每個人都夢想著幸福和快樂的歸檔他的靈魂。對幸福的渴望經常鼓勵一個人來修改自己的觀點，渴望採取行動。但如何達到預期的目標？
改變生活的基本規則
心理學描述了一些大大改變你生活的規則。
在為您提供的歲月，幾分鐘，幾分鐘開始，感謝您的一天。欣賞每一刻。不要屈服於懶惰和恐懼。要改變生活，你需要做出大量的努力。從一些習慣和行動將要放棄，有些，相反，採取。不要害怕障礙和障礙。克服它們。不要害怕失敗。
相信你的力量，目標和自己的智慧。專注於您的能力，而不是約束。樂觀情緒有助於正常化心理，身體和情緒狀態。積極的想法向一個積極的能量充電。學習如何像你一樣接受自己。
擺脫回憶和消極的想法。不要在不愉快的冥想中浪費日復數的幾年關於你過去的弱點和消極事件。專注於當前時刻的關注。學會在這裡享受生活。享受生活中的活動。不要等待特殊情況。
欣賞你的獨特性。停止排出自己和您的優勢。通過正安裝替換負面反射。為了獲得精神和諧，你必須完全接受自己，你的內竿。在代客和幸福中調整。
親愛自己，別人和我們周圍的世界，你可以提高心理狀態。
當一個人屬於對勞動和人民的愛時，他在任何企業中都能得到巨大的成功。他的生命越來越好，因為它獲得了新的精彩塗料。
不要放棄情緒。你的感受可能無法反映真正的事態。現實可能完全不同。決定，開始對話和結論，不應在磨探的感情中作出。分析“冷卻”頭的情況。停止關注重要的細微差別，行為，依靠假設。錯誤假設通常會導致不正確的解決方案。快點結論與他人的破壞關係。
不要將你的規則施加給任何人。由此，你從自己拒絕。隨著指針的不願意，你有刺激和緊張，他們對你有意見，作為一個乏味和太自信的人。
停止戲劇化事件。不要在真正的悲劇中膨脹。專注於積極的時刻。將注意力集中在內部幸福上。在某些情況下，它不應該太認真。看他們沒有太多的電壓。經常來自壓力，恐懼和侵略。
哪裡開始？
應該從研究生計研究開始新的生活。認為你不喜歡你的生活方式。將缺點鎖定在紙張上被淘汰。在每個項目的右側，記下所需的結果。
事實上，通常的生活結構很難改變。為此，有必要擺脫消極情緒，痛苦的思想，壓力的國家，自己的恐懼。一個女人需要找到實力本身，不要使用“我如何厭倦”我是如何厭倦“我是”，“我延長了這一天，”我寧願結束工作日，“”我完全疲憊不堪。 “控制你的想法和行動。從你自己喝的消極冥想。將您的心理過程指向正面渠道。思想是重要的。
您可以隨時更改個人設置。為此，請製作個人計劃。規劃改善生活質量的具體行動增加了實施意圖的可能性。它不應該立即安排很多目標，因為他們的範圍實現的成功可能較少。駕駛你的日記。記錄各種事件，分析它們。
首先，你需要掌握一種新的習慣 - 並轉到新的生活水平。在達到這個目的之後，制定一個收購其他正質量的具體計劃。例如，您設法完全從演講中完全刪除淫穢缺勤。感覺新的行為是自動的，你可以開始下一步。它可以是一個擺脫煙草和成癮對糖果。
學會聽到自己。開始反思你的真實慾望。
你想要什麼？你想如何實現它？確定你的活力。正確優先事項。用你的目標決定，制定計劃。修復您的結果。不要讓別人混淆你。
走路。留下害怕舒適區。許多人不想超出平常的和平狀態。舒適性，發生身份劣化。困難和障礙如何發展自然靈活性。完成不尋常的行動會導致良好的表現。
為任何事件結果做好準備。一切都可以根據計劃。驚喜地靜靜地對待。清潔開發選項。顯示靈活性，適應隨時發生的事情。多樣化您的工作日，為他們帶來新的塗料，實現能夠更好地改變活動的有趣思想。
遵守紀律。所有計劃操作按時執行。對別人誠實。按時支付所有帳戶，不要讓自己進入債務。不要在長箱中推遲。他們將沉重的貨物掛在淋浴，這將是運氣的一個很大的障礙。
學會管理你的時間。開始正確，完成一天。按時睡覺，只能心情愉快。在睡前之前，不要弄清楚與親戚，鄰居和朋友的關係。
展開你的視野。閱讀藝術和認知文獻。學習外語。參觀各種培訓，研討會和其他有趣的活動。找機會增加你的知識水平。讓大腦工作。分析自己和別人的經驗有助於推廣。我們去博物館，劇院，展覽和短途旅行。在不同的城市和國家旅行。
永遠保持自己的形式。鍛煉。從早晨的體操開始，進行蹲下並從地板上壓制。冬天早上，你可以通過新鮮空氣奔跑。在夏天的熱量中，最好不要克制。
提供全方位平衡的營養。從飲食中排除碳酸飲料，芯片，香腸和其他有害產品。逐漸去使用有用的食物。不要強迫自己，不要飲食和飢餓。
方法
自蛋白酶開始隨著當天的製備。有必要一分鐘繪製未來的日子。包括所有估計的行動：營養，運動，自製，工作或研究。堅持到底。嘗試充分實現所有想法。只有異常情況會對預定事件進行調整。不要浪費任何秒。當一個人認為他的一天生活不徒勞無功時，他的靈魂充滿了歡樂和幸福。
尋找你的“我”。為此目的，有必要自由自己免受嬰兒和幻想。不要讓你操縱你，始終捍衛你的個人意見，做出決定。不要閉上你的問題。消除家庭煩惱，改善與他人的關係，暴露衝突局勢來解決，允許財務困難。學會承擔責任。好像痛苦和痛苦既不給你，你需要做出選擇。
隨著日常情緒困難，抑鬱症，恐懼症和其他負面表現都可以應對在一些練習的幫助下，旨在了解自己的問題，估值個人設施和實現必要的變化。例如，在一周中，在筆記本上寫下正時的時刻，造成令人愉快的感受。 7天后，閱讀整個列表。致力於另一周寫下所有消極的特徵和恐懼。尋找他們根除的方式。在第三週，在筆記本上修復了積極的時刻以及消除您選擇的負面情緒和感受的方法。
為了增加活力，每天高興的能力，心理學家被提出採取了一些行動。
繪製指令
最好達到預期的目標，以便在紙上列出您的慾望的有序列表。計劃你的行為。每個列表項都可以表示為表。例如，4列的標題可能如下所示：
- 障礙;
- 什麼可以幫助;
- 必要的行動;
- 預期結果。
填充列是單獨進行的。您可以在博客或日記中進行普通記錄您的錯誤和成就。
寒冷最好的結果
配置自己積極。不要陷入沮喪，在任何情況下都不會降低手。您總是需要相信活動的有利結果。損壞與人的任何棚屋：爭吵，衝突，糾紛。在困難的情況下尋找妥協解決方案。以小瑣事高興，注意愉快的時刻。釋放所有負面情緒。不要因為所表演的錯誤而責怪自己。不可能改變過去。採取情況並前進。使用過去的經驗來改善未來的生活。讓他為你服務一個很好的教訓。
不必要和壞習慣
任何人都可以來列出他們的弱點。有人習慣於在演講中消費不恰當的話語，另一個 - 不要滿足自己的承諾，懶惰，啃咬，很晚才去睡覺，暴食等。任何個性都是值得第一次擺脫的人物.
親愛的生活習慣，如吸煙，飲酒和麻醉藥品，導致一個受到精神和肉體的死亡。它們有助於腦細胞，內臟和船隻的工作惡化的破壞。只有在他們完全放棄的情況下，身體就會用武力和積極的能量補充，和生活質量將顯著改善。負相關性都應當通過良好的傾向所取代。
收件人你的行動，包括在歡樂的改變個人計劃中所需的習慣。
開放性人
這是不可能避免你的親戚，朋友，同事和其他人溝通。他們能夠支持你在困難的時刻，鼓勵你與你的存在，以提高你的呼吸。這是沒有必要與所有的個人經驗和問題分享。與人更經常溝通。只要花時間與他們交談。從這個世界將有新的顏色鮮豔飽和。樂觀的人吸引優秀的人才的磁石。檢查您的環境。 Vetics者和悲觀者制動個性發展的過程。得到與羨慕，邪惡的溝通，沉著臉擺脫自己的，永遠不滿或者剛才的不快的人。小心保護環境有積極的，有趣的，善良的人們。
興趣與愛好
以一個最喜歡的事情。有人喜歡閱讀，其他人 - 玩的運動，學習外語，攝影，唱歌，跳舞，縫紉，編織，刺繡，準備不同的菜，畫，裝飾家具或木工。付出更多的時間來你的愛好。他們最終能帶給你不僅愉快，而且收入。
任何愛好可以變成塊狀。
心理學家的提示
取人，因為它們。不要試圖改變它們和調整自己。每個人都是獨一無二的。享受社會的人。聯繫他們，你想怎樣對待你的方式。
是無私的個性。分享你的可愛的愛，善良，溫暖和關懷。但要阻止任何企圖把你的態度很好的優勢，不要讓任何人進入你的脖子。他將能夠拒絕別人擺脫不必要的和無用的事務擺脫積。別拿承諾，你不能完成。請務必說“不”。
是一個現實主義者，不與別人競爭。所需的成果應取決於你的需求，而不是從證明某人做某事的慾望。在你真正的目標前說，考慮到自己的技能和技巧。
不要八卦。請勿從未驗證的來源收取不可靠的信息。如果你想了解一個人的話，請直接問他。不要聽各種猜想，並沒有自己傳播它們。
不要譴責人們。試著了解他們的行為。如果您不同意他們的意見，請為他們提供另一種選擇。原諒自己和他人。這些最重要的是免除壓力，累積消極，以便放鬆。
血腥謝謝，而你的生活將充滿和諧和安撫。感謝與親人的關係加強關係。
謝謝你每天你住，美麗的日落，美麗的天氣，美味的晚餐等等。
更頻繁地微笑和笑。真誠的笑容消除了你的緊張關係，讓人欣賞他人。它填補了傳斯比的溫暖感，他們的反應積極反應向你身邊發出反正電荷。找時間觀看電影院和幽默齒輪。感知笑話和笑話與幽默和理解。學會嘲笑他們。
製作良好和貴族的行為。攜帶周圍的好。向那些需要的人展示憐憫。不要通過無家可歸的動物。歡呼他們。建議您在困難的情況下對人們的幫助。給另一個總是比採取更令人愉快。善行的創造對一個人帶來滿足感，並顯著提高了他的生命。
不要追逐物質效益。大量的東西不會帶來幸福。只採取必要的產品。過剩的東西給慈善事業。不依賴於物料值。
不要顯示過度活動。任何工作都必須休息。必須恢復力量和能量。每日分配和平與週一的時間。你應該拯救自己免於額外的大驚小怪。
不要用條件或周圍人來證明您的失敗。不要向政府抱怨父母。與他人相比，不要別自己。只有自己自己可以改善自己的生活。
