In ons moderne leven hebben mensen veel negatieve factoren geconfronteerd. De ergste van hen is de informatiestroom, evenals de reactie op het. Als gevolg van een verscheidenheid aan ervaringen bij deze gelegenheid, begint een persoon een dialoog aan te gaan met zijn samenleving. Vaak worden verschillende conflicten het gevolg van een dergelijke dialoog. Uiteindelijk is de psyche van een dergelijke persoon niet bestand tegen. In dit geval zal de praktijk van stilte helpen.
Kenmerken en effect
De praktijk van stilte, of een gelofte van stilte, is een soort gevangenis die de mens zichzelf geeft. Hij doet het om zijn "I" te horen. En dit onderwerp kan het zich op hetzelfde moment veroorloven om met God en met de hoogste krachten te communiceren. Deze praktijk is eigenaardig aan alle mensen. En tegelijkertijd maakt niet uit wat hun religie (boeddhisme, christendom, enz.).
De Indiase praktijk van Silence Maun is bijvoorbeeld gericht op het bereiken van de staat van innerlijke stilte.
Iedereen weet dat als je je toespraak onder controle houdt, dan kan je gedachten onder controle worden gehouden.
Of neem bijvoorbeeld VIPASANA. Tijdens dergelijke praktijken, zoals Vipassan, kan een persoon zijn geest overwegen. Deze techniek is ook ontworpen om van negatief te worden vrijgegeven.
4 waarheden zijn aanwezig in Vipassan - Dit is een adel, lijden, beëindiging van lijden, evenals manieren om lijden te voorkomen. Dankzij meditatie en de stem van stilte openen mensen een Boeddha. Ze worden dus schoongemaakt van alles slecht en worden goed ontwikkeld door mensen.
De praktijk van stilte werd in de oudheid door mensen uitgevonden. Het wordt terecht als ascetisch beschouwd. Deze techniek was vaak gebruikte monniken. Voor haar implementatie gingen ze ver in de bergen of bossen om er rustig te bidden, snel en zichzelf leren.
Er zijn mensen die perfect eigendom zijn van yoga. Ze weten hoe ze moeten duiken "in de stilte van de geest." Dergelijke mensen worden ook Muni genoemd. De laatste zijn ervan overtuigd dat domme gesprekken alle energie van een persoon wegnemen en de geest blokkeren. Deze factor leidt tot een blokkering van zelfontwikkeling.
Het voordeel van de praktijk van stilte is eenvoudigweg van onschatbare waarde.
- Je kunt je wilskracht gemakkelijk trainen. Vergeet niet dat het de inspanningen van zichzelf is om de menselijke duurzaamheid te vormen. Ze heeft alle mensen nodig om moeilijkheden te overwinnen.
- Je kunt je bewustzijn uit verschillende slechte gedachten wissen. Dus je komt tot de waarheid.
- Je kunt in stilte duiken. En dit is erg handig om de mentale toestand te herstellen.
- Je kunt sterke karakterkwaliteiten uitwerken.
- Je zult in staat zijn om met je verlangens om te gaan, omdat je vaak onze verlangens hebt opgelegd. Failure-behoeften verschijnen wanneer een persoon een oriëntatie heeft op de buitenomgeving.
- Je kunt je vraag beantwoorden: "Leef je je leven of leef je op iemand geïmpliceerd scenario?"
Looptijd
Alle mensen verschillen sterk van elkaar. Daarom zal iemand een beetje tijd moeten oefenen, iemand is ongeveer een maand, en iemand voor deze maand kan een veilig 10 dagen veilig worden toegeschreven.
Daarom zijn de volgende voorbeelden alleen advies voor die mensen die nog niet hebben besloten in de praktijkperiode.
Beslis eerst met uw mogelijkheden. Sommige individuen kunnen bijvoorbeeld niet leven zonder gesprekken, terwijl anderen proberen dergelijke communicatie te vermijden.
Daarom kan één exemplaar worden aanbevolen om de praktijk van stilte van een dag per week en naar de andere te starten om een langere periode te kiezen. Echter, zelfs stilte gedurende 1 uur per week zal erg handig zijn. Bijvoorbeeld M. Gandhi benadrukte 1 dag per week tot volledige stilte.
Ook is de praktijk van stilte nuttig om 3-4 uur per dag te besteden.
Sommige mensen kunnen ongeveer 10 dagen "stil" zijn. Om een dergelijke techniek te implementeren, moet u volledig alleen blijven met uw "I". Het is gemakkelijk te presteren, in het land of in een landhuis.
Opgemerkt moet worden dat het niet nodig is om stilte te beginnen zonder een bepaalde voorbereiding gedurende een hele maand. Er is een risico dat u de aandoening zelf niet kunt vervullen.
Zodat alles gebeurt, moet je geduldig en een groot verlangen zijn om het resultaat te bereiken . Bepaal bovendien je emoties uit om jezelf niet te provoceren op verschillende verleidingen die van buitenaf gaan.
Tips voor implementatie
Sommige mensen lijken in het moderne leven te zijn, een persoon wordt gedwongen om naar elk contact te gaan met de buitenwereld om de concurrentie te weerstaan. Maar het is niet zo. Veel mensen zijn dol op Chase As Succesvol, ze vergeten de rest en de staat van hun ziel.
Reserves van het menselijk lichaam zijn niet onbeperkt. Als je je psyche constant overbelast met onnodige informatie, die komt als gevolg van dergelijke dialogen, dan is de mentale toestand absoluut destabiliseerd.
Dan zal de persoon starten in het werk van het zenuwstelsel als geheel. Uiteindelijk zal hij ophouden competitief te zijn. Bovendien kan een dergelijk onderwerp gemakkelijk ziek worden op het fysieke niveau.
Zodat dit niet gebeurt, moet iemand van ons uw snelle activiteiten een tijdje stoppen en naar uw "I" luisteren. Hoe het te doen? Een van de beste opties is de praktijk van stilte. Tijdens haar wordt het individu eenvoudig gedwongen om te luisteren naar zijn ware verlangens afkomstig uit de diepten van het bewustzijn.
Aan al uw doelen zijn bereikt, kunt u aanbevelen om enkele tips te overwegen.
- Om een uitstekend effect te bereiken, is het noodzakelijk om er een op te blijven. Daarom moet u al uw telefoons uitschakelen en geen sociale netwerken gebruiken. Het bekijken van televisie-uitzendingen elimineren ook.
- Je kunt geen dialogen bij iemand houden. Zelfs met zichzelf kan het niet praten.
- Je kunt omgaan met ademhalingsoefeningen, meditatie of yoga. Onderdompeling in zijn eigen bewustzijn en connectiviteit met de ruimte zal erg handig voor u zijn.
- Tijdens de praktijk moet enige tijd een staat van "volledige ontspanning van de geest" krijgen. Hoe moet je doen? Je moet gedachten volledig uitschakelen: denk gewoon niet aan alles en overweegt de schoonheid van de natuur.
- Als de gedachten plotseling beginnen te "slikken in je hoofd", let dan geen aandacht aan hen. Worstelen niet met hen. Dit is een nutteloze bezigheid. Wanneer je je geesteloosheid laat zien, zullen ze verdwijnen.
- Als je gewoon begint te oefenen, Die er volledig op focussen.
- Lees de ontwikkelende of spirituele literatuur. Dit is een heel eenvoudige manier om jezelf in de praktijk volledig te dompelen. Bovendien kunt u uw bewustzijn verrijken met nieuwe nuttige kennis. Als u slechts 2 uur per week bent, betaalt u de praktijk van stilte, dan moet u een uur doorbrengen om het boek te lezen, en de ander om de opgedane kennis te begrijpen.
- Als u niet de mogelijkheid heeft voor volledige privacy, informeer dan uw huishouden over het besluit om stilte te oefenen. Laat ze je proberen te storen op het moment van de praktijk.
Maar een ander moment om speciale aandacht te besteden aan: degenen die al zijn erin geslaagd om de praktijk van stilte in werkelijkheid toe te passen, kan men aanbevelen om hun eigen vragen te beantwoorden:
- Heb je harmonie in je ziel verschenen?
- Welke doelen heb je vervolgd en werden ze bereikt?
- Welke emoties heb je tijdens de praktijk ervaren?
- Houd je van wat je doet?
