Không phải mọi người đều có thể đắm chìm trong trạng thái cảm xúc của một tính cách khác. Đôi khi có một sự phá vỡ của một kết nối như vậy, và đôi khi nó đau đớn cho một cá nhân siêu nhạy cảm.
Nó là gì?
Đồng cảm là phản ứng của một cá nhân về cảm xúc và trạng thái của linh hồn của người khác . Cảm giác này là trái ngược với sự thờ ơ. Định nghĩa sau đây được biết đến trong Tâm lý học: Sự đồng cảm có nghĩa là khả năng đồng cảm với người khác, để nhận ra mức độ phấn khích của mình. Không giống như sự thông cảm đơn giản, khái niệm này rộng hơn nhiều: vì đặc biệt tâm lý của sự đồng cảm ngụ ý tưởng tượng mình trong tình huống của người ngoài cuộc và lo lắng với anh ta, để trải nghiệm cảm xúc của mình. Do đó, tại căn cứ của nó, quá trình đồng cảm chứa sự đồng cảm, thông cảm và hỗ trợ.
Năng lực giao tiếp là một thành phần quan trọng của sự đồng cảm , phục vụ một điều kiện tiên quyết cho giao tiếp chuyên nghiệp sản xuất. Đồng cảm như một thành phần lãnh đạo tích phân là cần thiết bởi những công nhân chỉ đạo, những người khéo léo cảm thấy tiềm năng của cấp dưới của họ và có thể liên quan đến họ trong quy trình làm việc để thực hiện các mức độ nhiệm vụ khác nhau. Sức mạnh của sự đồng cảm là giao tiếp một cách xây dựng và thực hiện các cuộc đàm phán thành công.
Empat được gọi là một người có xu hướng do bẩm sinh hoặc với khả năng phát triển thời gian cho một phản ứng cảm xúc.
Một người đồng cảm có thể lao vào trạng thái của người đối thoại, hiểu cảm xúc của mình, phản ứng với cảm xúc của mình và cảm nhận chúng trên chính mình . Cảm giác sự đồng cảm có thể được kích hoạt khi đọc một cuốn sách hoặc xem phim, và sau đó người đọc hoặc khán giả tham chiếu các nhân vật chính, tinh thần hóa ra là ở vị trí của họ.
Các nhà thần học học đề cập đến các tế bào thần kinh phản chiếu phản ánh cảm xúc của người khác và làm cho chủ sở hữu của họ cảm thấy như vậy. Nếu ai đó buồn, thì các máy phân tích thính giác và hình ảnh nhận thức và truyền thông tin này đến các tế bào thần kinh. Đó là các tế bào thần kinh gương gây ra những con khỉ để lặp lại hành động của người thân. Trẻ em từ khi sinh ra ở mức độ vô thức nụ cười trong phản ứng. Những đứa trẻ đang cảm thấy mịn trạng thái cảm xúc của những người xung quanh, cử chỉ, lời nói.
Sự đồng cảm khuyến khích chủ đề phân tích hành động của chính họ . Một sự xem xét chi tiết về các hành động của nó giúp hiểu rõ hơn người khác. Reflection cho phép bạn quan sát thay đổi tâm trạng của chính mình và ảnh hưởng đến khả năng hiểu nỗi đau tinh thần của người khác. Trong quy mô phổ quát, người dân Nga không rơi vào mười người đầu tiên.
Theo các nhà nghiên cứu Mỹ, người Nga có thái độ bình tĩnh đối với bạo lực và những thứ gây sốc khác.
Ưu điểm và nhược điểm
Là một người đồng cảm là tốt và đồng thời xấu. Những khoảnh khắc tích cực trong sự hiện diện của sự đồng cảm là triển vọng phát triển chuyên nghiệp, mong muốn làm mịn xung đột khác nhau, mong muốn giúp đỡ hàng xóm . Một cá nhân như vậy dễ dàng tìm thấy một ngôn ngữ chung với những người khác, hiếm khi bị lừa dối.
Mặt tiêu cực Đó là một kiệt sức nhanh chóng, một sự lo lắng gia tăng, khả năng gây đau khổ đạo đức. Ngâm trong các giác quan của những người khác dẫn đến một chủ đề để tải cảm xúc mạnh mẽ. Một người có lương tâm cố gắng giúp mọi người cần. Phải mất rất nhiều sức mạnh, năng lượng và thời gian từ anh ta, nhưng không phải lúc nào cũng dẫn đến kết quả mong muốn. Thông thường, tính cách đồng cảm tập trung vào các vấn đề của người khác, hãy quên đi những trải nghiệm cá nhân. Bỏ qua người riêng của mình dẫn họ đến thực tế là chính họ vẫn không giúp đỡ với những cảm giác nội bộ tiêu cực.
Những người như vậy rất khó để nhận thức các sự kiện bi thảm khác nhau. Họ đang mất tích thông qua chính họ, hãy đến trái tim. Tin tức khó chịu để lại một dấu ấn sâu trong tâm hồn của họ. Không phải mọi trái tim đều có thể chịu được nỗi buồn phổ quát. Các mối quan hệ thân thiện và tình yêu cũng được phản ánh trên trạng thái cảm xúc của họ. Kinh nghiệm liên tục của những cảm xúc tiêu cực ảnh hưởng xấu đến tình trạng hạnh phúc và sức khỏe. Nguy cơ mua lại rối loạn tâm thần xuất hiện. Đôi khi có vấn đề khi giao tiếp với người khác.
Thường có thể thông cảm với một người khác không thể đáp ứng với chủ đề của mình. Anh sợ làm tổn thương cá nhân học tập của mình.
Xem xét các loài
Tâm lý biết nhiều hình thức đồng cảm khác nhau . Sympathy được thể hiện trong việc hiểu bất ổn về tính cách khác, mong muốn cung cấp hỗ trợ. Khi sự đồng cảm được xác định với một cá nhân trải qua một số cảm giác nhất định. Một người cảm thấy tâm trạng của một đối tác, đi qua với anh ta.Hợp lý hoặc trí tuệ.
Nhận thức (trí tuệ) đồng cảm - Sự hiểu biết này về những suy nghĩ của ai đó trong ý nghĩa hợp lý. Đó là phi công cao nhất không có sẵn cho tất cả mọi người. Hình thức đồng cảm này vốn có ở những người, đã tháo dỡ hoàn hảo về giá trị của con người, tài liệu tham khảo cuộc sống, phản ứng với các ưu đãi nhất định. Họ rõ ràng với bất kỳ trạng thái cảm xúc của người đối thoại.
Khiếu nại với các tương tự, so sánh, so sánh dẫn đến sự chiêm nghiệm hợp lý về nền tảng cảm xúc của người khác.
Đa cảm
Loài này được đặc trưng bởi nhận thức về cảm xúc của người khác ở cấp độ cảm xúc. Lối vào đồng cảm dễ dàng đắm chìm trong trạng thái bên trong của đối tác, bắt gặp những kinh nghiệm của mình và cảm nhận được cảm xúc của chính họ. Bất kỳ cốt truyện nào từ nơi thảm họa dẫn đến sự đồng cảm với một kinh nghiệm lâu dài về bi kịch, lòng trắc ẩn đối với những người xa lạ.
Một trạng thái như vậy kích động quá tải cảm xúc và thần kinh.
Trực giác
Hình thức tiên đoán (trực quan) là khả năng xác định các phản ứng tính cách có thể xảy ra với một số sự kiện, dự đoán các hành động hành vi của đối thủ trong một tình huống cụ thể. Đối tượng có thể dự đoán cảm xúc và tâm trạng của người đối thoại, để ngăn chặn cuộc cãi vã hoặc xung đột. Nó có thể hiểu những động cơ thực sự khiến đối tác thực hiện một cách nhất định. Một người như vậy tìm cách vi phạm sự thoải mái tâm lý của đối tác.
Cấp độ
Cấp thấp Dựa trên nhận thức nguyên thủy về người bắt chước người khác, mà đối tượng so sánh về mặt tinh thần với các biểu thức của các cá nhân gặp trước đây. Những người như vậy không có thói quen hình thành sự chú ý đến trạng thái cảm xúc của những người gần đó. Họ nhìn vào những vấn đề của người khác chỉ từ vị trí cảm xúc của chính họ, và những cảm xúc của người khác không nhận thức được. Một người có một mức độ đồng cảm tương tự tránh các công ty, hàng xóm và truyền thông với các đồng nghiệp, bởi vì rất khó để anh ta hòa đồng với họ. Mức độ đồng cảm thấp là đặc trưng của đàn ông hơn phụ nữ.
Cấp trung bình Vốn có của một người muốn hiểu trạng thái của người đối thoại. Anh ta hỏi đối tác, tìm ra nguyên nhân của những cảm xúc tiêu cực, cố gắng đưa mình vào vị trí của mình, nhưng không nhiều suy nghĩ về những trải nghiệm của người khác. Những tính cách như vậy rất nhạy cảm với những cảm xúc của những người thân yêu của họ, và các vấn đề của người nước ngoài thường là người thờ ơ nhất. Họ có thể điều khiển người của người khác và giúp đỡ anh ta, nhưng họ sẽ không lặn sâu trong trải nghiệm của mình.
Mức độ đồng cảm này là đặc trưng của việc sống nhất trên trái đất. Nó được coi là một vị trí tiêu chuẩn.
Cấp độ cao Được chứng minh bằng khả năng dễ dàng cảm thấy bất ổn của những người khác, nhanh chóng nhận ra cảm xúc của một người quen mới và tạo thành hình ảnh của mình trong đầu. Tính cách sở hữu cấp độ này có thể lắng nghe người đối thoại, nhận biết tất cả các chi tiết, đồng cảm với anh ta, trong khi không gặp khó chịu. Nhận thức về cảm xúc về những kinh nghiệm của người khác không gây ra đau khổ cá nhân. Những người như vậy đang hoạt động, thân thiện và hòa đồng. Họ tìm cách trở thành người hữu ích nhất xung quanh, dễ dàng làm quen, có nhiều bạn bè.
Đồng cảm nâng cao Gây khó chịu lớn cho một người, bởi vì những vấn đề của người khác, anh ta mất quá gần với trái tim. Những người như vậy là đặc biệt đối với khả năng ấn tượng quá mức, dễ bị tổn thương và không có khả năng kiểm soát cảm xúc của họ. Đối tượng này đang trải qua sự đau đớn của người khác, bỏ qua chính mình, lo lắng và đau khổ vì những vấn đề của người khác. Mức độ cao ảnh hưởng xấu đến cuộc sống của một tính cách đồng cảm, làm xấu hơn các kỹ năng giao tiếp và đôi khi dẫn đến sự phát triển của bệnh tâm thần.
Dấu hiệu có sẵn
Chẩn đoán đáp ứng tinh thần được thực hiện bằng cách sử dụng các thử nghiệm khác nhau. . Nó thường được đề xuất một số câu hỏi đòi hỏi câu trả lời trung thực. Tận hưởng phổ biến Phương pháp thể hiện I. M. Yusupova. Nó cung cấp 36 đánh giá của loại "Tôi thờ ơ với những lời chỉ trích trong địa chỉ của mình" hoặc "nếu con ngựa kéo rất tệ, nó phải được đánh bông". Chủ đề phải đánh giá cao chúng trên hệ thống năm điểm. Mức độ đồng cảm của người trả lời được xác định bởi số lượng điểm nhận được.
Khả năng nhìn vào một sự đồng cảm được phát triển tốt để nhìn vào tình huống qua con mắt của một tính cách khác, Cảm nhận đối tác ở cấp độ trực quan, đồng ý với ý kiến của người khác. Trong truyền thông, đàn ông và phụ nữ phát sinh một cảm giác tự tin vào nhau. Họ có thể dễ dàng hiểu được sự khác biệt về tâm trạng của nửa sau của họ. Khả năng lắng nghe, để đi sâu vào hoàn cảnh cuộc sống cụ thể là một tầm quan trọng đặc biệt, vì người buộc tội cảm thấy rằng các vấn đề của ông không thờ ơ với đối tác. Người tâm thần sẽ luôn đưa ra một lời khuyên hữu ích về nhu cầu của con người.
Sự sẵn sàng để đến viện trợ khuyến khích chủ đề tìm thêm cơ hội để có ích cho một số lượng lớn người. Điều này được chứng minh bằng nhiều ví dụ về cách thức bất cứ lúc nào trong ngày, một người ném tất cả kinh doanh và vội vã để cứu những người gần gũi và xa lạ. Vì vậy, vào ban đêm, những người bạn đang vội vã giải cứu đồng chí của cảnh sát. Có những người không thể vượt qua con gà con hoặc chết con chó từ tổ của tổ.
Sự đồng cảm tích cực làm chứng cho khả năng thâm nhập tất cả linh hồn vào một tình huống cụ thể, thể hiện sự thông cảm, quan tâm và tham gia thực sự vào cuộc sống của một người thân yêu.
Thông thường, ngâm sâu trong kinh nghiệm của người khác gây ra tổn thất nghỉ ngơi và thiếu ngủ.
Nguyên nhân thiếu sự đồng cảm
Một số người có một phần hoặc không có khả năng đồng cảm. Những người không dễ bị hiểu biết về tâm trạng của người khác không tha cho thế giới nội bộ của họ. Các cá nhân khác quên mất thử nghiệm bởi cảm giác khó chịu và khó khăn của họ, và do đó họ không thể hiểu những người vào lúc này phải đối mặt với một vấn đề tương tự.
Lý do có thể là tâm lý, xã hội xã hội, tự ái.
- Bệnh nhân bị tâm lý không phát sinh sự đồng cảm và thông cảm cho người khác nhờ những thay đổi trong các phần của cấu trúc não chịu trách nhiệm cho cảm xúc và sự đồng cảm.
- Vi phạm trong cấu trúc hoặc số lượng tế bào thần kinh gương là nguyên nhân của chứng tự kỷ. Bệnh này đang bị những người không thể quan sát và giải thích ngôn ngữ của cử chỉ và truyền hình. Thật khó để họ hiểu cách tương tác với người khác.
- Với một rối loạn tự ái, tính cách tin tưởng vào sự vĩ đại của nó, ngoại lệ của chính nó. Narcissus sử dụng những người khác để thực hiện các mục tiêu của mình với sự vắng mặt hoàn toàn của lòng trắc ẩn đối với họ, sự đồng cảm.
Làm thế nào để phát triển?
Đồng cảm có thể được phát triển bằng cách quan sát những người khác trải qua nhiều cảm xúc khác nhau hoặc trong một tình huống khó khăn. Cũng giúp phương pháp kỹ năng thực tế.
- Hủy bỏ chính mình, lắng nghe cảm xúc, phản xạ. Mỗi buổi tối, phân tích những cảm xúc mà bạn đã trải qua trong các sự kiện đã xảy ra với bạn mỗi ngày.
- Lắng nghe cẩn thận với các đối tác của bạn. Cố gắng hiểu và làm trái tim của những từ được người khác nói.
- Hãy tưởng tượng mình là một diễn viên. Hãy tưởng tượng người của bạn trong hình ảnh của các anh hùng khác nhau, thâm nhập vào cảm xúc của họ.
- Hãy đến với sự giúp đỡ của bản địa, bạn bè, đồng nghiệp. Nếu ai đó hỏi lời khuyên của bạn, hãy cố gắng cung cấp cho nó.
- Thú cưng góp phần phát triển khả năng đáp ứng. Với hình thức mèo con, một mình chó con, gà, một người đang chết và muốn bảo vệ những sinh vật nhỏ bé.
Các nhà tâm lý học khuyên bạn nên thực hiện các nhiệm vụ dành cho các nhóm.
Một cá nhân tập thể dục cùng với những người khác hóa ra là với họ trên cùng một làn sóng và có được một kỹ năng đồng cảm. Nhiều nhiệm vụ đang nhắm đến việc loại bỏ sự bất lực để sao chép giọng nói, lời nói, cử chỉ, truyền hình.
Trong quá trình thực hiện bài tập "khỉ và gương", các đối tượng được kết hợp thành cặp. Một người mô tả một tấm gương, và thứ hai trở thành một con khỉ. Martexe với sự trợ giúp của nét mặt biểu hiện nhiều cảm xúc khác nhau. Người chơi trong vai trò của chiếc gương có nghĩa vụ phải sao chép những cảm xúc này. Sau đó, các đối tác thay đổi vai trò.
Những người tham gia trò chơi "Đoán cảm giác" Đặt thẻ với tên của cảm xúc. Người chơi nên mô tả cảm giác được chỉ định trong lá của mình. Những món quà đó phải là phỏng đoán cảm xúc.
Tiếp theo Nhiệm vụ điện thoại Nó ngụ ý sự bắt chước của một cuộc trò chuyện với ai đó từ người thân, một người thân yêu, một đồng nghiệp, một ông chủ. Người chơi nhận được một thẻ với một đối tác tưởng tượng được ghi lại trên đó. Mỗi người thay phiên nhau dẫn dắt một cuộc trò chuyện với nhân vật của mình. Xung quanh phải nhận ra người mà anh ta nói chuyện.
Làm thế nào để kiểm soát?
Không hoàn toàn hòa tan trong cảm xúc của người khác. Bạn cần quản lý cảm xúc của mình. Để làm điều này, chúng ta cần nhận thức được các mục tiêu, động cơ, giá trị, niềm tin của riêng bạn. Học cách loại bỏ khỏi các tình huống bi thảm trong một thời gian. Không cuộn liên tục trong đầu của các sự kiện. Nó là cần thiết để hiểu thực tế trong trạng thái áp bức.
Học cách sở hữu sự đồng cảm mà không làm tổn hại bản thân. Điều chỉnh và sử dụng nó một cách chính xác. Để sửa chữa tình trạng của bạn, tuân thủ một số quy tắc.
- Khi bạn hoàn thành những kinh nghiệm của một chủ đề khác, hãy tập trung sự chú ý của bạn vào một cái gì đó khác. Cố gắng làm gián đoạn cuộc trò chuyện và nghỉ hưu. Bạn chỉ có thể leo lên để bình tĩnh. Đếm về mặt tinh thần đến một trăm. Điều quan trọng là phải quay trở lại cảm xúc của chính bạn.
- Hãy suy nghĩ về từng trường hợp cụ thể gây ra lòng trắc ẩn. Phản ánh những người và những gì bạn đồng cảm.
- Hành động có ý thức. Đừng trả lời từ thiện với người khác, nhưng đừng để những cảm xúc tiêu cực của mình trong tâm hồn bạn. Học cách tắt sự đồng cảm với mức độ vô thức. Trong trường hợp này, thể dục dụng cụ hô hấp và thiền giúp tốt. Cung cấp hỗ trợ cho những người có nhu cầu mà không gây hại cho chính nó.
Có thể thoát khỏi?
Đôi khi biểu hiện không phù hợp của sự đồng cảm ảnh hưởng xấu đến tâm lý của người đó. Những người liên tục cẩn thận về nhu cầu của người khác phơi bày căng thẳng và mệt mỏi do lòng trắc ẩn vĩnh viễn. Học cách trừu tượng từ ảnh hưởng của người nước ngoài. Thỏa mãn nhu cầu tình cảm của riêng bạn.
Có những cách hiệu quả để bảo vệ chống lại tiêu cực.
- Cần phải tưởng tượng lá chắn thực sự hoặc thể hiện bản thân dưới một nắp không bỏ lỡ các luồng thông tin.
- Làm gián đoạn bất kỳ cuộc trò chuyện nào trong thời gian bạn bắt đầu thử nghiệm cảm xúc tiêu cực mạnh mẽ. Dừng cuộc trò chuyện và rời đi.
- Cắt bỏ những trải nghiệm tiêu cực của người khác, đừng để họ bị rò rỉ vào ý thức của bạn.
- Tránh những người tiêu cực muốn đưa ra rác thải năng lượng của họ cho bạn.
Nghề nghiệp cho Empatov.
Chất lượng này là cần thiết cho các chuyên gia có tác phẩm có liên quan đến giao tiếp: các bác sĩ, nhà trị liệu tâm lý, nhà tâm lý học, giáo viên, nhà cung cấp, người quản lý, quản lý. Sự đồng cảm tâm lý được thể hiện trong việc nhận ra trạng thái cảm xúc của con người và biểu hiện của sự đồng cảm thực sự. Một bác sĩ thông cảm có thể bình tĩnh và hỗ trợ bệnh nhân, từ đó hướng tới sự phục hồi của anh ta.
Những người cảm thấy và hiểu người khác thường thấy mình trong sư phạm. Trong số này, có những nhà giáo dục tuyệt vời, giáo viên. Đồng cảm sư phạm thể hiện trong khả năng dễ dàng thiết lập liên lạc với trẻ. Giáo viên đồng cảm luôn tính đến các khuynh hướng và đặc điểm cá nhân của phường của mình, không tranh chấp ý kiến của mình, không phô trương đi đúng hướng. Anh cảm thấy sợ hãi, nghi ngờ và nhu cầu của đứa trẻ.
Các diễn viên yêu cầu sự đồng cảm sáng tạo để được sinh ra trong vai trò. Sau đó, anh ta sẽ có thể thử hình ảnh của anh hùng, để thâm nhập vào cảm xúc và suy nghĩ của mình, để hiểu nguyên nhân của hành động của mình. Người xem tin rằng một diễn viên như vậy.
