Spiders lepa awon eniyan nibi gbogbo: ni Irini, ile, lori ita. Women ṣe ninu, o si yọ pẹlu luminaires ati cobwebs. O yipo kekere spiders. Ani ni oju wọn ọpọlọpọ awọn itẹ ibalopo asoju ti kuna sinu ijaaya. Ohun ti ni iberu ti spiders?
Ọpọ ti wa gbagbo pe awọn arthropods ni a kuku unpleasant wo, ati siwaju sii eniyan scares ohun ti lãrin wọn nibẹ ni o wa ọpọlọpọ awọn loro kọọkan.
Kini o jẹ?
Awon eniyan ti wa ni characterized nipa orisirisi phobias. Diẹ ninu awọn ni o wa bẹru lati ku lati eyikeyi arun, awọn miran lọ irikuri. Ṣugbọn fere gbogbo eniyan Unites ni iberu ti Spider-sókè, ninu awọn ọrọ miiran, Arachnophobia. Eleyi jẹ ọkan ninu awọn pataki igba ti ki-ti a npe zoophobia. O ti wa ni woye wipe yi iberu ni awọn wọpọ laarin awọn ọpọlọpọ awọn phobias.
Ti a npe ni unpleasant inú uncontrollably. Bẹru ti spiders, nkqwe gbe ni kan eniyan lori kan èrońgbà ipele. Ko si iyanu ani awọn aworan pẹlu awọn aworan ti spiders ṣẹda ninu awọn ori ti ọpọlọpọ awọn eniyan ti o ba ko kan phobia, ki o si a jubẹẹlo ikorira. Idi ti o ṣẹlẹ?
Awọn be ti awọn ara ti awọn Spider-sókè Egba ko ni wo bi a eda eniyan. Awọn kokoro ni o ni ọpọlọpọ owo, o ti wa ni yato si nipasẹ kan ti o tobi body ati kekere kan ori. A orisirisi ti body be, titobi ati awọn awọ ti yi apeere ti wa ni fowo nipasẹ oju inu. Awọn wọnyi bloodsowing ẹdá kolu won elegbe ati pa, nfa gbogbo awọn juices. Ki o si yi o daju tumo si wipe spiders ti wa ni significantly soto nipa wọn aláìláàánú laarin awọn miiran kokoro.
Eniyan ni o wa ko bẹru ti spiders, bi ọpọlọpọ awọn ti wọn wa ni loro. Pẹlu awọn ojola ti awọn julọ laiseniyan Spider, nla isoro le dide. Paapa ti o ba majele wa ni jade lati wa ni ko buburu, a lewu ikolu le gba sinu egbo. O wa ni jade pe lati kolu kan ti a ti kekere kokoro ani kan ti o tobi apa le kú.
Ki o si yi alaburuku eniyan kẹkọọ daradara, ati iranti ti iran mu spiders sinu kan lewu akojọ ti awọn èrońgbà. Awọn ewu ti n ßegbé lati kekere kan ẹdá jẹ ńlá kan isoro ti eyikeyi ninu wa. Ni ibere fun eniyan kan lati yago fun awọn iṣẹlẹ ayanmọ, rẹ ori ti ara-itoju jẹ nigbagbogbo gbigbọn. Nibi yi lenu lati spiders.
àpẹẹrẹ
Wọn ti wa ni anfani lati han lojiji. O kan awọn ẹni kọọkan le ni eyikeyi akoko wo a gan tobi Spider tabi awọn oniwe-dani image, ati ni akoko kanna ti o yoo bẹrẹ hysterically. Gbogbo eyi ni nitori Fun ọpọlọpọ ọgọrun ọdun, eda eniyan ti wá kọja ìbànújẹ iriri.
Arachnophobia ti wa ni igba dapo pelu squeamishness tabi ijusile ti nkankan. Iru awọn ẹmi le dagbasoke ni aarin-aarin ti akoko kan ati ni diẹ ninu awọn aaye lojiji ji. Aluya ikọlu lakoko iberu awọn spiders ṣẹlẹ fere pẹlu gbogbo eniyan. Ko si ẹnikan ti o daju lati ọdọ rẹ. Ati ewu ti ipo yii ni iyẹn Eniyan le ni fifọ aifọkanbalẹ tabi paapaa ọkan ikọlu.
Lẹhinna ọran Ibanujẹ yoo ja si iberu nigbagbogbo. Siwaju sii, awọn ipinlẹ ti ko jade le bẹrẹ. Lẹhin iyẹn, koko-ọrọ naa yoo bẹrẹ lati bẹru awọn oriṣiriṣi awọn ile dudu (awọn ipilẹ, atetics) nikan nitori pe awọn alapa le wa.
Ifẹ lati pa asa kan nipasẹ ohunkohun yẹ ki o jẹ itẹleri ti eniyan ati awọn ayanfẹ rẹ. Ti ipo ipo naa ba jade, ati ifẹ lati pa awọn alaguntan run, lẹhinna o jẹ pataki lati tọka si alamọja kan ti yoo pinnu awọn ami ti phobia pẹlu idanwo naa.
Ati pe o le ṣaju awọn alafia rẹ ki o wa, ati lẹhinna fa awọn ipinnu. Ti o ba jẹ tabi eniyan ti o sunmọ rẹ ni ironu ainipẹkun ni oju Arthropods, lẹhinna o nilo lati jẹ ifarada ti o kere ju. Awọn ami atẹle yoo ṣe iranlọwọ lati pinnu phobia:
- ọkan ninu ọkan ati polusi ni iyara;
- Nibẹ ni o wa ifẹ ti ko ṣee ṣe lati pa kokoro naa lẹsẹkẹsẹ;
- Alekun ninu imọlara ibẹru, ati pe o di alailera;
- awọn ọwọ ẹhin ati awọn ẹsẹ;
- Ibẹru dagbasoke sinu ikọlu ijaya kan;
- lagun;
- Itẹmu tabi iṣẹ ṣiṣe didasilẹ;
- Awọ alawọ di ipele apo apo tabi, ni ilodisi, bia.
Ti eniyan ba tẹsiwaju lati huwa lailewu, o gbidanwo lati wa awọn alamọ ati lati pa wọn run . Awọn obinrin nigbagbogbo bẹrẹ lati mọ mimọ ki o fọ awọn ilẹ ipakà ninu gbogbo ile. Diẹ ninu arọwọto ti o le fun alerosol majele kan ninu gbogbo awọn yara, ti wọn ba ṣe oju opo wẹẹbu kan. Ati pe o wa ninu awọn arachnitophobes fa ijaaya gidi.
Awọn ẹni-kọọkan ti o jiya lati pobia yii, gbogbo akoko sọrọ nipa ewu yiyan pẹlu Arthropods. Ṣe apejuwe awọn ọran ti awọn spiders kọlu lori awọn eniyan. Ni akoko kanna, wọn fi iṣaju wọn han. Ati pe o daba pe O jẹ dandan lati mu igbese ti yoo yọkuro wọn lati inu ododo ti idojukọ yii. Ati ni ibẹrẹ o jẹ dandan lati ṣe idanimọ awọn okunfa.
Awọn okunfa ti iṣẹlẹ
Awọn ijinlẹ ti awọn onimo ijinlẹ sayensi ti fihan pe awọn ara arachniphobes ninu ọpọlọpọ awọn ọran ko le ṣalaye idi ti ibẹru wọn. Nitorinaa, wọn ni agbara lati tọju awọn ọmọ-ọwọ wọn, eyiti o dide ni ero ọkan ti Arthropods, labẹ iṣakoso. Ṣugbọn nibi o jẹ dandan lati ya ara ọgbẹrophobia lati ija ogun.
Diẹ ninu awọn eniyan ni nù fun iseda wọn. Wọn binu nipasẹ awọn apanirun ti awọn alamọde. Ni oju eyikeyi kokoro, wọn fẹ lati wo, gbọn ẹsẹ naa. Ikorira - eyi tun jẹ ipinle aimọkan, o jẹ afihan ni ọna miiran.
Nkqwe, eyi jẹ nitori otitọ pe awọn spoopeers yatọ pupọ si eniyan pẹlu ifarahan tiwọn. Iru ikorira bẹẹ wa lati awọn ijinle awọn ọgọrun ọdun. Nigbati eniyan ba fi agbara mu lati ye ninu agbaye lile ti iseda, o ni awọn Fhobias ti o jọmọ ti itọju. Kii ṣe gbogbo ohun-ara aye ko sopọ ninu eniyan pẹlu ibanilẹru ijanilaya. Awọn olugbe awọn okun ati awọn ijinle ko fa ki ikorira ti o lagbara nitori otitọ pe wọn wa ni ijinna akude lati ile eniyan.
Awọn alamọja, ni ilodi si, o le dide lojiji ati idẹruba pẹlu wiwa wọn.
Kosi nkankan ko le duro niwaju ile. Ko si awọn ọran kan nigbati Spiders kolu awọn eniyan lakoko oorun wọn ni ibusun. Awọn onimo ijinlẹ sayensi fihan pe awọn spiders jẹ awọn agbegbe atijọ ti aye. Niwon igba ti awọn ajakalẹ arun ti arun ati awọn aisan pataki miiran, awọn eniyan ni igboya pe Kokoro ni anfani lati gbe awọn aṣoju casetive ti o lewu. Ati pe eyi jẹ idi iduroṣinṣin miiran ti idi lati bẹru Arthropods.
Spiders run nikan fun ohun ti wọn ngbe lori ilẹ . Fun idi kan o gbagbọ pe Pa wọn - ami buburu. Sibẹsibẹ, ẹya miiran wa: Ti o ba pa awọn alakoko, iwọ yoo ni ominira lọwọ gbogbo awọn ẹṣẹ. Iru awọn itakora ni ko si iyanu laarin awọn eniyan.
Diẹ ninu awọn spiders ipo si idan dudu ati ronu iran ọrun apaadi, awọn miiran sọ pe wọn pa awọn fo ti o ru awọn arun eewu. Gbogbo rẹ da lori agbaye ti eniyan kan, ti o dagba ati iwoye ti agbaye yii.
Awọn ẹya ti eto aifọkanbalẹ
Nitoribẹẹ, awọn eniyan ti o ni ipinkokoro opolo ti ko ni iduroṣinṣin le jiya ni pipe aachnophobia. Boya ni igba ewe eniyan kan ye kii ṣe ipo aifọkanbalẹ kan. Iriri odi wa ninu èrońgbà ati bayi yan jade. Olukọọkan yii le jiya lati awọn ọpọlọpọ awọn onitumọ, ṣugbọn wọn ti to lati iran rẹ. Ati niwaju alamọ nla kan le ji awọn ibẹru gigun ninu ẹmi rẹ, eyiti o gba diẹ lẹsẹkẹsẹ ati bẹbẹ kuro ni Aranophobia.
Awọn eniyan ti o jiya rirẹ nigbagbogbo tabi lati aifọkanbalẹ aifọkanbalẹ tun jẹ ifaragba si arachnophobia. Ara naa ṣalaye rirẹ pẹlu awọn ifihan wọnyi. Nitorinaa, o nilo akọkọ lati ṣe idanimọ idi otitọ ti Phobia kan, ati lẹhinna ṣe eyikeyi awọn ipinnu. Awọn iṣẹ ifihan, ni kete ti o ba dojuko alaye idẹruba nipa awọn spiders, le fun ara wọn yatọ si awọn itan ti yoo idẹruba wọn . Wọn ko ni anfani lati gbagbọ ninu awọn nozzles wọnyi ati daabo fun awọn eniyan miiran ninu wọn.
Lori ilẹ ti awọn ipada ara wọn ti awọn arachnophobes, gbogbo ọran kan pato ni nkan ṣe pẹlu igbesi aye awọn spiders le daradara. Gẹgẹbi abajade, apakan apakan eniyan yoo wa ewu ni gbogbo igun ti yara wọn, nitorinaa ni idagbasoke phobia wọn si awọn titobi nla wọn.
Ati pe abajade yoo jẹ irin-ajo si ogbonta ti yoo ṣe iranlọwọ imukuro odi odi lati inu èro.
Ifijogun
Awọn ọmọde ko mọ pe Spider le ṣe ipalara. Ṣugbọn wọn wa ni idojukọ nigbagbogbo lori ihuwasi agbalagba. Ati pe ti ọmọ naa ba ri iberu awọn obi ni oju kokoro, o "tun" ihuwasi wọn ṣe. O le sọ pe ara-arafun a ti fiyesi si abuda ihuwasi ti awọn eniyan ti o sunmọ, lati iran de iran.
Nibi o nilo lati ṣe ifiṣura kan. Eniyan ti o ni imọ-ọrọ iduroṣinṣin ko lagbara lati looting fun igba pipẹ lori iṣoro naa. O le yipada si awọn ẹdun rere ati fun igba diẹ gbagbe nipa iberu. Nigbati olukuluku wọn dun, ko san ifojusi si ewu, ni pataki nigba ti ko ba ṣalaye nipa ohunkohun ninu ọkan rẹ.
Ati awọn eniyan pẹlu ifarahan lati ṣe awọn ipinlẹ ojoojumọ ati awọn neuroses le ni iriri wahala ojoojumọ ni awọn ero nipa ewu ti spiders. Lojoojumọ o le mu ati nikẹhin ja si phobia. Arehohobis wa labẹ neurosis. Diẹ ninu ni igboya pe awọn neuroses jẹ jogun ati ko le yọ wọn kuro. Ṣe o bẹ?
Awọn amọja jiyan pe Ti ọmọde ti o bi ninu ẹbi, nibiti awọn eniyan wa pẹlu aifọkanbalẹ, nibiti gbogbo awọn ọmọ ẹgbẹ rẹ ba ni pcitche iduroṣinṣin, lẹhinna ọmọ yii yoo dagba ni ilera. Ati pe otitọ yii jẹrisi lẹẹkan si pe gbogbo awọn aworan phobias ati awọn ipinlẹ Neurotic ko jogun, ṣugbọn wọn ra. Ati pe ti shobias ko ba dide lasan lati "Kosi", lẹhinna o le deede sọ pe o ṣee ṣe lati yọkuro wọn.
Iriri odi
Awọn eniyan ti o dubulẹ pẹlu awọn ọran kan pato ti Spider ṣe ojoyan, bẹrẹ lati ronu nipa iṣoro yii. Awọn cACOCST ni a rii ni Central Asia. Alẹ ti awọn eniyan wọnyi ni ọpọlọpọ awọn ọran jẹ ara wọn fun eniyan ati fun awọn ẹranko. Agutan ṣaaju ki o to sùn, nà lori oji-alẹ alẹ lati irun agutan mimọ.
O ti gbagbọ pe o bẹru awọn alamọ. Nitorinaa awọn eniyan ṣe aabo oorun wọn lati awọn abajade ti ko ni idibajẹ.
Ihuwasi yii ti dagbasoke lati igba nigbati eniyan ba bẹrẹ si ni oye pe iru kokoro yii lewu. Lati ẹnu, awọn itan oriṣiriṣi ni a gbe si ẹnu ti o ni nkan ṣe pẹlu ikọlu ti oju-iwe yii pato ti awọn spiders fun eniyan kan.
Ni awọn orilẹ-ede gbona, awọn iru ẹda ti o lagbara lati fẹrẹ pa eniyan lẹsẹkẹsẹ. Bananas mu wa lati awọn orilẹ-ede Ele-oorun ti ṣubu ni ifẹ pẹlu ọpọlọpọ wa. Wọn ta ni gbogbo ile itaja. Ati fere ko si ẹnikan ti o ro pe Ifẹ si bananas le ja si awọn abajade ibanujẹ.
Ni ilolu nla ti ayanfẹ ni igbagbogbo ri Banana spidirs. Awọn ẹda wọnyi gbe ni awọn igi ọpẹ o si dubulẹ awọn ẹyin lori iṣan ti banas. Majele ti reppinle yii jẹ ni igba mẹwa lagbara ju kirakurt tabi opó dudu. Ọpọlọpọ awọn ọran ni a mọ nigbati awọn eniyan ku lati jẹ alẹ ti Spider Chana jiji kọja nikan nitori otitọ nikan pe loni banas oni jẹ wọpọ agbaye.
Nitorinaa, kii ṣe ohun iyanu pe otitọ pe Eniyan ni ibẹrẹ lero iberu ti ojola iku . Ibẹru tun han lati oriṣi iwọn kekere apa. Ni areti, wọn le gun sinu ibugbe eniyan nigbakugba ati nipasẹ eyikeyi, iho ti o ni aṣiṣe julọ julọ, ati pe awọn abajade ti ikogun ni yoo jẹ a ko le sọ tẹlẹ. Ibanilẹru fa ohun ti a pe Ipa lojiji. O jẹ ẹniti o le ja si ija ija ija.
Ni afikun, awọn fiimu lọpọlọpọ wa lori awọn iboju nla ti sinima pẹlu ikopa ọpọlọpọ awọn iru oriṣi awọn arthropods, eyiti eniyan jẹ awọn eniyan niwaju ijọ eniyan naa. Ati pe o tun pọ si si itankale hysteria ni ayika iru awọn kokoro.
Sibẹsibẹ, awọn eniyan wa ti o ni ayọ lati bi awọn alamọ ala adie. Wọn tọju wọn bi ohun ọsin ati paapaa ṣere pẹlu wọn. Iru awọn ololufẹ ti ẹda Arachnophobia jẹ kedere ko buruju.
Awọn ọna itọju
O yẹ ki o ṣe akiyesi pe arachnophobia yoo bori airifurun yoo nira. Nibi o nilo ọna pipe. Eniyan ijiya kan ni o n rọrun lati fẹ lati yọkuro phobia. Lẹhinna pataki naa yoo ni anfani lati ṣe iranlọwọ fun gbogbo awọn ọna wiwọle.
O ṣee ṣe lati yọ iberu kuro ninu ọna oogun nipasẹ ọna oogun nikan bi asegbeyin ti o kẹhin, lafie nigbati arun naa ti tẹlẹ tẹlẹ. Ihumo ti o nira ti papa ti arun naa yorisi si awọn aami aisan lọpọlọpọ. Pẹlu awọn ikọlu ijaakọ, dokita ti wa ni paṣẹ Awọn nototReps, awọn ajẹsara ti awọn SSRs), awọn odi.
Awọn oogun wọnyi ni a lo nipa yiyan wwecician fun oogun. Gbigba gbigba ominira kan yoo ja si awọn abajade ti a pe ko pe.
Ni miiran, awọn ọran ti o nira ti o nira, awọn ọna miiran ti psypophepy ni a lo. Wọn jẹ onírẹlẹ ati iranlọwọ ni ọjọ iwaju lati yago fun ifasẹyin. Ipo nikan: alamọja yẹ ki o ni awọn afijẹẹri giga. Ṣe atokọ diẹ ninu awọn imuposi.
- Ọna ija tumọ si ikọlu alaisan pẹlu phobia (pẹlu embodẹding rẹ). Eniyan naa fi awọn aworan pẹlu aworan ti spiders, ṣugbọn awọn iṣẹlẹ ti o dara julọ ni awọn agbegbe pataki ni o dara fun idi eyi. Paapọ pẹlu Dokita Aragenophob ṣe ayẹwo arthropods Arthrode ati kọ ẹkọ lati ṣakoso iberu wọn. Ni kete ti ipo naa bẹrẹ lati wörag, pe alaisan ti gbe lọ si oju-iṣe nipa ilana awọn kokoro wọnyi. Nitorinaa laiyara wa akiyesi pe awọn ẹhin naa ko le mu ipalara pupọ, ati iwa ihuwasi si wọn ni iṣelọpọ.
- Ni awujọ ode oni, awọn ohun elo pupọ ni ibigbogbo. Pẹlu iranlọwọ wọn, o le mu awọn ere kọmputa, nibiti awọn ohun kikọ akọkọ yoo jẹ awọn spiders ẹlẹgbin julọ ti o nilo lati run. Diallydi, eniyan ti a lo si aworan ti awọn kokoro ati dẹru lati bẹru.
- O fẹrẹ to ọna kanna ti o dagbasoke ni Russia. Nikan nibi jẹ eto foju eto pataki. A pe Alankobu lati kọja ọna ti o nira lati ja awọn spiders ni wiwo foju. Ọna yii ni ipa lori psyche ti eniyan ti o bẹru awọn kokoro. O ṣe iranlọwọ lati ṣakoso awọn ibẹru wọn.
Awọn eniyan ti o ni awọn ara ẹrọ ti o lagbara pupọ ti o ni ṣiṣe lati phobias ti awọn idojukọ oriṣiriṣi. Sibẹsibẹ, wọn ni awọn aaye ailagbara. Bi abajade ti wahala to lagbara, wọn le gba awọn ami ti ipinle eyiti iberu yoo bẹrẹ. Iru awọn eniyan kọọkan le ni imọran lati bori awọn ibẹru wọn pẹlu awọn adaṣe atẹle.
- Kan si iṣe iṣaro. Awọn kilasi ayeraye ni ipalọlọ yoo ṣe iranlọwọ fun isimi ati lẹhinna fi idi ailagbara ti inu mulẹ.
- O nilo lati da ija duro pẹlu awọn ero irorun. Bẹẹni, wọn wa si ọkan rẹ, ṣugbọn o nilo lati ni igboya lati gba wọn, wa iwarẹlẹ pẹlu aye wọn. Diẹ ti o ro pe awọn ero odi yẹ ki o mu kuro ninu ara rẹ, awọn kere wọn yoo wa ori rẹ.
- Fun lati sinmi eto aifọkanbalẹ rẹ. Da idahun si awọn ipo ti ko dara. Diẹ ninu awọn eniyan jẹ pataki ni wiwa alaye lati fi omi ṣan wọn. Kọ awọn iroyin odi (o kere ju fun igba diẹ). O dara julọ lati lọ kuro ni ile ki o wa ni ipalọlọ.
- Ṣe iṣiro ohun kan: Awọn ero inu ati inu inu ko ni nkankan lati ṣe. O gbọdọ mọ pe ohunkohun ko buru kii yoo ṣẹlẹ si ọ, paapaa ti o ba da lerongba lori awọn igbesẹ rẹ 10 ọjọ iwaju ati asọtẹlẹ awọn iṣẹlẹ.
- Ti awọn ero aimọ lẹsẹkẹsẹ kuna lẹsẹkẹsẹ lati yọ kuro, lẹhinna kọ wọn lori iwe, ati lẹhin igba diẹ, ripead. Ibẹru awọn ibẹru rẹ, iwọ yoo ni oye bi wọn yoo jabo wọn.
- Ni kete bi o ti mọ kini lati ronu nipa buburu - iṣẹ-iṣe alailowaya, bẹrẹ rirọpo awọn ibẹru rẹ fun eyun sober ati ero onipin. Ronu nipa otitọ pe o ṣeeṣe ti ibẹru ẹru julọ jẹ gidigidi.
- Nigbagbogbo oju rẹ pẹlu awọn ibẹru rẹ. Ma ṣe sa kuro kuro lọdọ wọn ki o tọju. Ti o ba bẹru awọn alamọja, jẹ ki ara rẹ yọ oju opo wẹẹbu ni iyẹwu naa tabi wo kokoro kekere ile. Iwọ yoo loye pe awọn itaniji rẹ ni asan.
- Ṣiṣẹ olusona ni isinmi. Awọn ọna wọnyi pẹlu iṣaro, atunbi awọn iṣeduro, ikẹkọ ti ara. Awọn adaṣe wọnyi yoo dinku iṣẹ-ọpọlọ ti ọpọlọ, eyiti o yori si awọn ipinlẹ ti o jẹ.
O gbọdọ loye awọn ọna yẹn ti o ṣe iranlọwọ lati ja awọn Phobiaas to. Lati mu eyikeyi ninu wọn pẹlu itankale. Ọrọ yii tumọ si agbara kikun lati awọn iṣẹlẹ.
Lati ṣẹgun ibẹru, o gbọdọ ni igbagbọ nipa titan patapata "fọ" kuro ninu ohun ti phobia rẹ. Lati ṣe eyi, gbiyanju lati jẹ ki awọn ibalopọ ti o yatọ si ọpọlọ rẹ nipa iṣẹlẹ kanna da lori agbegbe. Spider ti awọn titobi nla pẹlu Shaggy awọn idẹruba pupọ ti o lagbara ju ọkan lọ, awọn apo itẹwe ti awọ labẹ ẹsẹ rẹ. Ni ibere lati dẹkun bẹru ati ekeji, fojuinu bi Spider rẹ ti o ni agbara laiyara dibajẹ ati yipada si kekere kan pato, Spiensess.
Lati ni rọọrun koju phobia, ma ṣe jẹkan mọtọtọ. Nitosi rẹ ko si iru awọn idile bẹẹ nibiti awọn eniyan nla ti Spider-apẹrẹ . Ti iberu rẹ ba spoked ni igba otutu, lẹhinna ronu nipa otitọ pe Spider eyikeyi yoo di lori ọna opopona egbon titi o fi gba iloro. Ati pe ooru yoo wa laipẹ. O tumọ si pe o ko ni nkankan lati bẹru ṣaaju ibẹrẹ ti ọdun.
O gbọdọ wa nigbagbogbo iru awọn aṣayan ti yoo ṣe iranlọwọ "gbigbe" awọn ipinlẹ gbogbo rẹ. Sọ ara rẹ bi eleyi: "Emi yoo ronu nipa rẹ ọla, ati loni ni mi lero dara." O fẹrẹ to eyi ni ọna iyipada iwọn ti awọn iṣẹlẹ.
Foju inu wo Spider ti o wa lati ọdọ rẹ ni 5-7 mita lọ. Lẹhinna Titari ijinna yii. Kini o ri? Spider ti dinku ni pataki ni iwọn. Bayi foju inu wo bi o ṣe wo o nipasẹ window. Nigbagbogbo o rọra lori awọn ọran rẹ ati parẹ patapata lati inu awọn ẹda rẹ.
Ranti pe iberu rẹ waye ni akoko. Run ipinya ni akoko. Ronu nipa otitọ pe ọla ni akoko kanna o le ati pe o ko ranti phobia rẹ, bi o ṣe le wa ni ere orin kan. Ni awọn igba atijọ, ko rii Arthropods. Ni afikun, gbogbo awọn Orchestra yoo mu ṣiṣẹ fun idunnu rẹ.
Kan gbiyanju lati gbe akoko ti iberu fun akoko ti o ti lọ. Ọla iwọ kii yoo dide si phobia, ati pe o ṣee ṣe ko ranti pe loni o ti bẹru awọn ero tirẹ.
Ati tun gbiyanju lati pari adaṣe "iparun ti Arthropogo". Tẹ bi atẹle.
- Ṣe jade kuro ni iwe tabi spider spider. Fikun rẹ, ṣe iwọn pupọ bi o ti ṣee.
- Lẹhinna gbe sori tabili ni iwaju iwo rẹ Ati idojukọ lori ohun yii. O le bo ijaanic.
- Gbe gbogbo iberu rẹ lori olutayo Spider . Ni aabo wa nibẹ. Mọ pe ni idahun si awọn iṣe rẹ, Spider ko le ṣe ohunkohun. O wa ni pe o jẹ aabo.
- Lẹhinna pẹlu agbara, somọ gbogbo awọn ikunsinu, Lotstaini ati run kokoro ti atọwọda.
Maṣe bẹru lati fun agbara si awọn ẹmi rẹ. Kan gbiyanju lati wa ni awọn ẹda ati awọn eniyan ti o wa ni ayika rẹ ko farapa lati awọn iṣe rẹ. Glampled odi lori iwe ki o pa a run. Ni gbogbo igba ti iwọ yoo mu ararẹ ni ọna kanna si ibinu ati ibẹru. Wọn jẹ awọn orisun ti awọn ipinlẹ ti ko jade.
Nipa bi o ṣe le ṣe itọju lati arachnhobia, wo fidio t'okan.