欣赏冥想：宇宙格式冥想，睡前举行的提示

能够欣赏你的环境和发生的活动，感谢他们对上帝带来一个男人和平与幸福。如果您对自己的生活不满意并抱怨命运的婴儿，那么冥想感谢root会改变你的信仰。

它是如何工作的？

冥想技巧的感激之情有助于一个人注意到生活的所有积极方面，才能安心和平静。表达对生活中发生的一切感到衷心的感谢，犹豫了内在的信心，为新成就提供了动力。一个人收购能够在任何一项小事中获得高兴的能力，在否定事实中找到Plustes。它消除了负面。

感谢人们为人们提供额外的资源，因为在困难时期，一个感恩的人不会难以记住最愉快的生活时刻，依靠他们。

每日冥想引领一个人积极的结果：

最简单的冥想“水流”动画最少时间。您需要选择方便的姿势，专注于吸入和呼气。深甚至呼吸应该持续几分钟。然后你需要去除肌肉张力并以最大值放松。接下来，有必要想象自己在一个安静的湖岸上，想象它的膨胀和水面，感到完全平静。

在淋浴中的和平发生之后，开始感谢上帝为您的生命，命运和所有所拥有的。不要忘记致谢你旁边的所有人，以及那些目前存在于生活中的人。

第二种技术“谢意日记”在令人愉快的生活时刻来定位固定，能够在日常生活中注意到美丽的能力。专家在睡前每天推荐，以记录您感谢宇宙的所有活动。在过去的一天集中注意力，重试，在精神上存活所有美妙的时刻。您必须修复至少5分的纸张。

之后，应该有一个晚间冥想的感激之情。早上你需要再次阅读一切，昨天感谢你。早上感恩节冥想实践正在为即将到来的一天积极设置。

以下冥想包括以前的技术。它被称为“沉默感激”。为此，请在一个僻静的地方，首先写出大约7-10个事件，你感激命运。然后他们建议坐在椅子上或莲花职位的地板上。拉直肩膀和旋转不应紧张。直接握住你的头。把手折叠在膝盖上，闭上眼睛，完全放松所有的肌肉。

接下来，您需要感受和平如何填补身体。然后将注意力集中在深处甚至呼吸。在对齐呼吸过程后，专注于您的感激之情。发表所有你感谢上帝的东西。

有一种有效的技术，可以满足宇宙。精神上在一个金球中收集你的所有感受，并将其发送到宇宙中。通过这种方式，您可以吸引宇宙能量。感觉像是一个开悟你的爱和感恩的球，增加并填补了你周围的整个空间。这种强大的宇宙能量包围着你和你的亲人。谢谢你目前的一切上帝的灵魂。

在冥想实践结束时，有必要平静地坐下来享受充分休息和幸福的感觉。一个人与宇宙和自己和睦相处。总之，有必要再次对宇宙说出感激之情。

建议在睡觉前在床上进行冥想技术。有必要采取舒适的姿势，闭上眼睛，放松所有的肌肉，专注于呼吸过程。然后你需要想象自己旁边的魔术河旁边，你清楚地感受到的快速流动。首先，我们需要精神上感谢您的父母，其他家庭成员，朋友，同事。然后，对于过去一天发生在你身上的一切，这是值得对上帝表示赞赏。

专家提供以下关于在睡前实施感激的建议：

当感谢成为一个人生活的一部分时，新的机会似乎为其舒适的存在而创造了条件。主题方法的以下行为如此状态：

冥想技巧的感激之情在人类中没有花费大量的时间，而是带来巨大的好处。有一些秘密有助于实现最大效果。对于冥想，找到一个安静而舒适的房间很重要。您需要阻止所有即将到来的外人。为此，使用耳机，其中光刚性旋律可能会发出声音。

音乐有助于调整冥想。

需要穿舒适的衣服这不会限制身体。他自己在心爱的衣服和舒适的鞋子上的可视化将灌输安心和信心。与此同时，有必要用美丽的发型提交它的优秀脸。在这种情况下，您的所有动作都获得了判断性和信心。而你自己立即开始感受谨慎和智慧。

重要价值有能力完全放松。坐下或躺下是方便的。有必要在几分钟内放松每一个肌肉，产生深呼吸和呼气。最好的所有这些时刻都在河的河岸上代表自己。想象一下，你吸入新鲜凉爽的空气，看着河流。在冥想练习期间，重要的是对周围的景观，日常生活，亲戚和熟人感到深深的感谢感。

在履行感恩节技术人员期间，甚至没有必要绕过最小的快乐和愉快的小事。您需要感谢您生活的每一分钟。学会在一切中高兴：新的一天，屋顶，屋顶，美味的食物，活泼的早晨咖啡，鸟类唱歌，良好的天气，在你家周围的绿色种植，每一只小溪，与人沟通。

充满了乳房，愉快地生活，感谢上帝的每一秒。