有些女性並不完全客觀地評估自己的素質和能力，其重要性。當自尊心減少時發生這種情況。
低自尊的跡象
在心理學中，自尊被稱為廣播在周圍世界的一系列信仰上。有些女性對其外部數據，心理能力，各種行動有影響意見。低自尊可以通過女人的性質和行為來決定。專家分配以下跡象，減少了對自己的人的看法：
- 對其外觀過度關鍵性;
- 無法對自己負責;
- 對周圍環境的不滿;
- 受害者的不斷作用;
- 在做出決定之前恐懼;
- 無法做出足夠的選擇;
- 無法採取男性注意和外來的援助;
- 害怕與男人溝通;
- 無法悄悄地拿禮物和恭維;
- 同意與任何男人的關係，第一個提供他們的強有力的代表;
- 可靠性，恐懼不合適地嚇唬伴侶;
- 憐憫你自己，無私的感覺;
- 對批評和對他人的看法的痛苦感知;
- 對自己作為一個不幸的人的態度;
- 在其他女性中看到堅實的競爭對手的能力;
- 無法對你的願望說，並且經常完全拒絕它們;
- 恐懼夢想，計劃和設定目標;
- 被動，成癮和表演;
- 孤獨的感覺。
不良自我感知的原因
原因可能是果醬在他自己的童年。有些母親過度控制並帶走他們的孩子。有時父母不能給他們自己的乍得了很多愛。嬰兒被冒犯，屬於他而沒有適當的尊重，從而貶低了他的想法和感受。孩子缺乏支持，讚美，所以在成年期間可能會對母親和父親進行怨恨。童年你需要留在過去。
過著真正的一天。不要復制孩子的怨恨，不要努力回憶。在所有失敗中不合適地責怪父母的成長方法。他們教他們是正確的教學技巧嗎？他們無法知道如何行動，以免傷害你的心靈。現在是時候為你自己的幸福負責責任。
足夠影響對感知本身的形成巨大影響。她經常在幼儿期間服用他的起源。首先，他們羨慕鄰近的孩子因為他不尋常的玩具，然後他羨慕優秀的女朋友標記，最後是一個陡峭的汽車同事。而嫉妒是一種破壞性的感覺。它強烈反映了自尊，顯著降低了它。
同樣重要的是 與異性的關係。有些時候，而不是一個愛心和關懷的伴侶，一個羞辱和侮辱他的靈魂伴侶的人。這位女士準備忍受他的抗動態，死者死於拆除精神痛苦。在這種情況下不要害怕以任何方式改變這種情況。
有時自尊是達到40年的婦女災難性地減少。恐懼似乎在一個男人的眼中看著一位老齡化而減少有吸引力的女士。特別是經常發生這種情況，如果它對她的丈夫感到簡潔。一個女人明白這種疾病在這種關係中醞釀著。人們有一句諺語：“鬍子的塞娜 - 肋骨中的惡魔”。中年男性危機可以影響他的生命伴侶本身的估計。與她的丈夫分手後，她開始強烈擔心，複雜，本身令人沮喪。
有些女性強烈依賴輿論。社會它強加了他們的美麗和成功標準。女孩開始折磨，因為他的外表和生活中的外表和活動。他們自己的力量有不確定性，不喜歡自己。靈魂逐漸清空。這總是導致憂鬱的情緒和抑鬱症。焦慮的女孩很難實現高自尊心。它在環境負面事件和信息中不斷看起來，由於假設的威脅和危險，令人擔憂。局外人的意見和評估經常對其發揮決定性作用。
通常，對他自己的人的看法差導致了負面的經歷。離婚後的女人失去自信。她開始從事自信，試圖明白它不是那麼。那位女士幻想，如果她以不同的方式做的話可能是這樣的。
在她的關係中有問題的無限思想是錯誤的，他們不會給一個遺棄的女人居住在全力以赴。
解決方案
非常重要的一點是消除對別人的看法的依賴。我們需要在您的地址上以非建設性的批評進行精神上鬥爭。有必要立即從內存中刪除它，並且在任何情況下都不應該循環。人們的陳述是他們的主觀意見。在這些估計中，有猜測和預測。
但建設性的批評不應該傷害你，因為它包括對主題和公正性的深刻知識。應該提供此類意見。實際上，它經常會聽到有價值的陳述，但他們讓女士在他們的行為中改變一些東西並變得更加自信。
對自己的尊重不足阻礙了任何行業的成功。夫人準備好獲得一個低薪的工作。恐懼不應該引起她放棄職業階梯的舉動。她害怕再次表達他的意見。隱藏它的真正品味和信仰。無法充分評估自己的婦女很少在家庭生活中幸福。
修復自己的不確定性是非常困難的。為了打擊它，專家建議不斷尋求確認您是美麗，聰明和才華的。當有人告訴你你是幾英里或美麗時，試著記住快樂的時刻。也許你必須在童年中聽到的那種話，父親，父親，同學或鄰居男孩。現在在傳奇人員的意義上找到這些短語的確認，同事的禮貌和與親人的個人聯繫人。
心理學家相信提高自信心。這個女孩能夠改變他的注意力。她遵循分解負面指控和高舉積極的時刻。增加自尊女人可以幫助在你的外表工作。婦女的自給自足是基於對他人的關注，愛和尊重，關心別人。
這不是先天性的個性財產。必須開發它。
為了解決自尊的減少問題，有必要採取一些行動。
改變環境
夜間娛樂和酒吧類型的穀物的地方對自尊的增加沒有貢獻，因為謹慎時期習慣了Debauchery，Azart和暴力。你需要尋找積極的社會。在熟悉的，健康的爭論中，朝著成功的生活邁進，不可能保持自尊的人。您可以在體育課程，博物館，劇院，主題講座，音樂會和其他文化機構達到這些人。
擁有低自尊的個人經常試圖通過羞辱和侮辱他人來增加它。這是它們的保護反應。周圍環境中的這種類型沒有地方。尋找熱愛他們的業務的人。
精神和道德發展
有必要重新考慮他們的觀點，正確安排優先事項，確定明確的目標。隨著靈性和道德的發展，生活逐漸變化，因為它對許多事情的正確理解以及一些重要的位置進行了修改。
一個重要的觀點是增加自尊。你需要學會尊重自己。一個健康自尊的女孩總是指對自己和其他人尊重。開始為父母，丈夫，孩子，女朋友，朋友們開始關心。充滿幸福和愛的生活。
不幸的是在精神上發展，因為尊重自己出現，並且滿足於他們的行為。
女性自然的銷售
一位女士，善良，貞潔，仔細，曾經陷入憂鬱和蕭條。尊重強大的樓層，純粹的思緒有助於完全滿意和女性的幸福。將您的謙虛和羞怯應用於措施。不要完全撫摸這些自然特徵。學會正確使用它們。男性很快就會對聯盟和無恥的女士造成興趣。謙虛裝飾著女孩。
在與男性的關係中，您必須始終安裝清晰的邊界。 Imceitivity應該與嚴格交替。一個男人的傲慢行為必須將年輕女士推向遵守一定距離。
培養理解的能力，在哪裡值得展示其天生的羞怯，並且不應該做的地方。
尋找目的
每個女人都有義務實現自己的目的地。在這種情況下，自尊自動標準化。選擇淋浴的專業。如果不可能確定您的生命使命的領域，您需要緊急工作以尋求自己的人才。首先，你需要回答這個問題，你喜歡你做的嗎？您是否體驗了您的活動的滿足感？她是否有利於環境和人？然後思考你是否為你的愛好和你最喜歡的東西找到時間。他們經常是男人的目的。
分離你的愛好更多的時間。尋找自己的優勢。花時間夢想。擺脫韓國，貪婪，嫉妒和恐懼。學會做好事，但不要連續向每個人報告。
感謝上帝有機會幫助別人，因為這些行動淨化了你的消極品質。
心理學家的提示
愛自己，你自己的性格和自己的外表。這意味著能夠與自己和諧相處，了解自己的自我。女士們往往對他們的外表往往不滿意。沒有必要從事自衛和自我名稱。有些女孩覺得笨拙，其他人不喜歡自己的眼睛，嘴唇，臉頰，圖。為了糾正其缺乏低估的自尊，疲憊不堪的飲食或塑料操作的健康是危險的。只有一個自給自足的女人能夠理解，由大自然賦予的身體和外觀是一種特殊價值。
我們必須照顧好自己，能夠通過憲法和外觀使用遺傳奠定。帶來人造美麗是愚蠢和毫無意義的。更好地關注你的內心世界，尋找積極的功能，開發它們。記住：自我開發為女孩提供了別人眼中的吸引力，無論出現外表.
有必要堅持一些規則。永遠不要在別人面前合理。停下來批評自己並譴責，以積極的方式學會思考自己。試圖取悅其他人導致自尊的減少。但不要試圖強調你對人的優勢。這種品質並不是自給自足的人。
不建議心理學家遵循他人的成功，而且不應該被追逐。在世界上許多幸運的個性。保持更成功的人的願望可以減少你自己的眼睛的評估。學會撫養自己心情。生活中沒有小事，所以每次活動都在靈魂中留下了一定的痕跡。
對純粹和諧生活的渴望為女士帶來了快樂，增加了情緒。將外國人的負面聲明過濾到您的地址 - 這是不可能的。在任何情況下都沒有責罵自己的缺點並失敗，因為任何錯誤都是完美的另一個步驟。
開始努力工作永遠不會太晚。有必要不斷從事自我開發，閱讀小說。有必要與有趣的人溝通，採用他們的經驗。心理學家建議做以下練習。
- 自己經常恭維自己。大聲發音。例如：“我今天看起來華麗！”，“，味道多麼美味！我是一個很好的女主人！“
- 做一個列表 其中50個積極品質。在精神上重複他們。
- 試圖做出肯定輸入“我喜歡我的外表”，“我享受周圍的人”，“朋友和親戚崇拜我，”“我是一個很好的和友好的人。”
- 推動您的個人日記。解決您所有甚至非常輕微的成就。表演這項工作必須完全形成習慣，通知並欣賞任何良好的運氣，新的機會和輕微的勝利。
- 以下練習稱為“雙”。想像一個知名的個性，如歌手或電視演示者。與他人一起溝通，想像，好像你現在沒有說話，你的嘴正在播放數百萬觀眾的偶像。
- 請記住，您的外觀估計僅幾秒鐘。等待他們的結局，很容易加入對話。
如果您無法解決問題，請聯繫專家諮詢。心理治療師將有助於弄清楚你的安裝方式和思維工作。他會找到解決問題的正確方法。
關於一個女人如何提高自己的自尊將講述以下視頻。