Ipinle ibanujẹ ni ọpọlọpọ awọn ọran, eniyan kan kọwe rirẹ tabi malansese. Sibẹsibẹ, ko ṣe pataki lati tọka si iyalẹnu yii pẹlu ida-lile. Nigbagbogbo o yorisi awọn abajade iparun. Awọn abajade le jẹ paapaa lile diẹ sii ti koko-ọrọ ba jiya ijiya ti o farapamọ. Ni ọran yii, o gbọdọ fi han ati ṣe igbese ni akoko.
Kini o jẹ?
Ijọ naa gba ipilẹ lati ọrọ Latin deprimo, eyiti a tumọ si ara ilu Russian bi "irẹwẹsi." Pẹlu ipinle yii, eniyan npadanu agbara lati wa laaye ati iriri ayọ lati igbesi aye. Ti o ba jẹ ifosiwewe yii waye, inunibini inu omi waye. O jẹ paapaa, awọn nkan ni pe pe ẹni naa ba tun wa lati inu ati dibọn ibanujẹ. Tọkọọkan lati inu ẹkọ ni a ṣe afihan ni pe o ṣe iwadi ati tọju ipo ti ọkàn ti alaisan. Nitorinaa Ibanujẹ ti o tobi jẹ iru ibanujẹ ti o nilo ọna pataki kan. Otitọ ni pe wiwo ti o wa loke ti ilu iparun ko fun awọn paati ẹdun. Pẹlu aisan yii, eniyan ko padanu agbara lati farabalẹ ibasọrọ pẹlu, ṣe itọsọna igbesi aye deede ati paapaa rẹrin.
Nigba ti a ba sọrọ nipa koko-ọrọ ibanujẹ, a tumọ si ipinlẹ neurotic rẹ. Bibẹẹkọ, ibanujẹ fafarflace ti o tumọ si ipo subsonile ti ko ni ipinlẹ, lati igba idajọ iru koko-ọrọ bẹẹ kii ṣe odi, nitori Irisi ti o pe rẹ jẹ fifẹ jinlẹ ni aiji. Eniyan Ko paapaa ṣe akiyesi ohun ti o jiya lati psychouma.
Bi abajade, irora ọpọlọ rẹ yipada si ibanujẹ ọjọ kan.
Lẹhin idagbasoke ti ibajẹ, alafia ti ita ti yipada si irora ti ara tabi awọn arun ti ara pataki. Lati loye eyi ti o dara julọ, ro diẹ ninu awọn ohun ti o ni ibanujẹ ti o farapamọ.
- Koko-ọrọ di oniwanisita . Iṣe ati ero rẹ ni a pinnu ni wiwa otitọ aye. Fun apẹẹrẹ, eniyan sọrọ: "Eyi wa nigbagbogbo pẹlu mi ni ọna yii."
- Ọrọ naa ti o wọ awọn ohun kikọ silẹ ti n ṣalaye pe ẹni kọọkan ko ni itẹlọrun pẹlu igbesi aye. Nitorinaa, nigba igbiyanju lati wa otitọ ti ipilẹṣẹ ti majemu rẹ, o nṣan si idi pataki.
- Lati tọju ipo rẹ lati awọn oju PR ku, awọn eniyan ti o ni ibanujẹ ti o farapamọ nigbagbogbo n wa ọpọlọpọ awọn awawi. Fun apẹẹrẹ, ti awọn orukọ wọn han, wọn wa awọn idi oriṣiriṣi lati kọ: "Emi kii yoo lọ si ayẹyẹ nitori ohun ti o ni idaamu." Awọn akọle huwa ki o ko ṣe ipalara fun iyoku ohun ti wọn jiya.
- A ko rii aye agbegbe ti o wa nitosi bi o ṣe nilo. . Fun apẹẹrẹ, koko-ọrọ le ṣee yọ kuro patapata lati awọn iriri fun awọn ayanfẹ wọn tabi yoo dẹkun lati dahun si itọsọna odi ni itọsọna rẹ.
- Ibanujẹ latin fa awọn arun gidi. Awọn olori alaisan n lọ si awọn dokita ati pe o n gbiyanju lati wa idi ti ipinlẹ ti ko dakẹ. Sibẹsibẹ, awọn amọja dín dín var le pinnu ayẹwo gangan. Sibẹsibẹ, pẹlu iṣẹ yii, awọn dokita jẹ soro lati koju. Eyi jẹ alaye nìkan: pẹlu ipinle Pskan, o nilo lati wa iranlọwọ lati awọn alamọja ti o le ṣe iranlọwọ faju ọkàn, kii ṣe ara.
- Nigbagbogbo pẹlu majemu ti o ga labẹ ero, eniyan ti ko nira lori ero kan. Ko le fi agbara mu ara rẹ lati yipada akiyesi rẹ ki o ṣe afihan iwulo si awọn ohun pataki diẹ sii.
- Tuka tun sọ pe eniyan n gbiyanju lati koju awọn ero rẹ.
- Koko-ọrọ naa ro nipa iṣoro kan. Nitorina o gba ifarahan kekere. Bi abajade, koko yii di Slipply ati pe o ni ipa lori irisi rẹ.
- Ibanujẹ yori si ohun idiwọ . Eniyan ko rii itumo ninu ohun ti o mu. Nitorinaa, o di mimọ ati cease lati nife ninu awọn ọran lọwọlọwọ rẹ.
- Lati tọju iṣesi odi, koko ṣoki koko-ọrọ ti o Labẹ igbadun ita. O dibọn lati ni idunnu pupọ.
Fa
Ibanipo jiji le ṣee fa Asọtẹlẹ ti awọ ti ko dara julọ ti koko-ọrọ naa. Sibẹsibẹ, o tun le dide nitori awọn aye-aye ati ti ẹya ti eniyan, eyiti a fun nipasẹ eniyan ni ibimọ. Ti a ba n sọrọ ede imọ-jinlẹ, ibajẹ psycho naa fa aito diẹ ti nerotransmitters. Wọn jẹ iṣeduro fun iṣẹ ṣiṣe ti o yẹ ti eto aifọkanbalẹ, daradara fun ipo ẹdun ẹni ti eniyan.
Nigbati aini aini neurotronsmitters waye ninu ara, lẹhinna ibinu ti o fi pamọ han. Ati lẹhin aini aini awọn neurotronsmitters nyorisi ni otitọ pe awọn ara inu ni a fi ranṣẹ si ọpọlọ ọpọlọpọ awọn agbara odi. Wọn o kan fa ohun-ini ti ẹkọ ti awọn ẹkọ ẹkọ ẹkọ ti ẹkọ ti ko ni ominira, gẹgẹbi orififo tabi irora inu. Awọn onimọran pataki tun ṣe awọn adanwo ati pe o n gbiyanju lati fihan pe Ni kutukutu awọn nkan ti o jẹ bi dopamine, setotonin ati neoresinfrine kan ni ipa lori idagbasoke ti ibanujẹ ti o farapamọ.
Sibẹsibẹ, o nilo lati tunu ọ bi atẹle: ibanujẹ ibanujẹ ko dide lati gbogbo eniyan ti o tẹriba ọpọlọpọ awọn ipo aapọn. Ibanujẹ ti o wa ọkọ dide nikan lati ọdọ awọn eniyan wọnyẹn ti o ni diẹ ninu ifarahan fun oun. Ati pe iyẹn ni idi. Awọn amọja lẹhin awọn ijinlẹ lọpọlọpọ ti o rii pe ibanujẹ lawujọ naa le dide kuro ninu awọn nkan wọnyi ti o ni awọn ohun-ini deede:
- arun onibajẹ aifọwọyi, gẹgẹ bi ọpọ sclesis ọpọ;
- alailorise ti ko dara;
- Awọn arun iṣan ninu ọpọlọ;
- iwoopathic flasssonusm.
Ami
Ibanujẹ masked ni asọ. Ti o ko ba san ifojusi si idagbasoke rẹ, lẹhinna ohun alaiṣootọ le ṣẹlẹ. Ninu ọran ti idagbasoke ti ibanujẹ lati di ibanujẹ, eniyan ni awọn ikọlu ijaakọ lori akoko. Bi abajade ti iru odi odi, iwa ti eniyan jẹ tramblingly yipada fun eniyan buru. Eniyan le jẹ afẹsodi si awọn iwa buburu, yoo di lawujọ lawujọ ati pe yoo padanu gbogbo awọn agbara awọn rẹ.
Ibamu ti o farapamọ le ni awọn oriṣiriṣi "awọn iboju iparada." Ṣeun si ohun-ini yii, o nira lati ṣe idanimọ. Sibẹsibẹ, awọn ami aisan wa lati san ifojusi si:
- Eniyan le jiya Lati awọn ero aiṣe , Phobias, Neurasthenia ati hypochondria (iberu to lagbara ti gbigba aisan);
- Koko-ọrọ naa le jiya Lati inu ilolu , ibinujẹ lakoko jiji tabi lati ohun ti n sùn pupọ ati pe ko le sun;
- Ọkunrin ti o ni ibanujẹ lata le ni iriri ibanujẹ nitori ifarahan ti Dystonia neuroccular, Cardreurosis, Dizziness, Hinkẹ-ara ti ẹdọforo, neurodermatitis, anrorexia;
- Han Awọn iṣoro pẹlu awọn iṣan Boya awọn spasms tabi awọn otita omi tabi àìrírò;
- Han Awọn iṣelọpọ irora - Fun apẹẹrẹ, neuralgia;
- Nigbagbogbo waye Awọn iṣan ẹjẹ giga , bi abajade, ọkunrin kan ni Tacheycardia;
- Ihuwasi awujọ n yipada ni iyara Eniyan na si li iró, tabi aṣoju, tabi deede die-die.
O jẹ dandan lati mọ pe ibanujẹ ibanujẹ le ṣe afihan ararẹ awọn ọna ti o sọ:
- Ẹkọ ọgbin - Eyi ni nigbati eniyan ba bẹrẹ si iwọn alalẹ ala, tabi oorun aladun, tabi awọn irawo irora lẹhin oorun oorun;
- Anorexic - Ninu ọran yii, eniyan ko le jẹun nitori otitọ pe o ni diruua ni oju paapaa ounjẹ ti o dun.
Bawo ni lati tọju?
Bi o ti di mimọ lati alaye ti o wa loke, ibanujẹ somicating ni ohun kikọ ọwọn pupọ. Nigbagbogbo awọn ọran lo wa nigbati eniyan ti o jiya lati ibanujẹ latina si agbaye ti awọn miiran ni ibeere tirẹ. Ni akoko kanna, tabi awọn ibatan rẹ tabi awọn ọrẹ to sunmọ le pinnu pe o le pinnu idi fun iru ipakokoro ojutu. Ati gbogbo nkan ti o ṣẹlẹ nitori iru ipo ibanujẹ yii jẹ iwadi ni kikun nipasẹ eniyan. Ọpọlọpọ awọn iboju ati ọgbọn ti ipinle ti opolo yii ko fun aworan pipe. Eyi tumọ si pe awọn amọja ti o jẹ eegun nikan le ṣe idanimọ aisan ọpọlọ ti o nira.
Sibẹsibẹ, eyi ko tumọ si pe o yẹ ki o san ifojusi si otitọ pe ti o sunmọ ọdọ rẹ tabi iwọ funrararẹ jiya lati awọn ifihan ti ko ni nkan ti o fa ara ati ara. Ti o ba fura pe nkan jẹ aṣiṣe pẹlu rẹ tabi awọn eniyan ẹbi rẹ, rii daju lati gbiyanju lati bẹrẹ itọju ni akoko lati yọ awọn ailera iparun kuro. Nitorinaa, ro eyiti awọn ohun kan nilo lati san ifojusi si.
Ti o ba fura ipọnju ti o farapamọ ti o mu ijiya, o gbọdọ kọkọ yipada si alamọja kan ki o ṣayẹwo awọn ifura rẹ. Oniroyin ti o ni iriri gbọdọ pa arun na ati pe yoo yan nọmba kan ti awọn iṣẹlẹ ti yoo ṣe iranlọwọ lati jade kuro ni ipo buburu. O le ṣe ni awọn ọna meji: ṣe ilana imọ-ẹrọ tabi itọju oogun. Ati boya ogbonta kan yoo ṣe akiyesi awọn ọna meji wọnyi si odidi kan. O kan ranti pe gbigba ti a ko ṣakoso ti awọn keruri le ja si paapaa awọn abajade odi diẹ sii. Nitorinaa, gbogbo awọn oogun oogun mu ipinnu lati pade ti dokita kan.
Sibẹsibẹ, kii ṣe gbogbo eniyan ni aye lati wa alamọja ti o fẹ ati pẹlu rẹ lati yọ iṣoro naa kuro. Nigbagbogbo, awọn irora tabi awọn ibatan wọn ko wa iranlọwọ, bi wọn ṣe bẹru ikede naa tabi ko gbagbọ ninu abajade to daju.
Fun idi eyi O nilo lati ṣe atẹle ni pẹkipẹki ipinle ti opolo rẹ tabi fun majemu olufẹ rẹ. Ti o ba ṣe akiyesi awọn ami ti ibanujẹ ti o farapamọ, maṣe padanu akoko, ati mu awọn igbese lati ṣe atunkọ iwadii ti nṣiṣe lọwọ. Ni akọkọ, o jẹ dandan lati "ṣafikun oorun si igbesi aye rẹ." Ati pe eyi kii ṣe awada, ṣugbọn iṣeduro gidi kan. Itọju ina ṣe iranlọwọ pupọ paapaa pẹlu awọn ipinlẹ odi ti o gbagbe julọ. Ati gbogbo nitori imọ-ẹrọ itọju ailera yii jẹ sere pẹlu iranlọwọ ti ultraviolet ati itankalẹ infurarẹẹdi lori gbogbo awọn sẹẹli ti ara, pẹlu lori awọn sẹẹli ọpọlọ. Nitori eyi, iṣẹ rẹ n ṣiṣẹ. Eyi tumọ si pe ipo opolo tun wa si deede.
Itọju ina O pese fun atunṣe ti ilajale ti ina sinu ara. Ina pupa jẹ alagbara julọ (mu iṣelọpọ ati san ẹjẹ), ina buluu pa gbogbo awọn kokoro arun, awọ ara ti o mu ki o pọ si ajesara. Sibẹsibẹ, ti o ko ba le ni anfani lati kan si ile-iṣẹ iṣoogun fun iranlọwọ, lẹhinna o le ṣeduro nipa lilo oorun ti ara. Ninu ooru o rọrun pupọ lati ṣe ju ni igba otutu. Nitorina, wa ni opopona ni ọsan. Ni afikun, rii daju ipa ti ina ti o wa titi de yara ti o ti wa nigbagbogbo.
Ọna to rọọrun jẹ Eko idaraya. O le ṣeduro owurọ tabi aginju irọlẹ. Afẹfẹ titun ati awọn oriṣiriṣi awọn agbeka ti ara yoo pọ si sisan ẹjẹ sinu gbogbo awọn ẹya inu. Nitorinaa, iwọ yoo gba iṣelọpọ awọn nkan pataki ti yoo gbe iṣesi rẹ soke.
A n gbe ironu rere. Kan paṣẹ ararẹ lati ronu nipa ohun ti o fa ipo odi. O nira lati ṣe, ṣugbọn o nilo lati ṣafihan resistance.
Nitorinaa, iwọ yoo gba iṣakoso gbogbo awọn ero rẹ ati kọ ẹkọ lati wo agbaye pẹlu awọn oju miiran. Lakoko oorun, ọpọlọ kan ti o mu pada patapata . Nitorinaa gbiyanju lati sun diẹ sii. Ti o ko ba le yara sun oorun, lẹhinna phytotherapy yoo wa si igbala. Pẹlu awọn inbisi egboi, bii chamomile, o le yarayara duro ati sun oorun. Ninu ọran yii, daradara kan ṣe iranlọwọ sibi ti oyin, yo ninu gilasi ti omi gbona.
Yi igbesi aye rẹ pada nipa lilọ lori irin ajo gigun. O le ṣe iṣeduro paapaa di blogger kan. Nitorinaa, iwọ yoo gba awakọ ti o padanu, Titunto si iru iṣẹ ṣiṣe tuntun, yoo di ohun elo ati ominira ki o fa ọpọlọpọ awọn ẹdun rere. Maṣe idojukọ lori ipo rẹ . Lati ṣe eyi, maṣe ṣe itọsọna ija pẹlu awọn ero buburu rẹ. O kan da lati fiyesi wọn ni pataki, ati pe o ni. Jẹ ki wọn wá, o si lọ, iwọ si li ailabawọn rẹ nipa akitiyan lati firanṣẹ si ikanni ti o tọ.
Fi ìfòsí lọ ki o lọ si ọdọ rẹ, laibikita awọn iṣoro naa. Iru iṣẹ yii yoo ran ọ lọwọ lati da ironu nipa buburu. Ṣeun si iṣelọpọ awọn iṣẹ-ṣiṣe tuntun, ọpọlọ rẹ yoo gba iruwọ lati yi ironu. Ti ipo rẹ ba fa nipasẹ eyikeyi iṣẹlẹ, lẹhinna gba otitọ pe o ṣẹlẹ. O kan nilo lati ni oye: buburu ti npaya. Tẹsiwaju lati jiya - itumọ. Iwọ kii yoo ni anfani lati yi ọna iṣẹlẹ ti o ṣẹlẹ ninu igbesi aye rẹ.
Nigbati ibanujẹ ṣe iranlọwọ fun iwẹ itansan. Iru awọn ilana ti o wẹ ara ati ẹmi. Iyipada naa ni awọn ipo iwọn otutu ṣe ifilọlẹ ọpọlọpọ awọn ilana idaniloju ninu ara.
