তেল ভবিষ্যতে মায়েদের জন্য প্রয়োগ করা উচিত, কারণ কিছু সূত্র তাদের জন্য উপযুক্ত নয় এবং এমনকি গর্ভাবস্থার অবাঞ্ছিত বাধা সৃষ্টি করতে পারে।
