Bên ngoài, có vẻ đơn giản: một bộ đồ thể thao, giày thoải mái và chạy. Nhưng tại sao một cuộc chạy không mang lại kết quả mong muốn, ngược lại, trở thành tra tấn thực sự. Cơ bắp của chân bị ẩn, đế được thắp sáng và khó chịu được phản chiếu trên toàn bộ cơ thể. Tất nhiên, cũng như bất kỳ nguyên nhân nào, để chạy, bạn cần chuẩn bị cẩn thận và tính toán mọi thứ với chi tiết nhỏ nhất, mà không hy vọng độc quyền về sức chịu đựng của bạn.
Một vai trò lớn trong hạnh phúc khi chạy thiết bị, bao gồm cả việc lựa chọn giày thích hợp, sẽ tham gia tải trọng với chuyển động tích cực. Điều đáng để xem xét nơi bạn sẽ chạy: trên máy chạy bộ, ở khu vực đô thị hoặc trong rừng, trong tuyết hoặc trên đất. Nó cũng quan trọng và thời gian tập luyện. Nhưng trong mọi trường hợp, hầu hết những người yêu thích một lối sống lành mạnh thích chạy bộ qua các đường phố thành phố, vì vậy bạn cần biết trong những chiếc giày thể thao, mà không ảnh hưởng đến sức khỏe, tốt nhất là thực hiện chạy bộ trên nhựa đường.
Đặc trưng
Tiến hành các nghiên cứu về tải trọng của cơ thể khi chạy trong thành phố, các kết quả sau đây đã được đưa ra: Chỉ khi chạy bộ, cột sống giả định tổng tải hơn hai tấn, và ở mỗi bước cho toàn bộ cơ thể tải ít hơn 6 lần so với trọng lượng cơ thể.
Những dữ liệu này cho phép các nhà sản xuất giày thể thao để phát triển các mô hình giày thể thao làm dịu tải mới nổi. Do đó, ngày nay có nhiều mô hình trong thị trường giày, hoàn toàn chịu trách nhiệm cho cảm giác định tính với nỗ lực thể chất chuyên sâu.
Cần phải chọn giày có nhãn giảm xóc, có thể nằm ở phía trước hoặc phía sau, tương ứng, ở các vùng Sock hoặc gót chân. Các chỉ định có thể là như sau: không khí (khí nén), gel (gel), lưới (lưới) và các loại khác. Một số giày thể thao được khấu hao ở cả hai bên. Những đôi giày như vậy cần được chọn, có tính đến việc hạ cánh của bàn chân.
Các nhà sản xuất cũng đã tính đến vị trí của nó khi chạy, chỉ ra đôi giày với tên danh mục nhất định. "Trung lập" là những người chạy phù hợp mà khi chạy chân song song hoặc có thể gần hơn, ném vớ một chút bên trong.
Sneakers với danh mục "Sự ổn định" phù hợp với những người, trên múa ba lê quay chân sang một bên hoặc ném chân về phía trước. Trong trường hợp này, tải rơi vào các khớp và giày thể thao như vậy cho phép bạn tối đa hóa sự vi phạm của phong trào này.
Khi mua là tốt nhất để ưu tiên giày từ da và dệt.
Các sản phẩm da giữ lại hình dạng của đôi giày, và tùy chọn dệt may tuyệt vời để đào tạo - vì không khí được thông qua tốt. Không cần mua giày thể thao, trên các điểm nối mà tàn dư của keo có thể nhìn thấy. Đây là một cuộc hôn nhân rõ ràng, và những đôi giày như vậy có thể nhanh chóng sụp đổ, đặc biệt là sau mưa hoặc xâm nhập.
Theo trọng lượng, giày thể thao gây sốc không nên nặng. Duy duy cần dễ dàng nhồi và có một giá treo bền trên khung. Đế không nên dán mắt để có thể sấy khô định kỳ.
Giống sneakers
Vận động viên chuyên nghiệp dừng sự lựa chọn của họ trên hoa hồng.
Hiện tại có một bộ phận rõ ràng vào giày thể thao nam và nữ. Các chuyên gia khuyên phụ nữ nên đón các mô hình của phụ nữ, vì chúng được thực hiện bằng cách tính đến khả năng thể chất của các vận động viên.
Đây là những đôi giày thể thao với đế đặc biệt, cho phép bạn có độ bám bền với bề mặt đường. Ngoài ra, các gai tăng khấu hao thêm. Những đôi giày như vậy thường được sử dụng cho các vòng đến các khoảng cách khác nhau. Nó có thể có gai có thể tháo rời.
Cho rằng đôi giày được thiết kế cho các chuyên gia, giày thể thao được sản xuất có tính đến cấu trúc giải phẫu của bàn chân và bảo vệ các khớp khỏi chấn thương. Trong những đôi giày thể thao như vậy, giảm xóc bổ sung có thể được lắp đặt ở trung tâm chân để vận động viên chạy dễ dàng hơn.
Họ, không giống như giày thể thao nam, nhẹ hơn, với lưng ổn định, đáng tin cậy sửa chữa chân. Những đôi giày như vậy đáng tin cậy bảo vệ bàn chân của vận động viên khỏi chấn thương.
Cách chọn chọn Sneakers đang chạy
Khấu hao trên sneaker phải nhất thiết.
Trên các mô hình rẻ hơn, tôi chỉ mất một phần - khu vực gót chân hoặc đồng đội. Có cả những mô hình đắt tiền hơn. Một biến thể hiện đại của bộ giảm xóc là lớp không khí, dựa trên đế, chứa đầy silicon. Một lựa chọn phù hợp khác có thể là lò xo nằm trong đôi giày ở khu vực gót chân.
Nó có chi phí chú ý ngay đến đế. Nó nên mạnh mẽ, nhưng đồng thời mềm mại và linh hoạt. Không nên để lại dấu vết trên sàn, nếu điều này xảy ra khi mua là tốt hơn để từ chối ngay lập tức. Đối với những người có quá nặng, tốt nhất là chọn giày với đế cứng.
Ngay lập tức từ chối giày thể thao nặng và cứng. Chạy tải phải được thưởng thức.
Sneakers được khuyến nghị trên đường ren. Chúng cố định chân mạnh hơn nhiều so với ốc vít trên Velcro.
Đế phải được đặt một supinator. Sự hiện diện của nó là sự tiện lợi của vị trí của bàn chân.
Đối với kích thước, tốt nhất là chọn giày ở nửa kích thước hoặc kích thước nhiều hơn. Khi đào tạo, bàn chân đang tăng lên do thủy triều. Đồng thời, nó phải nằm trên giày để thông gió để sưởi ấm.
Tổng quan về các nhà sản xuất
Mỗi nhà sản xuất sử dụng khấu hao của nó. Thông báo về nó được đặt trên một nhãn đặc biệt và có thể được nhìn thấy trong các hướng dẫn hoặc dưới cùng của đế.
Sneakers nhà sản xuất Asics được đặc trưng là giày có hiệu ứng khấu hao tối đa. Nhờ tài sản này, nó được sử dụng tích cực trong y học thể thao.
Điều thú vị trong giày này, cú đánh được phân phối trên toàn bộ chân, và bên cạnh đó có sự phối hưởng từ gel. Nhờ những phẩm chất này, chạy trong một đôi giày như vậy và mịn màng, và chân không cảm thấy khó chịu ngay cả khi khoảng cách dài đang chạy. Valing bất đối xứng cho phép bạn khắc phục chặt chân.
Một trong những thương hiệu phổ biến nhất trong thế giới thể thao là Nike, nơi sản xuất giày thể thao cho nam và nữ. Các nhà sản xuất chỉ sử dụng các công nghệ tiên tiến, nhờ đó đôi giày có nhu cầu từ các vận động viên và vận động viên chuyên nghiệp. Người chạy bộ không cảm thấy trong một chiếc giày giày như vậy, vì vậy đôi chân sau khi tập luyện đang trong tình trạng thoải mái.
Đế nikers rất đàn hồi, làm bằng bọt. Nó dễ dàng trong tất, trong khi gót chân đủ mạnh và chắc chắn. Chân xoắn được loại trừ, và điều này ngăn ngừa trật khớp có thể.
Sneakers chuyên nghiệp Adidas Energy Boost được sản xuất cho các vận động viên và được thiết kế cho một bàn chân tiêu chuẩn.
Cân giày 300 gram. Tất cả các vận động viên lưu ý rằng đôi giày rất thuận tiện, những người marathon ca ngợi đặc biệt. Ban đầu, sự phát triển của những chiếc giày thể thao đó dành cho các vận động viên nặng, nhưng trong các thử nghiệm có những phẩm chất tuyệt vời của giày. Theo nhiều cách, nhờ một lớp đặc biệt trong đế, tạo điều kiện thoải mái khi chạy.
Sneakers Reebok là lý tưởng để chạy bộ trên nhựa đường, vì chúng có độ bám chắc bằng bề mặt của nó.
Khấu hao cho phép bạn cảm thấy thoải mái thoải mái và thuận tiện, nhờ vào một đế mềm và đàn hồi. Sneakers của công ty này theo trọng lượng dễ dàng hơn nhiều so với các mô hình tương tự của các nhà sản xuất khác bằng 20 phần trăm. Thiết kế ban đầu và giá cả dân chủ làm cho giày hấp dẫn và thích hợp hơn cho nhiều người yêu thích một lối sống lành mạnh, cung cấp một vị trí khá cao trong bảng xếp hạng người tiêu dùng.
Đánh giá
Tác dụng bất ngờ nhất của việc chạy giày thể thao, không thích gì là không có ai, mùi chân sau khi tập luyện.
Trong một chiếc giày như vậy, nó thường là một niềm vui và giày thể thao đặc biệt, nếu họ có một số loại khấu hao, nó là đủ điều kiện. Những đôi giày như vậy không giống như chạy, nhiều hơn để đi bộ ngắn. Các vận động viên giàu kinh nghiệm ngay lập tức chú ý đến trọng lượng của giày thể thao, kiểm tra cách chân sẽ có thể thở trong đó và trạng thái của đế. Sneakers của các thương hiệu nổi tiếng như Nike hoặc Reebok được coi là tốt nhất. Có thể nói rằng những nhà sản xuất này được đại diện rộng rãi nhất bởi một loạt các loại trong các cửa hàng chuyên ngành. Do đó, nó không có ý nghĩa để đi đến thị trường để lựa chọn giày, nếu bạn dự định tham gia trên cơ sở vĩnh viễn.
Những đôi giày như vậy sẽ cung cấp ly hợp tuyệt vời không chỉ trên bề mặt nhựa đường. Trong thành phố, như bạn biết, không có lớp phủ nào như vậy ở khắp mọi nơi. Sneakers sẽ thực sự hoạt động trên một bề mặt bê tông hoặc lát gạch. Trên chúng, tải trọng trên toàn bộ cơ thể sẽ giống hệt như khi chạy dọc theo đường nhựa.
Chúng đã được chứng minh rất nhiều về chất lượng giày bền, sẽ chịu đựng được sử dụng tích cực dài và bên cạnh sức khỏe của vận động viên.
