Sa thải là một căng thẳng lớn đối với bất kỳ người nào. Đối với một ai đó, công việc là một sự đảm bảo về sự ổn định, khả năng bảo đảm bản thân và gia đình bạn. Và đối với ai đó, đó là một điều yêu thích, khả năng thể hiện bản thân, nhận ra khả năng và kỹ năng của bạn. Trong mọi trường hợp, một sự kiện như vậy ảnh hưởng tiêu cực đến tình trạng của con người. Tay được hạ xuống, lòng tự trọng giảm, phạm tội, tức giận, tuyệt vọng. Về cách xứng đáng để tồn tại từ việc sa thải khỏi công việc và biến tình hình về lợi ích, bài viết của chúng tôi sẽ nói.
Làn sóng cảm xúc đầu tiên
Nếu sự mất mát của công việc xảy ra không theo mong muốn của riêng họ, điều đó chắc chắn dẫn đến một trạng thái căng thẳng. Nó xảy ra đặc biệt xúc phạm nếu có rất nhiều sức mạnh và nỗ lực. Tùy thuộc vào tình huống, cảm xúc có thể khác nhau. Ai đó lần đầu tiên hóa ra là một niềm tự hào. Con người thu hút sự tức giận và phẫn nộ.
Có vẻ như ông chủ đánh giá thấp và làm nhục nó. Trong trường hợp này Điều quan trọng là phải lấy mình trong tay và đàng hoàng để rời khỏi nơi làm việc, bất kể suy nghĩ của bạn muốn thể hiện tất cả những suy nghĩ của bạn đến mức nào. Những lời lăng mạ vẫn không khắc phục tình hình, nhưng chỉ họ sẽ thể hiện vụ bê bối trong một ánh sáng bất lợi.
Đối với một số người, chính trong tình huống này trở thành mất nguồn thu nhập. Panic bắt đầu, có vẻ như một công việc khác sẽ được tìm thấy rất khó khăn hoặc thậm chí là không thể. Những người gần gũi với lương hưu (40 năm trở lên) đặc biệt là bị sa thải. Điều quan trọng là cố gắng trấn tĩnh và hiểu rằng thị trường lao động là tuyệt vời, nhiều cơ hội và thậm chí những người có tuổi trưởng thành có thể có nhu cầu. Nhiều nhà quản lý đánh giá cao nhân viên có kinh nghiệm.
Trong mọi trường hợp, nếu bạn bị sa thải, Bạn cần phải để trải nghiệm sau này và cố gắng trích xuất lợi ích tối đa từ công việc cuối cùng. Yêu cầu ông chủ viết cho bạn Đặc điểm hoặc thư giới thiệu.
Đảm bảo rằng hồ sơ việc làm hoặc hợp đồng thuê là lý do chấp nhận được để sa thải. Giao tiếp bồi thường cho kỳ nghỉ không sử dụng.
Chúng tôi nhìn vào vấn đề ở một góc độ khác
Vì vậy, tất cả các thủ tục được giải quyết, và bạn ở một mình với tình huống này. Từ quan điểm về tâm lý học, rõ ràng là rất khó để vui mừng trong một tình huống như vậy. Nhưng bạn có thể nhìn vào vấn đề ở phía bên kia. Khi một cánh cửa đóng lại thì cái khác mở ra. Đã mất một công việc, bạn có thể tìm thấy một công việc khác. Đồng thời, nó có thể tốt hơn so với cùng. Có lẽ bạn sẽ kiếm được nhiều hơn hoặc nói chung, thay đổi loại hoạt động để thú vị hơn cho bạn.Nếu câu hỏi tài chính không phải là chính đối với bạn, việc sa thải có thể là khả năng thư giãn một chút, để trả thời gian cho gia đình, để tự cải thiện, nghiên cứu một cái gì đó mới hoặc cải thiện trình độ. Dẫu sao thì Tình huống này có thể là một động lực cho những thay đổi tích cực trong cuộc sống của bạn, mà bạn sẽ không tự giải quyết.
Phân tích lý do
Trong trường hợp mất việc, điều quan trọng là phải xác định lý do tại sao điều này xảy ra. Phân tích các lý do sẽ giúp khôi phục trạng thái cân bằng chân thành và hiểu những gì nó đáng để làm việc cho tình huống để hoàn cảnh được lặp lại trong tương lai.
Vì vậy, nguyên nhân thường gặp nhất của việc sa thải:
- Một người không hoàn thành nhiệm vụ của mình - học cách tập trung vào thực tế, phấn đấu để cải thiện kỹ năng, nhận được kiến thức mới, phê bình mang tính xây dựng đầy đủ và sửa chữa sai lầm của họ;
- Các vấn đề với kỷ luật - cần phát triển trách nhiệm, đúng giờ;
- Mối quan hệ xấu trong đội - nó đáng để học cách lịch sự hơn, thân thiện, hòa đồng, phải có để buôn chuyện và xây dựng những mưu đồ.
Nếu nguyên nhân của tình hình hiện tại là một sự giảm dần ở trạng thái hoặc nhu cầu xuất sắc nơi cho người thân của chính quyền, thậm chí không nên nghĩ về nó. Nếu lý do không rõ ràng, đồng thời bạn từ chối bồi thường, bạn có thể liên hệ với một luật sư để được tư vấn. Vì vậy, bạn sẽ chắc chắn rằng mọi thứ xảy ra theo quy định của pháp luật và bạn không cố gắng lừa dối.
Chúng tôi sử dụng thời gian rảnh với lợi ích
Thời gian giải thoát trước khi bắt đầu công việc mới có thể được thực hiện một cách dễ chịu và thậm chí để hưởng lợi từ việc này.Hoạt động thể chất
Nằm trên ghế sofa và buồn là không đáng. Hãy chắc chắn sạc, đi ra ngoài đi dạo, bạn có thể đăng ký trong phòng tập thể dục hoặc bắt đầu chạy vào buổi sáng . Nó sẽ tăng cường sức khỏe của bạn và lấp đầy bạn với năng lượng.
Dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe
Nhân viên văn phòng thường cho ăn bất thường và không quá hữu ích. Ở nhà bạn có thể Điều chỉnh chế độ ăn uống của bạn, học cách nấu các món ăn mới hữu ích.Chuyến đi
Nếu bạn có một cơ hội như vậy, hãy cho mình một kỳ nghỉ đầy đủ. Nó có thể đang đi bộ hoặc chỉ đến thăm các nước khác. Đoàn kết với thiên nhiên, ấn tượng mới, cảm xúc tích cực tươi sáng - tất cả những điều này sẽ có lợi cho bạn.
Hướng dẫn về trật tự trong nhà và cuộc sống
Có thể gần đây, bạn đã tích lũy được nhiều trường hợp còn dang dở, thiếu thời gian vì công việc. Sửa chữa những gì bị hỏng, thoát khỏi những thứ không cần thiết, hoàn thành việc sửa chữa.Đào tạo, sở thích
Nếu thời gian cho phép, hãy đăng ký các khóa đào tạo nâng cao hoặc học một cái gì đó mới. Có thể có được các kỹ năng hữu ích cho công việc trong tương lai (ví dụ, các khóa học máy tính, ngôn ngữ học tập) hoặc một số loại bài học cho tâm hồn.
Tìm kiếm công việc mới
Nó không đáng để thư giãn lâu hơn một tháng. Thực tế là bất kỳ kỹ năng nào bị mất theo thời gian. Ngoài ra, người sử dụng lao động miễn cưỡng đưa những người không hoạt động trong một thời gian dài. Và mong muốn có thể làm việc. Một người đã quen với việc ngồi ở nhà và thư giãn, và nhiệt tình để làm việc được giảm bớt.
Đã bình tĩnh lại và tập hợp với các lực lượng, nó sẽ được bắt đầu tìm một nơi làm việc mới. Hãy suy nghĩ nếu bạn muốn ở trong cùng một quả cầu hoặc làm một cái gì đó mới. Nếu bạn chọn tùy chọn thứ hai, bạn nên đánh giá cao khả năng, kiến thức, mức độ chuẩn bị của mình. Hãy nghĩ những gì được yêu cầu cho bài viết mong muốn và quyết định nơi nào sẽ được lấp đầy.
Tạo một bản tóm tắt, gửi nó cho các công ty cung cấp chỗ trống, đăng ký trao đổi lao động.
Công việc bán thời gian
Để tìm kiếm một vị trí tuyển dụng mới không nên bỏ qua bất kỳ cơ hội nào. Nếu vấn đề tài chính sắc nét, bạn có thể có một công việc bán thời gian tạm thời trong một vài giờ một ngày. Điều này sẽ cho phép giữ "Afloat" và sẽ không can thiệp vào các cuộc phỏng vấn nghiêm trọng.Lời khuyên cho nhà tâm lý học
Chuyên gia tư vấn Đừng giữ cảm xúc tiêu cực trong chính mình. Tất nhiên, để sắp xếp Hysteria trong văn phòng của người đứng đầu không đáng, nhưng để ném ra những cảm xúc sau này (ví dụ, thông qua quyền anh của lê) có thể là cần thiết. Đừng so sánh với những người thân yêu, chia sẻ với họ những suy nghĩ và nỗi sợ hãi của bạn. Bạn chắc chắn sẽ trở nên dễ dàng hơn.
Tuy nhiên, "bơi" trong trầm cảm cũng không đáng. Cho phép bản thân chìm xuống một chút, và sau đó (sau một vài tuần), được hoan nghênh, phân tích các lỗi, tìm các cạnh tích cực trong tình huống, xem xét các cách để giải quyết vấn đề.
