Aromaterapie word algemeen gebruik om baie gesondheids probleme op te los. Vandag sal ons meer praat oor wat olies is hoe hulle optree, hoe om 'n genesing mengsel maak van hulle.
Wat dit is?
Daar is baie variasies van die gebruik van essensiële olie. Aromaterapie word beskou as die eenvoudigste en veilig. Vir baie eeue, mense gebruik pittige geur. Die gebruik van aroma word beskou as een van die eenvoudigste maniere om hul huis te vul met 'n aangename geur. Die lampe is glad goedkoop, en die kerslig kom uit hulle maak die atmosfeer in die kamer warmer en romanties.
Maar essensiële olies word nie net 'n ornament van die atmosfeer in die huis nie, maar ook 'n uitstekende genesing agent. Mense is vertroud met hulle vanaf die antieke tyd. Byvoorbeeld, inwoners van antieke Rome waardeer laventel olie vir 'n uitgesproke kalmerende effek, en die spiese en die besemboswortel is - vir die eiendom aan die staat tydens verkoue te fasiliteer.
Lang ervaring in die gebruik van aromatiese olies vir die lamp bewys oortuigend dat hulle word gekenmerk deur baie nuttige eienskappe.
Wat is die essensiële olie? Dit is 'n vloeibare stof van natuurlike oorsprong, verkry uit plante uittreksels deur die metode van hul distillasie met waterdamp of deur koue spin. As gevolg van so 'n behandeling, is 'n hoogs gekonsentreerde samestelling verkry. Dit kan gesê word dat dit die essensie van medisinale plante, wat al die mees bruikbare komponente bevat. En so 'n instrument ontvang sy naam te danke aan die vermoë om vinnig te verdamp wanneer kontak met die omliggende lug as 'n uitsending.
Nadat in die lug vrygestel, aromatiese olies aangaan interaksie met die reuk reseptore. Laasgenoemde is direk verband hou met die limbiese sisteem, en dit op sy beurt, is verantwoordelik vir die handhawing van die ritme van die hart, beheer die bloeddruk, die toekenning van streshormone en die respiratoriese proses. Dit is vir hierdie skema wat olie het 'n impak op die menslike liggaam.
Oorsig van spesies
Elke olie het sy eie unieke samestelling, dus, die olfaktoriese olie reseptore beïnvloed anders. Hulle bevat spoorelemente, hormone, asook oordragstowwe en groeifaktore. Kom ons woon op die gewildste fondse.
- bergamot - Dit het 'n kalmerende aksie, elimineer kommer, verminder stresvolle en depressiewe state.
- sitroengras - Nog 'n algemene middel teen opwinding en angs. Mense wat dit gebruik in aromaterapie wys 'n verlaagde vlak van spanning, dit is makliker om stres te hanteer.
- Laventel - een van die beste verkoop essensiële olies, gebruik sedert antieke tye vir ontspanning. Optimale terapie vir slaapversteurings en 'n hoë angs.
- Spars - Dit het 'n uitgesproke anti-mikrobiese en antiseptiese eienskappe.
- salie - Nog 'n beweerde samestelling verlaag bloeddruk en normaliseer asemhaling.
- Mint - Klagte vrolikheid in die oggend, gee 'n aanklag van vivacity en verbeter geheue. Beteken optimaal as jy in die oggend opstaan, voel dit oorweldig.
- Lemoen - helende olie is bewys te bestry angs en stres. Talle eksperimente het getoon dat vroue wat hierdie olie asemhaal tydens die geboorte van die kind voel meer ontspanne.
- Roosmaryn - Die optimale keuse vir diegene wat hul eie kognitiewe vermoëns wil verbeter. Dit het die eiendom om konsentrasie en reaksiesnelheid te verbeter.
- Kaneel - Dit het die eiendom om die breinarea wat verantwoordelik is vir aandag te aktiveer.
- Suurlemoen - Verbeter bui, dit sal 'n ware lewensredder wees wanneer die depressie oorwin.
- Eucalyptus - 'n Goeie keuse vir die herfs-winterperiode, wanneer mense dikwels aan verkoue ly. Vogtig nasale mukosa en verminder kongestie. Dit is nie verbasend nie, want hierdie olie is die hoofbestanddeel in baie hoes en koue medikasie.
- Sandelhout - Gebruik om stres te verlig. Het 'n positiewe impak op die fokus en konsentrasie, verbeter geheue.
- Jasmine - Delikaat en sensuele geur wat wyd in parfumerie gebruik word. In medisyne word dit gebruik om angs en depressie te bekamp. Daar word geglo dat die reuk van hierdie essensiële olie ontspanning bevorder en libido verhoog.
Wenke vir die keuse
Aromaproduktov Baie vervaardigers, adverteer hul goedere en gesê dat hy "goedgekeur" of "gesertifiseerde". Maar geen amptelike sertifisering proses aromatiese olies nie op die oomblik nie bestaan nie - daar is internasionale standaarde, waarvolgens en word gereguleer deur die kwaliteit van die dwelm. In ooreenstemming met hierdie olies moet van natuurlike oorsprong wees en skoon wees, kan hoë kwaliteit produk op die pakket ISO-standaard teken.
Bepaal die veiligste produk moontlik met behulp van eenvoudige reëls. Kwaliteit aromatiese olie moet nie rancid, chemiese en alkoholiese reuk wees nie. Dit is nie nodig om te spaar en te verkry vir hul oliebrander goedkoop komposisies nie - waarskynlik bevat hulle minerale of sintetiese bestanddele. Gee veral aandag aan die land van vervaardiging.
Betroubare slegs diegene agente wat afgelei van plante groei in die gebied. Byvoorbeeld, laventel olie Chinese maatskappye is onwaarskynlik natuurlike te wees.
Op die rakke is daar ook sintetiese verbindings, ook, hulle is baie goedkoper as die natuurlike. Volgens die vervaardiger, in die uitwerking daarvan, is hulle nie anders as natuurlike. Trouens, dit is nie - polimeriese agente bevat nie al die komponente wat in natuurlike olies. Onthou - vir die produksie van hoë gehalte aromatiese olies word gebruik lig breuke.
Maar sommige gewetenlose vervaardigers gebruik swaar om die koste van die finale produk te verminder. Om uit te vind dit is baie eenvoudig. Sit op papier 'n bietjie essensiële olie - 'n goeie samestelling moet verdamp, laat geen vetterige kolle. Hou ook in gedagte dat sommige plante bevat plaagdoders, wat hulle bemes en gespuit teen peste. Hulle slaag hierdie gifstowwe olie. Daarom moet voorkeur gegee word aan slegs die handelsmerke wat in die produksie van omgewingsvriendelike grondstowwe.
Koop essensiële olies net vervaardigers met 'n betroubare reputasie. Voorkeur moet gegee word aan handelsmerke wat spesialiseer in hierdie produk. Moet koste en finansiële voordele nie na te streef. Gehalte olie, veral afgelei van waardevolle plante, kan nie goedkoop wees. 'N Vlieg lae koste opsies dit maak nie sin nie - die bedrag van voedingstowwe in hulle is minimaal, sodat hulle 'n terapeutiese effek nie sal gee.
En natuurlik, Vereis dat die verkoper 'n sertifikaat van gehalte. Dit sou 'n voordeel wees, veral vir die Amerikaanse en Europese handelsmerke. Die teenwoordigheid van die dokument sê dat die vervaardiger dade met inagneming van die norme en wette van die lande en sal nie betrokke wees in vervalsing.
Die beste resepte van mengsels
Met behulp van 'n mengsel van aromatiese olies, is dit moontlik om verskillende terapeutiese effek te bereik.verwarming
Vir ysige winteraande geskikte mengsel van speserye olies. Sy is regtig kalm - knus en huislike. Ook ingesluit in die samestelling van die komponente het antibakteriese en antivirale optrede.
Jy sal nodig hê:
- Patchouli - 5-6 Cap;.
- Kaneel - 2-4 Cap;.
- oranje - 4-5 Cap;.
- Carnation - 1-3 cap.
As jy wil, kan 'n paar druppels van ilang-ilang betree - dit sal die samestelling met 'n ligte blomme beweging verdun.
Blom
As jy van plan is om te bereik in die blom veld huis geur - met behulp van 'n samestelling bestaan uit:
- Laventel - 9-10 cap;.
- palmarosa - 2-3 Cap;.
- Geranium - 2-3 cap.
Hierdie samestelling is baie goed in die geval van probleme met slaap, en dit word aanbeveel om te gebruik in die slaapkamer kort voor slaaptyd.
Verfrissend
Verfrissende komposisies vir behuising aromatization gebruik in warm somer dae. So 'n samestelling help om op te beur, bevry hulle koppe van onnodige gedagtes, en terselfdertyd sorg vir die uitskakeling van patogeniese mikrobes en virusse. Die basis van dwelms:
- Lemon ment - 4-5 cap;
- Peppermint - 4-6 cap .;
- Palma-3-5 cap.
Opsioneel, drie druppels sitroengras bygevoeg.
Versadig
Vir die huis aand sal onontbeerlik ryk en ryk versameling van verskillende akkoorde wees:
- Laventel - 5 cap .;
- Cedar - 1 Cap;
- Orange - 3 cap .;
- Ilang-ilang - 1 Cap.
As jy wil, kan jy 'n paar van vetiver druppels betree.
Om die bui te stel
As jy verveeld is, kan jy 'n mengsel van aromatiese verbindings te gebruik vir die beheer van 'n positiewe en 'n uitstekende bui:
- salie - 3 cap .;
- suurlemoen - 2 cap .;
- Laventel - 1 cap.
Nog 'n resep:
- pomelo - 3 cap .;
- Jasmine - 2 cap .;
- Ilang-ilang - 2 cap.
Om die emosionele vlak, 'n samestelling van bergamot olie, cypress, laventel olie, sowel as suurlemoen geneem in gelyke dele te normaliseer gebruik. As jy nodig het om vinnig die energie herlaai, meng oranje en kruisement - 'n paar druppels van elke sal genoeg wees vir een sessie. En om 'n warm atmosfeer in die huis vir 'n familie byeenkomste te skep - byvoeging in die geur van drie druppels geurige geranium, laventel en 'n paar druppels van Bergamot olie.
Vir die verwydering van stres
Aromaterapie by die huis is betrokke wanneer 'n persoon voortdurend gekonfronteer met stimuli. In hierdie geval, sal die mengsel van olies hom vinnig help homself te herstel ná 'n moeilike dag en kalmeer:
- kamille - 5 cap .;
- Laventel - 3 cap .;
- salie - 2 cap .;
- geranium - 2 cap .;
- Ilang-ilang - 1 Cap.
vir romanse
Tot stand te bring 'n romantiese bui om die atmosfeer van die kamer, maak 'n geurige samestelling:
- Skoen - 7-10 cap .;
- Ilang-ilang - 1 Cap;
- Vanielje - 3 cap.
vir ontspanning
Aromaterapie word dikwels gebruik vir meditasie, volwaardige rus en slaap. Neem 'n paar olies:
- Laventel - 3 cap .;
- seder - 4 cap .;
- Orange - 2 cap .;
- Kamille - 2 cap .;
- Laventel - 3 cap .;
- Mayran - 2 cap.
Nog 'n resep:
- Skoen - 1 Cap;
- gemmer - 2 cap .;
- kalk - 3 cap .;
- Bergamot - 3 cap.
As jy wil, kan jy die samestelling van 4 druppels Bergamot betree.
Om immuniteit te verhoog
Met die oog op die patogene mikroflora teenwoordig in die lug te neutraliseer, kan jy neem:
- suurlemoen - 3 cap .;
- Orange - 3 cap .;
- Carnation - 1 Cap;
- Eucalyptus - 1 Cap;
- Kaneel - 1 Cap;
- Tea tree - 2 cap.
A siek persoon om op te staan op sy voete so gou as moontlik, dit is beter om 'n stel van oranje olie, gemmer, bloekom, Juniper met die toevoeging van denne en gemmer kies. Elke olie sal nodig wees 2-4 druppels.
Hoe om te gebruik?
Dit is baie maklik om 'n lamp te gebruik vir aromaterapie. Vul 'n koppie koel water. Spuit verskeie druppels geurige olie in dit of hul samestelling. Lig 'n kers, plaas dit in die lamp. Wag 'n minuut-ander - en jy kan geniet 'n aangename geur. Botter dosis hang direk af van die grootte van die kamer en hoeveel die tertgeur jy van plan is om te kry. Die gemaklikste vir 'n persoon is 'n deel van 5-10 druppels olie per prosedure. Die optimale tyd vir aromaterapie dokters genoem 15-30 minute, moet nie langer uitgevoer word as 'n uur per bywoning.
Gedurende die prosedure, maak seker dat die water nie verdamp nie. As u medisyne neem of ernstige siektes het - Voordat u aromaterapie gebruik, soek u dokter.
Met besondere versigtigheid, moet olie aangewend word om toekomstige moeders, soos sommige formulerings is nie geskik vir hulle en selfs 'n ongewenste onderbreking van swangerskap veroorsaak.
