עס זענען פריילעך מענטשן וואָס זענען בלויז איינער פון זייער בייַזייַן הייבן די שטימונג צו אנדערע. זיי ווי די זון, ילומיניט די גאנצע פּלאַץ אַרום זיך. ווי צו ווערן אַזאַ אַ מענטש?
פונדאַמענטאַל כּללים
אַלעמען קענען ווערן אַ גליקלעך מענטש, נאָר דאַרפֿן צו מאַכן עטלעכע השתדלות צו פּלאָמבירן זייער לעבן מיט positive און פרייד. פּסיכאָלאָגיע באשרייבט עטלעכע כּללים.
- ערשטער פון אַלע, איר דאַרפֿן צו טוישן דיין וועג פון טראכטן. Positive געדאנקען אָפּצאָל יחיד positive ענערגיע. צו יבערמאַכן דיין כיסאָרן אין כשיוועס.
- דאַרפֿן צו פֿאַרבעסערן דיין אויסזען . אָנהייב פּלייינג ספּאָרט, זיכער זיך מיט די רעכט דערנערונג, באַקומען באַפרייַען פון שלעכט געוווינהייטן, אָנטאָן זיך מיט געשמאַק. אַטראַקטיוו מענטשן פילן זיכער און גליק.
- לערן צו לעבן אויף די רעזשים איר אינסטאַלירן . מאַכן אַ פּלאַן טעגלעך, שטעלן באַטאָנען טאַרגאַץ. דו זאלסט נישט יבעררוק פֿאַראַנטוואָרטלעכקייט אויף אנדערע, טאָן ניט באַשולדיקן די צושטאנדן אין דיין פייליערז. שאַפֿן דיין לעבן זיך.
- אָנהייב דער מאָרגן מיט דאנקבארקייט פֿאַר יעדער יאָר איר לעבן, שעה, מינוט, מאָמענט . אָפּשאַצן יעדער מאָמענט, טאָן ניט וויסט צייט ווייסטאַד. ווען אַ מענטש פילז אַז לעבן לעבן איז נישט אין אַרויסגעוואָרפן, און גליק און פרייד פּלאָמבירן זיין נשמה.
- עס איז נייטיק צו אַרומרינגלען זיך מיט פריילעך מענטשן, וואָס ימיטינג די ינער ליכט און פּלאָמבירן אַלע positive ענערגיע.
- פענסינג זיך פון נעגאַטיוו אינפֿאָרמאַציע, ינסטאָלינג דיין געפיל פון אַנטוישונג און ומעט. נעמען די רעכט אינפֿאָרמאַציע וואָס העלפֿן קריגן נייַ וויסן.
- שמייכל מער אָפט . אַ אָפנהאַרציק שמייכל העלפּס צו באַפרייַען זייער אייגן שפּאַנונג און ביטע די אַרומיק מענטשן.
עס פילז די positive ימאָושאַנז פון פּאַסערזבי, און די ענטפער פרייַנדלעך קוק שיקט איר אַ positive אָפּצאָל. און דיין נשמה איז ימפּרעגנייטאַד מיט פריילעכקייט און גליק.
טריט צו פריילעכקייט
ווערן אַ גליקלעך און פריילעך פרוי איר קענען בלויז אונטער די צושטאַנד פון גיינינג ינערלעך האַרמאָניע. צו טאָן דאָס, איר דאַרפֿן צו נעמען זיך, געפֿינען דיין ינער רוט, ניגן זיך צו positive וועג. צעשטערן אַלע דיין געוויקסן פֿאַר שטרענגקייַט, בייז, עגאָיזם. די מידות קאַטער די זיך-צעשטערונג פּראָגראַם ארויסגעוויזן אין סקאַנדאַלז, בוסטערז און חולאתן. פֿאַר דער שטימונג אויף לעבן, עס איז נייטיק צו נאָרמאַלייז די סייקאַלאַדזשיקאַל, גשמיות און עמאָציאָנעל שטאַט.
פּרוּווט צו שטענדיק הנאה לעבן, געפֿינען אַ positive אין קיין סיטואַציע. די אָפּטימיסטיש דאַמע איז פיל גרינגער צו געווינען פריילעך און הצלחה, ווייַל עס פאָוקיסיז אויף די קייפּאַבילאַטיז און נישט אויף די ריסטריקשאַנז. אַזאַ אַ מיידל טוט נישט לאָזן מורא צו השפּעה איר לעבן. דאַנק צו גוט גשמיות פאָרעם, עס ווערט פריילעך און ענערגעטיק. זאָרגן פון גליק רעכט צו דער קאַנסטראַקשאַן פון משפּחה כאַרט, מיוהערה, כאַביז, פאַכמאַן אַקטיוויטעטן, קאַמיונאַקייטינג מיט גערלפרענדז און קרובים. ווייַזן זאָרגן פֿאַר ליב געהאט אָנעס, יבערראַשן דיין אויסדערוויילט דורך אָנגענעם סאַפּרייזיז. סאָושאַבאַל דאַמע וועט שטענדיק געפֿינען אַ וועג צו זוכן פֿאַר positive אין קיין סיטואַציע.
פילע ליידיז גלויבן אַז גליק און פרייד זיי קענען בלויז זיין פּערטשאַסט אין אַ שייכות מיט אַ באַליבט מענטש. צום באַדויערן, עטלעכע ברירות ווענדן די לעבן פון זייער באַגלייטער צו גענעם. און דערנאָך זי וועט נישט באַשליסן פֿאַר אַ לאַנג צייַט. צו מאַכן זיך לעבן נאָך ניט געראָטן באציונגען, איר דאַרפֿן צו ווערן גרינג און פריילעך מיידל ווידער.
ערשטער איר זאָל רויק אַראָפּ, ונטערזוכן דיין אָפּשפּיגלונג אין דער שפּיגל, פֿאַרבעסערן דיין אויסזען. דערנאָך איר קענען מאַך צו די פאלגענדע טריט.
געפֿינען אַ לעקציע אין דער שפּריץ
פיל פרייד צו אַ מענטש ברענגט טשיקאַווע טינגז. אָפּגעבן מער פריי צייט באַליבסטע קלאסן. איינער ברענגט גרויס פאַרגעניגן צו מאַכן טינגז מיט דיין אייגענע הענט. זיי ווי שטריקערייַ, נייען, האַפט, האָלץ פֿעדעם. אנדערע בעסער צו קוקן אויף דער וועלט דורך די אַפּאַראַט אָביעקטיוו. זיי ליבע צו כאַפּן די שיינקייט פון די אַרומיק וועלט. דריט באַקומען גרויס צופֿרידנקייט פון ספּאָרט. פערט דאַטאַד אַ פּלאַץ פון צייט צו לייענען בעלעטריסטיק, לערנען פרעמד שפּראַכן אָדער רוחניות אַנטוויקלונג.טאָן ניט פאַרמאַכן דיין אויגן צו פּראָבלעמס
אַנריזאַלווד פּראָבלעמס מיט שווער מאַסע כאַנגגינג אויף דער נשמה. טאָן ניט אָפּלייגן זייער לייזונג. אַנלאַווד אַרבעט זאָל זיין געביטן. משפּחה באציונגען מוזן זיין ימפּרוווד, קאָנפליקט זענען ריזאַלווד. צו עלימינירן פינאַנציעל שוועריקייטן ווערט זוכן פֿאַר נאָך פאַרדינסט. מענטשן מיט יבערוואָג מוזן זיין באַלאַנסט דורך דיעטע. אין דערצו, זיי זאָל דורכפירן געניטונג טעגלעך.
קוקן פֿאַר פרייד אין האַנדלינג מיט פרענדז
גרויס גליק ברענגט אַ מענטש צו יבערגעבן מיט אָנגענעם מענטשן. שלאָס וויזיץ צו קינאָס, מיוזיאַמז, עקסאַבישאַנז ינטראַדוסיז נייַ פּיינץ אין גרוי וויקדייז . אפילו אין אַ זייער סאַטשערייטאַד אַרבעט פּלאַן איר קענען געפֿינען אַ האַלב שעה צו טרעפן מיט פרענדז. עס וואָלט זיין אָנגענעם צו זיצן מיט זיי אין אַ קאַפע אָדער אין דער פּאַרק אויף דער באַנק. קאָמוניקאַציע מיט באַדיז רייזאַז די שטימונג, ילימאַנייץ די יריטאַבילאַטי, געפילן פון לאָונלינאַס און דעפּרעסיע.
אָבער טאָן ניט ברענגען די כיפּאַקריטיקאַל און דערשלאָגן פנים. באַקענען אין דיין לעבן אָפנהאַרציק און גוטע מענטשן.
קעמפן מיט דרוק
עס איז אוממעגלעך צו ראַטעווען די נעגאַטיוו ימאָושאַנז אין דער שפּריץ, וואָס איז ארויס רעכט צו אַ קריגערייַ מיט אַ נאָענט אָדער קאָנפליקט סיטואַציע אין אַרבעט. פיל פאָרסעס פון דעם יחיד נעמט די דרוק אַקיומיאַלייטיד פֿאַר עטלעכע יאָרן. אַזאַ אַ צושטאַנד קען נישט געבן די פּערזענלעכקייט צו באַקומען אַ גייַסטיק וואָג. עס דזשענערייץ אַ ינערלעך קאָנפליקט און דיסטרויז ווויל, ווייַל אַ מענטש איז דיפּרייווד פון די געלעגנהייט צו ניגן אויף אַ positive וועג. פֿון סטרעספאַל סיטואַטיאָנס עס איז נייטיק צו גיין אויס ווי געשווינד ווי מעגלעך. צו דעם סוף, איר קענען קויפן אַ ליבלינג, צו אָנהייבן אַ טאָגבוך אָדער גיסן אויס דער בעסטער פרייַנד ס נשמה. עטלעכע געזונט העלפּס צו היטן קאָמעדיעס, אַרייַנטרעטן פון שמעקנדיק וואַנע, טאָג שלאָפן אָדער רויק מוזיק. אין עקסטרעמע פאַל, איר קענען מאַכן אַ אַפּוינטמאַנט מיט אַ סייקאַלאַדזשאַסט.געפֿינען דיין "איך"
לערן צו באַשיצן אייער מיינונג, מאַכן דיסיזשאַנז זיך. פייער פון ילוזשאַנז און ינעוואַלטיסיז. דו זאלסט נישט לאָזן אנדערע מאַניפּולירן איר . האָבן דיין אייגענע משפטים, פּרינסאַפּאַלז און מאָראַליש יסודות. שטענדיק דערוואַרטן פֿאַר דיין שטאַרקייט. פאַרלאָזנ אויף די הילף פון רייַך קרובים אָדער אנדערע מענטשן זענען נישט ווערט עס. גילטיק דיין פרייהייט. דו זאלסט נישט ברענגען זיך אָפענגיק אויף דער וועלט אין מאַטעריאַל און רוחניות טנאָים. דו זאלסט נישט אָנטאָן מענטשן, פאַרברענגען צייט אויסשליסלעך מיט די וואס אָפּשאַצן פרענדשיפּ מיט איר.
טראכט גוט
אונטער קיין צושטאנדן, טאָן ניט פאַלן אין די פאַרצונדונג, טאָן ניט נידעריקער דיין הענט. שטענדיק האָפֿן פֿאַר אַ גינציק רעזולטאַט. שלייַפן דיין ופמערקזאַמקייט אויף positive מאָומאַנץ. דער געדאַנק איז מאַטעריאַל, אַזוי טאָן ניט זיין דערשראָקן צו חלום. האַלטן שפּור פון דיין אָפּשפּיגלונג. רוחניות אויפקלערונג גיט עטלעכע בענטשמאַרקס צו העלפן באַקומען אויף די וועג פון גיינינג פריילעכקייט און גליק. אָפּשאַצן דיין לעבן און אַלץ וואָס כאַפּאַנז אין עס. די גרינג צו באַקומען גליקלעך מענטשן.
נוציק positive פראַסעס
פאַרבאַנד פון פריילעכקייט, פרייד און לעבן-אין-געזעץ העלפּס באַשטעטיקונג:
- איך לעבן אין גאַנץ פּאַסיפיקאַציע און שלום;
- מייַן לעבן איז סאַטשערייטאַד;
- איך פעסט שטיין אויף דער ערד;
- איך לאָזן אַלע מיין רעזישאַץ און מוטיק מאַך פאָרויס;
- איך בין צופרידן מיט מיין וויטאַל טעטיקייט;
- איך ברענגען מענטשן פרייד;
- מייַן אַקשאַנז זענען אַימעד צו באַפרייַען גליק צו אנדערע;
- איך שטענדיק שטראַלן גוטהאַרציקייט און ליבע;
- מייַן לעבן איז אָנגעפילט מיט פרייד און גליק;
- איך וויסן ווי צו פאַרגלייַכן אַלע לעבעדיק טינגז;
- אַרום מיר אַן אַמייזינג וועלט;
- איך צוציען ליבע, הצלחה און גוט גליק אין מיין לעבן.
עצות פֿאַר סייקאַלאַדזשאַסט
- האָווער אין דיין לעבן סדר. קאַנסאַנטרייט אויף ינערלעך גליק. געפֿינען קלאסן וואָס ברענגען איר פרייד און געזונט. גלויבן אין דיין שטאַרקייט, גאָולז און דיין חכמה.
- באַקומען באַפרייַען פון גשמיות און רוחניות שפּאַנונג. אינערלעכער גליק קענען בלויז געפֿינען דעם מענטש, וועמענס מיינונג און גוף זענען נישט געשפּאַנט. דאָס איז פאַסילאַטייטיד דורך באַפרייַונג פון פירז, סטרעסיז, אָנפאַל און קיין ציטערניש.
- אַרייַן אַן אַקטיוו לייפסטייל. מאַכן כייקינג טעגלעך, אָטעמען פריש לופט, געניטונג. העלא הנאה לעבן.
- מער אָפט שמייכל אַרום. קיינמאָל ריספּאַנד צו די רודנאַס פון דער זעלביקער מאַטבייע. טאָן ניט מאַכן העט.
- עקספּערץ רעקאָמענדירן צו אַנטוויקלען אַ חוש פון הומאָר. עס איז ניט נייטיק צו ערנסט וועגן עטלעכע events. אין עטלעכע מאָומאַנץ, איר דאַרפֿן צו קענען לאַכן זיך. לערן צו פֿאַרשטיין דזשאָוקס און דזשאָוקס. לאַכן איבער זיי. באַזוכן די קאָנסערץ פון הומאָריס, זען דעם סינעמאַ.
- קלייַבן פֿאַר וויוינג אויף טעלעוויזיע בלויז קאַגניטיוו און positive מגילה און פילמס. פאַרטראַכטנ זיך די טייַטש פון לעבן.
- לאָזן דיין פאַכמאַן פּראָבלעמס אין אַרבעט, און משפּחה זאָרג זענען אין שטוב . וואַרפן ומנייטיק קלערן פון די קאָפּ.
- לערן צו האַלטן די וואָג פון טעטיקייט און שלום. אָפּרו וואָס העלפּס צו קוקן אין די וועלט מיט אַ positive. איר זוכט פֿאַר דיין וואָג פונט, געפֿינען די גאָלדען מיטל, סעלעקטירן דעם בעסטער אָפּציע.
- מאַכן גוט אַקשאַנז, טאָן גוט אנדערע. עס איז קיין צופאַל אַז פאָלק חכמה זאגט אַז צו געבן פיל מער אָנגענעם ווי צו נעמען.
דאַנקען גאָט פֿאַר אַלץ איר האָט.
