Nhện theo đuổi mọi người ở khắp mọi nơi: Trong căn hộ, nhà ở, trên đường phố. Phụ nữ làm sạch, loại bỏ với đèn led và mạng nhện. Nó cuộn những con nhện nhỏ. Ngay cả khi nhìn thấy nhiều đại diện tình dục công bằng của họ rơi vào hoảng loạn. Nỗi sợ nhện là gì?
Hầu hết chúng ta đều tin rằng các động vật chân đốt có một cái nhìn khá khó chịu, và nhiều người càng sợ những gì trong số đó có nhiều cá nhân độc hại.
Nó là gì?
Mọi người được đặc trưng bởi các ám ảnh khác nhau. Một số người sợ chết vì bất kỳ bệnh nào, những người khác phát điên. Nhưng hầu như tất cả mọi người đều hợp đồng với nỗi sợ hãi của hình con nhện, nói cách khác, Arachnophobia. Đây là một trong những trường hợp đặc biệt của cái gọi là zoophobia. Cần lưu ý rằng nỗi sợ này là phổ biến nhất trong số nhiều ám ảnh.
Gọi là cảm giác khó chịu không kiểm soát được. Sợ nhện, dường như nằm trong một người ở mức độ tiềm thức. Không có gì ngạc nhiên ngay cả hình ảnh với hình ảnh của những con nhện tạo ra trong đầu của nhiều người nếu không phải là một nỗi ám ảnh, sau đó là một sự ghê tởm dai dẳng. Tại sao nó xảy ra?
Cấu trúc của cơ thể của hình con nhện hoàn toàn trông không giống một con người. Côn trùng có nhiều bàn chân, nó được phân biệt bởi một cơ thể lớn và một cái đầu nhỏ. Một loạt các cấu trúc cơ thể, kích thước và màu sắc của trường hợp này bị ảnh hưởng bởi trí tưởng tượng. Những sinh vật đổ máu này tấn công đồng bào của họ và giết, kéo tất cả các loại nước ép. Và thực tế này có nghĩa là những con nhện được phân bổ đáng kể bởi sự tàn nhẫn của họ trong số các loài côn trùng khác.
Mọi người không sợ nhện, vì nhiều người trong số họ độc. Với vết cắn của loài nhện vô hại nhất, những vấn đề lớn có thể phát sinh. Ngay cả khi chất độc hóa ra không gây tử vong, nhiễm trùng nguy hiểm có thể xâm nhập vào vết thương. Nó chỉ ra rằng từ cuộc tấn công của một loài côn trùng nhỏ thậm chí một phần lớn có thể chết.
Và loài người ác mộng này đã học được tốt, và ký ức về các thế hệ mang nhện vào một danh sách nguy hiểm của tiềm thức. Nguy cơ diệt vong từ một sinh vật nhỏ là một vấn đề lớn của bất kỳ ai trong chúng ta. Để một người tránh số phận bi thảm, cảm giác tự bảo tồn của anh ta luôn luôn cảnh giác. Do đó phản ứng này với nhện.
Triệu chứng
Họ có thể xuất hiện đột ngột. Chỉ là cá nhân có thể bất cứ lúc nào nhìn thấy một con nhện rất lớn hoặc hình ảnh bất thường của nó, và trong cùng một thời điểm anh ta sẽ bắt đầu điên cuồng. Tất cả điều này là bởi vì Trong nhiều thế kỷ, loài người đã đi qua kinh nghiệm buồn.
Arachnophobia thường bị nhầm lẫn với sự suy yếu hoặc từ chối một cái gì đó. Những cảm giác như vậy có thể phát triển trong khoảng thời gian nhất định và tại một thời điểm nào đó đột nhiên thức dậy. Tấn công hoảng loạn trong nỗi sợ nhện xảy ra gần như với mọi người. Không ai được bảo hiểm từ cô ấy. Và sự nguy hiểm của trạng thái này là Một người có thể bị suy nhược thần kinh hoặc thậm chí là một cơn đau tim.
Sau đó, trường hợp buồn sẽ dẫn đến nỗi sợ liên tục. Hơn nữa, các quốc gia ám ảnh có thể bắt đầu. Sau đó, đối tượng sẽ bắt đầu sợ các cơ sở tối (tầng hầm, gác mái) chỉ vì có thể có nhện.
Mong muốn giết một đất sét bởi bất cứ điều gì nên là người trong cả người và những người thân yêu của anh ta. Nếu tình hình bị trầm trọng hơn, và mong muốn phá hủy nhện trở nên ám ảnh, thì cần phải đề cập đến một chuyên gia sẽ xác định các dấu hiệu của nỗi ám ảnh với bài kiểm tra.
Và ban đầu bạn có thể quan sát hạnh phúc của mình, và sau đó rút ra kết luận. Nếu bạn hoặc người thân của bạn cảm thấy khó chịu khi nhìn thấy các động vật chân đốt, thì bạn cần ít nhất là chịu đựng. Các dấu hiệu sau đây sẽ giúp xác định nỗi ám ảnh:
- nhịp tim và nhịp đập nhanh chóng;
- Có một mong muốn không thể giải thích để giết ngay lập tức côn trùng;
- sự gia tăng cảm giác sợ hãi, và nó trở nên không thể kiểm soát được;
- run và chân run rẩy;
- Nỗi sợ hãi phát triển thành một cuộc tấn công hoảng loạn;
- đổ mồ hôi;
- Ức chế hoặc hoạt động sắc nét;
- Da trở thành cấp độ Bagg hoặc ngược lại, tái nhợt.
Nếu một người tiếp tục cư xử không đầy đủ, anh ta cố gắng tìm nhện và tiêu diệt chúng ở khắp mọi nơi . Phụ nữ thường bắt đầu dọn dẹp cẩn thận và rửa sàn trong toàn bộ ngôi nhà. Một số đạt đến điểm có thể phun một aerosol độc trong tất cả các phòng, nếu họ làm tổn thương một mạng. Và cô ấy trong arachnophobes gây hoảng loạn thực sự.
Các cá nhân bị ám ảnh này, tất cả thời gian nói về sự nguy hiểm của một lựa chọn với Arthropods. Mô tả các trường hợp nhện tấn công mọi người. Đồng thời, họ thể hiện sự quá mức của họ. Và nó gợi ý rằng Nó là cần thiết để thực hiện các biện pháp sẽ thoát khỏi chúng từ nỗi ám ảnh của trọng tâm này. Và ban đầu nó là cần thiết để xác định các nguyên nhân.
Nguyên nhân xảy ra
Các nghiên cứu về các nhà khoa học đã chỉ ra rằng loài Arachnophobes trong hầu hết các trường hợp không thể giải thích nguyên nhân của nỗi sợ hãi của họ. Do đó, thực tế họ không có sức mạnh để giữ cho sự ám ảnh của họ, chỉ phát sinh ở một suy nghĩ của động vật chân đốt, dưới sự kiểm soát. Nhưng ở đây cần phải tách arachnophobia khỏi sự thù địch.
Một số người đang suy nghĩ về bản chất của họ. Họ khó chịu bởi các loài nhện. Khi nhìn thấy bất kỳ loài côn trùng nào, họ muốn nhìn ra, lắc quần áo hoặc nghiền chân. Không thích - đây cũng là một trạng thái ám ảnh, chỉ có nó được thể hiện ở một hình thức khác.
Rõ ràng, điều này là do thực tế là các spag loa rất khác với người có vẻ ngoài của chính họ. Sự không thích như vậy đến từ độ sâu của nhiều thế kỷ. Khi một người bị buộc phải sống sót trong thế giới độc ác của thiên nhiên, anh ta có sự ám ảnh liên quan đến việc bảo tồn chi. Không phải tất cả sự cuồng nhiệt của hành tinh được kết nối ở những người bị hoảng loạn kinh dị. Các cư dân của vùng biển và độ sâu không gây ra sự ghê tởm rất mạnh do thực tế là chúng đang ở một khoảng cách đáng kể từ nhà ở của con người.
Ngọn nhện, ngược lại, có thể phát sinh đột ngột và sợ hãi với sự hiện diện của họ.
Họ không có gì có thể dừng lại trước nhà. Không có trường hợp nào khi nhện tấn công mọi người trong giấc ngủ trên giường. Các nhà khoa học tiết lộ rằng những con nhện là những cư dân khá cổ xưa của hành tinh. Kể từ thời điểm dịch bệnh của bệnh dịch hạch và các bệnh nghiêm trọng khác, mọi người đã tự tin rằng Côn trùng có thể chuyển các tác nhân gây nguy hiểm nguy hiểm. Và đây là một nguyên nhân ổn định khác của lý do để sợ Arthropods.
Nhện chỉ tiêu diệt vì những gì họ sống trên trái đất . Vì một số lý do, người ta tin rằng Giết chúng - Dấu hiệu xấu. Tuy nhiên, có một phiên bản khác: Nếu bạn giết nhện, bạn sẽ thoát khỏi tất cả các tội lỗi. Những mâu thuẫn như vậy không có gì lạ giữa mọi người.
Một số xếp hạng nhện với ma thuật đen và xem xét thế hệ địa ngục, những người khác nói rằng họ phá hủy những con ruồi mang các bệnh nguy hiểm. Tất cả phụ thuộc vào thế giới quan của một người, sự giáo dục và nhận thức của nó về thế giới này.
Các tính năng của hệ thống thần kinh
Tất nhiên, những người có trạng thái tinh thần không ổn định có thể bị Arachnophobia chính xác. Có lẽ trong thời thơ ấu một người sống sót không phải là một tình huống căng thẳng. Kinh nghiệm tiêu cực vẫn ở trong tiềm thức và hiện đã được chọn ra. Cá nhân này có thể bị ám ảnh khác nhau, nhưng chúng đủ xa tầm nhìn của mình. Và sự hiện diện của một con nhện khổng lồ có thể thức dậy những nỗi sợ hãi lâu dài trong tâm hồn anh ta, ngay lập tức đồng ý với nhau và thể hiện ở Aranophobia.
Những người mắc phải sự mệt mỏi liên tục hoặc từ quá áp thần kinh cũng dễ bị xâm lấn đối với Arachnophobia. Cơ thể thể hiện sự mệt mỏi của nó với các biểu hiện này. Do đó, trước tiên bạn cần xác định nguyên nhân thực sự của một nỗi ám ảnh, và sau đó thực hiện bất kỳ kết luận nào. Hoạt động triển lãm, một khi phải đối mặt với thông tin đáng sợ về nhện, có thể tự tiêm những câu chuyện khác nhau sẽ khiến họ sợ hãi . Họ thậm chí còn có thể tin vào những vòi phun này và thuyết phục những người khác trong đó.
Trên đất của những tưởng tượng của chính họ về loài Arachnophobes, mọi trường hợp cụ thể liên quan đến cuộc sống của những con nhện có thể xem xét kỹ lưỡng. Kết quả là, phần của mọi người sẽ tìm kiếm nguy hiểm ở mọi nơi trong căn phòng của họ, từ đó phát triển nỗi ám ảnh của họ với kích thước lớn.
Và kết quả sẽ là một chuyến đi bộ cho một chuyên gia sẽ giúp loại bỏ tiêu cực kháng với tiềm thức.
Di truyền.
Trẻ em không nhận ra rằng nhện có thể gây hại. Nhưng họ luôn tập trung vào hành vi của người lớn. Và nếu đứa trẻ nhìn thấy nỗi sợ cha mẹ khi nhìn thấy một loài côn trùng, anh ta "lặp lại" hành vi của họ. Có thể nói rằng loài Arachnophobia được truyền đến thuộc tính hành vi của người thân, từ thế hệ này sang thế hệ khác.
Ở đây bạn cần thực hiện một đặt phòng. Một người có tâm lý ổn định không có khả năng cướp bóc trong một thời gian dài về vấn đề này. Anh ta có thể chuyển sang những cảm xúc tích cực và trong một thời gian quên đi nỗi sợ hãi. Khi cá nhân hạnh phúc, anh ta không chú ý đến mối nguy hiểm, đặc biệt là khi nó không được quy định bởi bất cứ điều gì trong tâm trí anh ta.
Và những người có xu hướng tuyên bố ám ảnh và thần kinh có thể bị căng thẳng hàng ngày ở những suy nghĩ về sự nguy hiểm của những con nhện. Mỗi ngày anh chỉ có thể nâng cao và cuối cùng dẫn đến nỗi ám ảnh. Aranhobes phải chịu thần kinh. Một số người tự tin rằng soutoses được thừa hưởng và không thể thoát khỏi chúng. Có vậy không?
Chuyên gia cho rằng Nếu một đứa trẻ sinh ra trong gia đình, nơi có những người bị viêm thần kinh, hãy đặt trong một gia đình khác, nơi tất cả các thành viên của cô ấy có một tâm lý ổn định, sau đó đứa trẻ này sẽ phát triển khỏe mạnh. Và thực tế này xác nhận một lần nữa rằng tất cả các tình trạng ám ảnh và trạng thái thần kinh không được thừa hưởng, nhưng được mua. Và nếu ám ảnh không phát sinh chỉ đơn giản là từ "không nơi nào", thì bạn có thể nói chính xác rằng có thể thoát khỏi chúng.
Kinh nghiệm tiêu cực
Những người đã va chạm với các trường hợp cụ thể của Spider Bite, không tự nguyện bắt đầu nghĩ về vấn đề này. Ca cacourts được tìm thấy ở Trung Á. Cú cắn của những cá nhân này trong hầu hết các trường hợp là phàm nhân cả cho con người và đối với động vật. Người chăn cừu trước khi đi ngủ, kéo dài xung quanh trong đêm dài từ len cừu nguyên chất.
Người ta tin rằng cô ấy sợ nhện. Vì vậy, mọi người bảo vệ giấc ngủ của họ khỏi những hậu quả khó chịu.
Hành vi này đã phát triển kể từ thời điểm một người bắt đầu hiểu rằng loại côn trùng này rất nguy hiểm. Từ miệng, nhiều câu chuyện khác nhau đã được chuyển đến miệng liên quan đến cuộc tấn công của trang nhện đặc biệt này mỗi người.
Ở các nước nóng, có những loài như vậy có khả năng giết chết một người gần như ngay lập tức. Chuối được đưa từ các nước phương Đông đã yêu nhiều người trong chúng ta. Chúng được bán trong mỗi cửa hàng. Và hầu như không ai nghĩ rằng Mua chuối có thể dẫn đến hậu quả buồn.
Trong những món ngon kỳ lạ yêu quý thường được tìm thấy Nhện chuối. Những sinh vật này sống trong những cây cọ và đẻ trứng trên vỏ chuối. Chất độc của loài bò sát này mạnh hơn mười lần so với Karakurt hoặc Black Widow. Nhiều trường hợp được biết khi người ta chết vì vết cắn của con nhện chuối vượt xa môi trường sống của nó do thực tế là ngày nay chuối là phổ biến trên toàn thế giới.
Do đó, nó không có gì đáng ngạc nhiên là thực tế là Mọi người ban đầu cảm thấy nỗi sợ bị cắn chết người . Nỗi sợ cũng xuất hiện từ loại kích thước nhỏ phân khúc. Về mặt lý thuyết, họ có thể trèo vào nhà của một người bất cứ lúc nào và thông qua bất kỳ, lỗ hổng nhất, và hậu quả của cuộc xâm lược sẽ không thể đoán trước. Kinh dị gây ra cái gọi là Ảnh hưởng của sự đột ngột. Đó là người có thể dẫn đến tình cảm hoảng loạn.
Ngoài ra, có rất nhiều bộ phim trên màn hình rộng của rạp chiếu phim với sự tham gia của các loại động vật chân đốt khác nhau, mà mọi người ăn người trước đám đông. Và nó cũng góp phần vào sự lây lan của bệnh hysteria xung quanh loại côn trùng này.
Tuy nhiên, có những người rất vui khi được sinh ra từ những người nhện gia cầm. Họ giữ chúng như thú cưng và thậm chí chơi với họ. Những người yêu thích tự nhiên như vậy arachnophobia rõ ràng không khủng khiếp.
Phương pháp điều trị
Cần lưu ý rằng loài Arachnophobia sẽ vượt qua đơn phương sẽ khó khăn. Ở đây bạn cần một cách tiếp cận toàn diện. Một người đau khổ chỉ đơn giản là bắt buộc phải thoát khỏi nỗi ám ảnh. Sau đó, chuyên gia sẽ có thể giúp tất cả các phương thức có thể truy cập.
Có thể thoát khỏi nỗi sợ nhện bằng phương pháp thuốc chỉ là phương sách cuối cùng, chính xác khi bệnh đã được tung ra. Bản chất nghiêm trọng của quá trình của bệnh dẫn đến các triệu chứng mở rộng. Với các cuộc tấn công hoảng loạn, bác sĩ được quy định NOOTROPS, thuốc chống trầm cảm (nhóm SSRS), thuốc an thần.
Những loại thuốc này được sử dụng chỉ bằng cách chỉ định bác sĩ tham dự. Một quầy lễ tân độc lập sẽ dẫn đến hậu quả không thể đảo ngược.
Trong các trường hợp khác, ít nghiêm trọng hơn, các phương pháp trị liệu tâm lý khác được áp dụng. Họ nhẹ nhàng và giúp đỡ trong tương lai để tránh tái phát. Điều kiện duy nhất: Chuyên gia nên có trình độ cao. Liệt kê một số kỹ thuật.
- Phương pháp đối đầu ngụ ý va chạm của bệnh nhân với một nỗi ám ảnh (với sự hiện thân của nó). Người đưa hình ảnh với hình ảnh của những con nhện, nhưng những trường hợp tốt nhất trong Terrariums đặc biệt phù hợp với mục đích này. Cùng với Tiến sĩ Aragenophob kiểm tra động vật chân đốt và học cách quản lý nỗi sợ hãi của họ. Ngay sau khi tình hình bắt đầu căn chỉnh, bệnh nhân được chuyển đến nhận thức xúc giác về những loài côn trùng này. Vì vậy, dần dần đến nhận thức rằng các loài bò sát không thể gây hại nhiều, và một thái độ đầy đủ đối với họ được sản xuất.
- Trong xã hội hiện đại, nhiều tiện ích khác nhau có được rộng rãi. Với sự giúp đỡ của họ, bạn có thể chơi các trò chơi trên máy tính, nơi các nhân vật chính sẽ là những con nhện khó chịu nhất cần phải bị phá hủy. Dần dần, một người quen với hình ảnh côn trùng và ngừng sợ hãi.
- Khoảng phương pháp tương tự được phát triển ở Nga. Chỉ có đây là một chương trình ảo đặc biệt. Arangoobu được mời để vượt qua một con đường khó khăn để chiến đấu với những con nhện trong thế giới ảo. Kỹ thuật này ảnh hưởng tốt đến tâm lý của một người sợ côn trùng. Cô ấy giúp quản lý nỗi sợ hãi của họ.
Những người có dây thần kinh rất mạnh thực tế không bị ám ảnh sự tập trung khác nhau. Tuy nhiên, họ có điểm yếu. Là kết quả của sự căng thẳng mạnh mẽ, họ có thể có được dấu hiệu của nhà nước mà nơi sợ hãi sẽ bắt đầu. Những cá nhân như vậy có thể được khuyên nên vượt qua nỗi sợ hãi của họ với các bài tập sau.
- Tiếp xúc thực hành thiền định. Các lớp học vĩnh viễn trong im lặng sẽ giúp thư giãn và sau đó thiết lập sự hài hòa nội bộ.
- Bạn cần ngừng chiến đấu với những suy nghĩ ám ảnh. Vâng, họ đến với tâm trí của bạn, nhưng bạn cần phải có sự can đảm để chấp nhận họ, hãy đến để khiêm tốn với sự tồn tại của họ. Bạn càng nghĩ rằng những suy nghĩ tiêu cực nên được thúc đẩy từ chính mình, họ sẽ càng ít đi đến đầu bạn.
- Cho để thư giãn hệ thống thần kinh của bạn. Ngừng đáp ứng với các tình huống khó chịu. Một số người đang đặc biệt tìm kiếm thông tin để rửa dây thần kinh của họ. Từ chối tin tức tiêu cực (ít nhất là trong một thời gian). Tốt nhất là đi xa về nhà và im lặng.
- Tính một thứ: suy nghĩ ám ảnh và trực giác không có gì để làm. Bạn phải biết rằng không có gì xấu sẽ không xảy ra với bạn, ngay cả khi bạn ngừng suy nghĩ về các bước sau 10 ngày và dự đoán các sự kiện.
- Nếu những suy nghĩ ám ảnh ngay lập tức không thoát khỏi, hãy viết chúng lên giấy, và sau một thời gian, đọc lại. Đọc lại nỗi sợ hãi của bạn, bạn sẽ hiểu họ vô lý như thế nào.
- Ngay khi bạn nhận ra những gì để nghĩ về nghề nghiệp xấu - vô dụng, hãy bắt đầu thay thế nỗi sợ hãi của bạn để suy luận tỉnh táo và hợp lý. Hãy nghĩ về thực tế rằng khả năng sợ hãi khủng khiếp nhất là rất nhỏ.
- Luôn luôn nhìn vào khuôn mặt của bạn với nỗi sợ hãi của bạn. Đừng chạy trốn khỏi họ và trốn. Nếu bạn sợ nhện, hãy làm cho mình gỡ bỏ web trong căn hộ hoặc xem một loài côn trùng nhà nhỏ. Bạn sẽ hiểu rằng báo thức của bạn đã vô ích.
- Tích cực tham gia thư giãn. Các phương pháp này bao gồm thiền, lặp lại khẳng định, đào tạo vật lý. Những bài tập này sẽ làm giảm hoạt động của não, dẫn đến các quốc gia ám ảnh.
Bạn phải hiểu rằng các phương pháp giúp chống lại sự ám ảnh đầy đủ. Để chữa bất kỳ trong số họ với sự phân ly. Từ này biểu thị sự trừu tượng đầy đủ từ các sự kiện.
Để đánh bại nỗi sợ hãi, bạn phải hoàn toàn tinh thần "phá vỡ" từ đối tượng ám ảnh của bạn. Để làm điều này, hãy cố gắng làm cho bộ não của bạn kiểm tra những cảm xúc khác nhau về cùng một sự kiện tùy thuộc vào môi trường. Một con nhện có kích thước khổng lồ với bàn chân xù xì đáng sợ hơn nhiều so với một nhỏ, những chiếc spids đáng chú ý dưới chân bạn. Để ngăn chặn sự sợ hãi và người khác, hãy tưởng tượng một con nhện khổng lồ dần mất kích thước của nó và biến thành một con nhện hoàn toàn nhỏ, vô hại.
Để dễ dàng đối phó với nỗi ám ảnh, đừng phóng đại thực tế. Gần bạn không có những nơi như vậy mà các cá nhân lớn của nhện có hình con nhện . Nếu nỗi sợ hãi của bạn tăng vọt vào mùa đông, thì hãy nghĩ về thực tế rằng bất kỳ con nhện nào sẽ đóng băng trên con đường phủ tuyết cho đến khi bạn đạt đến ngưỡng của bạn. Và mùa hè sẽ đến sớm. Điều đó có nghĩa là bạn không có gì phải sợ trước sự khởi đầu của năm.
Bạn phải luôn tìm thấy các tùy chọn như vậy sẽ giúp "di chuyển đi" các quốc gia ám ảnh của bạn. Nói về bản thân như thế này: "Tôi sẽ nghĩ về nó vào ngày mai, và hôm nay tôi cảm thấy tốt." Khoảng đó là phương pháp thay đổi quy mô của các sự kiện.
Hãy tưởng tượng một con nhện từ bạn sau 5-7 mét. Sau đó đẩy khoảng cách này. Bạn thấy gì? Con nhện đã giảm đáng kể về kích thước. Bây giờ hãy tưởng tượng cách bạn xem nó qua cửa sổ. Anh dần dần bò vào các vấn đề của mình và hoàn toàn biến mất khỏi loài của bạn.
Nhớ lại rằng nỗi sợ hãi của bạn xảy ra nhất thời. Vuốt tách rời kịp thời. Hãy suy nghĩ về thực tế rằng ngày mai cùng một lúc bạn có thể và không nhớ nỗi ám ảnh của mình, như bạn sẽ ở một buổi hòa nhạc. Trong hội trường lớn, không tìm thấy động vật chân đốt. Ngoài ra, toàn bộ dàn nhạc sẽ chơi cho niềm vui của bạn.
Chỉ cần cố gắng chuyển thời điểm sợ hãi trong thời gian một buổi hòa nhạc đang diễn ra. Ngày mai bạn sẽ không đến nỗi ám ảnh, và có lẽ bạn không nhớ rằng hôm nay bạn đã sợ những suy nghĩ của chính mình.
Và vẫn cố gắng hoàn thành việc tập thể dục "phá hủy arthropogo". Nhập như sau.
- Làm ra từ giấy hoặc hình nhện plasticine. Tô màu nó, làm cho càng nhiều chân càng tốt.
- Sau đó đặt trên bàn trước ánh mắt của bạn Và tập trung vào đối tượng này. Bạn có thể bao gồm hoảng loạn.
- Di chuyển tất cả nỗi sợ hãi của bạn về con nhện . An toàn nó ở đó. Nhận ra rằng để đáp ứng với hành động của bạn, Spider không thể làm bất cứ điều gì. Hóa ra anh ta không phòng bị.
- Sau đó với vũ lực, gắn tất cả những cảm xúc, Đưa và phá hủy một loài côn trùng nhân tạo.
Đừng ngại đưa ra sức mạnh cho cảm xúc của bạn. Chỉ cần cố gắng để trở thành sinh vật sống và những người xung quanh bạn không bị thương từ hành động của bạn. Làm giảm âm trên giấy và phá hủy nó. Mỗi khi bạn sẽ thoát khỏi bản thân theo cách tương tự từ sự tức giận và sợ hãi. Họ là nguồn của các quốc gia ám ảnh.
Về cách được đối xử từ Arachnophobia, xem video tiếp theo.