有些女性并不完全客观地评估自己的素质和能力，其重要性。当自尊心减少时发生这种情况。
低自尊的迹象
在心理学中，自尊被称为广播在周围世界的一系列信仰上。有些女性对其外部数据，心理能力，各种行动有影响意见。低自尊可以通过女人的性质和行为来决定。专家分配以下迹象，减少了对自己的人的看法：
- 对其外观过度关键性;
- 无法对自己负责;
- 对周围环境的不满;
- 受害者的不断作用;
- 在做出决定之前恐惧;
- 无法做出足够的选择;
- 无法采取男性注意和外来的援助;
- 害怕与男人沟通;
- 无法悄悄地拿礼物和恭维;
- 同意与任何男人的关系，第一个提供他们的强有力的代表;
- 可靠性，恐惧不合适地吓唬伴侣;
- 怜悯你自己，无私的感觉;
- 对批评和对他人的看法的痛苦感知;
- 对自己作为一个不幸的人的态度;
- 在其他女性中看到坚实的竞争对手的能力;
- 无法对你的愿望说，并且经常完全拒绝它们;
- 恐惧梦想，计划和设定目标;
- 被动，成瘾和表演;
- 孤独的感觉。
不良自我感知的原因
原因可能是果酱在他自己的童年。有些母亲过度控制并带走他们的孩子。有时父母不能给他们自己的乍得了很多爱。婴儿被冒犯，属于他而没有适当的尊重，从而贬低了他的想法和感受。孩子缺乏支持，赞美，所以在成年期间可能会对母亲和父亲进行怨恨。童年你需要留在过去。
过着真正的一天。不要复制孩子的怨恨，不要努力回忆。在所有失败中不合适地责怪父母的成长方法。他们教他们是正确的教学技巧吗？他们无法知道如何行动，以免伤害你的心灵。现在是时候为你自己的幸福负责责任。
足够影响对感知本身的形成巨大影响。她经常在幼儿期间服用他的起源。首先，他们羡慕邻近的孩子因为他不寻常的玩具，然后他羡慕优秀的女朋友标记，最后是一个陡峭的汽车同事。而嫉妒是一种破坏性的感觉。它强烈反映了自尊，显着降低了它。
同样重要的是 与异性的关系。有些时候，而不是一个爱心和关怀的伴侣，一个羞辱和侮辱他的灵魂伴侣的人。这位女士准备忍受他的抗动态，死者死于拆除精神痛苦。在这种情况下不要害怕以任何方式改变这种情况。
有时自尊是达到40年的妇女灾难性地减少。恐惧似乎在一个男人的眼中看着一位老龄化而减少有吸引力的女士。特别是经常发生这种情况，如果它对她的丈夫感到简洁。一个女人明白这种疾病在这种关系中酝酿着。人们有一句谚语：“胡子的塞娜 - 肋骨中的恶魔”。中年男性危机可以影响他的生命伴侣本身的估计。与她的丈夫分手后，她开始强烈担心，复杂，本身令人沮丧。
有些女性强烈依赖舆论。社会它强加了他们的美丽和成功标准。女孩开始折磨，因为他的外表和生活中的外表和活动。他们自己的力量有不确定性，不喜欢自己。灵魂逐渐清空。这总是导致忧郁的情绪和抑郁症。焦虑的女孩很难实现高自尊心。它在环境负面事件和信息中不断看起来，由于假设的威胁和危险，令人担忧。局外人的意见和评估经常对其发挥决定性作用。
通常，对他自己的人的看法差导致了负面的经历。离婚后的女人失去自信。她开始从事自信，试图明白它不是那么。那位女士幻想，如果她以不同的方式做的话可能是这样的。
在她的关系中有问题的无限思想是错误的，他们不会给一个遗弃的女人居住在全力以赴。
解决方案
非常重要的一点是消除对别人的看法的依赖。我们需要在您的地址上以非建设性的批评进行精神上斗争。有必要立即从内存中删除它，并且在任何情况下都不应该循环。人们的陈述是他们的主观意见。在这些估计中，有猜测和预测。
但建设性的批评不应该伤害你，因为它包括对主题和公正性的深刻知识。应该提供此类意见。实际上，它经常会听到有价值的陈述，但他们让女士在他们的行为中改变一些东西并变得更加自信。
对自己的尊重不足阻碍了任何行业的成功。夫人准备好获得一个低薪的工作。恐惧不应该引起她放弃职业阶梯的举动。她害怕再次表达他的意见。隐藏它的真正品味和信仰。无法充分评估自己的妇女很少在家庭生活中幸福。
修复自己的不确定性是非常困难的。为了打击它，专家建议不断寻求确认您是美丽，聪明和才华的。当有人告诉你你是几英里或美丽时，试着记住快乐的时刻。也许你必须在童年中听到的那种话，父亲，父亲，同学或邻居男孩。现在在传奇人员的意义上找到这些短语的确认，同事的礼貌和与亲人的个人联系人。
心理学家相信提高自信心。这个女孩能够改变他的注意力。她遵循分解负面指控和高举积极的时刻。增加自尊女人可以帮助在你的外表工作。妇女的自给自足是基于对他人的关注，爱和尊重，关心别人。
这不是先天性的个性财产。必须开发它。
为了解决自尊的减少问题，有必要采取一些行动。
改变环境
夜间娱乐和酒吧类型的谷物的地方对自尊的增加没有贡献，因为谨慎时期习惯了Debauchery，Azart和暴力。你需要寻找积极的社会。在熟悉的，健康的争论中，朝着成功的生活迈进，不可能保持自尊的人。您可以在体育课程，博物馆，剧院，主题讲座，音乐会和其他文化机构达到这些人。
拥有低自尊的个人经常试图通过羞辱和侮辱他人来增加它。这是它们的保护反应。周围环境中的这种类型没有地方。寻找热爱他们的业务的人。
精神和道德发展
有必要重新考虑他们的观点，正确安排优先事项，确定明确的目标。随着灵性和道德的发展，生活逐渐变化，因为它对许多事情的正确理解以及一些重要的位置进行了修改。
一个重要的观点是增加自尊。你需要学会尊重自己。一个健康自尊的女孩总是指对自己和其他人尊重。开始为父母，丈夫，孩子，女朋友，朋友们开始关心。充满幸福和爱的生活。
不幸的是在精神上发展，因为尊重自己出现，并且满足于他们的行为。
女性自然的销售
一位女士，善良，贞洁，仔细，曾经陷入忧郁和萧条。尊重强大的楼层，纯粹的思绪有助于完全满意和女性的幸福。将您的谦虚和羞怯应用于措施。不要完全抚摸这些自然特征。学会正确使用它们。男性很快就会对联盟和无耻的女士造成兴趣。谦虚装饰着女孩。
在与男性的关系中，您必须始终安装清晰的边界。 Imceitivity应该与严格交替。一个男人的傲慢行为必须将年轻女士推向遵守一定距离。
培养理解的能力，在哪里值得展示其天生的羞怯，并且不应该做的地方。
寻找目的
每个女人都有义务实现自己的目的地。在这种情况下，自尊自动标准化。选择淋浴的专业。如果不可能确定您的生命使命的领域，您需要紧急工作以寻求自己的人才。首先，你需要回答这个问题，你喜欢你做的吗？您是否体验了您的活动的满足感？她是否有利于环境和人？然后思考你是否为你的爱好和你最喜欢的东西找到时间。他们经常是男人的目的。
分离你的爱好更多的时间。寻找自己的优势。花时间梦想。摆脱韩国，贪婪，嫉妒和恐惧。学会做好事，但不要连续向每个人报告。
感谢上帝有机会帮助别人，因为这些行动净化了你的消极品质。
心理学家的提示
爱自己，你自己的性格和自己的外表。这意味着能够与自己和谐相处，了解自己的自我。女士们往往对他们的外表往往不满意。没有必要从事自卫和自我名称。有些女孩觉得笨拙，其他人不喜欢自己的眼睛，嘴唇，脸颊，图。为了纠正其缺乏低估的自尊，疲惫不堪的饮食或塑料操作的健康是危险的。只有一个自给自足的女人能够理解，由大自然赋予的身体和外观是一种特殊价值。
我们必须照顾好自己，能够通过宪法和外观使用遗传奠定。带来人造美丽是愚蠢和毫无意义的。更好地关注你的内心世界，寻找积极的功能，开发它们。记住：自我开发为女孩提供了别人眼中的吸引力，无论出现外表.
有必要坚持一些规则。永远不要在别人面前合理。停下来批评自己并谴责，以积极的方式学会思考自己。试图取悦其他人导致自尊的减少。但不要试图强调你对人的优势。这种品质并不是自给自足的人。
不建议心理学家遵循他人的成功，而且不应该被追逐。在世界上许多幸运的个性。保持更成功的人的愿望可以减少你自己的眼睛的评估。学会抚养自己心情。生活中没有小事，所以每次活动都在灵魂中留下了一定的痕迹。
对纯粹和谐生活的渴望为女士带来了快乐，增加了情绪。将外国人的负面声明过滤到您的地址 - 这是不可能的。在任何情况下都没有责骂自己的缺点并失败，因为任何错误都是完美的另一个步骤。
开始努力工作永远不会太晚。有必要不断从事自我开发，阅读小说。有必要与有趣的人沟通，采用他们的经验。心理学家建议做以下练习。
- 自己经常恭维自己。大声发音。例如：“我今天看起来华丽！”，“，味道多么美味！我是一个很好的女主人！“
- 清单 其中50个积极品质。在精神上重复他们。
- 试图做出肯定输入“我喜欢我的外表”，“我享受周围的人”，“朋友和亲戚崇拜我，”“我是一个很好的和友好的人。”
- 推动您的个人日记。解决您所有甚至非常轻微的成就。表演这项工作必须完全形成习惯，通知并欣赏任何良好的运气，新的机会和轻微的胜利。
- 以下练习称为“双”。想象一个知名的个性，如歌手或电视演示者。与他人一起沟通，想象，好像你现在没有说话，你的嘴正在播放数百万观众的偶像。
- 请记住，您的外观估计仅几秒钟。等待他们的结局，很容易加入对话。
如果您无法解决问题，请联系专家咨询。心理治疗师将有助于弄清楚你的安装方式和思维工作。他会找到解决问题的正确方法。
关于一个女人如何提高自己的自尊将讲述以下视频。