Fiets is baie gewild vervoer vandag. Baie kies dit nie net vir sport, maar ook as 'n middel van beweging. Dit is nie verbasend nie, want dit is 'n fiets ry dra by tot uitstekende spiere opleiding en die verbetering van die welsyn. In hierdie artikel sal ons praat oor hoe om die fiets sitplek behoorlik te pas, sodat ry dit is baie gemaklik en buitengewoon gebring om voordeel, en nie skade aan die liggaam.
Hoekom het jy nodig om die setel te pas?
Die fiets is 'n eenvoudige meganisme wat almal is vertroud. Maar baie dikwels, mense wat betrokke is in 'n ry in hierdie vorm van vervoer professioneel of net as dit nodig is, hoef nie eens te dink oor die feit dat voor ons skik hul "yster perd", wat dit nodig het om versigtig voorberei vir die reis. Een van die belangrikste fases van voorbereiding is die korrekte instelling van die sitplek posisie. Dit is nodig om:
- Die fiets reis was gemaklik;
- Alle spiergroepe korrek werk;
- eenvormig versprei die vrag op die liggaam;
- Dit was maklik om te vervoer bestuur;
- Die voordele van die liggaam toegedien is.
Die eerste ding wat gedoen moet word na die koop van 'n fiets en voor die aanvang van dit - "Om te pas vir jouself", gegewe al die eienskappe van die struktuur en die parameters van die liggaam van die een wat dit sal ry. Jy moet weet dat vir elke model van sodanige vervoer daar is 'n weergawe van aanpassing. Byvoorbeeld, op 'n berg twee-wiel vervoer, dit is anders as die een wat eie is aan die amateur, die gewone sin van die meganisme. Daar is sekere reëls wat verpligtend vir alle wysigings van fietse is. Moet aangepas word:
- Seat hoogte relatief tot die vlak van pedale;
- Die inklinasiehoek van die sitplek word bepaal deur die verplasing.
Verder in die artikel, sal ons in detail praat oor elk van die reëls en hoe om die proses self reg te stel.
hoogteverstelling
Hierdie parameter is een van die belangrikste, is dit nodig om te begin aanpassing. Jy kan die hoogte van die stoel self bepaal, vir dit wat jy nodig het om in ag te neem die groei van die ruiter en die eienskappe van die gebied waarop die trip uitgevoer sal word. Voor die instelling begin, moet jy die volgende reëls wat die veiligheid van die reis te verseker leer.
- Elke meganisme het 'n maksimum vlak van hoogte. So, moet die vlak van die stoel pen in aanvaarbare perke.
- Besluit met die optimale vlak van hoogte, die "setel" wat jy nodig het om goed en fix te stal by die gekose vlak.
- Die posisie van die voorkant van die stoel moet glad wees.
Die aanpassing self is eenvoudig en bestaan uit die volgende stappe:
- Die eerste ding wat verswak deur 'n uitgerekte noot;
- Volgende, stadig strek (gedruk) die pen, terwyl jy nodig het om die saal te hou;
- Toe die berg is strenger;
- Op die laaste fase van aanpassing, moet jy kyk of die saal is vasgestel.
Dit is nodig om die setel korrek te posisioneer. Besluit oor die vlak van die fiets sitplek sal die metodes wat spesifiek ontwerp is vir hierdie tipe van aanpassing te help.
- Numeriese berekening. Met hierdie berekening van die nodige hoogte sal jy 'n roulette of sentimeter nodig het. Die gebruik van die meetinstrument, moet jy om te bepaal op jou liggaam die afstand vanaf die uitsluitlike tot die lies. Die gevolglike waarde moet vermenigvuldig word met 'n konstante koëffisiënt van 1,09. Byvoorbeeld, as die lengte van jou voete is 60 sentimeter, dan na vermenigvuldiging dit blyk dat die sitplek moet wees op 'n hoogte van 65,4 sentimeter vanaf die vloervlak.
Maar kenners argumenteer dat dit nie nodig is om ten volle afhanklik is van hierdie metode - dit is nogal approaling.
- Metode "Byna 'n reguit voet". Hierdie metode is ontwerp om te maak dit moontlik om vas te stel die buig van die been. Die eksperimentele manier is vasgestel dat die situasie waarin die been op die onderste trap, is glad, is korrek.
Om die korrekte posisie van die been te stel, moet jy net aan die pen te pas, weg te laat, of op te hef nie.
- Die "hak" metode. Hierdie metode stel om te voldoen aan die volgende Rye van aksies:
- Dit is nodig om die "yster perd" sodat dit onbeweeglik sit;
- Kant die saal en los die hak op die pedale - dit behoort te wees aan die onderkant op daardie oomblik;
- Aanpassing en fiksasie moet uitgevoer word wanneer die been is heeltemal reguit.
Na hierdie metode van die aanpassing van die been, word op die pedale in die laer posisie, moet reguit wees. In die geval, nadat die aanpassing van die been in die knie gebuig, die sitplek moet bo opgewek, en selfs al is dit nie die pedaal nie bereik - weg te laat.
Jy kan nog steeds voordeel trek uit die opsie waarvoor jy sal 'n spesiale goniometer toestel nodig het. . In die mense, is hierdie metode genoem "Hill Metode. Dit maak dit moontlik om die waarskynlikheid van 'n besering te verminder wanneer hulle reis. Met behulp van 'n goniometer, kan jy die knie hoek te meet. Die ideale opsie vir 'n volwassene, indien die waarde van die hoek is 25 ° - 30 °. Maar as jy probleme het met die kniegewrig, Voor die toepassing van hierdie metode, moet jy geraadpleeg word met 'n spesialis.
die hoek opstel
Spesialiste en professionele fietsryers argumenteer dat Die saal moet horisontaal geïnstalleer en wat gerig is op die verkeer. Die installering van die saal onder die kantel is nie aanbeveel nie. Die inklinasiehoek hang af van hoe die las op verskillende spiergroepe sal versprei. In die geval dat die voorkant van die saal sterk opwaarts sal opgewek word, sal die druk op sagte weefsel te verhoog, en dit is belaai met negatiewe gevolge en siektes.
Met 'n sterk kantel van die saal, sal jy voortdurend kruip, en die reis self sal nie Delve plesier, maar net ongemak.
Hoe om 'n setel in 'n gerieflike posisie? Dit is net nodig om te sit op dit, haal die optimale gerieflike posisie van die liggaam en beskerm die helling.
horisontale plek
Met hierdie vorm aanpassing, moet jy die lengte van die hande te oorweeg. Hierdie instelling kan jy:
- vestig die reg sentrum;
- bied goeie spoed terwyl jy ry;
- Maak vervoer van vervoer lig en gerieflik.
Die proses word uitgevoer in so 'n volgorde:
- Los die skroef wat fixes en verbande die pen en sitplek;
- Beweeg die setel;
- los die bevestiging elemente;
- Sit op die saal en aandag te gee aan die posisie van die knieë, moet hul vlak vertikale met betrekking tot die pedaal as wees (vir die beheer, gebruik die posisie van die voet op die uiterste onderste punt, moet die knie nie hoogs gevorderde wees).
Horisontale aanpassing is moontlik uitsluitlik na die behoorlik geïnstalleer sitplek . Na al die bogenoemde beskryf stadiums gemaak met 'n onmisbare oorweging van die fisiologiese eienskappe van die liggaam struktuur, kan jy seker wees dat die vrag as jy ry sal al die spiere in dieselfde volume het. In hierdie geval, sal die hande en bene nie vinnig moeg wees.
Tot op datum, 'n groot aantal fietse van verskeie vervaardigers word in die mark en inventaris sport goedere. In die meeste gevalle, is dit onveranderd verkoop, so Instruksies en die gemeente en aanpassing moet altyd aangeheg word.
Koop 'n fiets, seker wees om die verkoper interesseer oor die teenwoordigheid van hierdie dokument.
Oor hoe om die stoel behoorlik te pas op 'n fiets, sien die volgende video.