די כאַרמאָוניאַס אַנטוויקלונג פון דער מענטש איז אָפט כאַמפּערד דורך אַ קאָמפּלעקס פון אַ קאָמפּלעקס פון ינפיריאָריטי, מיט די אויסזען פון וואָס אַ טיניידזשער פילז ערגער ווי אנדערע מענטשן, פילז ינסיקיוריטי אין זייַן אייגן פאָרסעס. דאָס כאַפּאַנז מיט אַ פאַרקלענערן אין זיך-שאַצן.
פֿעיִקייטן פון פאָרמירונג
זעלבסט-אַסעסמאַנט פון די טיניידזשער איז געשאפן ווי אַ רעזולטאַט פון געזעלשאַפטלעך אַדאַפּטיישאַן פון דעם מענטש. אפשאצונג פון זיך דעוועלאָפּס מיט ינטערפּערסאַנאַל ינטעראַקשאַן, יגזיסטינג באַמערקונגען און ווי אַ רעזולטאַט פון די אַקטיוויטעטן פון אַ יונג מענטש. זיך-באוווסטזיין ימפּרוווד אין דער געזעלשאַפט. גירלס די מערסט אָפט אָפּשאַצן זיך אויף אַ נידעריקער מדרגה ווי די יינגלעך. גירלס זענען וויכטיק באציונגען מיט אנדערע מענטשן און די אַפּעלירן פון די אויסזען, און די יאַנגגאַסט זעלבסט-שאַצן קרייטעריאָן דינען קאַמיונאַקאַטיוו, וואַליטיזאַטיווע, וואַליטיזאַטיאָנאַל מידות און גשמיות דאַטן. די זאַמלונג פון די מאַטריץ טיש מאכט עס מעגלעך צו פֿאַרשטיין די דינאַמיק פון זיך-קריטיש פאָרמירונג.
די קידס זענען פּראָנע צו אָוווערעסטאַמיישאַן פון זייער מידות. קריטישקייט ווען יוואַליוייטינג זיך ארויס אין די צען-יאָר-אַלט. דער בינע פון לעבן פֿאַר רובֿ גערלז און יינגלעך איז קעראַקטערייזד דורך ידענטיפיצירן מער נעגאַטיוו ווי positive פֿעיִקייטן. א שאַרף נויט פֿאַר זיך-שאַצן איז ארויס, אָבער די ינאַביליטי איז דיטעקטאַד צו אַדאַקוואַטלי אָפּשאַצן זיין אייגן מענטש. אין יוגנט, דער מערקונג פון זיך איז אַפּראָוטשינג רעאַליסטיש ינדאַקייטערז. זינט 12 יאָר אַלט, טיניידזשערז הערן צו די מיינונג פון פּירז. מיט אַ גענעראַל טויגן אַסעסמאַנט, אַ נעגאַטיוו שטעלונג צו זיך איז אָפט.
אין די עלטער פון 14, די טיניידזשער פאָוקיסיז אויף אַ זיכער נאָרמאַל, ימבאַדיד די ידעאַל מידות פון אַ מענטש. א טיניידזשער אַססעססיז זיין אידענטיטעט, קאַמפּערז זיין אייגענע נאַטור מיט עטלעכע "ידעאַל" סטאַנדאַרדס. ער איז טריינג צו געפֿינען זיין פּלאַץ אין דער געזעלשאַפט, פילן עס אַ טייל פון אים.
די לייזונג פון דער פּראָבלעם פון פּערזענלעך זעלבסט-באַשטימונג דורך די דערקענונג פון ספּעציפיש סאָושאָקולטוראַל וואַלועס העלפּס די יונג מענטש פֿאַרשטיין די טייַטש פון זיין עקזיסטענץ.
לעוועלס
א גרויס ראָלע אין דער פאָרמירונג פון די ריכטיק אַסעסמאַנט פון זייַן אַקשאַנז שפּילט די פאָקוס פון די טיניידזשער צו דער צוקונפֿט פאַך און הויך אַסעסמאַנט דורך לערערס פון די נאָרמז פון מאָראַליש פּרינסאַפּאַלז. מאל אַ ריס צווישן די פאַקטיש און שליימעסדיק זעלבסט-שאַצן איז געשאפן.טויגן
רעאַליסטיש אָפּשאַצונג פון זיין אייגן מענטש, זייער אַבילאַטיז און מעשים אַלאַוז די טיניידזשער צו רעכט רילייט שטאַרקייט מיט די טאַסקס שטעלן אין פראָנט פון אים קיין קאַמפּלעקסיטי און באדערפענישן פון פרעמד מענטשן. טויגן אָפּשאַצונג קאַנטריביוץ צו די קריטיש מערקונג פון זייַן אייגענע מאָראַליש פּרינסאַפּאַלז און אַקשאַנז. מענטשן מיט אַזאַ זיך וואָציוויין זענען אַקטיוו, סאָושאַבאַל און יימז צו לערנען די אַרומיק און זיך אין דער געזעלשאַפט.
אָוווערגראָון
נידעריק אָפּשאַצונג פון די פּירע פון די טיניידזש קענען ביישטייערן צו די ינאַדאַקוואַט אָוווערעסטאַמיישאַן פון זיין זיך-שאַצן. די ינערלעך וואַלנעראַביליטי קריייץ די פאַרלאַנג פֿאַר די דעמאַנסטריישאַן פון זיין סטיפּנאַס. מורא פון געפיל זיין אייגענע אדלשטול ז די קינד כּולל די וויכטיקייט צו די מנוחה. אַזאַ אַ טין איז גענייגט צו אויסדריקן זיך דורך פּראָדוקטיוו אַקטיוויטעטן.
עס איז שווער פֿאַר אַ מענטש מיט צו הויך אַפּווערדז צו גרינדן פרענדשיפּס. די אַרומיק פילן ומבאַקוועם מיט אַ עראַגאַנט ונטערטעניק, אַזוי זיי זוכן צו ויסמיידן קאַמיונאַקייטינג מיט אים.
אַנדערסטייטיד
נידעריק פסיכאלאגישן פעסטקייַט איז אָפט די גרונט פון אַנדערעסטאַמייטיד זעלבסט-שאַצן. די פאלגענדע מידות עדות וועגן די רידוסט מערקונג פון זיך:
- נעגלאַדזשאַנס אין קליידער, שיפּוע;
- לעסער פאַסיאַל אויסדרוק;
- מורא צו היטן מענטשן גלייך אין די אויגן;
- דער פאַרלאַנג צו בלייַבן אַננאָוטיסט;
- סלאָוטש;
- א שטיל קול, אַ וואַסט רייד;
- ינקאָרפּערייטינג הערות אין ינטאַניישאַן, קעסיידערדיק אַנטשולדיקן פֿאַר זייער אַקשאַנז;
- אַרויסרופן, יבעריק קריטישקייט פון זייער אַקשאַנז;
- אַקקרעשאַן פון זייער אַדוואַנטידזשיז;
- קליין גראַד פון סאָוסויאַביליטי;
- אָנפאַל ווי שוץ קעגן די אַרומיק וועלט;
- מיסטראַסט צו מענטשן.
דיאַגנאָסטיקס
פֿאַר פאָרשונג, סייקאַלאַדזשאַסס ניצן פאַרשידן טעקניקס.
- מיט דעם אופֿן פון מעאַסורעמענט פון זיך-אַסעסמאַנט, דעמאָ-רובינדין דיטעקץ די גראַד פון אַדאַלעסאַנט קליימז. די עלטער קייט פלאַקטשוייץ 10-16 יאר. די גרייס פון דעם ריס צווישן די לעוועלס פון קליימז און די אפשאצונג פון זיך איז באשלאסן.
- פּראָבע V. V. נאָוויקאָוואַ "ווער איך בין אין דער וועלט" מאכט עס מעגלעך צו באַשליסן די טרענדס צו אָוווערעסטאַמיישאַן אָדער ינקלוזשאַן פון זיך-שאַצן, ווי געזונט ווי טויגן אָפּשאַצונג פון זיין אייגן מענטש.
- הויך, מיטל און נידעריק מדרגה פון אָפּשאַצונג פון זיך, אַדאַקוואַסי און ינאַדאַקוואַסי מיט טיניידזשאַדע מיט טיניידזש געשמאַק-שאַצן העלפּס צו ידענטיפיצירן די טעכניק ס. יי בודאַססאַ.
ז פון נידעריק זיך-שאַצן
די ינישיייטיד מערקונג פון זיך איז אַפעקטאַד דורך די יערושעדיק פאַקטאָר: גייַסטיק און גשמיות אַבילאַטיז, טעמפּעראַמענט, כאַראַקטער. גלייַך וויכטיק איז חינוך. יבעריק גאַרדיאַנשיפּ, אַבסעסיוו קער אָדער, פאַרקערט, די פעלן פון אַ וואַרעם שייכות פון עלטערן צו דעם קינד אַדווערסלי אַפעקץ די פאָרמירונג פון זיך-שאַצן.
אַנוואָנטיד קינדער פון די וויקלקינד יאָרן פילן זייער אַננינגאַנשאַן. זיי טאָן ניט האָבן פּערענטאַל שטיצן, פילן כינדראַנס, און נישט אַ פריי מענטש. געדאנקען און געפילן פון די בעיבי זענען דיפּרישיייטיד אויב עלטערן אָפט באַליידיקן אים. אַזאַ אַ קינד קען נישט ליבע זיך. ער מיינט שטענדיק זיין ימפּערפעקשאַן. קינדער זענען נישט גלייַכגילטיק צו די מיינונג פון אנדערע. די אַסעסמאַנט פון אַ פרעמד מענטש וואָס אָפט פּלייַינג אַ באַשטימענדיק ראָלע. אויב קלאַסמייץ, פרענדז, לערערס אָדער נאָר באַקאַנט מענטשן נעגאַטיוולי ענטפער וועגן פונדרויסנדיק, גשמיות אָדער גייַסטיק דאַטן פון דעם קינד, ער קענען פאַרשפּאַרן זיך אָדער ווייַזן אָנפאַל צו אנדערע.
יונג מענטשן אַקטיוולי יבערגעבן אין די ווירטועל וועלט. מיט דעם טראדיציאנעלן פאָרעם פון טיניידזשערז, סיבערבילינג איז ראַפּאַדלי פאַרשפּרייטן. ער ז ניט ווייניקער שרעק אין די טיניידזשער ווי ווען ינדזשעריז אין פאַקטיש לעבן. די השפּעה פון קיין בולינג אויף די פאָרמירונג פון נידעריק זעלבסט-שאַצן איז גרויס. די טיניידזשער ינקריסאַז די הייך פון דעפּרעסיע און דייַגעס, כעדייקס זענען באמערקט, שלאָפן איז אויפגערודערט, די אַפּעטיט ווערסאַנז.
עטלעכע קינדער אָנהייבן צו טראַכטן וועגן זעלבסטמאָרד. די אנדערע האָבן אַ פאַרלאַנג צו באַווייַזן זייער אויסנעמען צו אנדערע.
ווי צו כאַפּן?
פֿאַרבעסערן צוטרוי זאָל זיין ביסלעכווייַז. ערשטער פון אַלע, מיר מוזן זיין ימפּרוווד אין יענע געביטן וואָס זענען דער בעסטער געגעבן. עס איז נייטיק צו געבן צייט צו זיך-אַנטוויקלונג, לייענען די צונעמען ליטעראַטור. דער יינגל מוזן קענען צו דינגען אין עטלעכע ספּאָרט. שיין זכר פיגור ינקריסאַז אינטערעס פון גערלז.
די טיניידזש מיידל איז זייער וויכטיק ווי זי קוקט אויף דעם הינטערגרונט פון איר גערלפרענדז. זי איז נישט גלייַכגילטיק צו די מיינונג פון עלטערן, לערערס, פּירז. א מיידל העלפּס צו כאַפּן צוטרוי ארבעטן אויף איר אויסזען. איר טאָן ניט דאַרפֿן צו גאָר מאַך אַזאַ נאַטירלעך מידות ווי באַשיידנקייַט און שעמנאַס. יונג מענטשן געשווינד פאַרלירן די אינטערעס צו די דזשאַנגגאַל יונג דאַמע. עס זאָל זיין געלערנט צו בייַטנ לויט דער ריי שיין מיט שטרענג.
איר דאַרפֿן צו ליבע זיך מיט אַלע די דיסאַדוואַנטידזשיז און אַדוואַנטידזשיז. זאָל ניט זיין פאַרקנאַסט אין זעלבסט-וואַקאַציע. אַרייַנלאָזן דיין מיסטייקס, פּרובירן צו פאַרריכטן זיי. עס איז נייטיק צו קעמפן דיין אייגן פוילקייט, ווייַל עס אָפט ינטערפירז די טרייסט זאָנע און פאַרשפּרייטן מיט די ראָלע פון אַ לוזער. באַזוכן די ספּעציעל טריינינג אַימעד צו פֿאַרבעסערן זיך-שאַצן. צי נישט קווענקלען צו לויבן זיך.
שמייכל מער אָפט, פרייען יעדער מינוט פון לעבן. גלויבן אין זיך און אנדערע. פאַרשטיין דיין אייגנארטיקייט. איר זענט יינציק. עס איז קיין אנדערע ענלעך מענטש. עס איז זייער וויכטיק צו געפֿינען דיין אייגן דעסטיניישאַן. באַצאָלן רעכט ופמערקזאַמקייט צו דיין באַליבסטע קלאסן, אינטערעסן און כאַביז. נעמען זוכן פֿאַר דיין טאלאנטן. איר זוכט פֿאַר סטרענגטס, אַנטוויקלען זיי. קלייַבן אַ פאַך אין דער שפּריץ.
שמועסן מיט אנדערע אָפט, עס איז ניט נייטיק צו באַקלאָגנ זיך וועגן דיין נעבעך לעבן. שטרעבן צו העלפֿן מענטשן וואָס דאַרפֿן דיין שטיצן. אַזאַ אַקשאַנז העלפֿן כאַפּן זיך-שאַצן.
פֿאַר קערעקשאַן פון רידוסט זיך-שאַצן, עקספּערץ רעקאָמענדירן די פאלגענדע עקסערסייזיז:
- פאַרריכטן אין אַ פערזענלעכע טאָגבוך קיין דערגרייכונגען (די געניטונג העלפּס צו באַמערקן און אָפּשאַצן קיין, אפילו קליין לאַק);
- מאַכן אַ רשימה פון 30 פון דיין positive מידות, ביסלעכווייַז ריפּלעניש עס;
- מאַכן זיך פאַרשידענע קאַמפּלאַמענץ;
- פאָרשטעלן אין דיין פּלאַץ אַ געזונט-באקאנט פּערזענלעכקייט, למשל, אַן אַקטיאָר אָדער זינגער, און יבערגעבן מיט אנדערע, דערלאנגט אַז דאָס איז נישט איר, און די באַרימט מענטש רעדט דיין מויל אין דעם מאָמענט.
רעקאַמאַנדיישאַנז
טיניידזשערז זענען דארף געזונט, ווייַל ניט גענוג שלאָפן קאַנטריביוץ צו אַ פאַרקלענערן אין אָפּטימיזם און זיך-שאַצן. יבערוואָג, נעבעך גשמיות פאָרעם פֿאַרבעסערן די געפיל פון לעפּיש און אַנאַטראַקטיוונאַס. גאַנץ דערנערונג און רעגולער ספּאָרט זענען ילימאַנייטאַד פון נעגאַטיוו געדאנקען, געבן דעם גוף מאַכט, ענערגיע און געזונט.
עקספּערץ געבן עלטערן וויכטיק עצה.
- דער קינד איז כאַראַקטעריסטיש צו ידענטיפיצירן זיך מיט עלטערן , אַזוי עס איז זייער וויכטיק צו ינוועסטירן צוויי וויכטיק געדאנקען אין דיין קאָפּ: "איך בין אַ קיל מענטש," איר זענט אויך אַ סטאַנינג מענטש, אפילו בעסער ווי מיר. " לויבן דיין קינדער. ונטערשטרייַכן אַז זייער פּאָטענציעל איז גרויס. אויסדריקן דיין אמונה אין די פיייקייט פון דעם קינד. מוטערלעך שטיצן פֿאַר טאָכטער און פאָטער ס הילף צו דער זון פון אַ טיניידזשער.
- דו זאלסט נישט קריטיקירן די יינגער קינד, ווייַל ער איז נישט זיכער פון זיין אַפּעלירן. קריטיש באַמערקונגען שטארק רעדוצירן זיך-שאַצן. דו זאלסט נישט פאַרגלייכן דעם קינד מיט אנדערע קינדער, אפילו פון גוטע סיבות.
- הילף יונג מענטש פילן זיין שיינקייט און אַטראַקטיוונאַס. אָפּשיקן צו די סטיליסט צו העלפֿן קלייַבן די צונעמען נוסח. עס איז נייטיק צו שטעלן די ציין און הויט אין סדר. טינז זענען זייער באַזאָרגט וועגן פאַרשידן הויט ראַשעס, אָבער אָפט קווענקלען צו רעדן וועגן אים. נעמען די בעיבי צו די קאָסמעטאָלאָגיסט.
- צושטעלן דיין קינדער די געלעגנהייט צו קריגן נייַע אַקוויינטאַנסיז. רעקאָרדירן זיי אין פאַרשידן סעקשאַנז און מאַגז, שיקן צו די ספּאָרט לאַגער און אויף די פאַרווייַלונג צענטער. אין אַ אַנפאַמיליער מאַנשאַפֿט, דער קינד איז געגעבן די געלעגנהייט צו אַנטדעקן אין אַ נייַע וועג. די ברייט די קרייַז פון קאָמוניקאַציע, די מער זאָרגן פון די אַנטפּלעקונג פון דעם מענטש. יקספּאַנדז דער געדאַנק פון זיך.
אויב עס איז שווער צו האַנדלען מיט זיך מיט די פראבלעמען פון דיין קינד, ביטע קאָנטאַקט אַ מומכע. אַ פאַך מיט אַ סייקאַלאַדזשאַסט קענען טוישן די טינגקינג פון די טיניידזשער, סטרויערן די ינסטאַלירונג.
אַדאָולעסאַנץ זענען רעקאַמענדיד צו צולייגן די פאלגענדע וועגן צו פֿאַרבעסערן זיך-שאַצן. געפֿינען אַ סיבה פֿאַר שטאָלץ.
- קאַנסאַנטרייט אויף דערפאַרונג, נישט אויף אויסזען. די אויסזען ענדערונגען געשווינד. שיינקייט געזעצן זענען אויך טשיינדזשאַבאַל.
- דינגען אין ספּאָרט, קונסט. לערן צו שפּילן עטלעכע מוזיקאַליש קיילע.
- באַדינער השתדלות צו דערגרייכן הצלחה אין לערנען. וויסן אַטריביוט צוטרוי אין זייער אייגן מאַכט.
- מאַכט זיכער צו נעמען פֿאַראַנטוואָרטלעכקייט. געפֿינען אַ טייל-צייט אַרבעט. פאַרדינען געלט קענען זיין פארבראכט אויף לערנען, העלפֿן מענטשן. ווערן אַ פרייַוויליקער. הילף אַנימאַלס, עלטער און קראַנק מענטשן.
אַנטוויקלען ינדיווידזשואַליטי.
- דו זאלסט נישט פּרובירן צו ביטע מענטשן. עס איז אוממעגלעך צו ווי אַלעמען אין דער זעלביקער צייט. מאַכן גוט אַקשאַנז. זיין אַ גוטע מענטש.
- געפֿינען דיין יינציק נוסח. קלייַבן נישט מאָדערן קליידער, און דער וואָס קוקט שיין אויף איר, קומט צו דיין פּנים, כיילייץ איר פון די מאַסע. שאַפֿן אַ יינציק בילד.
- וואַך פֿאַר פּערזענלעך היגיענע. ריין דיין ציין קעסיידער, רעכענען דיין האָר, נוצן דעאָדאָראַנט. טראָגן בלויז ריין און ציכטיק טינגז. צי ניט טראָגן טאָרן קליידער. דאס מוזן פּאַסיק דיין גרייס. באַקומען באַפרייַען פון אַ נאָענט אָדער באַגי קליידער.
- לערן די נייַ טאַנצן, געדולד עטלעכע מין פון ספּאָרט אָדער קונסט. אָנטייל נעמען אין קאַמפּאַטישאַנז.
- הנאה זיך מיט פרענדז וואָס קענען פֿאַרשטיין, ליבע און אָפּשאַצן איר. דו זאלסט נישט זיין פרענדז מיט מענטשן וואָס מעקאַנע דיין פּראָגרעס אָדער ציען איר אַראָפּ.
- דו זאלסט נישט זיין דערשראָקן צו אויסדריקן אַ פּערזענלעך מיינונג. ספּעאַט אָפּזאָגן צו מענטשן. דו זאלסט נישט לאָזן איר וואַשן. באַשייַמפּערלעך פאבריקן.
באַקומען באַפרייַען פון נעגאַטיוו.
- טאָן ניט פאַרברענגען אַ פּלאַץ פון צייט מיט מענטשן קאַנפיגיערד פּעסימיסטיקלי. לעבן איז הערליך. מענטש, טראכטן נעגאַטיוו, ומגליקלעך. טראַכטן שטענדיק אין אַ positive וועג. באַשטימען מיט נעגאַטיוו ריפלעקשאַנז אויף positive סטייטמאַנץ.
- שטענדיק קאַנסאַנטרייט בלויז אויף דערגרייכונגען. קיין פייליערז זע ווען די דערפאַרונג איר דאַרפֿן. פּרובירן צו ריכטיק די ערראָרס, פאָרזעצן דעם וועג.
- עס איז קיין ידעאַל מענטשן. שטרעבן צו דערגרייכן פאַקטיש גאָולז. טראַכטן אַוועק יעדער שריט. דו זאלסט נישט פילן פראַסטריישאַן ווען עס איז אוממעגלעך צו דערגרייכן מער ווי איך וואָלט ווי.
- האַלטן ריאַקטינג צו קריטיש באַמערקונגען. יעדער מענטש האט די רעכט צו זיין מיינונג, אָבער עס קען זיין טעות. נעמען קאַנסטראַקטיוו קריטיק.
- אַוטקאַסטינג. מאַכן זיך יעדער טאָג אין דעם פאַקט אַז איר זענט אַ ווונדערלעך מענטש. אין דיין מאַכט צו קאָפּע מיט קיין לעבן פּראָבלעמס. איר פאַרדינען גליק.
