שווימערייַ בעקן איז אַ גרויס געלעגנהייט צו טייַנען דיין גוף אין פאָרעם. טראַינינג דאַטן נוץ פֿאַר די גוף דורך ינקריסינג ימיונאַטי און ענדעראַנס. אָבער, די קויפן פון אַ אַבאָנעמענט צו די בעקן איז נישט גענוג צו באַזוכן די ינסטיטושאַן, אַ גאַסט וועט דאַרפֿן צו נעמען אַ זיכער רשימה פון טינגז.
וואָס קליידער און שיכלעך דאַרפֿן צו נעמען?
וויכטיק אַטריביוץ פֿאַר שווימערייַ אין די בעקן זענען קליידער און שיכלעך. אַטענדינג טריינינג איז שטייענדיק אין אַ שווימערייַ קאָסטיום פון אַ ספּאָרט שנייַדן, וואָס זאָל נישט וועלקן מענטשלעך מווומאַנץ. עס איז בעסער צו קלייַבן אַ באָדקאָסטיום אויף וואָס עס זענען קיין סטרינגס, ווייַל זיי קענען אַרייַנמישנ זיך און אַנליש ווען שווימערייַ. צי ניט קויפן באָדקאָסטיום מיט אַלע סאָרץ פון דעקעריישאַנז, פרילז. דער בעסטער אָפּציע פֿאַר וואָמען איז קאַנסידערד באָדקאָסטיום האַרט שנייַדן.
דער זכר האַלב פון מענטשהייַט אין סדר צו שווימען אין די בעקן, עס איז ווערט בייינג מעלטינג אויף די טיפּ פון באָקסערס אָדער סליפּס. אין די שלאַנק מענטשן וועלן רירן פרילי און מער באַקוועם. אין די ינסטיטושאַן ווו די בעקן איז ליגן, עס איז ווערט צו גיין אין שאַלע, סליפּערז. דעריבער אָן רימווואַבאַל שיכלעך ווען איר באַזוכן שווימערייַ טריינינג, עס איז ניט נייטיק. ספּעציעלע שיכלעך זענען אַ גאַראַנטירן פון שוץ קעגן פונגאַל חולאתן, ווי געזונט ווי ינדזשעריז וואָס קענען זיין באקומען דורך סליפּינג אויף דעם קאַכל שטאָק.
טשוזינג אַ היטל און ברילן
פֿאַר שווימערייַ אין די בעקן, אַ מענטש וועט דאַרפֿן צו באַקומען אַ הוט. ווען איר טימסינג אין די וואַסער, יעדער גאַסט זאָל האָבן דעם אַקסעסערי אויף די קאָפּ. דערווייַל, די מערסט פאָלקס מאַטעריאַלס פֿאַר די פּראָדוצירן פון אַ שווימערייַ קאַפּ זענען קאַנסידערד סיליקאָנע און לייטעקס.
די כעדרעס איז פארלאנגט צו קלייַבן לויט די גרייס פון דיין קאָפּ, אַזוי בייינג דעם פּראָדוקט, עס איז ווערט צו דורכפירן פּאַסן.
ווי געזונט ווי טשוזינג אַ הוט פֿאַר די בעקן, איר דאַרפֿן צו זיין גיידיד דורך דיין אייגענע געשמאַק א ברייט קייט פון מאָדעלס אַלאַוז אַלעמען צו ונטערשטרייַכן זייַן יחיד סטיל. קינדער, גירלס, וואָמען און מענטשן וועלן נישט זיין שווער צו קלייַבן די אַקסעסערי וואָס וועט האָבן צו טאָן און פּאַסן די קאָסטן. די כעדרעס זאָל פאַרמאַכן די אויערן, טאָן ניט שטעלן אויף די קאָפּ, און אויך קאַמפערטאַבלי קלייד און אַוועקגענומען.
פֿאַר אַ שפּאַציר צו די בעקן, מענטשן קענען זיין סיקיורד ספּעציעל ברילן. דאָך, די בייַזייַן פון דעם אַטריביוט איז אַפּשאַנאַל, אָבער פֿאַר פערזענלעכע טרייסט עס איז בעסער צו קויפן זיי. א מענטש זאָל זיין קונה דורך שווימערייַ ברילן, דייווינג, אויב די אויגן וועלן טרערן בעשאַס קלאַס, עס איז אַ געפיל פון ומבאַקוועמקייַט. מיט אַזאַ אַ אַקסעסערי, שווימערייַ וועט זיין פיל מער באַקוועם, די שווימער קענען ויסמיידן רידאַנד פון וויזשאַוואַל אָרגאַנס, ווי אויך רידוסינג די וויזשאַוואַל אַקיוואַל.
פעלן צו קויפן ברילן פֿאַר שווימערייַ אין די בעקן, עס איז ווערט אַ ייבערהאַנט צו אַ ייבערהאַנט צו ווייך, היפּאָאַללערגעניק פּראָדוקט. זייער פאַסאַנינג איז געפירט אויס מיט דער הילף פון אַ ספּעציעל רימען - גומע, אַזוי עס איז גאַנץ באַקוועם צו שווימען אין ברילן, ווייַל זיי וועלן נישט אַבאָנירן.
דער טיפּ פון שווימערייַ אַקסעסערי קען זיין די פאלגענדע ווערייאַטיז:
- קינדער;
- דערוואַקסן;
- אָנהייב;
- פאַכמאַן;
- מיט דייאָפּטערס;
- מיט אַ דעדאַקייטאַד און פאַרפעסטיקט טיפּ בריק.
פערזענלעכע היגיענע
אין אַדישאַן צו אַלע די אויבן אַטריביוץ, צו גיין צו די בעקן צו די גאַסט איז פארלאנגט מיט זייף, וואַשקלאָט און האַנטעך. איידער איר גיין פֿאַר שווימערייַ אין די עפנטלעך בעקן, איר זאָל נעמען אַ שפּריץ . אַזאַ אַ פּראָצעדור איז צוגעשטעלט פֿאַר לויט די כּללים פון די ינסטיטושאַן, וואָס איז אַימעד צו העסקעם מיט היגיענע.
זייף
די נוצן פון זייף אין דער נשמה איז געהאלטן אַ פאָדערונג, און נישט דורך די פערזענלעכע ווינטשן פון אַלעמען. אין דעם פאַל, עס איז רעקאַמענדיד צו נוצן סאָליד זייף זינט דער שפּריץ געל פארמען אַ פילם אויף מענטש הויט.
וראָקאַלקאַ
די פּישעכץ איז אויך באטראכט צו זיין אַ נייטיק אַקסעסערי פֿאַר די קינדער פון וואַסער פּראָוסידזשערז איידער טבילה אין די וואַסער פון די בעקן. דעם נומער זאָל זיין אויסגעקליבן. אין לויט מיט פּערזענלעך פּרעפֿערענצן.
האנטוך
נאָך גענומען די נשמה, יעדער מענטש וועט דאַרפֿן צו ליידן עפּעס ריספּעקטיוולי אָן אַ האַנטעך קענען נישט טאָן. דער מאַטעריאַל פון דעם פּראָדוקט מוזן אַרייַנציען נעץ, און אויך זיין קעראַקטערייזד דורך מיטל געדיכטקייַט. די אָפּטימאַל אָפּציע אין דעם פאַל איז די פּראָדוקט פֿון מיקראָפיבער, מאַהרי . איר קענט אויך נעמען אַ קיטל מיט איר, דער מאָמענט איז ספּעציעל וויכטיק פֿאַר מוטערס מיט יונג קינדער.
וואָס אַנדערש צו נעמען מיט איר?
אין אַדישאַן צו דער רשימה פון סאַפּלייז, ווי געזונט ווי פערזענלעכע היגיענע, טאַולז, אַקסעסעריז פֿאַר שווימערייַ אַ קינד, מאַסקס, בלאַדעס, בלאַדעס און אַ פּלאַץ פון אנדערע, אַ דערוואַקסן און קינד וועט דאַרפֿן אַ דאָקטער ס טאָן. דאָך, דעם דאָקומענט איז נישט פארלאנגט אין יעדער צענטער פון דעם אַפּוינטמאַנט, אָבער סאַפער צו גיין צו די בעקן, ווו אַלע וויזאַטערז זענען געזונט. אין עטלעכע אַזאַ אינסטיטוציעס עס איז זיין אייגענע מעדיציניש אַרבעטער, וואָס נאָך ינספּעקטינג וויזאַטערז אַרויסגעבן אַ דאָקומענט אויף דער מעגלעכקייט פון ניצן די עפנטלעך בעקן.
קאָנטראַינדיקאַטיאָנס פֿאַר שווימערייַ אין די עפנטלעך בעקן זענען:
- כראָניש חולאתן אין די אַגראַוויישאַן בינע;
- דערמאַטיטיס און הויט חולאתן;
- אויג קרענק;
- אַוויילאַבילאַטי פון אָופּאַנד ווונדז;
- העאַרטלעססנעסס און וואַסקיאַלער סיסטעם;
- די בייַזייַן פון מאַליגנאַנט פאָרמיישאַנז.
אַרויסגעבן אַ באַווייַזן אַז איר האַלטן שווימערייַ טריינינג קענען שטאַט און געשעפט מעדיציניש לייסאַנסאַז אָרגאַנאַזיישאַנז. קינדער קענען זיין באזוכט די בעקן אין דעם בייַזייַן פון אַ באַווייַזן פון אַ פּידיאַטרישאַן.
אויב דער דאָקטער האט אַ חשד פון אַ סאָפעקדיק שטאַט פון מענטשלעך געזונט, עס זאָל נישט געבן אַ באַווייַזן. אַנדערש, ינפעקציע פון איין מענטש קענען באַקומען צו די מנוחה פון די בעקן וויזאַטערז דורך וואַסער.
אין סדר צו באַקומען אַ באַווייַזן, איר דאַרפֿן צו פאָרן טעסץ בייַ דער טעראַפּיסט, דערמאַטאַלאַדזשיסט און וואַניראַלאַדזשיסט. אין אַדישאַן, די צוקונפֿט סווימער דאַרף פלאָראָגראַפי, פאָרן טעסץ פֿאַר היוו, העלמינטעס און אנדערע.
מאַסקס פֿאַר שווימערייַ אין די בעקן זענען געהאלטן אַ ויסגעצייכנט דערצו צו סאַבמערסיבאַל טריינינג און דרויסנדיק וואַסער. זיי זענען יקוויפּט מיט אַ ברייט אָמעטוראַטאָר, דאַנק צו וואָס די מאַסע אויף די אָרגאַנס פון זעאונג איז מינאַמייזד. עטלעכע מאָדעלס האָבן גרויס לענסעס, וואָס מאַכן עס מעגלעך צו פֿאַרבעסערן די באריכטן.
פּערזענלעכקייַט בעראָשי פֿאַר די בעקן זענען דיזיינד צו מאַקסאַמייז די קלאָוזשער פון די דורכגאַנג, זיי זענען קעראַקטערייזד דורך גוט ראַש רעדוקציע. רעכט צו דער גרויס קאָנטאַקט מיט די געהער גוף, די וואָטערפּרופינג קאַנטריביוץ צו די געהער. באַקוועם ריוזאַבאַל אַקסעסעריז פֿאַר די בעקן זענען פשוט נייטיק פֿאַר מענטשן וואָס אָפט קראַנק אָטיטיס.
די פאָלקס שווימער סימיאַלייטער אין די בעקן איז ביידינג בלייד. דאַנק צו דעם אַקסעסערי, איר קענען אַנטוויקלען הויך שווימערייַ גיכקייַט, פאַרגרעסערן די מאַסע אויף די מוסקל סיסטעם. און אויב אַ מענטש וויזיץ די בעקן צו באַן די מאַסאַלז פון דער אויבערשטער העלפט פון דעם גוף, ער קען נישט טאָן אָן אַ בלייד.
איר קענט אויך גיין צו די בעקן מיט עטלעכע רעכט טרייפאַלז. מיר רשימה זיי.
- מאָיסטוריזינג קרעם. זינט וואַסער מיט קלאָרין אינהאַלט איז ביכולת צו שנייַדן די הויט, די לעצטע איז בעסער צו מאָיסטען נאָך וואַסער פּראָוסידזשערז.
- האָר אַקסעסעריז . פארשטייערס פון די שיין האַלב פון מענטשהייַט איז שווער צו טאָן אָן קאָומז, גומע באַנדס - דאַנק צו זיי, די האָר טוט נישט קוקן אויס פון די האַץ. און אָן זיי עס איז שווער צו שטעלן זיך אין סדר נאָך ביידינג.
- האר טריקענער. אויב עס איז אַזאַ אַ געלעגנהייט, עס איז בעסער צו נעמען דעם טיפּ פון טעכנאָלאָגיע מיט איר, ווייַל יוזשאַוואַלי אין עסטאַבלישמאַנץ מיט אַ עפנטלעך שווימערייַ בעקן זענען פאַרנומען אָדער באַצאָלט אָדער.
- פראַנטאָרי ספּאָרט. עס איז ווערט אַטריביאַטאַד צו די בלייד, פליפּערז, אַ ברעט, אַ דעסטרויער. אָבער, דער גאַסט זאָל זיין קלעראַפייד אין שטייַגן אין דער אַדמיניסטראַציע פון די ינסטיטושאַן, צי אַזאַ אַטריביוץ קענען זיין געבראכט מיט זיי. טייל מאָל אין די פּאָאָלס דעם ינוואַנטאָרי איז בנימצא אין אנדערע - עס איז גאָר פּראָוכיבאַטאַד.
- וואַסער, עסנוואַרג. ווי איר וויסן, נאָך פּלייינג שווימערייַ, עס איז שטענדיק אַ געפיל פון הונגער, אַזוי עס איז דיזייראַבאַל צו נעמען עפּעס מיט איר פֿאַר אַ פֿאַרבייַסן. איר קענט אויך ומקערן די פאָרסעס אין די קאַפע פון די ינסטיטושאַן.
- וואָטערפּרוף וואַך . דעם אַקסעסערי וועט לאָזן נישט בלויז צו מאָניטאָר די צייט, אָבער אויך צו שפּור די פּינטלעך ווייַטקייט און די נומער פון קאַלאָריע פארבראכט. ביישפילן פון הויך-קוואַליטעט וואָטערפּרוף קלאַקס קענען זיין גערופן Garmin שווימען און מיספיט שייַנען.
- טורבאַן. די זאַך איז גערעכנט סימפּלי ינדיספּענסאַבאַל פֿאַר פארשטייערס פון די שיין שטאָק - עס קענען ראַטעווען פון דראַפּלאַץ פון וואַסער, וואָס פאַלן אויף קליידער מיט נאַס האָר.
- פאַרבייַט קליידער, לתונט . נאָך שווימערייַ אין די בעקן און די ווע פון די נשמה עס איז ווערט צו שטעלן אַ ריין לתונט.
- ונדערוואַנט שפּילער. ווען שווימערייַ פֿאַר לאַנג דיסטאַנסאַז, די שווימער קען נישט זיין באָרד און הערן צו זיין באַליבסטע מוזיק.
- ANTIPH. דאָס איז אַ ויסגעצייכנט סגולע פֿאַר ברילן וואָס פּריווענץ פאָגינג.
- בעראָשי . דער מיטל קענען זיין געמאכט פון סיליקאָנע. ווי געזונט ווי פֿאַר שווימערייַ ליבהאבערס, וואָס זענען פּראָנע צו אָפט קאָולדז, די באַטייַטיק אַקסעסערי וועט זיין כאָוסטיד פֿאַר נאָז.
- פּלאַסטיק באַגס, אין וואָס איר קענען פאַרלייגן די נאַס טינגז נאָך שווימערייַ.
- ספּאָרט זעקל . עס זאָל זיין אויסגעקליבן טכילעס איידער איר באַזוכן די בעקן. די זעקל קענען קעסיידער פאַרלייגן אַלע די נייטיק טינגז און אַקסעסעריז.
עס איז אַ רשימה פון טינגז ניט דאַווקע זיין אין די טאַש ווען איר באַזוכן דעם בעקן, אָבער זיי וועלן קיינמאָל אַרייַנמישנ זיך:
- אַנטיהיסטאַמינע מעדיצין, וואָס קענען זיין נוציק אין די פּאַסירונג פון אַ אַלערדזשיק אָפּרוף צו קלאָראַנייטאַד וואַסער;
- מיטל פֿאַר דער פאַרהיטונג פון פונגאַל קראַנקייט אויף די לעגס אין די פאָרעם פון שפּריץ, זאַלב;
- קאָסמעטיקס, וואָס טוט נישט פלאַס;
- אַנטיסעפּטיק מאַטעריע, באַנדאַזש, טינק.
מענטשן וואס ליבע צו שווימען אָדער טאָן דאָס אויף אַ פאַכמאַן מדרגה, טאָן ניט פאַרגעסן די נייטיק זאַך ווי אַ פאָרן אָדער אַבאָנעמענט צו די בעקן. און אויך צו דאָקומענטן וואָס זענען ווערט צו שטעלן אַ באַווייַזן פון דער דאָקטער און פּאַס.
זיי וועלן נישט זיין יבעריק און געלט, ווייַל אין קיין צייט די שווימער קען וועלן צו נוצן די נאָך באַדינונגס פון דעם צענטער.
שווימערייַ איז אַ נוציק ספּאָרט וואָס זאָל זיין פאַרקנאַסט ניט בלויז צו אַדאַלץ, אָבער אויך פֿאַר קינדער, ווי קלאסן פארשטארקן די מאַסקיאַלער סיסטעם, ימיונאַטי. איידער איר באַזוכן דעם ינסטיטושאַן, איר זאָל באַזוכן דעם דאָקטער און באַקומען אַ באַווייַזן פון אים, אַלאַוינג איר צו שווימען אין די עפֿנטלעכע בעקן.
און אויך טאָן ניט פאַרגעסן וועגן די נייטיק אַטריביוץ פֿאַר טריינינג, וואָס זענען געווען ליסטעד אויבן. רעכט צו דעם בייַזייַן פון אַלע די מענטשן איר דאַרפֿן פֿאַר שווימערייַ וועט פילן מער באַקוועם, און די פאַך וועט ברענגען מער שפּאַס.
עקספּערץ רעקאָמענדירן נישט צו וואַשן יעדער צייט אַקסעסעריז פֿאַר שווימערייַ, נאָרמאַל רינסינג וועט זיין גענוג פֿאַר זייער קלענזינג.
וועגן וואָס איר דאַרפֿן צו נעמען מיט איר צו די בעקן, זען די ווייַטער ווידעא.