Hər qadın gözəl və gənc xəyallar qaldı. Və gənclərin və qadınların cəlbediciliyinin arxasınca hər hansı bir bahalı, ağrılı və bəzən dəhşətli prosedurlara getməyə hazırdırlar. Müasir bazarın müxtəlif üzə qulluq məhsulları ilə dolu olmasına baxmayaraq, çoxları cərrahın bıçağının altında yatmağa, yalnız gəncliyi uzatmağa hazırdır. Üzün dərisinin gözəlliyini genişləndirməyin ən asan və təsirli yollarından biri də istənilən vaxt və hər yerdə edilə bilən bir neçə sadə əşyanı ehtiva edən düzgün qayğıdır.
Özəlliklər
Məşhur pianoçu Frederik Şopin dedi: "Gözəlliksiz gənclik hələ cəlbedici, gənclik olmayan gözəllik deyil - heç vaxt." Ancaq səhv oldu, çünki bugünkü yaşda hər hansı bir qadın istəsə, hər hansı bir qadın gənc və gözəl qala bilər. Bədən kimi, üzümüzə daimi ton lazımdır. Bir şəxs üçün gimnastika, üzün və boyunun əzələlərini işlətmək və dərinin qüsurlarını aradan qaldırmaq məqsədi daşıyır. Başqa sözlə, düzgün dəriyə qulluq gəncləri genişləndirməyə kömək edir.
Ancaq dərinin parlamağı dayandırmasının bir neçə səbəbi var və üz cazibədarlığını itirir.
Bir neçə böyük yaşlanma amili var.
- Dərinin fiziologiyası və yaş qocalması insan həyatında təbii proseslərdir. Zamanla orqanizm ilk qırışların görünüşünə səbəb olan kollagen sintezi prosesini yavaşlatır.
- Aktiv Mimika - Bildiyiniz kimi, qırışların görünüşünə borcluyuq. Tez-tez əzələlərin kəsilməsi səbəbindən, kiçik qırışlar üzdə görünür.
- Hormonal uğursuzluq, kəskin kilo və stres - mənfi duyğuların nəticəsi dərinin rənginin və vəziyyətinin pisləşməsinə çevrilir.
- Mənfi ətraf mühitə təsir - elektromaqnit şüalanması da bu maddə də daxildir.
- Ultrabənövşəyi - aktiv günəş şüalarının təsiri DNT hüceyrələrini məhv edir, buna görə dəri quru olur və elastiklik itirir.
- Vitaminlərin olmaması - çox sayda konservant, dad gücləndiriciləri və müxtəlif insan ləzzətləri dərinin vəziyyətinə mənfi təsir göstərir.
- Uyğun olmayan qayğı kosmetikasından istifadə edərək - səhv seçilmiş krem dərini daha da quru və ya əksinə, daha qorxunc hala gətirə bilər.
- Savadsız makiyaj - tonal agentlərin və tozdan həddindən artıq istifadə.
- Xəstəliklər - Daxili orqanların nasazlıqları həmişə dəridə əks olunur.
Dəriyə qulluq mürəkkəbliyinə başlamazdan əvvəl, hansı problemləri və qüsurları ilə mübarizə etmək istədiyinizə qərar verməlisiniz.
- Dərinin qırışları və pozuntuları - qızın erkən yaşında ilk qırışlar üzündə görünə bilər. Və əsas səbəb əzələlərin qeyri-bərabər işidir.
- Şəxsin dim rəngi vitamin və iz elementləri çatmadığınız göstəricidir.
- Diryabe və Quru Dəri - Üz əzələlərinin və prosedurlar zamanı aktiv nəmləndirici işin öyrənilməsi bütün problemləri tez bir zamanda həll etməyə imkan verəcəkdir.
- Kataloqun və oval dəyişikliyin görünüşü, keçid toxumasının yaşlanması səbəbindən mümkündür. Üzündə, dəri və əzələlərə əlavə olaraq artıq toxuma daie keçirir. Gənc yaşda, üzdə bərabər paylanır. Ancaq yaşla, bəzi ərazilərdə adipoz toxumasının həcmi azalır və digər tərəfində, əksinə, artım. Beləliklə, məsələn, aln sahəsindəki əzələ overvestage səbəbindən, keçid toxumasının miqdarı azalır, buna görə qırışlar görünür.
Ancaq əksər hissəsi, qırışların görünüşü və dəridəki qatların görünüşü, üz ifadələrinizə borcluyuq. Zövq aldığımızda, qıcıqlandığımızda və kədərli olanda bu duyğular üzümüzdə göstərilir. Eyni zamanda, müxtəlif əzələlər, toxumaların birləşdirilməsi üçün fərqli bir yükü olan üzün müxtəlif əzələləri gərgin və rahatdır. Bu, kiçik qırışlar görünür, lazımi qayğı olmadan tez böyük və dərin olur.
Burun və çənənin ərazisində yağ həcmi artır, buna görə nasolabial qatlar görünür və sözdə ikinci çənə böyüyür.
- Fırçalamaq və dəri kapilyarlarına yaxın - belə bir problemlə, bir insanla işləmək çox səliqəlidir. Əzələ toxumasının tədricən güclənməsi gəmilərin və kapilyarların plastikliyini bərpa etməyə kömək edəcəkdir. Beləliklə, dəri düzəldilib.
Birinci üz qırışları ilə dərinin yaşlanmasının ilk mərhələlərində yalnız qida kremindən istifadə edin, zamanla hərtərəfli problem həllinə müraciət etmək lazımdır. Dəriyə tətbiq olunan nəmləndirici kosmetika, yalnız müvəqqəti təsir göstərir. Şübhəsiz ki, xüsusi kremlər mobil metabolizmi aktivləşdirməyə və kollagenin sintezini sürətləndirməyə, dərinin sağlamlığını və gəncliyini geri qaytarmağa kömək edir, ancaq uzun deyil.
Qırışların və dəri örtüklərinin görünüşünün səbəblərindən başqa, nəmləndirici, lakin daha dərin olmadıqda deyil. Əlbəttə ki, kosmetoloqun ofisindəki inyeksiya istənilən effekti əldə etməyə kömək edəcək, lakin prosedurların dəyəri çox yüksək olacaqdır. Və belə möcüzəvi bir vasitə dərinizə dəfələrlə lazımdır. Buna görə, düzgün dəriyə qulluq və əzələ gücləndirilməsi, oval üzlərin daha da gözəlləşməsinə kömək edəcək və dəri hamardır.
Fayda vermək
Tədqiqat şousu olaraq, mimik əzələlər tərəfindən yaxşı inkişaf etdirilənlər daha cavan görünür. Yaşlanma əleyhinə gimnastika istifadə edərək üz qaldırması dərinin yaşlanma proseslərini yavaşlatacaqdır.
Kompleks dəriyə qulluq, o cümlədən gimnastika, bir çox problemdən qurtulmağa kömək edəcək:
- Qırışları azaldın, katlanmalardan və şişkinlikdən qurtulun;
- Qaşları və göz qapaqlarını yetişdirin, gözləri daha ifadəli edin;
- Çantaları və qançırları gözlərin altından çıxarın - üzün əzələləri daha da güclənəcək və dəri daha möhkəm və hamar olur;
- Dərinin elastikliyini və tonunu qaytarın - üz forması daha səliqəli və möhkəmlənəcəkdir;
- Ovalın sıxıcısı var - boyun dövrə bərkidin, çiyin yanaqlarını yuvarlaqlaşdırın və üz gimnastika gücünün altındakı dodaqların künclərini qaldırın;
- Dərinin rəngini uyğunlaşdırın - üz tonu daha sağlam olacaq.
Məşq üçün çox vaxt lazım olmayacaq. Əsas tələb 10-15 dəqiqə ərzində gündəlik gimnastika verməkdir. Bu vəziyyətdə cavanlaşmanın və təravətləndirici dərinin ilk nəticələri iki həftə nəzərə çarpacaqdır.
Dərinin yeniləmə proqramının icrası üçün bahalı və ya həcmli cihazlara ehtiyac yoxdur.
Proqramın müntəzəm icrası, dərini qısa müddətdə yeniləməyə imkan verəcəkdir:
- Limfanın axması artacaq və beləliklə şişkinlik azalacaq və şlaklar və toksinlər bədəndən çıxarılacaq;
- Qan dövranını və qan dövranını yaxşılaşdırmaq;
- Mövcud qırışları azaldacaq və hamarlaşdıracaq olan üz əzələlərinin böyüməsi artacaq;
- Üzün konturu bərkidiləcək, ikinci çənə azalacaq və görünüş daha ifadəli olacaq;
- Yaş dəyişikliyi az görünəcək, məşqlər toplardan qurtulmağa imkan verəcəkdir;
- Daxili proseslərin normallaşdırılması onu sızanaq, sızanaqların öhdəsindən gələcəkdir və qara nöqtələrdən qurtulacaq;
- Gimnastika nəinki üzün və dərinin vəziyyətini yaxşılaşdırmayacaq, bu da faydalı bir stress effekti də olacaqdır - gərginliyi aradan qaldırmağa kömək edəcək, baş ağrısından xilas olacaq və göz yorğunluğunu azaldır.
Məqsədinizi təyin etsəniz, onda üzbəüz sadə gimnastika ilə, təqlid qırışları və nasolabial katlanmalardan qurtula, dərini hamarlaya, ovaldan çəkin və keçmiş gənclərə və gözəlliyə qayıdır.
Mümkün zərər
Dəbdəbəli görünüş hər yaşda hər bir qadın ola bilər. Əsas odur ki, düzgün qulluq proqramını seçməkdir. Bu kosmetoloq üçün çox böyük miqdarda pul xərcləmək və ağrılı prosedurlar keçirmək üçün iştirak etmək lazım deyil. Lakin effektiv gimnastika həmişə hər kəs üçün deyil, həmişə istifadə edilə bilər.
Təhlükəsizliyə və əks göstərişlərin siyahısı ilə tanış olmaq üçün məşqlər edərkən çox vacibdir:
- hipertansiyon;
- kəskin iltihab və üz və pernary sinirin patologiyası;
- Qulaq xəstəliyi, boğaz, burun;
- Kəskin formada dermatit, herpes, ekzema və digər dəri xəstəlikləri;
- Onkologiya;
- Diş xəstəlikləri;
- ümumi sağlamlıq, yüksək temperatur və ya hər hansı bir xəstəliyin kəskin ağırlaşması;
- Üz və boyunun əzələlərinin aktiv işini məhdudlaşdırmaq lazım olan digər xəstəliklər və şərtlər;
- əvvəlki subkutan inyeksiyaların olması;
- Plastik əməliyyatlardan sonra reabilitasiya dövrü.
Üsullar
Düzgün seçilmiş təlimlər dəsti, yalnız üzün təbii gözəlliyini geri qaytarmağa, həm də dərini çəkməyə və tonu uyğunlaşdırmağa kömək edəcəkdir.
Ancaq üz üçün fitness başlamazdan əvvəl, üzün əsas əzələlərini tapmaq lazımdır:
- Aln - bu sahənin öyrənilməsi, boylu qatlarda və şaquli qırışların ölçüsünü azaltmağa kömək edəcək;
- Gözlər - göz qapaqlarının əzələlərini gücləndirmək üçün iş, dərinin qocalmasının qarşısını almağa və yavaşlamağa kömək edəcək, çantalardan və gözlərin altındakı qançırlar qurtarmağa kömək edəcək;
- Yanaqlar - bu bölgənin öyrənilməsi elastiklik verəcək və üzlərin gözəl ovalını saxlayacaq;
- Dodaqlar - dodaqlar ətrafında sahə ətrafında işləmək, katlanmalar və nasolabial qırışları azaldır.
Üzün dərisinin vəziyyətini yaxşılaşdırmaq üçün bir çox üsul var.
Gənclərin cavanlaşması üçün ən yaxşı və sadə məşqlər təklif edirik. Üz üçün bu yoga kompleksi aktiv grimace inşaatında, əzələlərin gücləndirilməsi, habelə dərini vurub nəmləndirir. Bir proqramda alternativ məşqlər edə və ya hər şeyi istifadə edə bilərsiniz. Yük və təkrarlama sayı fərdi xüsusiyyətlər əsasında tənzimlənə bilər.
Evdəki üzün gimnastikası üçün altı sadə məşqi təhlil edəcəyik.
Yastıq üzü
Bu məşq yalnız dəri tonunu artırmayacaq, həm də azad etməyə kömək edəcəkdir. Bütün nöqtə saitləri söyləməkdir: a, U, Oh, Mən və, E, Oh. Ağzını asanlıqla aşkar etmək və üzün və boyunun əzələlərini süzmək çox vacibdir. 5-10 dəfə keçməyiniz lazım olan hər bir məktub.
Göz ətrafındakı masaj sahəsi
Görünmək üçün ifadəlilik verək. Yaş dəyişikliyi ilk növbədə gözlərində əks olundu, buna görə də bu masaj gündəlik dəriyə qulluq kompleksinə daxil olmalıdır.
Masajı yerinə yetirmək üçün gözlərin ətrafındakı və ya nəmləndirici serum üçün kremə də ehtiyacınız olacaq. Bu hissədə dəri incə və yumşaq olduğunu xatırlamaq vacibdir, buna görə kremi tətbiq etmədən əvvəl, bunun ətrafdakı əraziyə tətbiq olunacağına əmin olun. Barmaq yastiqciqlarınızda işıq paxırlamaqla masajı başlayın, yuxarı əsrin altındakı körpülərdən, alt əsrin altına və geriyə qədər olan körpülərdən dairəvi hərəkətləri hərəkət etdirin.
Bundan sonra, orta barmaqları məbədlərə və burun-node yaşına gəlmək üçün miqyaslı hərəkatını verin - bu məşq yanaq sümükləri və gözlərin təbii sərhədlərini vurğulamağa kömək edəcəkdir.
Sonra yuxarı stasionar əsrin masajına gedin. Qaşlarınızı, baş barmağının stasionar əsrdə və alnındakı indeksin olduğu bir şəkildə tutun. Yüngül hərəkətlər körpülərdən məbədlərə ötürülür. Hərəkatı 3-4 dəfə təkrarlayın. Titrəmə hərəkəti ilə eyni sahəni işlədirik - məbədlərdən qaşların qaşlarının qaşına qədər hərəkət edin. Bu, alnın əzələlərini rahatlamağa və limfanın çıxmasını aktivləşdirməyə imkan verəcəkdir.
Masajın son mərhələsində, göz ətrafındakı əraziyə diqqət yetirin. İndeks barmaqlarının yastiqciqlar, yuxarı dövrdə və yuxarı hərəkət edən əsrdə yan tərəfdəki və kürəkdən burnu burnuna və kürəklərin ətrafındakı dairəvi hərəkətlərin ətrafında gəzir. Dördüncü turdan sonra hərəkətin traektoriyasını dəyişdirin və əvvəlki mərhələ kimi titrəmə hərəkətləri əlavə edin, ancaq yuxarı göz qapağında. Belə Zigzag dalğaları göz şişkinliyindən qurtulmağa kömək edir.
Əgər gözlərin ətrafındakı ərazidə masaj edildikdən sonra krem qalmadı, sonra dəridə daha çox kosmetik avadanlıq tətbiq etməsin və işıq paxış hərəkətlərini bərabər paylayın.
İkinci çənəni çıxarın
Bu məşq uşaqlıqdan bir çox tanış və əsasən əyləncəli qəbul edilir. Vəzifə dilin burnunun ucuna çatmaqdır. Bu məşqin müntəzəm olaraq təkrarlanması üzün və boyunun əzələ tonuna, niyə ikinci çənənin tutulacağına səbəb olacaqdır. Təkrarların sayını özünüz tənzimləyə bilərsiniz, ancaq bir seansda minimum 10 toxunuş etmək lazımdır.
Aln sahəsinin tıxanması
Bu məşq kiçik və alnında nəzərə çarpan qırış və pozuntularla mübarizə aparmağa imkan verəcəkdir. İndeksin barmaqlarını qaşların üstündən və yüngül yastıqları basaraq yerləşdirin. Dərini yuxarı qaldırın. Sonra dərinizi qulaqlara doğru uzat. "Sürpriz" sözdə "sürpriz", körpünün üstündəki şaquli xətlərin şəklində olan qırışları hamarlamağa kömək edəcəkdir. Ayrıca bir Grimace Grimace edə bilərsiniz - qaşları birlikdə gətirin və qaşları bir-birindən çəkmək üçün barmaqların yastıqlarını sınayın. 3-6 dəfə belə bir proseduru təkrarlayın.
Bundan sonra, uzununa böyük qatlar meydana gəldiyi, masanın yaxınlığında oturub dirsəklərinizi işləməyə qoyduğu alnın mərkəzi hissəsini işlətmək üçün. Qanlanmaqda çətinlik çəkməməyiniz üçün arxa tərəfinizi düz saxlayın. Barmaqlarınızı qaşlara basın və müxtəlif kədərlər qurun: sürpriz, qəzəb, gülüş. Bundan sonra, barmaqları barmaqlara saç böyüməsi xəttinə verin və dərini çəkin və qaşları alnında hamarlamaq üçün qaşlar aşağı çəkir.
Qabarcıqlamaq
Üzlərin üzünü sıxın və nasolabious qırışları hamarlaşdırın, sadə bir məşqə - yanaq şişirməyə kömək edəcəkdir. Ağzınıza daha çox hava yazın və dodaqlarınızı sıx bağlayın, nəfəsinizi tutun və ya burundan nəfəs alın. 10 saniyə ağızdakı "baloncuku" tutun. Təkrar prosedurların 10 dəfədən az olmaması lazımdır. Müxtəlif üçün havanı bir yanaqdan digərinə yuvarlaya bilərsiniz.
Öpmək
Bu məşq qan axını dodaqlara artan və dərinin elastikliyini artırmağa kömək edəcəkdir. Dodaqlarınızı boruya çəkin və sonra geniş gülümsəyin. Belə bir məşq təxminən 20 dəfə təkrarlanmalıdır. Məşqin bütün gözəlliyi budur ki, gün ərzində, məsələn, tıxacda dayanmaq və ya kompüterdə işləyərkən onu təkrarlamaq mümkündür.
Başqa bir səmərəli və sadə bir məşq, insanın altındakı əzələlərin elastikliyini artıracaqdır. Dodaqları bir boru ilə çəkin və bu vəziyyətdə dodaqları saat yönünde, sonra saat yönünün əksinə edin. Hər seans üçün 5-7 dairə ilə başlayın və sonra təkrarlama sayını artırın.
İlk dəfə bütün dairələri yerinə yetirmək mümkün olmaya bilər, ancaq zaman keçdikcə bu tapşırıq veriləcək hər şey daha asandır.
Gimnastikadan sonra tədqiq olunan zonaların qısa karıncalanmasını hiss edə bilərsiniz. Bu o deməkdir ki, hamınız düzgün aparılır və bu ərazilərdə qan dövranı artdı. Bu məşqlər epidermisin bütün təbəqələrini fəal şəkildə həyata keçirəcək və üzdəki bütün əzələlərə təsir edəcəkdir. Üzün bu əzələsindən güclənəcək və dərinin elastikliyi artacaq. Ancaq ən başlıcası, üz fitnessinin yalnız dərinin yaşlanma izlərini azaltmasına, həm də görünüşünün səbəbləri ilə mübarizə aparmağa imkan verir.
Necə sərf etmək olar?
Düzgün hazırlıq gimnastika effektivliyini artıracaqdır. Təsiri müşahidə etmək üçün əvvəlcə bir yerdə anatheve və profildə üzünüzün şəklini çəkə bilərsiniz. Bütün məşqlər, hərəkətlərin düzgünlüyünü və hərəkətlərinin düzgünlüyünü idarə etmək üçün güzgü əksinə aparılır.
Evdə gimnastika başlamazdan əvvəl makiyajı yuymaq lazımdır. İdeal bir kontrastlı duş qəbul edin. Ancaq mümkün deyilsə, əllərinizi hərtərəfli yumaq və yumaq kifayətdir. Kontrast Compress edin - bunun üçün kiçik bir dəsmal lazımdır. Əvvəlcə isti su ilə isladın və gözlərin ətrafındakı əraziyə, yanaqlar və alt alnına xüsusi diqqət yetirərək üzə isti bir dəsmal əlavə edin. Bundan sonra soyuq su dəsmal ilə nəmləndirin. Kontrast kompleksini bir neçə dəfə təkrarlayın. Sonra nəm çıxarmaq üçün dərini quru salfetlə doldurun. Üz və boyun üçün yüngül bir masaj etməklə dəriyə nəmləndirici tətbiq edin.
Hər hansı bir məşq kimi, Face Fitness, istirahət, əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdırmağa, zibillikdən qurtulmağa və stressdən qurtulmağa imkan verir. Özünüz və gözəlliyiniz üçün bir neçə dəqiqə sərf etmək üçün uyğunlaşdırın. Ayrıca rahat və ya əksinə, canlandırıcı musiqiyə də daxil ola bilərsiniz. Hazırda yaşla əlaqəli dəyişiklikləri fərq etməsəniz də, insanın hər sahəsinə diqqət yetirin.
Evdəki ən sadə, xoş və əlverişli prosedur özünü masaj edir. Onun sayəsində overvoltajı silə və istirahət edə bilərsiniz. Bundan əlavə, masaj dərinin pozuntularını hamarlaşdırmağa, kiçik qırışlardan qurtulmağa, kükürdün üzünü qurtarmağa, kükürdün üzünü çıxarın, konturu yaxşılaşdırın və dəri sağlam və təbii parlaqlıq verin. Öz-özünə masaj proseduru bir gecə nəmləndirici bir krem tətbiqində hər gecə həyata keçirilə bilər. İşıq pats, vuruşlar və masaj hərəkətləri dəri vəziyyətinə müsbət təsir göstərir.
Təlimdən sonra üz və zonada nəmləndirici və ya qida kremi tətbiq etməyinizə əmin olun.
Əlbəttə ki, üzün gimnastikası yetkin dəri gəncliyini geri qaytarmayacaq, ancaq bir oval çəkməyə, dəri tonunu verməyə və təzə kölgəni qaytarmağa imkan verəcəkdir.
Məsləhət
Hər yaşda üzün əzələlərini öyrənməyə və gücləndirməyə başlamaq mümkündür. Ancaq erkən başlamaq və sistematik olaraq ən yaxşı nəticələr vermək. Problemləri həll etmək üçün profilaktik üsullardan istifadə etmək daha yaxşıdır. Rəylər içərisində olan bir çox qız, üzündəki gimnastika, qırışların və qatların sayını azaltmağa icazə verdiyini, ovaldan çəkməyə və dərinin sağlam tonunu verməyə kömək etdi.
Və məşqlərin səmərəliliyini artırmaq müstəqil ola bilər, yalnız sadə qaydalara uyğun olmaq lazımdır.
- Təlim üçün ən yaxşı vaxt - səhər. Bu zaman mimik əzələlər yuxu zamanı istirahət etdi və yükə hazırdır.
- Hər günün başlanğıcı Crioterapiya ola bilər - bu sadə prosedur üzü buz kubu ilə ovuşdurmaqdır. Əvvəlcədən dondurucuda təmiz suyu dondurun. Və otların həlimini daha yaxşı hazırlayın - məsələn, çobanyastığı çiçəkləri və ya kalendula. Və hər gün yuyulmadan əvvəl, üzü və ərazini buzla silin.
- Səhər saatlarında bir neçə dəqiqə gimnastika vermək imkanı yoxdursa, yeməkdə, nahar fasiləsində və ya kinoteatrda bişirərkən trafikdə həyata keçirilə bilən sadə bir proqram seçin.
- Pis əhval-ruhiyyədə hər hansı bir prosedur həyata keçirmək lazım deyil. Bütün problemləri və mənfi düşüncələri bir kənara qoymağa və dərslərə başlamazdan əvvəl meditasyona uyğunlaşmağa çalışın. Hər hansı bir xarici dəyişiklik həmişə içəridən başlayır.
- Təlimdən başlamazdan əvvəl otağı həyata keçirin - təmiz hava qurumunun bir qurtusu oksigen nəfəsini normallaşdırmağa və dərinin yenilənməsi proseslərini sürətləndirməyə kömək edəcəkdir.
- Çox sayda məşq və multiser ilə üzü çox yükləməyin. Sizin üçün rahat bir ritmlə məşğul olun.
- Üz idman salonunu gündəlik prosedurlara çevirin. Ertəsi gün dərisinizə lazy olmamağa və qayğı göstərməməyə çalışın, əks halda görünən nəticələr çox uzun müddət gözləməli olacaq.
- Həftədə bir dəfə ölən hüceyrələrdən dəri pulsuzdur: ovucu, təmizləyici jel və losyonlardan istifadə edin.
Ancaq problemi hərtərəfli həll etmək lazım olduğunu unutma.
Bir neçə dəqiqə ərzində birdən çox məşq lazımi nəticələrə imkan verməyəcəkdir. Dəriyə qulluq edildikdə, sadə qaydalar işlədikdə: sərin suyu yuyun, gündəlik 2 litr içkili təmiz içməli su içmək, yeməkdə daha təzə meyvə və tərəvəzləri tatlar, boyalar və dad gücləri ilə rədd edin. Təkmilləşdirilmiş metabolizm epidermis və dermis hüceyrələrinin yeniləməsini sürətləndirəcəkdir. Təmiz havada olmağa çalışın, isti günlərə tökün. Ultrabənövşəyi qoruma ilə kremlərdən istifadə edin və eynək taxmağı unutmayın. Dərinin gəncliyini uzatmaq üçün daha az və daha çox gülümsəməyə çalışın.
Üz üçün gimnastika hazırlamaq üçün aşağıdakı videoya baxın.