Khi nhiều người đông khắp nơi, nó luôn khó chịu. Sự nhộn nhịp là khó hiểu, và sự pha trộn của tình cảm và AM khác nhau ảnh hưởng tiêu cực đến trạng thái bên trong của người đó. Nhưng những cảm giác này không được trải nghiệm bởi tất cả mọi người, mà chỉ những người có một mức độ nào đó một mức độ nào đó có mức độ demofobia. Sợ đám đông ảnh hưởng xấu đến tâm trạng và cuộc sống của một người.
Nguyên nhân xảy ra
Một người từ lâu đã từng sống trong xã hội. Tuy nhiên, một số đại diện không thể lâu dài trong sự đông đúc do sự khó chịu. Bản chất rõ rệt của sự tắc nghẽn của đám đông được gọi là một nỗi ám ảnh. Tình trạng này có thể được chia thành ba phần.
- Chứng sợ đám đông. Người ta tin rằng đây là tên chính xác nhất của nỗi sợ hãi của không gian mở. Cùng một thuật ngữ đề cập đến việc chỉ định nỗi sợ hãi của đám đông. Thực tế là từ này dịch từ tiếng Hy Lạp cổ đại là "hình vuông và sợ". Thông thường, khu vực này chứa đầy một số lượng lớn người. Vì vậy, hóa ra Agoraphobia liên quan trực tiếp đến nỗi sợ hãi của đám đông.
Cần thêm rằng các sociophobes cũng có thể được tính trong số những người, để đặt nó nhẹ, không giống như một số lượng lớn người ở gần đó.
- Demophobia. . Tình trạng này xác định nỗi sợ của số lượng lớn người. Việc tích lũy người trong vận chuyển, trong hàng đợi, trên các cuộc biểu tình là sự khó chịu, và một số cuộc tấn công hoảng loạn. Những cá nhân như vậy phải chịu nỗi sợ lớn nếu họ rơi vào trung tâm của các sự kiện công cộng. Do đó, viêm Demof thực tế không xuất hiện ở những nơi đó rất đông.
Ohloofobia. Cũng có sự tương đồng với khái niệm demofobia. Có thể nói rằng những điều khoản này là đồng nghĩa. Sự khác biệt ở đây chỉ bao gồm rằng Oxo chỉ sợ một đám đông không có tổ chức của người dân. Ví dụ, nó có thể nắm lấy sự hoảng loạn nếu anh ta đột nhiên hóa ra ở trung tâm của một nhóm những người đi một cột đến một cuộc biểu tình.
Tuy nhiên, cùng một cá nhân sẽ bình tĩnh đến thăm bài giảng công cộng được lên kế hoạch. Hành vi này được giải thích đơn giản: Cụm không có tổ chức của người dân có thể là một mối đe dọa, và cuộc họp có kế hoạch của những người ở sự kiện văn hóa sẽ không thể phát triển thành một vấn đề không kiểm soát được.
Hầu hết mọi người không chú ý đến người ngoài, nhưng đây là những trường hợp không có sự lo lắng. Một số cá nhân sợ hãi là một trong những đám đông chỉ vì họ có một trải nghiệm tiêu cực trong quá khứ.
Trong thời gian nó dễ dàng để kéo ví hoặc điện thoại. Trong áp lực nghiêm trọng, bạn có thể đau khổ. Người hâm mộ, rời sân vận động, nhiều lần cảm thấy áp lực đám đông. Những người đau khổ, sẽ nhớ cảm giác khó chịu trong một thời gian dài. Đó là lý do tại sao Nguyên nhân của sự xuất hiện của Demofobia có thể là một lượng lớn.
Nỗi sợ hãi của đám đông không phi lý, trừ khi nó đi vào các quốc gia ám ảnh, đây là khi một người bắt đầu nghĩ về các mối nguy hiểm nguy hiểm mỗi phút. Người sống ở các thành phố lớn dễ bị ám ảnh tập trung như vậy do cụm người lớn. Trong mọi trường hợp, tâm trạng ám ảnh là do thực tế là một người hóa ra là ở một nơi xa lạ, cũng không chắc chắn và không an toàn.
Theo ý kiến của ông, ở nơi này, nó có thể mong đợi những rủi ro thực sự hoặc tưởng tượng cho cuộc sống.
Và cá nhân này đang trải qua sự bất lực tiềm năng trước khi không thể tránh khỏi. Nó dường như được thúc đẩy thành một góc, từ đó không có lối ra. Deofob dường như những người khác sẽ cảm thấy sợ hãi và bắt đầu cười nhạo anh ta hoặc thậm chí tệ hơn - bị cướp và thậm chí giết chết.
Sự phát triển của một điều kiện như vậy đòi hỏi những hậu quả nghiêm trọng hơn. Người đàn ông bắt đầu sợ mọi thứ được kết nối với lối thoát ra đường. Anh ta trở thành Asocial, và tất cả các hành động của anh ta không thể chịu được logic. Ngôi nhà hoặc căn hộ trở thành nơi ẩn náu mà nó đáng sợ. Cuối cùng, nỗi ám ảnh ảnh hưởng đến cuộc sống cá nhân, tại nơi làm việc và trong tình trạng thể chất của một người bệnh.
Triệu chứng bệnh
Bất kỳ bệnh có triệu chứng riêng của nó. Với một tổn thương vật lý, bất kỳ cơ quan nào, với tinh thần, một số sai lệch xuất hiện không phải là đặc điểm của hành vi thông thường. Những người có tâm lý lành mạnh nhận thức thế giới xung quanh đầy đủ.
Họ không quấy khóc và không lo lắng về sự phát triển của các tình huống không lường trước được.
Một điều nữa, nếu một người bắt đầu trải qua sự khó chịu sắc nét, khi có rất nhiều người nơi có nhiều người. Đây thường là hình vuông, thị trường, siêu thị. Và sau đó có thể nói với độ chính xác rằng có một số sai lệch ở đây. Có lẽ họ không phổ biến lắm.
Sợ hãi phi lý của cá nhân không thể giải thích với chính mình hoặc gần với mọi người . Anh nảy sinh không nơi nào và dần dần nắm bắt tất cả ý thức, tước đoạt tư duy thông thường. Tại thời điểm này, một người không thể kiểm soát hành vi của mình. Họ đang cảm thấy sợ hãi.
Sau đó, các triệu chứng liên quan được biểu hiện như sau:
- Chóng mặt bắt đầu, đau đầu xuất hiện trong những ngôi đền;
- thôi thúc nôn mửa hoặc nôn;
- Pulse được mong đợi, sự gián đoạn của tim bắt đầu;
- Thay đổi màu da: chúng trở nên nhợt nhạt bởi Crimson;
- ngất xỉu có thể;
- Đi tiểu thường xuyên có thể bắt đầu;
- rối loạn giấc ngủ;
- đổ mồ hôi.
Với nỗi ám ảnh, hành vi của con người thay đổi trong gốc. Anh ta trở nên không phổ biến, cố gắng không đi bất cứ nơi nào, anh ta có vấn đề tại nơi làm việc và trong gia đình. Sợ hãi vĩnh viễn đang chơi trong ý thức những tình huống không lường trước không lường trước, chẳng hạn như mất tiền hoặc sợ hãi để tham gia vào một câu chuyện khó chịu.
Người này liên tục nói và cố gắng được hỗ trợ bởi đạo đức. Tuy nhiên, không có tranh luận về người quen và người thân không giúp đỡ. Oceanochobia không cho suy nghĩ âm thanh để tự mình chiếm lấy chính mình. Khi quá trình của bệnh bắt đầu can thiệp vào cuộc sống đầy đủ và đe dọa đến tình trạng thể chất bình thường, cần phải tìm kiếm sự giúp đỡ từ một chuyên gia.
Chẩn đoán
Cần phải nhớ rằng bất kỳ căng thẳng nào cũng có thể kích động một nỗi ám ảnh sẽ phát sinh đột ngột và nắm bắt tất cả ý thức của bạn. Chuyên gia sẽ thực hiện kiểm tra đầy đủ với sự trợ giúp của các bài kiểm tra và các cuộc trò chuyện tự tin.
Cần phải nhớ rằng chỉ có một nhà trị liệu tâm lý có trình độ có thể hỗ trợ nhanh chóng và định tính.
Và nếu trong hành vi có những triệu chứng như lo lắng, những rắc rối trên những chuyện vặt vãnh, căng thẳng, trí nhớ xấu xa, cảm giác luyện kim, mệt mỏi nhanh, cần phải trả cho họ sự chú ý nghiêm trọng nhất. Cần phải nhớ rằng nỗi ám ảnh có thể chia sẻ trên một trạng thái đáng báo động mạnh mẽ và bình thường. Có một số lượng lớn các rối loạn khác nhau. Chúng được chia thành khái quát, sau chấn thương, căng thẳng, hoảng loạn. Trong tất cả các trường hợp, một cách tiếp cận cá nhân là cần thiết để loại bỏ một tình trạng khó chịu.
Nhà tâm lý trị liệu sau khi nghiên cứu cuộc sống của bệnh nhân sẽ xác định mức độ ám ảnh và sau đó chỉ định chính xác điều trị sẽ hữu ích cho sức khỏe.
Điều trị sợ hãi
Bạn có thể vượt qua nỗi sợ hãi của cả chính mình và với một chuyên gia. Tuy nhiên, cần phải nhớ rằng sự tự điều trị là đầy đủ với sự phát triển của các tình huống không lường trước được, vì vậy cần phải tìm kiếm sự giúp đỡ từ một chuyên gia. Sau khi chẩn đoán, nó sẽ đề xuất để hành động theo một trong các tình huống sau đây.
- Tiến hành các phiên của tâm lý trị liệu (Liệu pháp hành vi nhận thức) sẽ giúp bạn thư giãn. Trong quá trình điều trị này, bệnh nhân về cơ bản thay đổi các định kiến suy nghĩ. Cuộc trò chuyện bình tĩnh và thiết lập tương ứng xác định nguồn gốc của trạng thái ám ảnh. Nhà tâm lý trị liệu sẽ dạy cách đối phó với một nỗi ám ảnh. Nhưng hãy nhớ rằng sự thành công của toàn bộ điều trị phụ thuộc vào chính người đó và từ mong muốn dai dẳng được đối xử. Bệnh nhân phải hiểu rằng họ cần tạo ra các giải pháp ý chí và cố gắng thực hiện tất cả các khuyến nghị.
- Nụ giúp loại bỏ vật lý trị liệu. Phenomena tự nhiên, chẳng hạn như nước, hiện tại, bức xạ sóng có tác dụng có lợi đối với tâm lý con người và toàn bộ cơ thể nó. Do đó, các thủ tục thủy sản chuyên ngành, mát xa của tập trung khác nhau sẽ góp phần phục hồi nhanh chóng tâm lý.
- Điều trị bằng thuốc Nó cũng giúp khôi phục trạng thái cân bằng tinh thần. Tuy nhiên, cần phải nhớ rằng việc điều trị như vậy có thể mang lại cả lợi ích và tác hại, vì vậy chỉ cần sử dụng điều trị thuốc trong các trường hợp cực đoan, khi các phương pháp khác không giúp ích.
Thuốc chống trầm cảm và thuốc an thần giúp giữ ý thức của họ dưới sự kiểm soát. Chúng được kê toa để nhanh chóng loại bỏ các cuộc tấn công lo lắng và hoảng loạn. Chỉ có một chuyên gia có thể xác định chính xác mong muốn của thuốc và liều lượng của nó. Một quầy lễ tân độc lập của những viên thuốc như vậy sẽ dẫn đến hậu quả rất buồn.
Một người có thể bị nghiện ma túy, và điều trị không đúng cách sẽ gây ra quá liều và tử vong.
Lời khuyên cho nhà tâm lý học
Các nhà tâm lý học rất hiếm khi dùng đến các biện pháp cực đoan. Nếu tình huống không được ra mắt, có thể loại bỏ nó bằng cách gắn kết các nỗ lực. Để làm điều này, bạn cần bệnh nhân và chuyên gia để làm việc cùng nhau. Người ta đã đưa ra khuyến nghị, và một người khác thực hiện nghiêm ngặt tất cả các cuộc hẹn. Thêm vào đó, nó sẽ là một mong muốn rõ ràng cho chính người đó để thoát khỏi trạng thái ám ảnh.
Các nhà tâm lý học đưa ra lời khuyên chung rất đơn giản, nhưng có tiềm năng rất lớn đóng góp vào việc loại bỏ tâm trạng ám ảnh. Vì vậy, tôi nên làm gì nếu bạn cảm thấy lo lắng và thậm chí đến một mức độ tấn công hoảng loạn?
- Một lối sống lành mạnh sẽ có một tác động tốt đến cả trạng thái tinh thần và toàn bộ cơ thể bạn.
- Chạy bộ vào buổi sáng và buổi tối, các lớp học trong phòng tập thể dục sẽ bổ sung cho hiệu quả trị liệu.
- Việc thiếu giấc ngủ ảnh hưởng tiêu cực đến tình trạng chung của cơ thể, nên khuyến khích giấc ngủ lâu và lâu dài.
- Không áp lực!
- Thức ăn hữu ích và ngon có thể nâng cao tâm trạng.
- Nếu không thể truy cập các buổi vật lý trị liệu, sử dụng vòi hoa sen hoặc bồn tắm. Nước ấm tạo nên kỳ quan. Sau những thủ tục như vậy bạn sẽ cảm thấy tốt hơn.
- Tìm một bài học trong phòng tắm. Lấy một đan, thêu. Tan vỡ với những người thân yêu.
- Học cách thư giãn và đối phó với căng thẳng chính mình. Để làm điều này sẽ giúp các bài tập thở khác nhau:
- Làm một hơi thở chậm và nín thở;
- Xem xét tối đa năm và từ từ thở ra;
- Những thao tác như vậy dành nhiều lần cho đến khi cứu trợ đến.
- Đọc thêm. Nên chọn các tác phẩm phổi và khẳng định cuộc sống cho việc này.
- Đăng ký bất kỳ vòng tròn nào bạn sẽ tìm thấy những người cùng chí hướng.
- Cố gắng áp đảo bản thân và bắt đầu đến thăm những nơi đông người. Trong một cuộc đi bộ như vậy, mời một người thân yêu (bạn gái, bạn bè) để hỗ trợ bạn trong một khoảnh khắc khó khăn. Vì vậy, bạn sẽ chắc chắn rằng bạn không đơn độc, và trong trường hợp một tình huống không lường trước, bạn sẽ không để bạn một mình.
Điều quan trọng cần nhớ là mọi thứ chỉ phụ thuộc vào bạn. Và nếu bạn quyết định rằng bạn cần phải chiến đấu với ám ảnh, thì hãy vượt qua tất cả nỗi sợ hãi của bạn.
Về các tính năng của Demofobia, xem bên dưới.