古典舞蹈是舞蹈藝術的基礎。因此，研究其基金會佔許多希望成為專業舞者或只是學會享受舞蹈的人。
一般原則
古典舞蹈是一個適合成人和兒童的課程。常規鍛煉的好處非常大。他們正在幫助：
形狀姿勢或調整;
讓一個人更加靈活和耐寒;
擺脫額外的千克，讓身體更加緊張;
學習更優雅地移動到音樂。
在兒童中，常規編舞課程正在紀律處於紀律，以及努力工作。從事體育的女孩和男孩越來越持續，更快地達到目標。
此外，古典舞蹈的研究允許您對音樂變得更接受。一個男人在舞蹈期間學會即興創作。因此，他更容易掌握新的舞蹈方向。掌握了舞蹈的經典，他更容易學習如何舞廳和現代舞蹈。
主要職位
開始古典編舞，符合主職位的研究。你也可以在家裡做。初學者舞者必須首先學會控制他們的手和腿的位置。hands
首先，您需要探索手的主要位置。在他們執行的過程中，應始終繪製胃，後面是直的。在每次運動期間，感受到身體的所有肌肉很重要。
有四個主要位置。每個人都有自己的特點。
預備。第一位置盡可能簡單。舞者站在下手中。他的刷子和肘部應圓潤。
第一的。在第一個非常簡單的籌備位置。為此，您需要平穩地舉手。他們必須在他們面前延遲。手應該位於隔膜水平。
第二。下一個位置與前一個位置不同，手在不同方向上離語。肘部和刷子應該略微圓潤。舞者必須控制他手的運動，並確保他們不抗拒。
第三。轉到第三個位置，應該在頭頂上仔細抬起手。
檢查所有這些簡單的位置甚至可以在家裡。這款特殊設備不需要。研究舞蹈的基礎知識，在鏡子前面最好練習。因此，該人將有機會控制所有運動的正確性。
腿
用雙手了解，你可以研究腿的位置。對於本次會議，還有必要負責任地接近。有六個主要位置。
第一的。在這個位置，舞者站著腳跟一起轉移。襪子應以不同的方向旋轉。有必要直接留下這個位置。
第二。下一個位置在很大程度上讓人想起。差異在於腿彼此短距離。它應該等於一英尺的長度。
第三。為了執行這個位置，需要跨越腿。腳應該是平行的。在這個位置，它們仍然彼此接觸。
第四。這個位置與第三個相當不同。腳彼此距離很短。重要的是，身體的質量均勻分佈。
第五。在該位置，透明位置的腳彼此接觸。在這種情況下，單腿襪子連接到另一個。
六。在這個位置，腿已經處於通常的位置。
學習從頭跳舞的人，沒有指向的情況下最好鍛煉。所以他們將能夠學習如何更好地感受到自己的身體並控制腿的運動。起床只有一個值得小的經驗的舞者。
運動組概述
在古典編舞中，有幾個主要的動作組。
plie。該術語表示膝蓋的彎曲腳。你可以在兩條腿上蹲下。 Polii有助於開發關節的彈性，以及加強腳踝。
民族。該組包括與個體肢體的拉伸以及整個身體相關的運動。
依賴。術語繼電器表示半翼的升高。這種運動允許加強腳踝。
glissa。該術語由襪子在地板上滑動的一步表示。這種運動看起來非常美麗和表現力。
蜂蜜這個術語用於指定經典舞蹈中的簡單跳躍。這種動作應該學會讓已經有小舞蹈經歷的人。
旅遊。該術語用於指定軸周圍的轉彎。
研究了這套基本的動作，新手舞者可以在任何音樂下都很美妙地移動。此外，它還可以幫助他更好地感受到他的身體。
機器鍛煉複合體
古典舞蹈課程開始重複幾種基本練習，這些練習傳統上在芭蕾舞機上進行。所有這些都旨在發展人體的流動性和靈活性。經典的複雜組成了幾個練習。
plie。開始“溫暖”的研究與Plie的研究。練習需要一半和深蹲。練習通常又輪流進行。
蝙蝠俠繁華。這項運動有助於加強腳踝和肌肉發育。當執行時，襪子在地板上滑動。腿同時緊張，升高延伸。
蝙蝠俠！該術語表示向前的襪子發射。同時，腿部尖銳地吹到側面，並且大腿的內部肌肉被緊張。
蝙蝠俠火鍋。這種運動的特徵在於光滑度。支撐腿整齊地下降。這是順利和緩慢的。第二條腿同時你需要在膝蓋上彎曲。她的襪子應該觸摸腳踝。在崛起，必須拔出支撐腿，並急劇加速。
蝙蝠俠弗拉普。這種運動的特徵在於銳度。在其完成停止的過程中，工作腳傾向於參考的腳踝。
蝙蝠俠峰。這項練習是最簡單的。在其執行過程中，腿部需要從地板上顯著切斷。之後立即回來。這個運動看起來像舞者的第二個舞者接觸到熱門地板上的攤位。
大蝙蝠俠！這項練習提醒蝙蝠俠！但在其執行過程中，工作腳略高。
必須直接返回機器的所有移動。同時首先移動腿，然後向後移動。
有用的建議
以不同方式學習古典編排的基礎知識。據信，只有自童年以來的芭蕾舞者只能成為一個嚴重的舞者。因此，送孩子跳舞最好的4 - 7年。
成年人可以通過幾種方式探索古典編舞的基礎知識。
在線課程。那些想要讓身體秩序或學會漂亮的人，值得關注互聯網上的主課程。他們將有助於探索基本的舞蹈動作，並輕輕解放。大量的這些課程是一個人單獨參與。所以他不會感到懦弱。
學校。新手舞者的另一個好選擇 - 舞蹈學校的課程。他們需要定期訪問。在這種情況下，進展將是顯著的。學校值得選擇，專注於反饋，以及所愛的建議。
與個人老師的課程。探索古典舞蹈的速度更快，將有助於與個人老師鍛煉。一個良好的教練將快速確定他的學生的水平，也將選擇他最合適的練習。
在學習舞蹈的過程中，一個人應該傾聽以下建議。
經常做。無論一個人是在家還是在舞蹈學校訓練，都要定期練習舞蹈非常重要。芭蕾舞劇每週花費2-3次。標準培訓需要一小時或一半。從字面上在一個月後，這樣的課程，舞者將看到一個可以激勵它以進一步發展的第一個結果。
買機器。研究芭蕾舞舞蹈基礎知識的人，值得購買一台小機器。畢竟，所有日常拉伸鍛煉都對此進行。
為課程選擇舒適的服裝。目前的舞者不需要指點和包裝。它非常適合舒適的運動形式。它通常由緊身褲和短頂組成。您將補充此培訓服裝舒適的芭蕾舞拖鞋。他們幾乎可以在任何商店買到舞者。購買拖鞋時，值得關注較小的鞋子。畢竟，它必須非常緊密適合腳。
旅行精美。當一個人遇到壓力時，他的身體抱怨。因此，隨著舞蹈所需的要求，他無法輕易地移動。
古典舞蹈課程需要完全回報並花費很長時間。但結果通常是花費努力。畢竟，從字面上在幾個月內，年輕的舞者將能夠變得更加優雅，輕盈靈活。
經典編舞課程，見下文。