ניט צו זאָגן אַז די טעמע פון ווייַבלעך אָנווינקען היגיענע איז באדעקט אַזוי ברייט און דעליקאַטלי, אַז יעדער מיידל זינט קינדשאַפט ווייסט וועגן איר אַלץ. אפילו אין שולע לויף פון ביאָלאָגי און מעדיציניש וויסן וועגן דעם, עס איז דיסקרייבד אין אַנפערגיוואַבאַל ביסל. אָבער צו ריפּלעניש דיין וויסן איז נישט אפילו שפּעט צו דערוואַקסן וואָמען.
וואס איז דאס?
אָנווינקען היגיענע איז אַ ינטאַגראַל טייל פון טעגלעך זאָרג. קוילעלדיק גוף היגיענע און Gygiene ניטאָ קען נישט צונויפגיסן אין איין פּראָצעדור, זיי דאַרפֿן צו זיין אונטערשיידן. אויב בלויז ווייַל די וואַגינע ף איז מער זויער און עס איז אוממעגלעך צו ברעכן עס. עס מוזן זיין געזאָגט אַז עקספּערץ רופן די וואַגינע אַ יינציק זיך-רייניקונג מיטל מיט זייער וועגן צו האַלטן די אָפּטימאַל וואָג פון מיקראָפלאָראַ.
ידעאַללי, יעדער פרוי זאָל ניט נאָר וויסן גוט די פֿעיִקייטן פון זייער גוף, אָבער אויך מאָניטאָר די ציקל פֿעיִקייטן פון די ציקל, די אָפּזאָגן פון נאַטור. פֿאַר בייַשפּיל, ווייַס און טראַנספּעראַנט אַלאַקיישאַנז זענען גאָר נאָרמאַל. אין די יוטעראַן גלאַנדז, אַ ספּעציעל שמירעכץ איז געשאפן, וואָס איז דארף צו ופהיטן די נאַטירלעך נעץ פון די וואַגינע. סעלעקציע - גאָרנישט אָבער אַ נאַטירלעך וועג פון זיך-רייניקונג פון דזשענאַטאַל אָרגאַנס . שלעכט, אויב זיי האָבן אַ שמעקן, מאָדנע קאָליר פירן צו יטשינג און יריטיישאַן.
ווי פילע רעיסנאַס זאָל זיין - די קשיא איז יחיד. איר קענען אָנפירן אַ זיך-אָבסערוואַציע טאָגבוך, וואָס זאָל זיין דיסקאַסט מיט אַ גיינאַקאַלאַדזשאַסט. די נאַטור פון די סעלעקציע וועריז דיפּענדינג אויף די טאָג פון די ציקל. איידער צייַט, זיי יוזשאַוואַלי ווערן מער, זיי זענען דיק און מער באמערקט, עס איז אויך נאָרמאַל.
אָנווינקען היגיענע וואָמען איז אַ זאָרג פֿאַר אַ גרוין זאָנע, אַ רעגולער עלעמענטאַר זעלבסט-דורכקוק און אַ פארשטאנד, וואָס וועט זאָרגן פֿאַר צייַט, אין די פּאָסטפּאַרטום צייַט, און אַזוי אויף.
פונדאַמענטאַל כּללים
וואָס איז מעגלעך און וואָס קען נישט, ווי צו אָבסערווירן די אָנווינקען זאָנע היגיענע - עס ס 'צייַט צו דיסאַסעמבאַל דעם פּשוט קשיא וועגן זאכן.
מומכע עצה.
- טעגלעך שפּריץ פֿאַר אָנווינקען היגיענע זאָל זיין דאַווקע. די פּראָצעדור זאָל זיין ריפּיטיד בייַ מינדסטער צוויי מאָל (נאָך יעדער גאַסקאַט / טאַמפּאָן / באָוול יבעררוק).
- אויב עס איז קיין מעגלעכקייט צו נעמען אַ שפּריץ, איר דאַרפֿן צו נוצן נאַס סערוועטקע . געוויינטלעך, נישט אַנטיבאַקטיריאַל, נישט פלייווערד. איר קענען קויפן די וואָס זענען געניצט צו זאָרגן פֿאַר די פוללעלע הויט.
- אין ספּעציעל פלוידס פֿאַר געווער (ספּרייז, דזשעלז) עס איז ניט דאַרפֿן - דאקטוירים באַשטיין אויף דעם . כל אַקיומיאַלייטיד אָפּזאָגן, פאַרפּעסטיקונג איז קאַמלי געוואשן אַוועק מיט וואַרעם פליסנדיק וואַסער.
- אויב די בעטן פֿאַר געלט איז נאָך דאָרט (למשל, אין קריטיש טעג), איר קענען געפֿינען עפּעס פּאַסיק, זיין זיכער צו זיין מיט אַ גראדן פון אַ pH פון 3.3 צו 5.2. ווי טייל פון אַזאַ געלט עס זאָל זיין קיין פאַנדערז, פּאַראַבאַנז, דיעס, פלייווערז, אַגרעסיוו פּאַווס.
- קענען ניט היט אייך פון די דזשענאַטאַל - פילע טאָן ניט אפילו פאָרשטעלן די סומע פון פּאַטאַדזשאַנז וואָס לעבן אויף די ייבערפלאַך פון דעם פּראָדוקט.
- כל מאַניפּיאַליישאַנז וועגן די געווער פון די גרוין מוזן זיין געמאכט אין פראָנט פון די צוריק - פון די שענק צו די אַנוס. אַנדערש, פּאַטאַדזשאַנז פון די דערציען דורכפאָר קענען באַקומען אין די יעריטראַ, וואָס איז פראָט מיט נעגאַטיוו פאלגן.
- ווישן די געשלעכטטאַלז דאַרפֿן באַזונדער, בדעה פֿאַר דעם האַנטעך.
- ונטערוועש פֿאַר גערלז, גערלז, וואָמען זאָל זיין אויסשליסלעך געמאכט פון נאַטירלעך מאַטעריאַלס, באַקוועם, פּאַסיק אין גרייס, נישט ראַבערינג אין קיין געגנט. לתונט ענדערונג - טעגלעך. די וואַשינג איז בעסער צו דורכפירן היפּאָאַללערגעניק פּאַודערז, סעפּעראַטלי פון אנדערע קליידער. נייַ ונטערוועש זאָל אויך זיין טריידיד אין פראָנט פון די זאָק.
- וואַשן אין דער נשמה איז אמת היגיענע, אָבער די וואַנע איז בפֿרט אַ רילאַקאַנט. ינפעקשאַנז אין שטייענדיק וואַסער קענען בלויז זיין פונאנדערגעטיילט.
- איר קענען נישט טראָגן טעגלעך גאַסקעץ יעדער טאָג - עס איז געפערלעך פֿאַר די מיקראָפלאָראָראָראָראַ וואַגינע. בלויז אין די טעג פון אינטענסיווע נאַטירלעך אָפּזאָגן, אין די לעצטע טעג פון צייַט (מיט סקאַנטי דיסטשאַרדזשאַז), ווי געזונט ווי אין דעם פאַל פון אַ שוואַך פּראַנאַונסט יעראַנערי ינקאַנטאַנאַנס.
- אויב איר דאַרפֿן צו נוצן שמיראַנץ, זיי זאָל אויך זיין זיכער. אַנוואָנטיד ינגרידיאַנץ אין שמירעכץ: אַלקאָהאָל - ווייַל דאַר, שוגער - קריייץ אַ ימבאַלאַנס פון מיקראָפלאָראַ, פּאַראַבאַן - אַלערדזשענס, גליסעקין - אין דעם קאָנטעקסט פון דעם געצייַג איז געהאלטן אַ נוטריאַנט פון דעם געצייַג איז געהאלטן אַ נוטריאַנט פון דעם געצייַג איז באטראכט ווי אַ נוטריאַנט מיטל פֿאַר פאַנדזשיי.
אַז ס אַלע, עס זענען קיין אנדערע טריקס. אָבסערווירן די כּללים, איר קענען נישט זאָרג וועגן ניט גענוגיק היגיענע.
וואָס געלט זענען געניצט?
דער מאַרק אָפפערס אַ ריזיק נומער פון טובז, לאגלען מיט מיטל אַז אויב איר גלויבן די אינפֿאָרמאַציע אויף די לאַבעלס, פֿאַרבעסערן די שטאַט פון די אָנווינקען זאָנע, זאָרגן בעסער. פון קורס, פֿאַרקויף איז פיל מער ווי אמת. פּאַדאַלז, מוססעס, ניט-מעדיציניש ליכט, מילך פֿאַר געשלעכט - אָרגאַנאַז זענען אַרויסגעוואָרפן, זענען געפערלעך אין ערגסט.
און נאָך עס איז ווערט אַ באריכטן פון עטלעכע מיטל.
- אָנווינקען זייף - איינער פון זייַן מאַנדאַטאָרי קאַמפּאָונאַנץ וועט זיין לאַקטיק זויער. עס קען אויך זיין גרינס עלעמענטן פּאַסיק פֿאַר די זאָרגן פון אַ אָנווינקען זאָנע. אין הויך-קוואַליטעט זייף, דיעס, פּראַזערוואַטיווז, פראַגראַנסיז יקסקלודיד. אָבער זייף קענען בלויז נוצן די וואָמען וואָס טאָן ניט האָבן פּראָבלעמס מיט טרוקן געשלעכט-אָרגאַנען.
- געל - ער איז רעקאַמענדיד צו גערלז מיט שפּירעוודיק הויט. עס זענען קיין זייף אין אַ ווייך ימאַלשאַן, אָבער עס איז אויך אַ וויכטיק מיקראָפלאָראַ מיקראָפלאָראַ פון לאַקטיק זויער. די קאַמפּאָונאַנץ פון נאַטירלעך הערבס קען זיין דאָרט. א קליין טייל פון די געל איז דיוואָרסט אין וואַרעם וואַסער, געווענדט צו די מיוקאַס מעמבראַנע, און דאַן ונ דורך וואַשן אַוועק.
- פּענאַ און מוס - די פארמען וועט פּאַסן וואָמען מיט זייער מילד הויט. אויב איר קלייַבן די מיטל פון דעם טיפּ, בלויז אין די פלאַש מיט די דיספּענסער.
- נאַס ווייפּס - עס מוזן זיין אַן אָלטערנאַטיוו צו די נשמה ווען עס איז אוממעגלעך. אָבער נישט אַ פול פאַרבייַט פֿאַר אים.
וויכטיק הערות: געזונט ph גראדן אין די וואַגינע - 3.8-4.5 וניץ. דאָס אַלאַוז נאַטירלעך לאַקטיק זויער וואָס איז געגרינדעט בעשאַס לאַקטאָבאַסילליאַ, מאכן עס אוממעגלעך צו רעפּראָדוצירן פּאַטאַדזשאַנז. די ף שטאַפּל אין אָנווינקען היגיענע זאָל זיין נייטראַל.
ופמערקזאַמקייט! גירלס אַרויף צו 12 יאר אַלט קענען נוצן מיטל מיט אַ PH.5-7 מדרגה. די זעלבע וואַלועס קענען רעכענען אויף וואָמען אין די מענאַפּאַוזאַל צייַט. שוואַנגער וואָמען זאָל זיין באזירט אויף די וואַלועס פון 3.5-4.5 וניץ, און אַלע אנדערע וואָמען 13-45 יאָר אַלט (בעערעך) דאַרפֿן צו קלייַבן געלט מיט אַ צאָל מדרגה פון 4.5-5 וניץ.
אין דערצו צו לאַקטיק זויער, נוצלעך ווי אַ טייל פון אַזאַ געלט זענען קאַנסידערד:
- Triklozan - חרובֿ פֿאַר פּאַטאַדזשאַנז;
- קאַלענדולאַ עקסטראַקט - האט אַ שטאַרק אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי ווירקונג;
- ראָמאַיסט עקסטראַקט - כילז די ווונדז;
- עקסטראַקט סאַגע - געהאלטן אַ ויסגעצייכנט אַנטיסעפּטיק;
- פּאַנטהענאָל - מאָיסטוריזינג ינגרידיאַנט;
- עקסטראַקט פון די בילן פון דעמב - האט אַ שטאַרק רידזשענערייטינג ווירקונג;
- וויטאַמין די. - סאָפאַנז די הויט.
אויב איר ווילן צו נוצן אַזאַ פּראָדוקטן יעדער טאָג, איר דאַרפֿן צו קויפן בלויז די אויף די פּאַקקאַגינג פון וואָס איז געשריבן "פֿאַר טעגלעך נוצן."
דאקטוירים וואָרענען און וועגן וואָס מיינט ומשעדלעך, אָבער דאָס איז שעדלעך צו שאַטן: למשל, וועגן באָמבס פֿאַר באַטס. ווי אַ פּינע וואַנע (דורך די וועג), זיי זענען געפערלעך מיט זייער זאַץ טויגעוודיק פון דיסראַפּטינג די וואָג פון די וואַדזשיינאַל מיקראָפלאָראַ. דאָס טוט נישט מיינען אַז איר דאַרפֿן צו באַפרייַען פון באַמינג און פּינע מאל און אויף אייביק: אַמאָל אַ חודש איר קענען פאַרגינענ זיך צו פאַרגינענ זיך אַזאַ פאַרגעניגן.
נייטיק סאַבדזשעקץ
די הויפּט קשיא, די סטאַמבלינג בלאָק פון אָנווינקען היגיענע קאַנסערנז דאָוטשינג. דאָ איז אַ ברייט פעלד פון פאָלק רעסאַפּיז: פון אַ קאַנדישאַנאַלי אומשולדיק טשאַמאָמילע לייזונג צו גיסן עסיק אין די וואַגינע. דריינג איז נישט די פּראָצעדור וואָס גייט אריין די רשימה פון מאַנדאַטאָרי און זיכער זאָרג. די שאָדן איז מער, ווייַל איין סעסיע פון דאָוטשינג איז ביכולת צו צוריקציען זיך פון די וואַגינע און נוצלעך באַקטיריאַ אויך.
ניט עסיק אדער טשאַמאָמילע, און טשלאָרהעקסידינע איז ביכולת צו פֿאַרבעסערן די שטאַט פון מיקראָפלאָראַ. זיי טאָן ניט באַקומען באַפרייַען פון שלעכט שמעקן ווייַל אויב עס איז, עס איז ניט גענוגיק היגיענע אָדער ינפעקציע. אַלע דעם איז נישט קערעקטאַד דורך דאָוטשינג. דורך אומוויסנדיקייט, פילע מאָדערן וואָמען - און עס איז שרעקלעך - זיי גלויבן אַז די דאָוטשינג וועט באַפרייַען פון נאַטירלעך אָפּזאָגן. אָבער זיי מוזן זיין, זיי דינען ווי אַ מאָס פון דער נאָרמאַל שטאַט פון די געשלעכט קויל. אויב זיי זענען ווייַס און טראַנספּעראַנט, זייער באַנד איז פּראָסט, עס איז קיין מאָדנע שמעקן, איר קענען נאָר פרייען - אַ פרוי איז געזונט, די רעפּראָדוקטיווע סיסטעם אקטן ווי עס זאָל.
וואָס סאַבדזשעקץ זענען טאַקע דארף פֿאַר אָנווינקען היגיענע.
- פּאַסטערז . געוויינטלעך, פֿאַר קריטיש טעג (טאָג און נאַכט), ווי געזונט ווי טעגלעך אין קאַסעס פון אַקוטע נויט. איבערחזרן, קעסיידער וואָרן טעגלעך. אלא, זיי וועלן זיין געהאָלפֿן אויב עס איז קיין מעגלעכקייט צו גיין און טוישן ונטערוועש.
- וואַנע פֿאַר פּראָוסידזשערז. ניט אַ מאַנדאַטאָרי כייפעץ, אָבער קענען זיין נוציק אויב דער דאָקטער פּריסקרייבז סענטערי באַטס צו עלימינירן טרעניש, למשל, אָדער יריטיישאַן אויף די הויט.
- האנטוך . עס איז שטרענג פֿאַר די גרוין זאָנע, ענדערונגען קעסיידער.
אָנווינקען געלט - ביי וועט און אין מאַדעריישאַן, טאַמפּאַנז - מיט אַלע וואָרענען פון נוצן און נישט אויף אַ אָנגאָינג יקער, די פּישעכץ איז ניט דארף. דעאָדאָראַנט פֿאַר דזשענאַטאַל אָרגאַנס - מער ווי אַ דיספּיוטיד מיטל. ריין געוואשן, געזונט-גרומד אָנווינקען זאָנע סמעללס גאָרנישט.
עס איז בעסער צו האָבן עטלעכע סטערילע וואַטע ריין בעבעכעס, וואָס קענען זיין געוויינט אַנשטאָט פון טעגלעך, זייַענדיק אין שטוב. זיי געבן די הויט צו אָטעמען, טאָן ניט מאַכן אַ געפערלעך אָראַנזשאַנער ווירקונג.
קאַרינג פֿאַר אָנווינקען זאָנעס אין קריטיש טעג
היגיענע בעשאַס צייַט איז די קשיא וואָס איז ווערט צו לערנען אַנדערש אין פּוביווערט. אין די טעג פון צייַט, די ויסווייניקסט זעוו פון די יוטעראַן האַלדז איז אַ ביסל אַ ביסל, וואָס מאכט עס גרינגער צו די אַוטפלאָו פון די יוטעראַס. דאָס איז, די יוטעראַס קאַוואַטי די טעג איז מער שפּירעוודיק פֿאַר דורכדרונג פון פּאַטאַדזשאַנז. רעגולער שטראַלן בעשאַס צייַט איז נישט בלויז אַ מאָרגן שפּריץ, עס איז אַ קעסיידערדיק טינגינג די דזשענאַטאַל אָרגאַנס נאָך יעדער יבעררוק פון די גאַסקאַט. אין אַ מינימום, דאָס זאָל פּאַסירן 4-5 מאל פּער טאָג.
מומכע עצה:
- וואַנע, סאָנאַ, וואַנע בעשאַס צייַט, יקסקלודיד;
- גאַסקעץ זאָל זיין געביטן יעדער 2-3 שעה אויב זיי זענען אָנגעפילט מיט אָפּזאָגן פריער - צו טאָן דאָס מיד ווי פילונג;
- מיט טאַמפּאַנז, עס איז אויך ווערט צו ייַלן - מער ווי 3 שעה אין די וואַגינע, און זיי אָנהייבן צו זיין געפערלעך;
- אויב אַ פרוי ינדזשויד אַ מענסטרואַל שיסל, עס ענדערונגען ערגעץ אין 4-5 שעה;
- פלייווערד גאַסקאַץ זענען פראָט מיט די אַנטוויקלונג פון אַלערדזשיז, עס איז בעסער צו פאַרלאָזן זיי;
- גירלס קענען נישט נוצן אַ שיסל אָדער טאַמפּאַנז, נאָר גאַסקאַץ;
- עס איז מעגלעך צו צולייגן אין קאַנווענשאַנאַל וואַסער, די טעמפּעראַטור איז גלייך צו די טעמפּעראַטור פון דעם גוף, די ינפיוזשאַן פון טשאַמאָמילע קענען זיין מוסיף צו די וואַסער;
- נאָך די געוואשן, די געשלעכט - סעלז זענען קערפאַלי לאַפט אין אַ האַנטעך: טאָן ניט רייַבן, אָבער בלויז דיליסאַטלי גלייַך;
- הייזעלעך בעשאַס צייַט, ווי אַ הערשן, טוישן מער אָפט אַמאָל פּער טאָג;
- טראָגן טאָנגס זענען נישט כּדאַי - גאַסקאַץ זענען שוואַך אַטאַטשט צו זיי, זיי רייַבן די הויט וואָס אין טעג פון צייַט פון צייַט איז פראָט מיט גאָר ומנייטיק פּראָבלעמס.
ביידינג אין פריש וואַסער אין מענסטרויישאַן טעג איז אויך אַנאַקסעפּטאַבאַל, כאָטש די דאקטוירים טאָן ניט פאַרווערן דאקטוירים.
אָבער אַזאַ פּראָוסידזשערז דאַרפן די ביסל טאַמפּאַנז, וואָס, ווי שוין אנגעוויזן, איז געפערלעך . פֿון אַ זיכער מאָמענט זיי אָנהייבן צו פאַרמייַדן די נאַטירלעך ראָופלאָו פון די צעשיידונג פון די יוטעראַס, וואָס איז זייער שעדלעך. עס איז מעגלעך צו אפילו די אַנטוויקלונג פון טאַקסיק קלאַפּ סינדראָום, און דאָס איז די ריזיקירן, געבראכט צו די שפּיטאָל.
געשלעכט אין די טעג פון צייַט איז אויך אַנדיזייראַבאַל: און דאָס איז נישט אַ קשיא פון קאַנסטריינט אָדער ינקאַנוויניאַנס, און די זעלבע סאַקאָנע פון דורכדרונג פון דורכדרונג פון פּאַטאַדזשאַנז אין די וואַגינע. לייטלי נוצן די טעג פֿאַר זיכער געשלעכט. אלא, די פרוי וויל צו פּריוואַטקייט, שלום, אָפּרו. עס קען פילן די שטרענגקייַט אין דער געגנט פון דער גרוין, וואָס איז צו אַ זיכער מאָס נאָרמאַל, וויל צו זיין מער ליגנעריש, מנוחה, ויסמיידן טעטיקייט.
היגיענע בעשאַס שוואַנגערשאַפט און נאָך קימפּעט
יעדער שוואַנגער נעמט פֿאַראַנטוואָרטלעכקייט פֿאַר זיך און זיין קינד. אפילו ניט גענוגיק היגיענע קענען ווערן אַ ערנסט פראבלעמען פֿאַר די פיטאַס: פֿון די ריזיקירן פון מיסקעראַדזש צו פיטאַל ינפעקציע. עס איז ניט נייטיק צו יבערשרעקן, איר נאָר דאַרפֿן צו געדענקען עטלעכע ריינפאָרסט באַטאָנען כּללים.
7 כּללים פֿאַר אָנווינקען היגיענע שוואַנגער וואָמען.
- שפּריץ איז זיכער, באַט - ניט. יאָ, מאל איר ווילן צו אָפּרוען אין די הייס צעבער, אָבער עס איז בעסער צו טאָן דאָס נאָך קימפּעט ווען דער גוף וועט באַגרענעצן.
- די סאָנאַ און די וואַנע וועלן אויך וואַרטן ביז "פריי צייט." דו זאלסט נישט דורכפירן דעם גוף פון וידעפדיק מאַסע און לאָזן הויך טעמפּעראַטורעס צו פּרובירן עס פֿאַר שטאַרקייט.
- עס איז בעסער נישט צו נוצן קיין אָנווינקען מיטלען, און אויב עס טוט נישט אַרבעטן, ייבערהאַנט איז נישט געגעבן צו די פליסיק זייף, אָבער געל אָדער פּינע.
- די וואַסער טעמפּעראַטור איז נישט קאַלט און נישט הייס. קיין טערמאַסטרעסס יקספּאָוזיז אַ גרויס געפאַר גוף.
- עס איז נייטיק צו וואַשן די זעלבע וועג ווי איידער שוואַנגערשאַפט, אין פראָנט פון די צוריק.
- מיר האָבן בלויז באַקוועם ונטערוועש פון אַ נאַטירלעך מאַטעריאַל.
- קיין מאָדנע שמעקן, די טשיינדזשד קאָליר פון סעלעקציע - די סיבה איז מער מסתּמא צו באַזוכן דעם דאָקטער.
איר זאָל נישט זיין דערשראָקן פון פֿאַרשטאַרקונג פּיגמאַנטיישאַן אין די פעלד פון דזשענאַטאַל אָרגאַנס - דאָס זענען כאָרמאָונז אַזוי "פּיינט" די הויט. נאָך געבורט, אַלץ וועט צוריקקומען ווי עס איז געווען פריער. חוץ דעם פאַקט אַז די ינגיינאַל זאָנע דאַרף צו וואַשן טעגלעך, די האָר אויף די פּוביס זאָל זיין אָפּדאַך. זיי זענען אויך געפערלעך פֿון די פונט פון אַקיומיאַליישאַן און היטטינג פּאַטאַדזשאַנז אין די וואַגינע.
פּרינסאַפּאַלז פון פּאָסטפּאַרטום אָנווינקען היגיענע.
- דער טייל פון די יוטעראַס, צו וואָס די פּלאַסענטאַ איז געווען ביז אַהער פאַסאַנד נאָך איר דייינג - די ווונד ייבערפלאַך. די פּלאַסענטאַל אָרט איז נישט זייער געשווינד רידזשענערייטיד, ווייַל עס זענען אַ פּלאַץ פון קליין כלים, ווייַל די היגיענע איז מער ווי וויכטיק. קיין צעטל איז פראָט מיט אַ ענדאָמעטריס, אַ ינפלאַמאַטאָרי פּראָצעס אין די יוטעראַס.
- אויב, בעשאַס די קימפּעט, די פרוי האט ברייקדאַונז פון סעקסי וועגן אָדער זי י עפּיסאָטאָמי, אפילו מער פאדערונגען צו היגיענע. די סימז קענען זיין פיוזד אויב זיי טאָן ניט נאָכגיין זייער צושטאַנד, טאָן ניט פּראָצעס זיי אויף די רעקאַמאַנדיישאַנז פון דער דאָקטער. די מערסט ריכטיק זאַך וואָס קען זיין פֿאַר די געשווינד היילונג פון די ווונדז - לופט באַטס. יונג מוטער דאַרף צו געפֿינען די געלעגנהייט אין מינדסטער אַ האַלב שעה פּער טאָג אָן לאַנזשעריי.
- פּאָסטפּאַרטום אָפּזאָגן (לאָטשי) קען יבערראַשן אַ יונג מוטער . ניט אַלעמען ווייסט וואָס עס איז און וואָס זיי זענען נאַטירלעך. אין דער ערשטער טעג אין שפּיטאָל, ווען אַלאַקיישאַנז זענען זייער שעפעדיק, עס איז נייטיק צו נוצן גיינאַקאַלאַדזשיקאַל גאַסקעץ. זיי וועלן וויטסטאַנד אַזאַ אַ טייל פון אָפּזאָגן. אין שטוב איר קענען גיין צו פּראָסט, אָבער בלויז אָן אַ מעש, מיט אַ ווייך וואַטע ייבערפלאַך.
- מיט אַ קלאָזעט נאָך קימפּעט, איר וועט אויך האָבן צו נעענטער. אין מינדסטער אַ פּאָר פון חדשים ביז לאָטשי פּאַסיז, מיר מוזן באַגרענעצן זיך צו דער שפּריץ. אָבער עס נעמט יעדער טאָג, פּרעפעראַבלי אין דער מאָרגן און אין די אָוונט.
- מילך ברילן דאַרפֿן צו וואַשן נאָך יעדער פידינג . עס איז בעסער צו טאָן דאָס מיט פּראָסט וואַסער אָן אַפּלייינג נאָך געלט. און דאַן דזשענטלי רוט ספּעשאַלי דעזיגנייטיד פֿאַר דעם האַנטעך. אויב נייטיק, איר קענען נוצן קאַסטן גאַסקעץ: עס זענען אַזאַ, זיי שפּאָרן פון די לויפן, טאָן ניט געבן די הויט צו רייצן און שווייס.
- צו אַרייַנציען אַלאַקיישאַנז וואָס זענען גערופן לאָטשיאַ, נאָר גאַסקאַץ אַפּלייז. ניט טאַמפּאַנז! זיי דאַרפֿן צו זיין יקסקלודיד לפּחות פֿאַר עטלעכע חדשים.
נאָך קימפּעט, אַ פרוי קען נישט פילן די ערדזשיז צו פּישן: דער דרוק איז אַפעקטאַד דורך די נערוו ענדינגס אין די פּעלוויק זאָנע פארבונדן מיט די דורכפאָר פון דעם קינד דורך די דזשאַנעריק פּאַטס. אָבער צו גיין צו די קלאָזעט מוזן זיין נייטיק, די אָוווערוועלד פּענכער וועט אויך זיין אַ סאַקאָנע צו דעם וווּקס פון פּאַטאַדזשאַנז.
לאָזן די נייַע וויסן העלפּס צו וואָרענען אַלע די ריסקס און נאָר לייגן געזונט!