Ghen tuông là một trong những cảm giác cổ xưa nhất là vốn có đối với con người. Vào buổi bình minh của sự ra đời của nền văn minh, cảm giác này được phép tạo ra các bộ lạc: ghen tuông và phản ứng tích cực của nam giới không cho phép các đại diện khác của quan hệ tình dục mạnh mẽ để tiếp tục chi với đại diện của ngọn lửa này. Sau đó, sự ghen tuông dẫn đến sự hình thành của một gia đình một vợ một chồng. Nhưng đây là một cảm giác cổ xưa không để lại cho chúng ta một mình và những người cùng thời của chúng ta, và trong một tình huống khác, nó được cảm nhận gần như tất cả mọi thứ, bất kể giới tính, tuổi tác, địa vị xã hội và nghề nghiệp. Trong bài viết này, chúng ta sẽ nói về cách đối phó với cảm giác rất khó khăn này và ngừng bị xáo trộn và những nghi ngờ xung quanh.
Ghen tuông dẫn gì và tại sao nó rất quan trọng để chiến đấu?
Ghen tuông trong cuộc sống của chúng ta không giới hạn trong các mối quan hệ tình yêu. Có một sự ghen tị của trẻ em, có sự ghen tị với bạn bè, đồng nghiệp. Bất kỳ loài nào trong số này được đặc trưng bởi một "cơn bão" mạnh mẽ. Cảm giác của một người ghen tuông có thể khác nhau trong sắc thái; Nói chung, bất kỳ sự ghen tuông luôn được xây dựng trên hai cảm giác chính: Trước nỗi sợ hãi để mất một thứ gì đó (tình yêu, đối tượng của tình yêu này, ý nghĩa, thẩm quyền và trọng lượng của chính nó) và trên sự tức giận nhằm vào đối tượng, mà "cố gắng" cho cá nhân này, chỉ thuộc về bạn.
Cho dù đó là cần thiết để nói rằng sự tức giận, và sợ hãi là những cảm giác hủy diệt, dần dần phá hủy người và sức khỏe không chỉ là người ghen tuông, mà còn là người trở thành đối tượng ghen tuông. Điều này đặc biệt đáng chú ý trong trường hợp hoang tưởng, sự ghen tuông không lành mạnh, vì những vụ giết người và tự sát thường được hoàn thành.
Trong tâm lý học, một số loại ghen tuông được phân biệt, mỗi loại trong số đó là nguy hiểm theo cách riêng của nó. Nhà tâm lý học tiếng Ukraina hiện đại Daniel Puertas, đã tóm tắt các tác phẩm của Sigmund Freud và các chuyên gia nổi tiếng khác và mang lý thuyết của họ trong một khái niệm trong từ ngữ đơn giản và chính xác nhất.
Paranoid ghen tuông - Tình trạng bất lợi về tinh thần, rối loạn hoang tưởng-ảo tưởng của người, trong đó người ghen tuông hoàn toàn tự tin về tội phản quốc, và nó cũng có thể cho rằng việc phân loại thường xuyên cố gắng đầu độc anh ta hoặc thoát khỏi nó theo cách khác.
Ghen tuông - Một điều kiện trong đó sự ghen tuông đáng sợ để mất đối tượng của tình yêu, như một thành phần của tính cách của chính mình, là một biểu hiện lớn hơn của tình yêu lớn đối với chính mình, và không phải người khác.
- Psclopathic ghen tuông - Tình trạng tâm lý, rất nguy hiểm cho tất cả những người tham gia vào tình huống này, được đặc trưng bởi sự khó chịu của những phản ứng ghen tị và tự phát của các cuộc tấn công tức giận.
Ghen tuông masochistic - Đau khổ vì đau khổ. Nếu không có tội phỉ, "những người đau khổ" xuất hiện và hối tiếc, mà không thể hiện sự xâm lược, nhưng cố gắng gây thương hại tất cả xung quanh.
Schizoid ghen tuông - Nó được đặc trưng bởi những người có thể bất động nhỏ đang theo cách riêng của họ để duy trì những ý tưởng về tội phản quốc theo cách riêng của họ, vì nó mang lại cho họ một lương tâm trong sạch sẽ duy trì khoảng cách từ một đối tác.
Ghen tuông cuồng loạn - Luôn luôn quan tâm đến sự phản bội thể chất, tình dục (hư cấu hoặc thực tế), trong khi cảm giác về cảm giác về tình yêu và tình cảm không liên quan đến thế giới, nghĩa là, sự ghen tị với sự ghen tuông quan tâm đến thực tế của sự phản bội cơ thể có thể xảy ra. Tiến hành dữ dội.
- Ghen tuông cưỡng chế - "Duty", nghi ngờ nghĩa vụ nội bộ. Thường được hình thành nhất vì những ý tưởng áp đặt trong thời thơ ấu mà chỉ có thể thể hiện tình yêu khi có những điều kiện nhất định đã được đáp ứng (những bài học được học, phòng được loại bỏ). Nó được biểu hiện bởi một nghi thức tẻ nhạt, hàng ngày: kiểm tra đối tác điện thoại, tìm ra ai đã viết cho anh ta, anh ta đang ở đâu.
Trong tâm lý trị liệu hiện đại, có một số loại ghen tuông bởi màu sắc cảm xúc của nó. Việc xác định loại là rất quan trọng để hiểu cách giúp một người thoát khỏi những suy nghĩ và hành vi phá hoại.
trắng - Không phải bệnh lý, không đau đớn ghen tuông, đặc biệt theo thời gian cho mọi người bình thường về tinh thần. Nó không có sự xâm lược, sự nghi ngờ quá mức, mất lòng tin ám ảnh, hành vi nguy hiểm. Sự ghen tuông là đầy đủ, lắng nghe tiếng nói của tâm trí, với các cuộc tranh luận, sự thật. Thông thường, sự ghen tuông như vậy cho phép bạn "làm mới" một mối quan hệ trong một cặp, đặc biệt là nếu họ kéo dài.
Màu xanh dương - Ghen tuông với các dấu hiệu của sự lo lắng gia tăng. Nếu bạn không giúp đỡ một người, nó có thể được chuyển thành một rối loạn thần kinh. Nó được thể hiện bằng cách vi phạm nhận thức bình thường, các cuộc tấn công nước mắt, tâm trạng chán nản, rối loạn giấc ngủ.
Màu xanh lá - Trên bờ vực bệnh lý tâm thần, vì ý tưởng đang dần dần được tái sinh vào ám ảnh. Thường xuyên nhất tiến hành chống lại nền tảng của một trạng thái thần kinh đã tồn tại. Trong 20% trường hợp của con người, có thể "trở lại" vào thực tế, trong phần còn lại - ghen tuông được tái sinh thành bệnh hoạn.
- màu đỏ - Những người nguy hiểm nhất, bệnh lý, hoang tưởng. Kèm theo những điều vô nghĩa, trong khi chính một người không phân biệt được tiểu thuyết từ sự thật, và sự vô lý của anh coi sự thật duy nhất. Nó cần điều trị tâm thần, thường với việc sử dụng thuốc.
Sự nguy hiểm chính của bất kỳ loại dối trá ghen tị trong thực tế là mối quan hệ hiện có bị phá hủy, cuộc sống của bản thân nổi loạn đang sụp đổ, và một trong những người trở thành "nạn nhân" của mình. Hãy lưu ý, trong thống kê của ly dị thảo luận mất khoảng 30%, và các mối quan hệ bị phá hủy, bao gồm cả thường xuyên và vì sự ghen tuông của một trong những đối tác - lên đến 45%.
một cảm giác cổ xưa này, nếu nó không kiềm chế nó trong thời gian, có thể làm suy yếu sức khỏe con người. Ở cấp độ tâm thần, hoang tưởng, tâm thần phân liệt, trên thần kinh - bệnh oncological, vi phạm các cơ quan thị giác, thính giác, có thể phát triển.
Nhưng ngay cả ở giai đoạn ban đầu, rất lâu trước sự phát triển của bệnh hoặc rối loạn tâm thần, sự ghen tuông gây ra những thay đổi sinh lý: Người đàn ông bắt đầu giấc ngủ tồi tệ hơn, bị cảm giác ngon miệng của mình, anh trở nên phân tán hơn và không chú ý đến tất cả những gì có gì để làm với sự ghen tuông của mình, và nó được đau đớn liên quan đến bất kỳ những điều nhỏ nhặt mà có thể có một mối quan hệ với nó.
Làm thế nào để vượt qua sự ghen tuông vô căn cứ?
Nếu kế hoạch của bạn không được bao gồm trong ly hôn, chia tay, phòng trong một bệnh viện tâm thần để điều trị, và bạn cũng có một ý tưởng chắc chắn rằng bạn sẽ cần phải làm theo các đối tác để tìm bằng chứng về sự không chung thủy của mình, đó là thời gian để suy nghĩ về cách để có được thoát khỏi cảm giác khó chịu và nguy hiểm này.
Kể từ khi nam và nữ ghen tuông có một số khác biệt về cơ chế, biểu hiện, kiến nghị loại bỏ sự khác biệt đối với những người và những người khác.
Chàng
ghen tuông của nam giới là rất thường liên quan trực tiếp đến việc bị ảnh hưởng lòng tự trọng. Đó là lý do tại sao những suy nghĩ tiêu cực đang nói về điều đó một người nào khác có thể được tốt hơn trên giường, có thể kiếm được nhiều hơn. Cách hợp lý nhất ra khỏi tình trạng như vậy cho một sàn mạnh mẽ sẽ làm tăng lòng tự trọng của nó. Đăng ký vào phòng tập thể dục, mang lại cơ thể của bạn trong một thân hình cân đối, thay đổi công việc cho thú vị hơn (và có lẽ tốt hơn so với thanh toán), tìm cho mình một sở thích đó sẽ thoát khỏi một adrenaline dư thừa: nhảy với một chiếc dù, đi đến những ngọn núi , bay trên paraglids. Nếu đó là không thể chấp nhận cho bạn, tìm thú vui ít cực đoan, điều chủ yếu là nó làm tăng giá trị của mình trong mắt của riêng bạn.
Nếu cảm giác jealiness nảy sinh do sự hiện diện của kinh nghiệm tiêu cực của mình trong quá khứ (cô trước đây đã thay đổi một người bạn hoặc vợ), nó sẽ được đánh giá bằng cách lành mạnh và hiểu rằng bạn đồng hành hiện tại của bạn không có bất cứ điều gì để được hoàn toàn nghĩa vụ trả cho những hành động của người tiền nhiệm của mình.
Nghĩ, bởi vì cô đã chọn bạn biết chính xác, không phải là khác. Điều này có nghĩa rằng các mối quan hệ với bạn có nghĩa là hơn nó có vẻ ở cái nhìn đầu tiên. Phụ nữ nhiều hơn gắn liền với lò sưởi gia đình, cho gia đình, và sự thay đổi, theo thống kê, đáng kể ít thường xuyên hơn nam giới.
Dừng nghi ngờ nó, kiểm tra điện thoại di động của nó khi nằm trong phòng tắm, hãy đọc tin nhắn và lục lọi trong lịch sử các lượt truy cập. Nếu cô ấy đang tìm kiếm một câu trả lời cho câu hỏi về cách trở nên tình dục nhiều hơn, nhưng điều đó không có nghĩa là cô gái quyết định tăng tình dục cho người khác. Với một xác suất lớn, cô ấy làm điều đó cho bạn.
Về tất cả mọi thứ lo lắng, tốt hơn là nói chuyện công khai. Điều này sẽ giúp mang lại niềm tin vào mối quan hệ mà phụ nữ rất và rất đánh giá cao, và cá nhân sẽ giúp bạn thoát khỏi sự ghen tuông không có căn cứ. Cũng nên áp dụng các phương pháp bảo vệ tâm lý chống lại các cuộc tấn công mới của sự ghen tuông. Họ là tất cả những suy nghĩ về sự không chung thủy có thể của bạn gái, một người đàn ông, vốn có trong việc hợp lý hóa suy nghĩ, bạn cần tìm ít nhất ba đối số logic, sự đối số của thực tế.
Ví dụ: "Cô ấy không bị trì hoãn chính xác tại nơi làm việc!" - Các đối số logic có thể là như vậy: "Tổ chức của cô ấy tại thời điểm này không hoạt động", "Tôi thấy nó đi ra khỏi công việc trước thời hạn và đi theo một hướng không xác định", "Tôi biết chắc chắn rằng cô ấy đã ở với người yêu của mình!" . Nếu không có bằng chứng về những lập luận như vậy, không có gì phải lo lắng. Đối với mỗi tuyên bố, nó luôn đáng để mang đến cho chính mình: Vâng, cô ấy đã bị trì hoãn, nhưng cô ấy cảnh báo rằng cô ấy sẽ đến sau, bởi vì cô ấy phải đi với bạn gái đến cửa hàng hoặc gọi cho mẹ. Tin tưởng vào đối tác. Một bộ não nam hợp lý luôn cố gắng tuân thủ "giả định sự vô tội".
Nếu không có gì giúp ích, và sự ghen tuông theo nghĩa đen là đầu độc cuộc sống của bạn, và đến lượt bạn, đang cố gắng uống tất cả vào người bạn đồng hành, nó đáng để có một cách trung thực với cô ấy, và trong đó trong điều này: những người tâm lý có nhiều cách để giúp đỡ bệnh lý ghen tuông mà không có lý do.
Cô gái
Đặc điểm của nữ ghen tuông - trong các phường của kinh nghiệm nội bộ. Ngay cả bình thường, "trắng" ghen tuông cũng có thể gây ra tình dục công bằng tại đại diện của giới tính đẹp để lục lọi trong điện thoại của đối tác, để có được sự thật. Ở đây, điều chính là không sắp xếp lại, vì người phụ nữ từ sự ghen tuông bình thường và trung bình đến bệnh lý là một bước.
Sự ghen tuông của phụ nữ thường liên quan đến cảm giác của mối đe dọa của một lò sưởi gia đình. Dường như với cô rằng cách thông thường chắc chắn sẽ sụp đổ nếu người chồng đi xuống "trái", và giống như ở nam giới, tình hình đã ảnh hưởng đến việc tự đánh giá.
Phải làm gì - Câu hỏi không dễ dàng. Bắt đầu tốt hơn với việc cải thiện lòng tự trọng: Tạo kiểu tóc yêu thích của bạn, cập nhật tủ quần áo của bạn, mất thêm một số kilogam, tìm cho mình một sở thích thú vị và thú vị. Điều này sẽ giúp không chỉ mất tập trung vào những suy nghĩ và nghi ngờ khó chịu, mà còn sẽ tăng giá trị của bạn trong mắt của một đối tác.
Đối với phụ nữ, phương pháp phủ định rất phù hợp. Đối với mỗi suy nghĩ tiêu cực của riêng mình, một người phụ nữ chỉ cần lập luận rằng không có gì giống như vậy thực sự là không, và đó chỉ là một trò chơi trí tuệ.
Nói chuyện với đối tác. Người đàn ông đầy đủ và yêu thương sẽ có thể hiểu cảm xúc của bạn, cũng như nó sẽ có thể xua tan nghi ngờ. Tránh các cuộc khảo sát, một số lượng lớn các cuộc gọi mỗi ngày với yêu cầu cho biết nơi người đàn ông bây giờ anh ta làm gì. Và chắc chắn bạn không cần phải đào trong xe hoặc điện thoại: cố gắng kiểm soát chắc chắn sẽ được nhìn thấy, và sau đó bạn đã rơi vào một vị trí không thoải mái.
Cố gắng lên kế hoạch hợp tác nhiều hơn: Từ chiến dịch đến cửa hàng cùng nhau (bạn không thể truyền đạt một gói với các sản phẩm đến thân cây, thật khó!) Trước khi xem trận bóng đá cho một cốc bia. Chúng ta thường xuyên tự hỏi những gì thú vị đối với một người đàn ông, học cách phân biệt bóng bầu dục từ bóng rổ, cho anh ta thấy rằng bạn thực sự thích sở thích của Ngài. Và sau đó, mức độ tự tin sẽ phát triển, và sẽ có ít lý do cho sự nghi ngờ.
Nếu họ phát sinh thì sao?
Tất cả những điều ở trên ghen tuông là không hợp lý, không có đất. Nhưng nếu có lý do gì hoặc bạn nghĩ anh ta như thế nào? Trong trường hợp này, rất khó để đối phó với các cảm giác khó chịu. Hãy để chúng tôi giải thích ngay rằng lý do cho sự ghen tuông có thể là khách quan và chủ quan. Trong trường hợp đầu tiên, lý do nhanh chóng để nghi ngờ sự sai lệch là trong một số điều kỳ lạ nhất định của hành vi (đã loại bỏ chiếc nhẫn, nó không đảm nhận các cuộc tấn công và cuộc họp thân thiện, nó cố gắng tránh thân mật thân mật, thường bị trì hoãn, quen thuộc nhìn thấy anh ta với một người lạ, không đi ngủ, trong xe rõ ràng là ai đó lái xe, bên cạnh bạn, vì ghế được di chuyển theo một cách khác thường, v.v.; Cuối cùng, chính bạn đã nhìn thấy một đối tác với đối thủ (đối thủ). Thông thường có một số Những lý do như vậy, sức mạnh của họ là tổng hợp.
Lý do chủ quan là phỏng đoán cá nhân của bạn. Bạn tự tin rằng đối tác chỉ thay đổi vì anh ta bị trì hoãn tại nơi làm việc, mặc dù họ cũng biết rằng anh ta có một công việc không bình thường. Bạn nghĩ rằng tội phản quốc chỉ có thể là vì tình dục trong gia đình đã trở nên ít hơn; Đồng thời, bạn không nghĩ rằng đối tác có thể có vấn đề, bao gồm cả sức khỏe, rằng anh ta thực sự có thể mệt mỏi.
Nó rất khó để phân biệt đôi khi khách quan với chủ quan. Nhưng cách thoát khỏi tình huống không quá nhiều:
Dừng "lừa dối bản thân", từ chối sự nghi ngờ và cáo buộc, vượt qua cảm xúc tiêu cực của họ và thay thế chúng với tích cực;
Bắt đầu tìm kiếm bằng chứng bê tông và không thể tha thứ cho tội phản quốc.
Trong trường hợp thứ hai, bạn sẽ nhận được những lý do tốt để ngừng ghen tị nếu Ajuleter không tìm thấy xác nhận của nó. Nhưng điều này có thể tốn kém với bạn: một đối tác đã học về sự không tin tưởng có thể phá vỡ với tất cả các mối quan hệ của bạn.
Dù lý do bạn đã được đưa ra, họ khác với sự thật với sự nhũ kỳ và ảo tưởng của họ. Đối với mỗi người trong số họ, bạn có thể tìm thấy một lời giải thích logic thứ hai, không liên quan gì đến phản quốc nữa. Nếu mối quan hệ của con đường, hãy làm hỏng chúng với một đối tác Không có ham muốn, thì tốt hơn là cố gắng đối phó với sự ghen tuông, mà không tham gia con đường "thám tử tự học".
Sẽ có một số cài đặt đơn giản trong này:
Không ai phải tuân thủ mong đợi của bạn;
Mọi người đều có quyền bí mật cá nhân, không gian cá nhân và thời gian rảnh của họ, ngay cả khi mọi người kết hôn, vì hôn nhân không phải là một nhà tù;
Những người Jealies nhanh chóng mất sự tôn trọng đối với đối tác, và với sự ra đi của một cảm giác quan trọng như vậy, như tôn trọng, không có tình yêu, không có cách nào khác.
Nếu bạn thường lặp lại nó và không làm những gì có thể phá hủy niềm tin và sự tôn trọng, nó sẽ không quá khó để ngừng ghen, như dường như. Nếu không có sự nghi ngờ của nghi ngờ, đó là không thể tin tưởng, có những khó khăn khác trong mối quan hệ, nó là tốt hơn để liên hệ với một chuyên gia: một nhà tâm lý hoặc tâm lý ở người. Sẽ rất tốt nếu yêu thích của bạn (yêu dấu), bạn cũng thu hút sự giúp đỡ để giúp mình, và một cách công khai yêu cầu một người ủng hộ bạn trong kinh doanh khó khăn này - cuộc chiến chống ghen tuông. Trong này bạn quan tâm.
Làm thế nào để ngừng ghen tị với người cũ?
Khá thường xuyên, và sau một thời gian sau khi chấm dứt cuộc hôn nhân hoặc chấm dứt mối quan hệ, vợ chồng cũ tiếp tục sưởi ấm sự ghen tuông của nhau ở xa. Nó thậm chí không phải là ghen tuông, nhưng một "sự trả thù" nhỏ cho người hy vọng không thành hiện thực, mối quan hệ đã không diễn ra. Đồng thời, một trong những đối tác đặt quan hệ mới của mình ở phía dưới, nó làm cho tất cả mọi thứ mà một nửa trước biết rằng những thay đổi đã xảy ra trong cuộc sống cá nhân của người cũ. Mong muốn cho cô (anh) mà bạn không phải là xấu như vậy mà ông (bà) hiểu những gì loại số phận bị mất, đó là dễ hiểu và thậm chí một cách tự nhiên.
Tại sao đối tác thứ hai "bắt đầu" về điều này và bắt đầu ghen tị gần như thực sự? Từ khóa ở đây là "gần như". Điều này không quá ghen tuông, bao nhiêu lăng mạ, rẻ tiền, không hoàn hảo của mối quan hệ cũ; Một người đang bị xúc phạm không phải là đối tác cũ gặp người kia, nhưng thực tế là "với anh ta, như vậy là tốt, vì vậy nhanh chóng tìm thấy một sự thay thế!". Đây là một tiếng khóc của niềm tự hào dễ bị tổn thương và không có gì hơn.
Che với một hình thức ghen tuông như vậy khá đơn giản: Nhận ra rằng bạn cảm thấy sự xúc phạm, và vẫn hiểu rằng sự xúc phạm này và có một mục tiêu của người cũ đã cho bạn thấy cuộc sống mới của anh ấy. Không cho phép thao túng. Dừng lại đau khổ và đối phó với thiết bị của cuộc sống cá nhân của bạn, điều này sẽ cho phép tôi sau một thời gian để cho và trước đây vài giờ cảm xúc khó chịu về thực tế là bạn cũng có mọi thứ một cách hoàn hảo.
Một bản chất hoàn toàn khác của sự ghen tuông đến quá khứ của con người. Điều đặc biệt khó khăn đối với nam giới và phụ nữ liên kết với một đối tác với một đối tác có con từ các cuộc hôn nhân cũ, và hỗ trợ quan hệ thân thiện với những người vợ hoặc chồng cũ.
Nghi ngờ trong tình huống này không phải lúc nào cũng không có căn cứ. Để xây dựng mối quan hệ mạnh mẽ với đối tác như vậy, bạn cần chắc chắn rằng mối quan hệ "ở đó" đã kết thúc. Thật không may, cựu vợ chồng thường tiếp tục gặp nhau theo thời gian và tham gia các liên hệ thân mật đơn giản là trên bộ nhớ cũ để nói chuyện với một ly trà. Sớm hay muộn, những "cơn hoài cổ" kéo dài như vậy kết thúc, nhưng bạn có cần đợi và đau khổ không? Nếu mối quan hệ không được hoàn thành đến cùng - trước đây thường gọi cho nhau, thường viết lại, gặp gỡ - cần thiết phải đặt mọi thứ vào vị trí của nó và chờ đến khoảng thời gian này ở một khoảng cách an toàn.
Nếu đối tác không làm phát sinh ghen tị với trước đây, và các cuộc họp của nó được giới hạn ở các cuộc họp với trẻ em, bên cạnh đó, bạn có một mối quan hệ nghiêm túc, bạn không nên kiểm soát đối tác, bạn không cần phải cấm anh ta giao tiếp với cùng gia đình. Nó không xứng đáng, thấp và sai. Để đối phó với sự ghen tuông sẽ có khá thường xuyên, nhưng nó hoàn toàn có thể đánh bại nó. Tất cả những hiểu lầm trong trường hợp này sẽ giúp giải quyết một cuộc trò chuyện tự tin.
Không bao giờ so sánh bản thân với các đối tác cũ của người thân yêu của bạn. Bạn khác biệt (khác), và nếu anh ta (cô) đã chọn bạn bây giờ, thì đây là một lý do để ngăn chặn dòng suy nghĩ ám ảnh và để một mình và đối tác, và tâm lý của chính bạn.
Làm thế nào để học không để bạn bè ghen tị?
Cái gọi là ghen tuông thân thiện là một hiện tượng giữa người lớn và những người độc lập không phổ biến, nó thường là đặc trưng của trẻ em và thanh thiếu niên. Nếu một người trưởng thành ghen tị với một người bạn hoặc bạn gái với một người quen biết phổ biến khác - đây là một dấu hiệu của sự non nớt tâm lý và cảm xúc , bởi những người mà một người chỉ đơn giản là bị mắc kẹt trong thời thơ ấu. Thái độ đối với những người bạn như vậy thường luôn luôn thông cảm và một chút đáng thương, vì họ hối tiếc về đứa trẻ bất hợp lý và thất bại. Nếu người bạn bắt đầu "thất bại" mạnh hơn một chút, thì sự thương hại được thay thế bằng cách kích thích và thực tế của tình bạn được đặt theo một dấu hỏi lớn. Nhiều người dễ dàng hơn để loại bỏ một người như vậy khỏi vòng tròn liên lạc hơn là chịu đựng những ý thích và sự ghen tuông của anh ta.
Hãy suy nghĩ về tất cả mọi thứ, nếu đột nhiên cảm nhận được sự xúc phạm và sủi bọt trong một cảm giác nhiệt tình, nếu bạn thân của bạn, không nói gì, đã đi với những người bạn khác về câu cá, dã ngoại hoặc trên biển, và bạn (người gần nhất vẫn còn từ mẫu giáo!) Tôi đã làm không đặt nó. Bạn bè không bắt buộc với nhau. Họ không bắt buộc phải nói về nơi và người mà họ đi nơi họ muốn dành cả ngày nghỉ. Đừng mang một cảm giác ghen tuông đến thái độ như vậy thân thiện.
Một sự ghen tuông hoàn toàn khác là sự ghen tuông của một nửa của mình cho những người bạn hiện có. Đồng thời ghen tị và với đồng đội của họ, và để đối tác với các đồng chí. Nó rất dễ chơi và trở thành một bạo chúa thực sự, sẽ can thiệp vào chiến dịch chung của bạn bè trong một bộ phim hoặc đến câu lạc bộ, các cuộc họp của các bạn cùng lớp và các bạn cùng lớp.
Hiểu đối tác của bạn sẽ không hạnh phúc hơn từ những gì bạn dope từ tất cả người quen và bạn chỉ có thể thay thế nó bằng tất cả các phổ giao tiếp cần thiết. Để lại một đối tác một mình, bạn có nguy cơ rằng một ngày nào đó anh ta sẽ rời khỏi bạn: nó không còn được sử dụng cho những mất mát. Ngoài ra, anh sẽ luôn đổ lỗi cho bạn trong thực tế là anh không có giao tiếp bên ngoài vòng tròn gia đình.
Trong trường hợp ghen tuông của bạn bè và bạn bè nhiều hơn một nửa thành công trên đường dừng lại không vui - đây là sự hiểu biết về sự sai lệch và không tự nhiên của những gì đang xảy ra. Nếu bạn hiểu rằng điều đó là không thể, điều đó có nghĩa là một nửa, bạn gần gũi hơn với mục tiêu.
Học cách đặt mình vào vị trí đồng chí của bạn. Và trong trường hợp này, tình huống có thể trông hoàn toàn khác nhau. Phương pháp này sẽ đòi hỏi một kỹ năng nhất định, đào tạo tâm lý và kiên nhẫn, nhưng kết quả sẽ không khiến mình chờ đợi. Thoát khỏi sự ghen tuông - quá trình này là dần dần.
Không bao giờ nhấn các điểm yếu: "Chúng tôi đã trải qua rất nhiều với bạn, và bạn ...", "Khi tôi xấu, vì tôi đã giúp bạn!". Tình bạn chân thành và thực sự không cần những lời nhắc như vậy, một người bạn được đánh giá cao không phải để được hỗ trợ cụ thể trong một tình huống cụ thể, mà giống như thế - tất cả hoàn toàn, với tất cả các hành động và tuyên bố.
Nếu bạn đã trở thành nạn nhân của sự ghen tuông thân thiện, hãy cố gắng truyền đạt tất cả những suy nghĩ này đến sự ghen tị Và cũng chỉ định rõ ràng các giới hạn cho phép. Đừng tự trách mình, đừng để một người bạn thao túng cuộc sống của bạn trong đó bạn có quyền quyết định những gì và làm thế nào để làm.
Lời khuyên cho nhà tâm lý học
Nếu bạn bị dằn vặt bởi một cảm giác ghen tuông, lời khuyên về các nhà tâm lý học lâm sàng chuyên nghiệp sẽ giúp anh ta. Hãy tưởng tượng chúng trong ngắn gọn.
Thành thật thừa nhận rằng bạn bị "bệnh" và đối xử với sự ghen tuông của bạn như thế nào để chết, điều này sẽ phải chữa.
Hãy chắc chắn cố gắng tìm ra nguyên nhân của cảm xúc của bạn. Nếu bạn không thể tự mình tìm động cơ, hãy liên hệ với một nhà tâm lý học hoặc bất cứ ai bạn tin tưởng để nói với mọi thứ và tìm ra lý do cùng nhau.
Hãy hiểu rõ cảm giác nào thuộc sở hữu của bạn trong cuộc tấn công ghen tuông: hành vi phạm tội, niềm tự hào dễ bị tổn thương, giận dữ, sợ hãi hoặc cảm giác khác. Điều này sẽ giúp kiểm soát cảm xúc của bạn.
Học cách đối xử với bản thân tốt hơn: Cải thiện, học hỏi, thay đổi công việc, hình ảnh, học cách thích mình trong gương.
Lập kế hoạch rõ ràng thời gian của bạn, cố gắng mượn chính mình. Idless - đất màu mỡ cho nhiều suy nghĩ ám ảnh.
Thực hiện các điều chỉnh tích cực cho một mối quan hệ với người thân của bạn. Hãy nhớ rằng sự tức giận tạo ra sự tức giận và kiểm soát tổng thể là mong muốn chạy. Cố gắng chia sẻ cảm xúc tốt, và để đáp lại sẽ nhận được điều tương tự cuối cùng sẽ giúp tăng mức độ tin cậy vào nhau.
Làm thế nào để đối phó với sự ghen tuông và cách đối xử với nó, bạn sẽ học hỏi từ video dưới đây.