דער לעבן פון אַ מאָדערן מענטש אין אַ גרויס שטאָט האט זייַן אייגענע קעראַקטעריסטיקס. אין אַלגעמיין, עס איז מעשוגע ריטם, אָפט דרוק. קלערן פּראַקטיסיז זענען ויסגעצייכנט מיטל פון פּוינטינג אָרדערס אין די קאָפּ און נשמה. זיי לאָזן איר צו ויסמעקן זיך פון ומנייטיק אינפֿאָרמאַציע, נעגאַטיוו, פאָקוס אויף טאַקע וויכטיק און ווערטפול - ינערלעך צושטאַנד. עקספּערץ טאָן ניט אַלאַקייט דזשענדער פּראַקטיסיז, אָבער דערקענען אַז די קלערן פון אַ דינאַמיש טיפּ, צו וואָס די טשאַקלי געהערט איז מערסט פּאַסיק פֿאַר די ווייַבלעך שטאָק.
אַלאַוז איר צו מאַכן דיין צושטאַנד מער כאַרמאָוניאַס, ראַגאַרדלאַס פון די טיפּ פון כאַראַקטער.
די פיר איז פּאַסיק פֿאַר אַ פּאַסיוו טיפּ פון וואָמען, ווייך, סאָף אָנפאַל און פֿאַר די אַקטיוו טיפּ פון מצליח, שטאַרק און פרייַ וואָמען.
פּיקיוליעראַטיז
פיר פון טשאַקראָוו רעספּעראַטאָרי פֿאַר וואָמען איז געווען באשאפן דורך מיסטיק בהאַגוועאַן סרי ראַדזשנעש, גערופן האר אָשאָ. כל מעדיטאַטיאָנס ינוואַלווינג טשאַקראַס האָבן יינציק ווערט פֿאַר דעם גוף און נשמה. עס איז זייער וויכטיק צו פאַרשטיין אַז די מזרח און מערב אַפּראָוטשיז צו קלערן אַנדערש פון יעדער אנדערער. אויב די מערב איז אַימעד צו טראַכטן און וויסן, די מזרח אויף די אַנטפּלעקונג און קלענזינג, פריי, עמפּטינג פון באַוועגונג ין זיך. דער ציל פון טשאַקראָוו מעדיטאַטיווע פּראַקטיסיז איז צו עלימינירן אַלע די אינהאַלט, צו באַפרייַען עס, צו ווערן אַ גרונטייגנס, נישט לאָזן אפילו פלאַקטשויישאַנז אין באוווטיק
די טשאַקראַס פאַנגקשאַנאַליטי איז גאַנץ ברייט, ברידינג פּראַקטיסיז זענען דינאַמיש, אַקטיוו, זייער ציל איז צו דערוועקן די סענטערס פון די ענערגיע טיפּ אין דעם גוף און כאַרמאַנייז זיי. קיין ווונדער לעבן אָן באַוועגונג און אָטעמען איז ניט מעגלעך. דעריבער, די פּראַקטיסיז פון דעם טיפּ זענען די מערסט שטאַרק און רובֿ עפעקטיוו פון אַלע יגזיסטינג . עס זענען פילע פון זיי: טשאַקראַ לופּס, טשאַקראָוו ברידינג, סוופי טעכניק, טשאַקראַס סאָונדס און אנדערע.
עס זענען 7 טשאַקראַס אין דעם גוף פון יעדער מענטש, דאָס איז, ענערגיע קאַנסאַנטריישאַן סענטערס, יעדער האט זייַן אייגן ספּעקטרום פון פאַנגקשאַנאַליטי און ווייבריישאַנז:
- ערשטער - קינדער און קשר מיט די ענערגיע פון די מין און לאַנד;
- סעקונדע - אַריבערפירן פון מאַכט פון לייַדנשאַפט און ענדזשוימענט שעפֿערישקייט, לעבן;
- דריט - דאַנקבאַר קינדער פון גיפס, פינאַנצן, זעט, קאַנסערנז פון אנדערע מענטשן;
- פערט - אָפנהאַרציק אַדאַפּטיישאַן פון אַ ליב געהאט איינער, דאַנקבאַר פרייד פֿאַר וואָס ער קאַריז זיך פֿאַר אונדזער גוטע;
- פינפט - די צושטימען און קינדער פון קיין טיפּ פון אינפֿאָרמאַציע און סאַלושאַנז וואָס טאָן ניט אָפענגען אויף אונדז;
- זעקס - די זעאונג פון אַ ינטואַטיוו מדרגה, זייַן אַנטוויקלונג, אַלאַוינג אונדז צו וויסן ווו צו מאַך אויף, קלייַבן אַקשאַנז;
- זיבעט - ווידערהיאָן מיט די מאַכט פון די אַלוועלט, די חכמה פון די רוחניות מדרגה, פול שטיצן און ליבע פון די העכסטן שטאַרקייט.
טשאַקראַס זענען אָנגעפילט מיט אַניקוואַל, זיי קענען זיין אַנדערש, עס דעפּענדס אויף פאַרשידן מאָומאַנץ. טאָן שלעכט ווירקן די פאלגענדע סיבות:
- געדאנקען וואָס טאָן ניט פירן אַ קאַנסטראַקטיוו אָנהייב;
- ימאָושאַנז פון די נעגאַטיוו פּלאַן, נעגאַטיוו;
- זייער שטאַרק יקספּיריאַנסיז, צאָרעס;
- די מערסט קאָמפּלעקס סיטואַטיאָנס אין לעבן.
די ענערגיע סיסטעם אין דעם פאַל איז ימפּערסעפּטיבאַל צו אַ מענטש ענדערונגען, בלאַקס דערשייַנען. מענטשן זענען געשפּאַנט, די ענערגיע איז סטערד, קלאַמערן, די טשאַקראַס אַרבעט ווייַט פון אַלע די מאַכט, פּראָבלעמס שטיי אויף.
די לערנען פון יענע טשאַקראַס וואָס זענען שוואַך אָנגעפילט - אַ ערנסט פּראָצעס אין וואָס די רעכט רעספּעראַטאָרי מעדיטאַטיאָן העלפּס.
אַדוואַנטאַגעס און דיסאַדוואַנטידזשיז
טשאַקראָוו ברידינג אַקשאַנז אויף אַלע סענטערס פון ענערגיע קאַנסאַנטריישאַן אין דעם גוף, עס מאכט עס מעגלעך צו פּלאָמבירן זיי מיט קראַפט, ריין פון נעגאַטיוו און בכלל פונדרויסנדיק ינפלואַנסיז, אָנהייב געפיל מער. אַקטיוו ברידינג אַווייקינג סענטערס, אַלאַוז איר צו סטרויערן די קראַנט פון די ענערגיע אין די רעכט שפּור - אָננעמען, געבן. פּאָמפּע ענערגיע איבער אַלע סענטערס מאכט עס מעגלעך צו פֿאַרבעסערן דיין גשמיות און סייקאָו-עמאָציאָנעל שטאַט. די וואָולטידזש מדרגה איז רידוסט, ענערגיע סענטערס זענען אַנלאַקט, די אָנהייב פון די באַשעפעניש ווערט כאַרמאָוניאַס. עס טוט נישט אָבסערווירן קיין ומבאַקוועמקייַט, ומננטעראַנט, ווייטיק, אַלץ איז געשעעניש אין אַ נאַטירלעך וועג.
באַטראַכטן די קלאָר ווי דער טאָג אַדוואַנטידזשיז פון פּראַקטיסיז.
- געבראכט סדר פון כאָרמאָונז. פול רעבאָאָט פון די כאָרמאָונאַל סיסטעם, ווייַל ביי די גשמיות מדרגה, יעדער טשאַקראַ איז פארבונדן מיט אַ זיכער פּרעסן.
- פּראַסעסינג פון קאָרפּאָראַל בלאַקס . אויב דער גוף איז טיף אין זיכער געביטן, און קלערן זיי לאָזן זיי צו אָפּרוען זיי. דער צושטאַנד קען נישט לאָזן איר צו שלאָפן הויך קוואַליטעט, טראַכטן אַ גאַנץ לעבן. דער בלאָק קענען שטיין אויף די לעגס, נידעריקער צוריק, געווער, האַלדז, צוריק. ווי אַ רעזולטאַט פון באַפרייַונג, אַ מענטש אלנגעשלאפן בעסער, ער פילז געזונט, מיינט פרייד, די ענערגיע איז פיל מער ווי עס איז געווען.
- פּראַסעסינג פון גייַסטיק בלאַקס . בלאַקס פון דעם טיפּ זענען גערופֿן ימאָושאַנז וואָס פארבליבן אין אַ מענטש נאָך סאַפּרעסינג די געפיל. עס קען זיין כּעס, דער פאַרלאַנג צו רעדן, העט פון דיסטורבינג געמארקן - קיין ענין. די הויפּט זאַך איז אויב איר פאָרזעצן צו טראַכטן וועגן וואָס געטראפן, פּריטענדינג אַז אַלץ איז פייַן, די פאַרדראָס וועט נישט לאָזן. די ימאָושאַנז אַז מיר סאַפּרעסט גיין צו די פאַרכאַלעשט, טאַקסי אַפעקץ אַ מענטש. מיט די בלאַקס, עס איז אויך נייטיק צו אַרבעטן ווי מיט באַדאַלי.
- געוואקסן קאַנסאַנטריישאַן. אַנטוויקלען ופמערקזאַמקייט דורך רעספּעראַטאָרי קלערן איז זייער עפעקטיוו. מאָדערן פּנים דיספּערסיז די מענטשלעך ופמערקזאַמקייט, עס ווערט מער און מער שווער צו קאַנסאַנטרייט אויף עפּעס.
ווי פֿאַר די כיסאָרן, זיי זענען זייער אונטערטעניק צו:
- די פיייקייט צו גאָר קאַנסאַנטרייט איז פארלאנגט, אַזוי אויב דיין באוווסטזיין טוט נישט געהערן צו איר, עס וועט זיין קיין נוץ פון פּראַקטיסינג;
- עס איז קוים מעגלעך צו זיין געראָטן צו מענטשן וואָס לעבן פאַרגאַנגענהייט;
- זאָרגן מיט אַרבעט אויף העכער טשאַקראַס זאָל זיין גענומען, ווייַל די פילאָסאָפיקאַל דיסקאַוועריז געבן אַוועק פון פאַקטיש לעבן, דאָס איז די פּלאַץ פון מיסטיק.
טעכניק ימפּלאַמענטיישאַן
עס זענען עטלעכע אָפּציעס פֿאַר פּערפאָרמינג ברידינג. די לעדזשאַנדערי קלערן פון די אַקטיוו טיפּ פון Osho איז גאָר יינציק.אויף אָשאָ
מיסטיק טעכניק אַלאַוז איר צו וועקן אַלע ענערגיע סענטערס, פּלאָמבירן זייער ענערגיע, פירן צו אַ שטאַט פון האַרמאָניע. איידער איר אָנהייבן קלערן, איר מוזן מאַכן זיכער אַז איר וועט נישט דיסטראַקט איר, העלפּס מוזיק מיט אַ רילאַקסינג ווירקונג. זייט זיכער צו האַלטן די אויגן פֿאַרמאַכט. די וואָס פּרובירן צו קלערן פֿאַר די ערשטער מאָל, עס איז בעסער צו קויפן אַ סאָוס סאָוס און שטעלן עס צו עלימינירן די דורכדרונג פון די זון שטראַלן. דעם פּריפּערז בינע איז געענדיקט, איר קענען מאַך צו די פיר זיך.
- אָפּטימאַל שטעלע פֿאַר טשאַקראַ ברידינג ווייַטער : לעגס זענען שטעלן אַרויף, די ניז זענען אַ ביסל בענט. די צוריק זאָל זיין גלייַך.
- וויזשוואַלייז אַ אָנגענעם, ליכט רינגינג בעלז ווי פאַקטיש ווי מעגלעך, ימאַגינע ביז איר הערן עס. דער געזונט האט זיך, עס קען ווערן שטיל קאַללס אָדער מער ימפּרעסיוו גאָנג.
- אין דעם בינע, איר קענען אָנהייבן צו אָטעמען דיפּלי. דורך ברידינג, שעפּן די געדאנקען צו די טשאַקראַ נומער 1 - ביי די באַזע פון דעם רוקנביין.
- ווי באַלד ווי די רינגינג איז לאַודער אָדער מער אָפט, עס וועט אָנהייבן צו לויפן, גיין צו טשאַקראַ נומער 2 . דער אָרט איז די דנאָ פון די בויך, ווו די רעפּראָדוקציע סיסטעם.
- ברידינג זאָל זיין אַקטיוו טיף בשעת מאָווינג פון טשאַקראַ צו טשאַקראַ. באמערקן יעדער לויפן פון בעלז, איר דאַרפֿן צו מאַך.
- די יבערגאַנג פון די טשאַקראַ צו די טשאַקראַ איז געפירט אויס אין קער, פֿון דער נידעריקער צו די שפּיץ. דער דרך איז געמאכט אויף דער ווייַטער מאַרשרוט - פון די רעפּראָדוקטיווע צענטער, צו די זונ פּלעקסוס און דאַן צו די האַרץ. דער ציל איז די לבאַ צענטער העכער ייבראַוז. די לעצט ציל איז די זאָנע פון די מעקושקין.
- דער דרך אין טשאַקראַם דאַרף זיין ווייטיקדיק דריי מאָל, נאָך דעם, דער גוף וועט זיין אָנגעפילט מיט ענערגיע. אַלע דעם איז דער ערשטער בינע פון אַקטיוו קלערן, וואָס קענען נעמען וועגן אַ שעה אָדער ווייניקער.
- די קאַמפּלישאַן פון פיר אַקערז ווי גייט. עס איז נייטיק צו זיצן אַראָפּ, אָפּרוען, די אויגן פון בעכעסקעם פֿאַרמאַכט. ווייַטער אַקערז אַבסטראַקציע פון קיין גייַסטיק מווומאַנץ. פּונקט פילן דיין געפיל - רויק, שלום, חן. עס זאָל גיין וועגן אַ פערטל פון אַ שעה.
דער ערשטער קלערן קענען אַרויסרופן ווייטיק אין די קאָפּ, מעזמער, אָבער פּריקרע. עס איז גאָרנישט שרעקלעך אין דעם, ברידינג זאָל פאָרזעצן.
Sufi Avent
איר קענען אַרויסגאַנג די טשאַקראַס אין די סוזי וועג, ווייל געלערנט די מאַנטראַ פון "La alloha il alla", וואָס אַקטשאַוואַלי מיינען "אַחוץ גאָט גאָט", דאָס איז, אָן די העכסטן שטאַרקייט עס איז גאָרנישט יגזיסטינג. קלערן ווייַטער:
- א טיף אָטעם נעמט אָרט, די קאַסטן יקספּאַנדז צו די מאַקסימום, די מאַנטראַ קומט אויף;
- ווען איר ויסאָטעמען די טעקסט איז ריפּיטיד, עס איז נייטיק צו ציען די מאָגן ווי ווייַט ווי עס טורנס אויס;
- אָפּטימאַלייט קוועטשן אַלע די לופט, בשעת איר דרוקן די יקסטרוזשאַן פּראָצעס;
- מאכן די ברידז און ויסאָטעמען, נעמען סטילינג אין טשאַקראַם, פון ניזאַ צו די שפּיץ.
דעם פּשוט אופֿן קלירז פון נעגאַטיוו יקספּיריאַנסיז, גיט האַרמאָניע גוף און נשמה. צו פאַרגרעסערן די יפעקטיוונאַס פון מעדיטאַטיווע פיר, פאַרברענגען עס אין נאַטור: אין די טייַך, לייק, אין דער גראָווע.
וויכטיק סאַטאַלטיז
כּדי די ווירקונג פון פּראַקטיסינג אַ טאַקע positive, עס איז נייטיק צו נעמען אין חשבון אַלע די כּללים פון זייער דורכפירונג. ידעאַללי, די ערשטער מאָל איר דאַרפֿן צו קלערן מיט אַ יקספּיריאַנסט מאַדרעך. נעמען אין חשבון די פאלגענדע פונקטן:
- ומבאַקוועם געפיל און צעמישונג אין דעם פּראָצעס זענען לעגאַמרע נאָרמאַל, אָבער די לערנען פון די דאַטן פון די טשאַקראַ איז דארף מער ונ דורך;
- נאָך פּראַקטיסינג, גוף ומבאַקוועמקייַט קען פּאַסירן, עס איז אויך נאַטירלעך;
- שטאַרק פּיינז בעשאַס קלערן אַז איר האָט צעבראכן די לויף פון קאַמף און אַנשטאָט פון אָפּרו, מאַסאַלז קליימד;
- טשאַקראָוו אָטעמען זאָל ניט זיין געוויינט ווי טבילה אין טראַנס;
- שטענדיק אַרייַננעמען רילאַקסינג מוזיקאַליש אַקאַמפּנימאַנט;
- מאָרגן זייגער איז בעסער סוטאַד פֿאַר קלערן, כאָטש עס זענען קיין קלאָר ריסטריקשאַנז, אָבער, די מערסט שטארקער איז די מערסט שטאַרק ווירקונג;
- אָפּזאָגן צו פיר נאָך אַ טעמפּ מיטאָג, אין אַלגעמיין, צו אָטעמען אָפּטימאַללי מיט אַ ליידיק מאָגן;
- נאָך די לעצט בינע, איך וואַשן, וויזשוואַלייזינג ווי די וואַסער וואַשיז די גאַנץ נעגאַטיוו, פֿון וואָס איר האָט באַפרייַען;
- טאָן ניט אַנטקעגנשטעלנ זיך די positive, positive ענערגיע;
- זייט זיכער צו דאַנקען די העכסטן פאָרסעס נאָך יעדער פּראָצעס, אָבער איר דאַרפֿן צו טאָן דאָס בעעמעס.
