Mỗi người ít nhất một lần trong đời phải trải qua một cảm giác lo lắng không thể giải thích được trong một căn phòng có thể mở khóa. Một số người không cần thiết phóng đại sự nguy hiểm của bóng tối, và sau đó nỗi sợ hãi dần dần phát triển thành một nỗi ám ảnh. Để bắt đầu điều trị, cần phải hiểu các tính năng của sự xuất hiện của sự sợ hãi vào buổi tối và đêm.
Mô tả về nỗi ám ảnh
Nỗi sợ hãi hoảng loạn của bóng tối được gọi là Naphobia. Từ này được dịch từ tiếng Hy Lạp là "nỗi sợ đêm" (từ tiếng Hy Lạp. Nyktos - "đêm" và phobos - "sợ"). Scotophobia (từ Hy Lạp. Skotos - "Darkness"), ahluophobia và ecophobia - thuật ngữ đồng nghĩa có nghĩa là nỗi sợ không thể vượt qua thời gian đen tối trong ngày.
Thông thường, bệnh được biểu hiện ở trẻ em. Thế giới của màn đêm có liên quan đến bí ẩn, hình ảnh tưởng tượng, ác mộng. Sau đó, hầu hết trẻ em đều kinh hoàng trước khi khởi phát của đêm giảm và vượt qua cả. Nhưng điều đó xảy ra trong những năm qua, Nodobia chỉ được tăng cường. Nỗi sợ bệnh lý của bóng tối phải chịu 10% dân số trên toàn cầu.
Sự đặc biệt của nỗi ám ảnh này là Kinh dị tiêu thụ tất cả các nguyên nhân không phải là bóng tối, mà thiếu ánh sáng. Liên quan đến xảy ra do không có khả năng lấy thông tin về không gian xung quanh. Những người chưa biết làm cho trí tưởng tượng phong phú của con người khó làm việc. Trong những tưởng tượng, những hiện tượng và đồ vật khủng khiếp, không tồn tại xuất hiện.
Một người bị Scotophobia là nỗi sợ đáng kinh ngạc, thậm chí còn ở trong một căn hộ hoàn toàn an toàn của một người. Thông thường hơn, mọi người phải chịu đựng sự thông minh cao, tư duy không chuẩn và trí tưởng tượng mạnh mẽ.
Những người như vậy được ban cho hyperemology, tăng độ nhạy cảm. Chúng bị thương, dễ bị tổn thương và dễ bị trải nghiệm tươi sáng của bất kỳ cảm xúc nào.
Thông thường, những người trong bóng tối đầy đủ có sự khó chịu từ khả năng gặp phải một số chủ đề và không có gì hơn. Phobia khác với nỗi sợ hãi thông thường mà sự lo lắng tăng dần và đi vào kinh dị hoảng loạn. Với cách tiếp cận bóng tối, các triệu chứng sau đây đôi khi được quan sát tại nỗi ám ảnh của con người:
- nhịp tim nhanh;
- khó chịu trong đường tiêu hóa, co thắt dạ dày;
- thúc giục thường xuyên đi tiểu;
- khó thở;
- Đau đầu nặng;
- tăng mạnh hoặc giảm huyết áp;
- chóng mặt;
- đổ mồ hôi;
- ớn lạnh trong toàn bộ cơ thể;
- ớn lạnh, run rẩy, tay run;
- sự lo ngại;
- điều kiện mờ nhạt;
- Cơn cuồng liệt;
- Nói lắp, lưu thông và nói chậm;
- khô miệng, mất giọng nói;
- giảm hoặc tăng trương lực cơ;
- yếu trong chân cắt;
- Trạng thái thần kinh;
- hoang tưởng.
Ở cấp độ cảm xúc, nỗi ám ảnh có thể thể hiện trong một giấc mơ nông cạn và những cơn ác mộng dằn vặt. Một người đàn ông thức dậy mạnh mẽ trong một mồ hôi lạnh. Trong thời điểm này, anh ta không thể hiểu ngay những gì đã xảy ra. Từ sợ hãi và tuyệt vọng, hoạt động thể chất và một mong muốn không thể cưỡng lại để thoát khỏi một nơi nào đó. Sau đó phát triển sự nghi ngờ và hồi hộp.
Những lợi ích và tác hại của sự ra đời của bóng tối
Nỗi ám ảnh có thể được hưởng lợi: một người đàn ông sợ bóng tối không có nghĩa vụ rủi ro. Sự chú ý và thận trọng được thể hiện không chỉ tại thời điểm tìm thấy trong căn phòng tối, mà cả mọi nơi. Sử dụng thể thao và ma túy cực đoan không thu hút Nubbits. Những người như vậy có một bản năng tự bảo quản được phát triển tốt.
Tuy nhiên, đây là tất cả những lợi thế. Tình trạng bệnh lý của nỗi sợ hãi thường ảnh hưởng tiêu cực đến chất lượng cuộc sống. Nightmalls can thiệp vào cuộc sống hàng ngày. Các nghiên cứu, mệt mỏi và thờ ơ không cung cấp cho một người tập trung và dẫn đến vắng mặt. Có một cơ hội để kiếm được các trạng thái ám ảnh, không liên quan đến thời gian tối trong ngày.
Một người đàn ông sợ di chuyển dọc theo đường vào buổi tối. Phòng không may mắn mang bệnh nhân đến trạng thái căng thẳng. Nỗi sợ hãi thường xuyên, kinh nghiệm, những cú sốc cảm xúc có hại cho cơ thể. Có thể làm trầm trọng thêm các bệnh tiềm ẩn. Kết quả của quá áp thần kinh liên tục có thể là sự phát triển của bệnh tiểu đường, viêm khớp, ung thư.
Khả năng đột quỵ và đau tim, vi phạm hệ thống tim mạch và hệ thống tiêu hóa, cao. Điều này có thể góp phần vào cái chết sớm.
Nguyên nhân xảy ra
Nỗi sợ hãi tối có thể xảy ra vì một số lý do.
- Mã di truyền được di truyền. Người cổ đại đã trải qua kinh dị trước sự ra đời của tổng số bóng tối do một cuộc tấn công có thể xảy ra vào bộ lạc của kẻ thù hoặc động vật săn mồi. Và tại người hiện đại, một cảm giác tự bảo quản tự bảo tồn đưa ra một tín hiệu cho não về sự xấp xỉ của thời gian nguy hiểm nhất trong ngày.
- Tầm nhìn trong bóng tối giảm mạnh, người đó bắt đầu cảm thấy sự bất lực và không có sự bất lực hoàn toàn của mình . Do umby của thị giác, sự xấu xa của mùi, vào ban đêm, nguy cơ xảy ra một tai nạn xuất hiện.
- Hầu như tất cả trẻ em đều kinh hoàng trước bóng tối. Lo lắng trong bóng tối bắt đầu do thiếu một người mẹ. Nỗi sợ hãi của trẻ em có thể phát triển thành thần kinh. Điều này được tạo điều kiện bởi tất cả các loại câu chuyện khủng khiếp về cư dân đêm khủng khiếp và việc dạy trẻ đang ngủ một giấc ngủ với ánh sáng tắt.
- Có những bậc cha mẹ tự truyền cảm hứng cho em bé kinh dị trước đêm đêm. Thao tác cho đứa trẻ, họ lập trình anh ta về nỗi sợ hãi về bóng tối. Bị đe dọa trẻ em với các nhân vật tuyệt vời và thần thoại gây ra những sự phấn khích mạnh mẽ đó, nỗi sợ ở lại một trong một căn phòng không có. Nỗi sợ sức mạnh ô uế, ma, đôi khi sợ hãi được tăng cường do sự xuất hiện của âm thanh có nguồn gốc không xác định.
- Chăm sóc cha mẹ quá mức Nó góp phần vào sự xuất hiện của sự hèn nhát và bất an, góp phần vào sự xuất hiện của một báo động mạnh mẽ.
- Gia đình không đầy đủ Gây ra một người đàn ông nhỏ bé với cảm giác bất an.
- Ở người lớn, Nofobia là một gốc của nỗi sợ hãi của trẻ em Do đó, điều rất quan trọng là loại bỏ bệnh ở giai đoạn đầu. Thông thường, nỗi sợ của sân bóng tối tiến triển trong những năm qua. Có khả năng chuyển đổi của nó thành một rối loạn tâm thần.
- Lo sợ ở trong bóng tối có thể gây ra những tưởng tượng bất thường. Trí tưởng tượng được thiết kế để bóp méo một số thứ trong nhà. Fantasy bão tố đóng góp vào việc tạo ra những bức tranh khủng khiếp.
- Nhiều người phản ánh khả năng ấn tượng quá mức từ buổi tối xem biên niên sử hình sự, thám tử hoặc phim kinh dị . Với ánh sáng yếu, và thậm chí là một sự mất điện nhỏ, những con quái vật, hình ảnh tưởng tượng bắt đầu được gắn quá dễ bị.
- Một số bóng tối có liên quan đến sự không tồn tại . Nỗi sợ cái chết phát sinh vì xúc phạm thường xuyên trong bóng tối. Trong trường hợp này, các nhà tâm lý học làm việc trên sự loại trừ nỗi sợ rời khỏi cuộc sống.
- Cảm giác cô đơn gây ra sự luôn có sự hiện diện của một số người yêu dấu. Sự gần gũi của linh hồn sống sẽ thấm nhuần sự an tâm và hòa bình.
- Nhấn mạnh, hồi hộp, xung đột cũng thường gây nghiện ám ảnh. Các cơ sở tại nơi làm việc, thiếu thu nhập ổn định, các bệnh về những người thân yêu làm biến dạng cơ chế của bản năng tự bảo tồn. Một cảm giác bất an xuất hiện. Em bé, một thiếu niên, và thậm chí một người ở độ tuổi vững chắc có thể trải qua nỗi sợ hãi về độ bóng tối do sự khác biệt bắt đầu với những người thân thiết.
- Thiếu trong cơ thể của các nguyên tố vi lượng gây ra bởi sự hạn chế của thực phẩm trong một chế độ ăn kiêng , làm xấu xa sức khỏe của con người cảm xúc và ảnh hưởng đến sự xuất hiện của những cơn ác mộng.
- Chấn thương tâm lý Nó có thể ở lại trong nhiều năm sau một sự cố khó chịu xảy ra ở nơi hoặc buổi tối trên đường phố. Theo dữ liệu thống kê, chỉ có 20% vụ cướp trong bóng tối cuối cùng đã thoát khỏi nỗi ám ảnh.
Những người phụ nữ có kinh nghiệm bạo lực tình dục không thể vượt qua nỗi sợ hãi về bóng tối trong suốt cuộc đời tiếp theo của họ.
Sợ được biểu hiện như thế nào?
Tính năng Phobia - Tránh những nơi tối tăm. Căn hộ của những người mắc bệnh ám ảnh được bao phủ trên tất cả các mặt: Bao gồm ánh sáng ở khắp mọi nơi. Tín hiệu phòng có thể mở khóa nguy hiểm. Trong bóng tối, các đối tượng bình thường được coi là một chút khác biệt. Vẽ tranh khủng khiếp. Bất kỳ sự sợ hãi nào và gây ra sự hoảng loạn mạnh mẽ.
Đôi khi những hình ảnh hư cấu bắt đầu bơi trước mắt, như trong thực tế. Các quá trình trong tiềm thức là rất vi phạm rằng pseudogalucinations phát sinh. Không có khả năng phân biệt hình ảnh đáng sợ tưởng tượng khỏi thực tế có thể gây ra một rối loạn tâm thần nghiêm trọng. Một số có hành vi phá hoại: trốn thoát hoặc khóc hoang dã.
Đôi khi người lớn chỉ trong trường hợp trước khi đi ngủ để lại đèn pin bên cạnh chúng. Có những người thích ngủ dưới âm thanh của TV. Ai đó sợ nhìn thấy cái bóng của những người thân đã chết, ai đó làm suy yếu cảm giác không rõ. Tất cả các loại violet, xào xạc không cho phép ngủ một cách bình tĩnh. Một số người đàn ông lắng nghe mạnh mẽ và nhìn vào bóng tối. Những người khác, ngược lại, cố gắng ép chặt mắt và che tai bằng chăn.
Đối với scotophobes bi kịch lớn nhất, có sự ngắt kết nối đột ngột về ánh sáng hoặc thất bại của các thiết bị điện. Trong trường hợp này, chúng được cải tiến trước với nến, đèn lồng và điện thoại di động với màn hình sáng. Trong trường hợp không có một nguồn ánh sáng bổ sung, những người như vậy đang chạy trốn. Nếu không thể tìm thấy một phần sáng, họ bắt đầu hoảng loạn, hét lên, kêu gọi giúp đỡ.
Khi còn nhỏ, Nodufobia sẽ dễ dàng hơn nhiều so với ở tuổi trưởng thành. Không thể cho phép củng cố nỗi ám ảnh của trẻ em và đưa nó biến thành một căn bệnh nghiêm trọng. Từ những năm nhỏ, cần phải tùy chỉnh đứa trẻ theo cách tích cực, theo mọi cách có thể để giúp duy trì tâm trạng tốt cho trẻ.
Các nhân vật vải và thần thoại thường trở thành những nhân vật tuyệt vời và huyền thoại. Trẻ em rất khó ngủ vì bị đe dọa bởi những con quái vật và những câu chuyện của họ. Cần phải giải thích với một người đàn ông nhỏ bé trong cuộc sống thực của những nhiệm vụ này không tồn tại. Họ là thành quả của tưởng tượng bão tố của ai đó. Trẻ em ấn tượng không nên xem TV qua đêm.
Kiểm tra một nỗi kinh hoàng đáng kinh ngạc, đứa trẻ khóc, đánh thức cha mẹ vào ban đêm. Trong mọi trường hợp không thể bị mắng và gọi là hèn nhát. Nó là cần thiết để ôm một em bé, làm dịu, hỗ trợ. Nếu người đàn ông nhỏ quá sợ hãi, bạn có thể bật nó lên đèn đêm hoặc để lại một cánh cửa mở trong phòng.
Bỏ qua những cơn ác mộng của trẻ em không thể.
Phương pháp điều trị
Tâm lý học hiện đại cung cấp rất nhiều phương pháp thú vị để đùn sự ám ảnh với những cảm xúc tích cực.
Nó là cần thiết để đối phó với bệnh để bắt đầu với sự xuất hiện của các triệu chứng đầu tiên. Nỗi sợ hãi của trẻ em sẽ vượt qua dễ dàng hơn nhiều. Hơn một người đàn ông trưởng thành, càng khó thoát khỏi bệnh. Em bé rất quan trọng để cảm thấy dịu dàng, tình yêu, chăm sóc của cha mẹ. Ôm và hôn mẹ hoặc cha có thể là liều thuốc tốt nhất từ tất cả những nỗi sợ hãi.
Hầu hết tất cả trẻ em đều sợ trong bóng tối của những điều chưa biết. Bạn có thể dán những ngôi sao sáng và crescents trong toàn bộ căn phòng. Nó rất quan trọng trước khi đi ngủ đứa trẻ đầu tiên nhắm mắt lại. Sau đó, cần phải thoát khỏi ánh sáng với các từ: "Tôi tắt đèn."
Một tác nhân trị liệu tốt là một món đồ chơi mềm hoặc thú cưng. Hãy để đứa trẻ ngủ với yêu thích của mình. Để tránh sự phát triển của trẻ sơ sinh hoặc sự mê tín quá mức trong tương lai, một số nhà tâm lý học khuyên nên loại bỏ "Defender", ngay khi cần thiết sẽ biến mất.
Chúng ta chắc chắn phải tìm ra đứa bé hoặc chính xác những gì nó sợ trong bóng tối. Sau đó, bạn nên vẽ một vật thể tuyệt vời được thắp sáng bởi mặt trời sáng và bóng đèn. Từ một tờ giấy, bạn cần phải làm một chiếc thuyền, mà đứa trẻ sẽ gửi để bơi trên sông.
Đôi khi đứa trẻ không cần sự giúp đỡ bên ngoài. Đến 8-10 năm, nỗi ám ảnh tự đi qua. Là phòng ngừa, em bé có thể được đề xuất để chạm vào để tìm kiếm thứ gì đó trong một căn phòng tối. Đồng thời, bạn cần phải dẫn dắt một cuộc trò chuyện thú vị với anh ấy, đùa, cười. Khi sợ hãi xuất hiện, một chiếc đèn lồng có thể được cung cấp. Anh ta phải cảm thấy sự an toàn đầy đủ của mình trong trường hợp không có ánh sáng.
Bạn có thể di chuyển cùng với đứa trẻ từ căn phòng có ánh sáng thành một căn phòng tối. Các hành động phải được lặp lại nhiều lần. Bạn có thể sắp xếp một trò chơi với việc bật và tắt đèn, trong khi bạn cần tập trung sự chú ý của đứa trẻ không phải trên ánh sáng và bóng tối, nhưng trên các bài hát, bông trong tay, nảy, những lời vui vẻ.
Nhựa tâm lý trẻ em. Nó có thể dễ dàng điều trị. Thuốc sẽ không cần thiết. Phobia dễ dàng bị loại bỏ với các kỹ thuật sáng tạo. Trị liệu, các lớp học với cát, các trò chơi đặc biệt khiến trẻ sống sót vì sợ hãi, đảm bảo không có mối đe dọa nào. Những câu chuyện về em bé về sự kinh hoàng của họ có kinh nghiệm liên quan đến thời gian đen tối trong ngày, cũng có thể giúp anh ta đối phó với nỗi ám ảnh của mình.
Ở người lớn điều trị, nỗi sợ hãi có được dễ dàng hơn.
Trong trường hợp này, bạn cần cung cấp cho một người cơ hội để vứt bỏ cảm xúc của mình và làm sạch khỏi những trải nghiệm. Trị liệu nghệ thuật, biểu tượng và một số kỹ thuật khác nhằm mục đích sửa chữa tình hình. Kháng cáo kịp thời cho nhà trị liệu tâm lý đảm bảo sự loại bỏ hoàn toàn của nỗi ám ảnh này.
Nếu nỗi sợ hãi của bóng tối không gây ra sự bất tiện mạnh mẽ, đó là xác suất tự bầu từ nó. Bạn có thể vượt qua nỗi ám ảnh như sau.
- Dần dần giảm độ sáng của ánh sáng, từ đó im lặng từ ánh sáng. Đầu tiên bạn cần thích ứng với hoàng hôn. Sau đó, khi tăng bóng tối, cần phải tìm thời điểm xảy ra sự sợ hãi. Cần phải nhìn vào nỗi sợ hãi này từ bên cạnh, phân tích các đối tượng hoặc hiện tượng gây ra nỗi kinh hoàng. Cần phải hiểu hình ảnh nảy sinh trong đầu tôi ở đâu, sống sót qua nó. Sợ hãi dần dần tan biến.
- Cần phải tìm ra chính xác những gì nó có vẻ đe dọa vào ban đêm trong trí tưởng tượng và ném thử thách này.
- Ban ngày, có thể thư giãn định kỳ cho sự xuất hiện của sự thư giãn hoàn toàn vào ban đêm. Bạn cần học cách kiểm soát cơ thể của bạn. Breath thể dục dụng cụ, dựa trên thời gian thở ra, thúc đẩy thư giãn. Đầu tiên bạn cần đo, trì hoãn hoàn toàn hơi thở của bạn. Trong thời cổ đại, họ đã làm điều đó không chú ý kẻ săn mồi. Bình tĩnh và thở ra lâu dài được thực hiện với một số điểm trong tâm trí đến 8-10.
- Thông thường nỗi sợ hãi của bóng tối xuất hiện khi một người hóa ra ở trong một phòng không có. Bạn có thể mời một chút thời gian, một người đàn ông thân thiết, và được ở bên anh ta trước khi bắt đầu bóng tối, và sau đó ở lại đó một mình.
- Điều quan trọng là phải nhìn vào bóng tối hoàn toàn ở phía bên kia: thời gian ban đêm cho phép một người tận hưởng giấc ngủ sâu và nghỉ ngơi.
Khi rời khỏi tình huống, do kiểm soát, bạn cần tìm kiếm sự giúp đỡ từ một chuyên gia có trình độ. Ngủ với ánh sáng ánh sáng không giải quyết được vấn đề. Anh chỉ kéo quyết định của mình. Cần nhớ: căn phòng tối hơn, giấc mơ sâu sắc hơn.
Thật khó để điều chỉnh nỗi sợ hãi về bóng tối, phát sinh do các đặc điểm cá nhân của cá nhân. Một người trưởng thành không nên xấu hổ về nỗi sợ hãi về bóng tối, vì giấc ngủ lành mạnh giúp cải thiện hoạt động quan trọng.
Một nhà tâm lý trị liệu có trình độ sẽ giúp tiết lộ nguyên nhân của sự ám ảnh, khuyên và kê đơn điều trị toàn diện.
Điều trị y tế là có thể trong giai đoạn giảm bớt, để loại bỏ một số triệu chứng. Thuốc sẽ không giúp vượt qua nỗi ám ảnh. Làm dịu ma túy và thuốc chống trầm cảm bảo vệ chống lại sự xuất hiện của trầm cảm nặng, nhưng không giải quyết được vấn đề. Ngoài ra, thuốc gây nghiện.
Nhà tâm lý trị liệu có thể cung cấp các buổi thôi miên. Đau khổ ám ảnh được đắm chìm trong sự trance trong một thời gian. Việc bao gồm tiềm thức làm cho nó có thể thay thế những suy nghĩ khủng khiếp bằng cách nhận ra sự bất công của sự sợ hãi của thời gian đen tối trong ngày. Phương pháp này sẽ chỉ có liên quan đối với những mẫu vật miêu tả tốt chịu được.
Nhà thuốc trị liệu thôi miên sửa chữa tâm lý, "đặt nó" sang đúng hướng. Vào cuối quá trình thôi miên, nỗi sợ hãi nằm rải rác, nỗi ám ảnh được thay thế những suy nghĩ tích cực:
- không phát sinh một phản ứng sắc nét với cách tiếp cận ban đêm;
- Một người hiểu rằng không có gì khủng khiếp trong bóng tối;
- trạng thái tinh thần dần được phục hồi;
- Nỗi sợ sự xuất hiện của bóng tối bí ẩn và những hiện tượng không xác định trong một căn phòng có thể mở khóa biến mất.
Kết quả của liệu pháp là rất dài. Tuy nhiên, mỗi khách hàng cần phải "chọn khóa của riêng mình", và nhiệm vụ của nhà trị liệu tâm lý trở thành sự giúp đỡ của bệnh nhân. Mặt khác, Neurasthenia chỉ được tăng cường, khả năng hình thành sự ám ảnh không liên quan đến nỗi sợ hãi của bóng tối xảy ra. Nếu điều này xảy ra, nhà trị liệu tâm lý quy định các loại thuốc khác nhau.
Có những chuyến đào tạo đặc biệt, đào tạo để thư giãn, mang hơi thở bình thường và kiểm soát cảm xúc của họ. Ban đầu, một người bị ám ảnh phải trả lời một số câu hỏi:
- Khi nào tôi sợ những tưởng tượng của mình?
- Điều gì có thể xảy ra nếu tôi ngủ thiếp đi với ánh sáng tắt?
- Tại sao tôi cảm thấy báo động và làm thế nào để loại bỏ nó?
- Tại sao tôi sợ chính xác là bản tưởng tưởng tượng này?
- Điều gì xảy ra với tôi nếu tôi ngã?
- Tôi có thể vượt qua nỗi sợ hãi không?
Trước khi đi ngủ, bạn cần hình dung giấc mơ của mình, hãy nhớ những khoảnh khắc thú vị của cuộc sống. Tất cả những suy nghĩ của bạn phải được gửi đến một hướng tích cực. Nó sẽ tốt đẹp ở vị trí thuận tiện, với đôi mắt khép kín và bình tĩnh âm nhạc để thu hồi các hiệp hội tiêu cực đến tích cực. Tốt nhất là tại những khoảnh khắc này để đại diện cho trạng thái của biển Azure, cát vàng vụn, bầu trời xanh, bụi cây xanh, hoa đẹp.
Trước khi đi ngủ, bạn có thể đi bộ trên một phòng ngủ tối, để thêm tất cả các vật thể để thuyết phục trong sự an toàn hoàn toàn của bạn.
