אָבסערוואַציע: וואָס איז עס אין פּסיכאָלאָגיע און ווי צו אַנטוויקלען עס? עקסערסייזיז פֿאַר טריינינג. ווי צו אַנטוויקלען פאַכמאַן אָבסערוואַציע?

ניט יעדער מענטש איז ביכולת צו באַמערקן די באַטייַטיק דעטאַילס פון קיין פענאָמענאַ און פאקטן. די סופּערוויסאָרי מענטש האט אַ ספּעציעל וויסואַל סענסיטיוויטי, וואָס קענען זיין דעוועלאָפּעד מיט די הילף פון ספּעציעל טריינינג.

וואָס איז עס אין פּסיכאָלאָגיע?

אָבסערוואַציע איז די קוואַליטעט פון פּערזענלעכקייט, יקספּרעסינג אין די פיייקייט צו פאָקוס זייַן ופמערקזאַמקייט אויף דער מערקונג פון איין כייפעץ און זען אין עס נידעריק-טשאַלאַנדזשינג פּראָפּערטיעס. אַן אָבסערוואַטיאָנאַל מענטש איז כאַראַקטעריסטיש פֿאַר די יקערדיק, אָבער יסקייפּינג אנדערע מענטשן די דעטאַילס פון די געשעענישן. אַבזערוויישאַן איז ענג שייַכות צו די פּיקיוליעראַטיז פון דער ונטערטעניק און די כייפעץ פון אָבסערוואַציע:

• די פיייקייט צו דערקענען די נאַטור און אויסזען פון די מענטשלעך אויסזען, גייַסטיק דאַטן;
• דיפערענטשייישאַן פון וואונדער דורך אַ פיטאָשאָמיק מאַסקע, דזשעסטשערז, האַלטנ זיך, פּאָזע, אַ פירמע פון ​​אַ יחיד;
• אינטערעס אין מענטש ווי אַ מעכירעס מיט די פאָרמירונג פון די סעלעקטיוויטי פון דער מערקונג, דער גיך שאַפונג פון דערפאַרונג אין אַבזערווינג דעם יחיד און די זעאונג פון זיין גייַסטיק שטאַטן;
• געוויזן אין די פּראַסעסאַז פון ינטעראַקשאַן צווישן מענטשן פון עמפּאַטי, עמאָציאָנעל ריספּאַנסיוונאַס, ימפּרעססיענטיאַביליטי, אַנטיסאַפּיישאַן פון דער נאַטור פון אן אנדער פּערזענלעכקייט.

די טאַרגעטעד און באַוווסטזיניק לערנען פון די פאַקט ליגט אין אָבסערוואַציע. די אַבזערווער נישט צוציען די ופמערקזאַמקייט פון אנדערע, בלייבט באַזונדער. ער באמערקט און יוואַליוייץ געשעענישן דיפּענדינג אויף די ציל ינסטאַלירונג, די וויכטיק קאַמפּאָונאַנץ פון וואָס זענען פּרילימאַנערי צוגרייטונג, די קלעריטי פון דעם פּראָבלעם און די טעטיקייט פון אָבסערוואַציע. די קראַשינג פון דעם פּראָבלעם, שטעלן פּריוואַט און מער ספּעציפיש טאַסקס פּלייינג אַ הויפּט ראָלע. פֿאַר די הצלחה פון אָבסערוואַציע, פולשטענדיק סיבות זענען פּלאַננעד און סיסטעמאַטיש.

מיט די צושטייַער צו באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו מינערווערטיק פרטים איז וויכטיק אין פאַכמאַן אַקטיוויטעטן. לערערס, לערערס, סייקאַלאַדזשאַסץ, דאקטוירים זענען וויכטיק אין אויסזען און נאַטור צו דערקענען די ינערלעך שטאַט פון אן אנדער יחיד. דאָס איז ספּעציעל וויכטיק פֿאַר געזעץ ענפאָרסמאַנט הויפטללט. דורך אָבסערוואַציע, דער פאַכמאַן קען צונויפנעמען אַ לייַטיש פסיכאלאגישן פּאָרטרעט פון אַ מענטש.

א אָפּגעהיט מענטש קענען געשווינד פּאַס די פּרינציפּ פון דער טעמע פון ​​דער טעמע, לייכט דערקענען ימאָושאַנז און געבן אַ כאַראַקטעריסטיש פון זייַן ינערלעך שטאַט. די ינסייטפאַלנאַס פון די ינוועסטאַגייטער אָפט פירט צו די פאַרלייגן פון אמת.

פארוואס איז דארף?

אָבסערוואַציע אָפּענס דעם וועג פֿאַר אַ בעסער פארשטאנד פון דער וועלט. עס אַלאַוז די ונטערטעניק צו זיין בעסער אַווער פון די געשעענישן און פאקטן פאַרבאָרגן פון די אויגן פון פּראָסט מענטשן. די פיייקייט צו באַמערקן די ענלעכקייט און דיסטינגקשאַן אין יידעניקאַל קאַנסעפּס איז פאַקטיש קונסט. אַטענטיוו פּערזענלעכקייט האט גרויס אַפּערטונאַטיז פֿאַר זיך-פֿאַרבעסערונג. דעוועלאָפּעד אָבסערוואַציע אַלאַוז די ונטערטעניק צו גלייך אַססעסס די סיטואַציע און מאַכן די רעכט באַשלוס, קאַנטריביוץ צו די אַנטפּלעקונג פון דער פּאָטענציעל פון דעם יחיד און די טאַלאַנט פון פּרידיקטינג זייַן אייגן צוקונפֿט אַקשאַנז. די ינסייט איז אויסגעדריקט אין קונסט צו זען און פילן אן אנדער מענטש צו ריכטנ זיך זיין נאַטור.

די פיייקייט צו מענטאַלי מאַכן אַ פאָרויסזאָגן אין פאַרשידענע לעבן פון די פּעריפעטיאַס דורך אַ סופּערווייזערי מענטש צו אַרייַן די טריקס פון סקאַמערז. די פיייקייט צו באַמערקן אין די געוויינטלעך זאַך עפּעס נייַ איז כאַראַקטעריסטיש פון שרייבערס, קינסטלער, ינאָוווייטערז פון פּראָדוקציע, ינוואַנטאָרס, סייאַנטיס, סייאַנטיס.

כל דערגרייכונגען פון שעפעריש מענטשן זענען גלייַך שייַכות צו זייער אָבסערוואַציע, די מולטילאַטעראַלנאַס פון מערקונג, וואָס איז אָפט די מקור פון ינספּיראַציע און די ינקאַרניישאַן פון העל געדאנקען.

מאַנאַפעסטיישאַנז אין וואָכעדיק לעבן

אַבזערוואַנס איז ענג ינטערטוויינד מיט סאַסעפּטאַבילאַטי, נייַגעריקייַט און שעפעריש אָנהייב. די קוואַלאַטיז געשאפן צו וויסן די וועלט זענען קונה אין לעבן דערפאַרונג. זיי זענען געלערנט דורך אַ מענטש אין אַרבעט און טריינינג אַקטיוויטעטן אין וואָכעדיק לעבן. סאַסעפּטאַבילאַטי דעמאַנסטרייץ די צייַטיקייַט פון געפילן. זי אַלאַוז דער מענטש צו דיפּאַן אין זיך. נייַגעריקייַט ברייקס די פאַרלאַנג צו ינפאַנאַט די פאַקט. אַ טאָרטשאַס קינדער מיינונג איז זאָגן פון דעם ויסזאָגונג. געפילן און סענסיישאַנז ערייזינג פון דער מערקונג פון געזען און געהערט אינפֿאָרמאַציע זענען ארויסגעוויזן אין שעפֿערישקייט מענטש. די מער ונטערטעניק נעמט אינפֿאָרמאַציע ווען דערקענען די אַנטשאַרטיד פאקטן, די שעפֿערישקייט איז מער כאַראַקטעריסטיש פון פאַרשיידנקייַט און ווערסאַטילאַטי.

הסיוויטיטיוויטי און פּייַניקונג לאָזן דעם יחיד טינגז צו באַמערקן ווערטפול פֿעיִקייטן און וואונדער באמערקט פֿאַר אַלעמען. אין וואָכעדיק לעבן, שוואַך דעוועלאָפּעד אָבסערוואַציע טוט נישט שאַטן, אָבער עס קען ברענגען. די דרינגלעך דאַרפֿן פֿאַר דער אַנטוויקלונג פון דעם קוואַליטעט איז פארלאנגט דורך אַ מענטש וואָס אָפט ינטעראַקץ מיט אנדערע מענטשן.

ווי צו אַנטוויקלען?

אָבסערוואַציע הייבט צו פאָרעם אין די שפּיל פון די שפּיל פון די שפּיל פון די שפּיל זינט קינדשאַפט. אין דער צוקונפֿט, זייַן אַנטוויקלונג אַקערז בעשאַס אָבסערוואַציע פון ​​פאַרשידן נאַטירלעך פענאָמענאַ, כייַע נאַטור, פלאַוערינג געוויקסן. איבער דעם לעבן איר דאַרפֿן צו עפֿענען דיין נשמה מיט נייַע ימאָושאַנז ווען איר באַקומען וויסן. פּרובירן צו באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו די זאכן אַרום איר. נאָענט קערפאַלי צו נאַטור. עס איז זייער וויכטיק ניט בלויז צו מעמערייז יחיד פֿעיִקייטן און נואַנסיז, אָבער אויך צו האָפּקען זיי דורך זיך. די קונה פיייקייט צו בלייַבן גלייַכגילטיק צו די וועלט אַרום די וועלט וועט נאָוטיסאַבלי פאַרגרעסערן דיין סאַסעפּטאַבילאַטי.

צו קאָנטראָלירן דיין אָבסערוואַציע, פאַרשפּרייטן 10 זאכן אויף די טיש. דערנאָך זען זיי ין אַ ביסל סעקונדעס. ווייַטער איר דאַרפֿן צו קער אַוועק און רעפּראָדוצירן יעדער פון די צען זאכן. פּרובירן צו באַשרייַבן זיי אין דעטאַל. עס איז מעגלעך צו פֿאַרבעסערן פאַכמאַן אָבסערוואַציע ניצן ספּעציעל טעקניקס, פאָרמיוליישאַן פון ספּעציפיש טאַסקס. למשל, עס איז נייטיק צו קעסיידער פאַרגלייכן און פאַרגלייכן פאַרשידן זאכן, פאַרלייגן קאָמוניקאַציע צווישן זיי און זייער ינטעראַקשאַן מיט יעדער אנדערע. באַפרידיקן די מערסט נישטיק ענדערונגען אין פאַרשידן דערשיינונגען.

פּיריאַדיקלי דיסקרייבז די כאַראַקטעריסטיש פֿעיִקייטן פון די פּנים פון זייער פרענדז. ווען איר טרעפן מיט זיי, באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו קליין דעטאַילס, און נישט פּרווון צו געדענקען די האָליסטיק בילד. דרוק אין די אויגן פון אַ מענטש, אָלטערנאַטלי באַטראַכטן זיין נאָז, מויל, ייבראַוז, גאָמבע, האָר קאָליר, קאָפּ פאָרעם. קערפאַלי לערנען די אויסזען פון די ונטערטעניק.

דעם פסיכאלאגישן טעכניק וועט העלפֿן איר מיט יז צו באַמערקן און מעמערייז דיטיילד פרטים אין אָקטאָם פון פרעמד מענטשן.

פּרוּווט פאָוקיסינג אויף פאַרשידן עלעמענטן פון באַקאַנט און אַוציידערז קליידער. קלייַבן 4-10 פּאַרץ, שאַפֿן אַ לאַדזשיקאַל קייט. אין די אָוונט רעפּראָדוצירן זיי אין דיין זכּרון. אויף די וועג צו די קראָם אָדער צו דער אָרט פון אַרבעט, ופמערקזאַמקייט צו די בנינים געפּלאָנטערט צו איר. באַטראַכטן די נומער פון פֿענצטער און טירן, געדענקען די דאַך פאָרעם און די אָרט פון די קאָרניסירן. פון די פרטים גיינ ווייַטער צו די האָליסטיק מערקונג פון די גאנצע הויז.

אַרייַן די פּלאַץ, בעקיצער דורכקוקן עס. פּרובירן צו מאַכן אַ גייַסטיק פאָטאָ. צוקוקנ זיך צו די גרייס פון דעם אָרט, די קאָליר פון די ווענט, די נומער פון טשערז, טישן, קאַבנאַץ, פּיינטינגז. קומענדיק פֿון דאָרט, ומקערן געזען אין זכּרון. צוריקקער, פאַרגלייכן די ימאַדזשאַנאַבאַל בילד מיט דער אָריגינעל. איבערחזרן אַקשאַנז איידער איר באַקומען די גאנץ רעזולטאַט. יעדער אָוונט רעפּראָדוצירן אין דער זכּרון פון די פּנים פון אַלע די מענטשן וואָס זענען באגעגנט בעשאַס דעם טאָג. פּרוּווט צו געדענקען אַלע טעגלעך געשעענישן וואָס האָבן געזען אַבדזשעקץ און דערשיינונגען. טעגלעך פיר קאַנטריביוץ צו דעם פאַקט אַז אַ מענטש הייבט צו באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו די ומזעיק פרטים פון די אַרומיק וועלט בעשאַס דעם טאָג.

איר קענען באַן אָבסערוואַציע ניצן נומעריק טישן. אָנהייב טריינינג מיט אַ גייַסטיק אָרדענונג אין סדר פון נומערן 1-25 אין אַ גריד מיט כאַאָטיש נומערן. ניט מער ווי 4 מינוט זאָל זיין פארבראכט אויף עקסאַקיוטינג דעם אַרבעט.

איר קענט דעריבער מאַך צו אַ מער קאָמפּליצירט ווערסיע פון ​​די ענלאַרגעד טיש, וואָס איז כאַאָטיש צעוואָרפן נומערן 1-90. עס איז נייטיק צו קוקן פֿאַר אַלע נומערן אין סדר. מיט די טיש פון די טיש, ווער עס יז קענען באַשטעטיקן זייער אָבסערוואַציע. אויב אַ מענטש מענטאַלי שטעלן אַלע די נומערן אין 5-10 מינוט, עס איז יקסעפּשאַנאַל אָבסערוואַציע. אויב געפֿונען אַלע די נומערן 10-15 מינוט - עס איז שיין; 15-20 מינוט - נו; פֿאַר 20-25 מינוט - באַפרידיקנדיק.

איר קענען אַרבעטן די סקילז פון אָבסערוואַציע דורך פּערפאָרמינג זייער עפעקטיוו עקסערסייזיז.

• נעמען קיין נומער אין דיין הענט. פּרוּווט עס זייער קערפאַלי, פּרובירן צו געדענקען די זאַך אָן פעלנדיק די סמאָלאַסט פרטים. דערנאָך איר דאַרפֿן צו פאַרמאַכן דיין אויגן, נאָך וואָס מענטאַלי רעפּראָדוצירן די בילד. עפן דיין אויגן, קוק אין די כייפעץ פון דערמאָנונג און פֿאַרשטיין אַז איר מיסט די ונטערטעניק פון די ונטערטעניק מיט דער גייַסטיק ריקאַנסטראַקשאַן. דערנאָך, עס איז נייטיק צו פאַרמאַכן דיין אויגן ווידער און געדענקען די שוין ימפּרוווד בילד. דער ווייַטער בינע ינוואַלווז אַ בילד פון טינגז אויף אַ שטיקל זכּרון. ציען פּונקט פאַרגלייכן מיט אַ פאַקטיש כייפעץ, לייגן פעלנדיק פּאַרץ.
• פּרוּווט איבער די חודש צו היטן די סוויווע מיט דער געדאַנק אַז איר דאַרפֿן אַלץ איר האָט געזען צו כאַפּן די פּאַינץ אויף דעם לייַוונט. אין דעם וועג, קאָנסטאַנטין פּאָרווציי איז געווען אַדווייזד צו פאַרגרעסערן זייער אייגן אָבסערוואַציע. אין ציבור אַריבערפירן, קוק אין די פּאַסאַנדזשערז פון דעם שטעלע.

ביסלעכווייַז, וויסיקייַט וועט קומען צו איר אַז איידער איר האָט נישט באַמערקן פילע טשיקאַווע פרטים, איך קען נישט זען די הונדערט פון די טיילן פון ימאָושאַנז, קאַפּטשערד אויף מענטשן ס פנימער.