נאַטירלעך שיינקייט איז פרייהייט, ווייַל עס איז ניט נייטיק צו פאָרעם אַ בילד און שטענדיק פלינק - קיין ענין ווי ווער עס יז געפֿונען אין "נאַטירלעך". אין דערצו, אפילו אונטער די מערסט באַשיידן מאַכן, די הויט פילז ערגער ווי אָן עס, עס ווערט פאַסטער, און עס זענען שטענדיק אַ פּלאַץ פון הוצאות פֿאַר "קונסט". אָבער אַזוי אָן קאָסמעטיקס קוקן טאַקע געזונט-גרומד און העל, איר דאַרפֿן עטלעכע וויסן, השתדלות, און אויך טריקס אָדער לעבן.
הויט זאָרגן כּללים
אָבער נאָך זיין שיין אָן קאָסמעטיקס איז גאַנץ פאַקטיש. און דאָס אַפּלייז נישט בלויז צו יונג כיינעוודיק, די אויסזען פון וואָס עלטער ענדערונגען האָבן נישט נאָך אַפעקטאַד. די מער אָפּגעהיט וועגן זייַן נאַטירלעך שיינקייט, די מער איר קענען פרייד זיך און די אַרומיק שיינינג קוק. צו טאָן דאָס, פון דעקאָראַטיווע מיטל, ופמערקזאַמקייט זאָל זיין סוויטשט צו קאַרינג.
די הויט זאָל זיין צוגעשטעלט:
- קלענזינג;
- גוט טאָן;
- געזונט דערנערונג;
- מאָיסטוריזינג.
עס איז נייטיק צו ריין די הויט קעסיידער פֿון דער יונג עלטער. אָבער, דאָס טוט נישט מיינען די מאַנדאַטאָרי נוצן פון דער הויפּט טייַער געלט פֿאַר אַזאַ צוועקן.
עס איז געמיינט אַז די פּנים זאָל זיין מיד ניט מער ווי 2 מאל פּער טאָג. עטלעכע עקספּערץ רעקאָמענדירן און האַלטן אַזאַ אַ פּראָצעדור בלויז איידער בעדטיים. פֿאַר פּראַסעסינג, מילך, שמירעכץ אָדער קאַלט ערבאַל ינפיוזשאַן פון אַ קער אָדער טשאַמאָמיק, קאַנטריביוטינג צו די באַזייַטיקונג פון געשווילעכץ און פאַרשידן אָנצינדונג, וועט זיין פּאַסיק פֿאַר פּראַסעסינג.
אין דער מאָרגן, פרעשנאַס וועט געבן די פּנים מיט אַ שטיק פון אייז באקומען דורך ייַז קאַלט די ספּעסאַפייד כערבאַל ינפיוזשאַנז. רעכט צו דער ווירקונג פון מעלטינג, די בלוט לויפן איז ענכאַנסט, די געוועבן זענען סאַטשערייטאַד מיט זויערשטאָף, און די הויט אַקווייערז אַ גלאַט טאָן און שיינט.
ווי צו זייף אָדער געל, עס איז אויך אַגרעסיוו מכשירים וואָס מאַכן די ווירקונג פון הויט סטרוץ הויט, אַזוי עס איז בעסער צו אָפּזאָגן זיי.
עס איז נישט רעקאַמענדיד צו פאַסאַנד צו פּנים אַ האַנטעך, ווייפּינג. עס איז גרינגער צו ציכטיק אַפּלייינג אַזאַ אַ שטאָף, געבן צו אַרייַנציען די טראפנס. אַזוי די הויט טוט נישט אויסשטרעקן, צו פרי רינגקאַלז וועט נישט דערשייַנען אויף די ייבערפלאַך.
אַמאָל אַ וואָך עס איז נוצלעך צו מאַכן אַ קלענזינג מאַסקע. עס איז זינען צו נוצן און רייַבן, אָבער עס אַלע דעפּענדס אויף די הויט פֿעיִקייטן - עס זאָל נישט זיין צו שפּירעוודיק.
קענען ווערן געניצט פֿון צייט צו צייט קאַווע גראָוסע, וואָס איז ערלויבט ביידע ינדיפּענדאַנטלי און אין אַ געמיש מיט קעפיר און קראַשט האָבערגריץ. אויב איר פאַרלאָזן דעם געמיש אויף די פּנים פון 20 מינוט, עס טורנס אַ ויסגעצייכנט מאַסקע.
מאָיסטען און שפּייַזן די הויט לאָזן פאַרשידן קרעם פאָרמיוליישאַנז, וואָס זענען אויסדערוויילט גענומען אין חשבון די יחיד קעראַקטעריסטיקס פון אַ מענטש. און זאָל אויך זיין געוויינט דורך מיטל זון פּראַטעקטינג זינט די פּראַל פון זיין שטראַלן אַקסעלערייץ פונדרויסנדיק יידזשינג. און ניט בלויז אין די ברעג סעזאָן, און יאָר-קייַלעכיק. דאַנק צו רעגולער און ינאַגרייטיד זאָרגן, די פּנים וועט נישט קוקן בלאַס אָדער מיד.
סיסטעמאַטיש שטיצן פֿאַר נאַטירלעך מיטלען וועט העלפֿן צו ייַנרייען די הויט קאָליר און מאַכן די אויסזען פון געזונט-גרומד און ליכטיק.
ווי צו באַהאַלטן דיסאַדוואַנטידזשיז?
אונדזער אויסזען דיליווערז צופֿרידנקייט ניט שטענדיק. אַז אַקני וועט באַקומען אויס, די ברוזאַזייז וועט דערשייַנען, און מאל די באַגס אונטער די אויגן. און די פֿעיִקייטן פון די פּנים זענען נישט שטענדיק אַזוי עלעגאַנט, אַזוי אַז עס קענען זיין פארווארפן צו זייער אָפּשפּיגלונג אין דער שפּיגל. מאל איר דאַרפֿן צו נעמען דרינגלעך מיטלען אָדער קראַנק, באַקומען באַפרייַען פון פּריקרע סינדראַעס און ריטאַטשינג פלאָז פון אויסזען.
אָבער פֿאַר יעדער פּראָבלעם, דער בעסטער לייזונג זאָל זיין געפֿונען. ניט דאַרפֿן צו טראַכטן ווי צו באַהאַלטן אַקני אונטער די פּלאַסט פון דעקאָראַטיווע פאַרשטעלונג. מער יפישאַנטלי נוצן פּרעפּעריישאַנז מיט סאַליסיליק זויער. זי סטראַגאַלז מיט דעם טיפּ פון אָנצינדונג.
עס איז זינען צו נוצן אַספּירין (אַסעטילסאַליסיליק זויער). די טאַבלעט איז טריטוראַטעד, אַ קאַפּ פון וואַסער איז צוגעגעבן און די ריזאַלטינג רייניקונג איז געווענדט גלייַך צו אַקני. דער פּראָצעדור איז בעסער צו טאָן יבערנאַכטיק, און אַזוי אַז די טעראַפּיוטיק אַגענט, דריינג אויס, האט נישט פּנים די קישן, פאַרמאַכן די פּראַסעסט געביטן פון די ליפלאַפּלאַסטי. אין דער מאָרגן, די טראַסעס פון אַקני בלייבן ווישן מיט אַלקאָהאָל אָדער אַ שמירעכץ מיט סאַליסיליק זויער.
איר קענען נוצן די רייַבן פֿאַר ליפן. דאָס וועט מאַכן באַפרייַען פון פּילינג און מאַכן זיי מער געזונט-גרומד און אַטראַקטיוו.
יענע מענטשן וואָס זענען שטענדיק זארגן וועגן ווי צו בעסער פאַרשטעלונג פעט הויט קענען נעמען מייַלע מאַסקע פון ליים. זי רימוווז אַ מיעס שייַנען. צולייגן אַזאַ אַ געצייַג אַמאָל אַ וואָך. אין דערצו, די פליסיק זייף געמישט מיט סאָדע בישליימעס העלפּס צו באַקומען באַפרייַען פון יבעריק פאַטי.
און אויב עס איז אַלאָו אין די הויז, זיין פאַרפרוירן בלעטער זענען קאָנווערטעד אין אַ ויסגעצייכנט קאָסמעטיק פאַסיאַל מיט אַ ענלעך פּראָבלעם.
צו מאַכן וויעס לאַש און געצויגן מער ופמערקזאַמקייט צו די אויגן, זיי זענען לובראַקייטיד מיט קאַסטער בוימל ווי אַ מאַסקע. געהעריק ווירקונג שאַפֿן ערבאַל קאַמפּרעסיז פון טשאַמאָמילע אָדער קאַלעדזשאַלאַ.
אַראָפּנעמען ברוזאַז אונטער די אויגן אין שטוב קענען זיין ין 5 מינוט ניצן וואַטע דיסקס ימפּרעגנייטאַד מיט שוואַרץ טיי מאכן. טראַסעס פון מידקייַט וועט לאָזן, און דער קוק וועט ווערן קלאָר. אויב איר האָט פריש קיוקאַמערז די פּאָר פון קרייזן פון אַזאַ וועדזשטאַבאַלז וועט באַזייַטיקן פּריקרע סימפּטאָמס ווען זיי זענען סופּעראַמפּאָוזד. איר קענען פשוט דערשטיקן אַ שטיק פון וגערקע אויף די כאַבאַרניק און די ריזאַלטינג מאַסע צו פאַרשפּרייטן אויף די הויט אונטער די אויגן. די זעלבע איז געטאן מיט גראָב פּאַטייטאָוז, וואָס כּולל קראָכמאַל, וואָס האט אַ כווייטינינג און פֿאַרשטאַרקונג ווירקונג אויף די דערמיס.
עס איז נישט שלעכט צו בעל די טעכניק לימפאַטיק דריינאַדזש מאַסאַזש וואָס פירן צו באַקומען באַפרייַען פון באַגס אונטער די אויגן. דער פּראָצעדור נעמט אַ סטאַגנאַנט פליסיק פון דעם שטח אויף די פּנים, באטייטיק ימפּרוווינג די אויסזען פון דין הויט.
וועגן די דיסאַדוואַנטידזשיז פון די פֿעיִקייטן, וואָס איז געווען אַוואָרדיד נאַטור, קאָסמעטיקס קענען ניט שטענדיק העלפן דאָ. דעריבער, זיי וועלן האָבן צו נוצן עטלעכע טריקס פארבונדן מיט די פּיקיוליעראַטיז פון מענטשלעך מערקונג. למשל, צו וויזשוואַלי רעדוצירן דיין נאָז, באַשטימען ופמערקזאַמקייט צו ייבראַוז . זייער קערווד פאָרעם אַרבעט אין דעם אַכטונג ווי אַ קאַמפּענסאַטאָר.
עס איז אָפט וויכטיק און וואָס כערסטייל מאכט די באַזיצער פון אַ גרויס נאָז. צום ביישפּיל, אין אַזאַ קאַסעס עס איז בעסער צו רעפרען פון די בונד פון די עק אויף די צוריק פון די קאָפּ, ווי געזונט ווי גלאַט האָר קאָומינג. כוואליעס אָדער קערלז - דער בעסטער לייזונג צו קוקן מערסט אַטראַקטיוו אין דעם אַכטונג.
אין דערצו, עס זאָל ניט זיין פארגעסן אַז רעשט פון די הויט סאַלין אויף די "ניט געראָטן" נאָז, און דאָס וועט אויך צוציען קוקן. וועגן דעם עס איז נייטיק צו נעמען אַלע מיטלען פֿאַר רייניקונג און לעוועלינג הויט מיט ספּעציעל פּראָוסידזשערז.
ווי צו אַלאַקייט אַדוואַנטידזשיז?
אויב עס איז קיין מעגלעכקייט אָדער פאַרלאַנג צו מאַכן באַשטאַנד, צוציען ופמערקזאַמקייט צו גינציק פאַסיאַל פֿעיִקייטן איז מעגלעך מיט די הילף פון פאַרשידענע טעקניקס.
- צו מאַכן די ליפן ברייטער, איר קענען נוצן אַ ציינבערשטל: מיט זייַן הילף, זיי קענען פירן צו אַ טאָן . אַנשטאָט פון ליפּנשטיפט, וואָס נאָך אַ לאַנג נוצן, ייצע, נוצן באַלסומז און אָילס. איינער פון די בעסטער געלט איז די קאָקאָסנוס בוימל.
ווען עס איז געניצט, די ליפן ווערן ווייך, העל און געזונט-גרומד.
- אויף די פּנים אָן וואונדער פון קאָסמעטיקס, ייבראַוז ווערן ספּעציעל באמערקט. דעריבער, עס איז זייער וויכטיק צו געבן זיי די רעכט פאָרעם, פאָוקיסינג אויף די אַוטליינז פון די פּנים. אויב די ייבראַוז פון נאַטור זענען נישט כיילייטיד מיט סמאַרטנעסס, עס מאכט זינען צו שמירן זיי מיט קאַסטער בוימל, אין וואָס וויטאַמין א. אַ ביסל וואָכן שפּעטער, די טעגלעך נוצן פון ייבראַוז וועט ווערן מער אַטראַקטיוו.
- צו ונטערשטרייַכן די טשיקס ניצן מאַסאַזש . איינער פון די ריסעפּשאַנז איז אַן אָלטערנאַטיוו טשעעק ינפלאַציע. די געניטונג איז געטאן ווי לאַנג ווי די מאַסאַלז ינוואַלווד טאָן ניט באַקומען מיד.
- אַלאַקייט טשעעקבאָנעס און ריכטיק אויסגעקליבן כערסטייל. דער הויפּט וווילטויק אין דעם זינען שערן קאַסקייד. גוט כערסטייל מיט דירעקט ווערסעס און טוויסטיד ענדס פון סטראַנדז. באַנג העכער די ייבראַוז אויך דראָז ופמערקזאַמקייט צו דעם טייל פון די פּנים.
פֿעיִקייטן פון דיעטע
ווען עס קומט צו די מענטשלעך גוף, עס זאָל שטענדיק זיין געטראגן אין גייַסט אַז קיין פונדרויסנדיק מאַנאַפעסטיישאַן איז אַ אָפּשפּיגלונג פון די ינער שטאַט פון דעם גוף. און די וווילזייַן לאַרגעלי דעפּענדס אויף וואָס מיר עסן. די נעבעך צושטאַנד פון די הויט און האָר איז אַ קלאָר צייכן אַז עס זענען פּראָבלעמס אין עס.
צו שטענדיק קוק גוט, דאקטוירים רעקאָמענדירן אַזאַ אַ דיעטע:
- פֿאַר פרישטיק - קאַשע;
- אין די לאָנטש מעניו און מיטאָג, עס איז נייטיק צו אַרייַננעמען סאַלאַדס פון וועדזשטאַבאַלז, נישט ריפיולינג זיי מיט מייַאָנעז אָדער סמעטענע, ווי געזונט ווי פלייש און פיש, ניסלעך, ניסלעך, ניסלעך, ניסלעך, ניסלעך, ניסלעך, ניסלעך, ניסלעך, ניסלעך, ניסלעך, ניסלעך, ניסלעך, ניסלעך, ניסלעך, ניסלעך, ניסלעך, ניסלעך, ניסלעך, ניסלעך, ניסלעך, ניסלעך, ניסלעך, ניסלעך, ניסלעך, ניסלעך, ניסלעך, ניסלעך, ניסלעך כולל וויטאַמינס וויכטיק פֿאַר הויט;
- ווי אַ פֿאַרבייַסן, נוצן פירות און בעריז, פערמענטעד מילך פּראָדוקטן, מינאַמייז צוקער, נוצן, באַקינג פון הויך מיינונג מעל און קאַנפעקשאַנערי;
- טרינקען בעשאַס דער טאָג אין מינדסטער 1.5 ליטער פון ריין וואַסער אָן גאַז (שליימעסדיק קלאַל - 30 מל פּער 1 קג פון זייער וואָג);
- מעסיק נוצן פון קאַווע, טיי און קאַקאַאָ.
נאָכפאָלגן אַזאַ רעקאַמאַנדיישאַנז, עס קענען זיין אַטשיווד אַז די הויט וועט ווערן וועלוואַטי, געזונט מאָיסטוריזעד און וועט האָבן אַ געזונט קאָליר.
ספּאָרט און פאַרווייַלונג
די אויסזען אַפעקץ די לייפסטייל, וואָס פירט אַ ספּעציפיש מענטש. דעריבער, עס איז וויכטיק פֿאַר בייַ מינדסטער 7-9 שעה צו אָפּגעבן שלאָפן, אָפּזאָגן שעדלעך צו געזונט כאַבאַץ (סמאָוקינג און טרינקט אַלקאָהאָל) און טייַנען אַ positive לעבן שטימונג.
און אויך דאַרפֿן צו געדענקען: אויב אָן די סוף "זיצן אין די טעלעפאָן", זען טעלעוויזיע און הערן צו הויך מוזיק, איר קען נישט פּונקט ווייַל קעסיידערדיק קאָנטאַקט מיט אַזאַ בענעפיץ פון ציוויליזאַציע נעגאַטיוולי אַפעקץ די אַרבעט פון די נערוועז סיסטעם. און קאַנסידערינג די פאַקט פון די אָנהייב פון פילע חולאתן פון די נערוועס, אַזאַ אַ וועג פון לעבן ינטיילז גאַנץ קומט, אַרייַנגערעכנט יענע וואָס באַשייַמפּערלעך זיך אויף די הויט.
די פאַרגעניגן איז בעסער צו זוכן אין ספּאָרט, אַקטיוו האָלידייַס מיט פרענדז און קרובים אין די פריש לופט, שעפֿערישקייט קלאסן.
א גוטע שטימונג טראַנספאָרמז בעסער ווי קיין באַשטאַנד.
עטלעכע סיקריץ ווי צו ווערן שיין אָן באַשטאַנד, איר וועט לערנען פון די פאלגענדע ווידעא.