每個人生中至少一次都必須在一個可解鎖的房間裡體驗一個莫名焦慮的莫名其妙的感覺。一些不必要的誇大黑暗的危險，然後恐懼逐漸發展成恐懼症。為了開始治療，有必要了解晚上和夜晚的恐懼外觀的特徵。
恐懼症描述
對黑暗的恐慌恐懼被稱為納匹亞。這個詞被希臘語翻譯為“恐懼夜晚”（來自希臘語。Nyktos - “夜”和Phobos - “恐懼”）。蘇格勞比亞（來自希臘語。Skotos - “黑暗”），Anophobia和Ecophobia - 同義詞意味著對當天黑暗時期的不可逾越的恐懼。
最常見的是，該疾病表現為兒童。夜間的世界與神秘，虛構的圖像，噩夢相關聯。隨後，大多數孩子在夜間發作之前嚇壞了，並全部通過。但它恰好的是，多年來，寡貧及只會增強。對黑暗的病理恐懼佔全球人口的10％。
這種恐懼症的特殊性是所有消費的恐怖都不會導致黑暗本身，而是缺乏照明。關於無法獲取有關周圍空間的信息，發生的關於。未知使得難以工作的人的豐富的想像力。在幻想，可怕，不存在的現象和物體出現。
患有蘇格勞比亞的人是令人難以置信的恐懼，甚至是一個完全安全的公寓。更常見的是，人們患有高智力，非標準思維和強烈的想像力。
這些人賦予高血壓，增加了敏感性。他們受傷，脆弱，易於任何情緒的明亮體驗。
通常，完全黑暗的人們從遇到一些主題的可能性中有不適，而不是更多的。恐懼症與普通恐懼不同，焦慮逐漸增加，陷入恐慌。隨著黑暗的方法，有時會在人類恐懼症中觀察以下症狀：
- 心動過速;
- 胃腸道的不適，胃痙攣;
- 常常排尿急促;
- 難以吸氣;
- 頭痛;
- 血壓急劇增加或降低;
- 頭暈;
- 增加出汗;
- 在整個身體中寒冷;
- 寒冷，內心顫抖，震顫手;
- 焦慮;
- 微弱的條件;
- 歇斯底里;
- 口吃，循環和言語放緩;
- 口乾，語音損失;
- 減少或增加肌肉。
- 苗條的弱點;
- 神經質狀態;
- 偏執狂。
在情緒水平，恐懼症可以在淺薄的夢想和折磨噩夢中表現出來。一個男人在冷汗中急劇醒來。在這一刻，他無法立即理解發生了什麼。從驚嚇和絕望，身體活動和逃避某個地方的不可抗拒的慾望。隨後發展懷疑和緊張。
黑暗誕生的益處和危害
恐懼症可以受益：擔心黑暗的男人並不傾向於風險。注意力和小心不僅在黑暗的房間找到的時候表現出來，也是隨處到處都是。極限運動和吸毒不會吸引Nubbits。這樣的人有一個發達的自我保護本能。
但是，這些都是所有優勢。恐懼的病理狀況通常會對生命的質量產生負面影響。夢魘干涉日常生活。研究，疲勞和嗜睡不會讓人焦點並導致缺席。有機會賺取神經毒性的痴迷狀態，與黑暗時期無關。
一個男人害怕在晚上沿著街道搬家。不幸的房間將患者帶到壓力狀態。經常恐懼，經驗，情緒震盪對身體有害。可以加劇隱藏的疾病。恆定神經過電壓的結果可以是糖尿病，關節病，腫瘤學的發展。
中風和心髒病發作的可能性，侵犯心血管和消化系統，高。這可能有助於早期死亡。
發生原因
由於幾個原因，可能會出現黑暗的恐懼。
- 遺傳密碼是遺傳的。由於可能的敵人部落或掠食性動物，古代古代人遇到恐怖。在現代人，自我保護感給出了大腦的信號，了解日夜最危險的時間的近似。
- 黑暗滴眼液的視力急劇上，該人開始感受到他完全無助和職務。由於視力的米下，嗅覺惡化，晚上出現事故的危險。
- 幾乎所有孩子都在黑暗面前嚇壞了。由於缺乏母親，黑暗中的焦慮開始。孩子的恐懼可以成長為神經症。這是關於可怕的夜間居民的各種可怕故事，以及孩子的教學，以休息一下。
- 有父母在夜晚之前自己激勵嬰兒恐怖。操縱孩子，他們向他擔心黑暗的恐懼。充滿神話般的孩子和神話人物的孩子會導致那些強烈的興奮，擔心留在偏離的房間裡。由於出現未知起源的聲音，恐懼不潔淨的力量，有時候恐懼會得到提高。
- 父母的過度保健它有助於發生怯懦和不安全，這有助於出現強烈的警報。
- 家庭不完整導致一個有不安全感的小人。
- 在成年人中，Nofobia是兒童恐懼的根本因此，在早期消除疾病是非常重要的。最常見的是，多年來對黑暗的恐懼進展。它有可能轉化為精神障礙。
- 害怕留在黑暗中可能導致異常的幻想。想像力旨在扭曲一些室內的東西。風雨如磐的幻想有助於創造可怕的繪畫。
- 許多人從刑事編年史，偵探或恐怖電影的晚上觀看中反映過多的威脅性。隨著照明弱，甚至是一個小的停電，怪物，虛構的圖像開始安裝太容易受到影響。
- 一些黑暗與不存在相關。由於在黑暗中常見的是，對死亡的恐懼產生。在這種情況下，心理學家們努力消除恐懼離開生活。
- 孤獨感的感覺導致需要存在許多心愛的人。生活靈魂的鄰近將灌輸和平和平。
- 強調，緊張，衝突也經常引發恐懼症。工作的設施，缺乏穩定的收益，親人疾病扭曲了自我保護本能的機制。出現一種不安全感的感覺。嬰兒，一個少年，甚至是一個穩健的年齡，甚至一個人都能夠體驗由於與密友開始的起始差異而對黑暗的恐懼。
- 缺乏在飲食中限制食物引起的微量元素，惡化情緒人類健康，影響噩夢的出現。
- 心理創傷在街道上的不愉快的入口或晚上發生了令人不快的事件後，它可能會留下多年。根據統計數據，只有20％的搶劫案受到黑暗中最終擺脫了恐懼症。
經歷性暴力的女性不能在整個後續生活中克服黑暗的恐懼。
恐懼如何表現出來？
特徵恐懼症 - 避免黑暗的地方。患有恐懼症的人的公寓在各方覆蓋：無處不在的光。可解鎖的房間信號危險。在黑暗中，普通科目被認為有點不同。繪製可怕的繪畫。任何沙沙害怕並導致強烈的恐慌。
有時虛構的圖像開始在眼前游泳，如現實。潛意識的過程違反了偽甘油琥珀酸。無法區分虛構的令人毛骨悚然的圖片從現實中可能導致嚴重的精神障礙。有些人有破壞性行為：逃避或狂野的哭泣。
有時成年人只是在睡前留下旁邊的手電筒。有些人喜歡在電視的聲音下睡著了。有人害怕看到死者親戚的影子，有人抑制了未知的意義。各種各樣的紫羅蘭，沙沙樂隊不允許平靜地睡覺。有些人強烈地聽刮刀和同伴進入黑暗。其他人，相反，試圖牢牢地擠壓他們的眼睛並用毯子蓋住你的耳朵。
對於最大悲劇的蘇格蘭，突然斷開了電器的光或失效。在這種情況下，他們預先用蠟燭，燈籠和帶有明亮屏幕的手機。在沒有額外的光源的情況下，這些人逃離了。如果不可能找到一個亮點，他們開始恐慌，呼喊，呼籲幫助。
作為孩子，Nodufobia比成年人更容易。 不可能允許加強兒童的恐懼症，並使它轉化為嚴重疾病。從少年來看，有必要將孩子定製到一種積極的方式，以幫助保持良好的孩子心情。
織物和神話人物往往變得很棒，是神話般的人物。由於他們的怪物和故事恐嚇，孩子們很難入睡。有必要向一個小小的小男人解釋，在這些標籤的現實生活中不存在。他們是某人暴風雨幻想的果實。令人印象深刻的孩子不應該看電視過夜。
測試一個令人難以置信的恐怖，孩子哭泣，晚上醒來父母。在任何情況下都無法責罵並稱為懦夫。有必要擁抱寶寶，舒緩，支持。如果小男人太害怕了，你可以在夜燈上轉動它或在他的房間裡留下一個敞開的門。
忽視兒童的噩夢不能。
治療方法
現代心理學提供了許多有趣的方法，用於以積極的情緒擠出恐懼症。
有必要處理疾病，從第一個症狀的外觀開始。孩子的恐懼將更容易地克服。而不是一個成年人，難以擺脫這種疾病。寶貝，感受溫柔，愛，父母的關懷非常重要。擁抱和親吻母親或父親可以是所有恐懼的最佳藥物。
所有孩子都害怕未知的黑暗。你可以在整個房間裡粘在一起光明恆星和新月。在睡覺之前，這是非常重要的孩子第一次閉上眼睛。之後，有必要用單詞擺脫燈光：“我關燈。”
良好的治療劑是柔軟的玩具或寵物。讓孩子睡著了他的最愛。為了避免在未來發展嬰兒或過度迷信，一些心理學家建議盡快刪除“後衛”，一旦銳利的必要性消失。
我們絕對必須找到嬰兒，或者究竟在黑暗中害怕什麼。之後，你應該畫出明亮的太陽和燈泡的令人敬畏的物體。從一張紙上，你需要製作一條船，孩子本人將在河上送去游泳。
有時候孩子不需要外來的幫助。到8 - 10年，恐懼症本身通過。作為預防，可以建議嬰兒觸摸尋找黑暗房間的東西。與此同時，您需要與他帶來有趣的談話，笑話，笑。恐懼出現時，可以提供燈籠。他必須在沒有光明的情況下感受到他的全部安全性。
您可以與孩子從點燃房間搬進黑暗的房間。行動必須重複幾次。您可以安排一款開啟和關閉光線的遊戲，而您需要將孩子的注意力集中在照明和黑暗中，但在歌曲，棉花在手中，彈跳，有趣的話。
兒童的心靈塑料。它很容易治療。不需要藥物。恐懼症很容易被創造性的技術消除。 TALEGOTERAPY，與沙子的課程，特殊遊戲讓孩子生存恐懼，確保沒有威脅。嬰兒的故事有關經驗豐富的他們自己的恐怖與當天的黑暗時期相關，也可以幫助他應對他的恐懼症。
在成人治療中，獲得的恐懼更容易。
在這種情況下，您需要讓一個人有機會拋棄我的情緒並從經驗中潔淨。藝術療法，Symborrama和其他一些技術旨在糾正這種情況。及時對心理治療師的吸引力保證完全消除這種恐懼症。
如果對黑暗的恐懼不會造成強烈的不便，即自選的概率。您可以克服恐懼症如下。
- 逐漸降低照明的亮度，從而沉默於光線。首先，你需要讓自己變得暮光之城。然後，當增加黑暗時，有必要找到恐懼發生的那一刻。有必要從側面看這種恐懼，分析導致恐怖的物體或現象。有必要了解圖像在我腦中出現的地方，生存。恐懼逐漸消散。
- 有必要確切地弄清楚它在想像中的晚上看起來威脅，並拋出這一挑戰。
- 在白天，可以定期放鬆夜間充分放鬆的發生。你需要學會控制你的身體。基於呼氣的休眠時間，呼吸體操促進放鬆。首先，您需要衡量，完全延遲您的呼吸。在古代，他們確實沒有註意到掠奪者。平靜和長時間呼氣是以8-10點的分數。
- 通常，當一個人異常在一個獨自的房間裡出現時，就會擔心黑暗。你可以邀請一段時間一個閉身的人，在黑暗的發作前和他在一起，然後呆在那裡。
- 重要的是要在另一邊完全看黑暗：夜晚允許一個人享受深睡眠和休息。
在離開情況時，由於控制，您需要尋求合格專家的幫助。睡覺燈光不解決問題。他只會提出她的決定。應該記住：更暗的房間，夢想更深。
難以調節對黑暗的恐懼，這是由於個人的個人特徵導致的。一個成年人不應該對黑暗的恐懼感到羞恥，因為健康的睡眠改善了重要的活動。
合格的心理治療師將有助於揭示恐懼症的原因，建議和規定綜合治療。
治療在加劇期間是可能的，以消除一些症狀。藥物不會完全克服恐懼症。舒緩的藥物和抗抑鬱藥防止發生嚴重抑鬱症，但不解決問題。此外，藥物令人上癮。
心理治療師可以提供催眠會話。恐懼症患者浸入了恍惚中一段時間。納入潛意識使得可以通過認識到對黑暗時期的恐懼來取代可怕的想法。這種方法僅對那些催眠良好耐受的標本相關。
催眠學家糾正了心靈，“把它”放在正確的方向上。在催眠的療程結束時，恐懼分散，恐懼症佔積極思考：
- 不會引起夜間方法的急劇反應;
- 一個人明白，黑暗中沒有什麼可怕的;
- 精神狀態逐漸恢復;
- 害怕解鎖房間中神秘的陰影和未知現象的外觀消失。
治療結果很長。但是，每個客戶都需要“選擇自己的關鍵”，並且心理治療師的任務成為患者的幫助。否則，只有增強神經衰弱，發生與對黑暗的恐懼無關的通過恐懼症的形成的可能性。如果發生這種情況，心理治療師規定了不同的藥物。
有特別的培訓，培訓放鬆，讓他們的呼吸正常並控制自己的情緒。最初，患有恐懼症的人必須回答一些問題：
- 我什麼時候害怕我的幻想？
- 如果我在燈光下睡著了會發生什麼？
- 為什麼我覺得警報和如何消除它？
- 為什麼我害怕這個想像力？
- 如果我跌倒，我會發生什麼？
- 我可以獨立地克服恐懼嗎？
在睡覺之前，您需要可視化您的夢想，記住生活的愉快時刻。您的所有想法都必須送到積極方向。在一個方便的位置，閉著眼睛並使音樂重新介紹負面關聯以肯定的位置是很好的。優選地，在這些時刻代表蔚藍的海洋，易碎的金色沙子，藍天，綠色灌木叢和樹木，美麗的花朵。
在睡前之前，您可以在黑暗的臥室上行走，添加所有物體以便在您的全部安全方間說服。
