Qorda faol dam olish juda katta afzalliklarga ega, har yili juda ko'p kattalar va bolalar snouboralar va chang'ida yurishadi. Skisdan foydalanish eng qulay va kamroq xavfli, shuning uchun jihozlarni to'g'ri olish uchun juda muhimdir. Qanday qilib minishni o'rganish uchun, borish va yarador bo'lmaslik juda oson, siz chang'ida chang'ida chang'lashni tanlashingiz kerak.
Voyaga etganlarning uzunligini qanday tanlash kerak?
Skiping - bu qiziqarli, ammo muayyan usullarni o'zingiz macunda o'rganishingiz kerak bo'lgan murakkab dars, asosiy elementlarni qanday bajarishni o'rganing, shundan keyin siz qiyaliklarga minishingiz mumkin. Shunday qilib, o'quv jarayoni iloji boricha qulay, sodda va tezda qulay bo'lsa, to'g'ri uskunalarni tanlash juda muhimdir. Eng katta qiymat - bu tanlangan chang'ining turli xususiyatlarini hisobga olgan holda tanlangan.
Uzunlik tanlovi sportchini kashf etadigan chang'i sporti asosida amalga oshiriladi. Ajratish:
- ehtiyotkorlik;
- Klassik;
- Birlashtirilgan variantlar.
Birinchisi, chang'ichi darajasida ham muhim rol o'ynaydi, shuning uchun yangi boshlanuvchilar uchun inventarizatsiya, o'rtacha va mutaxassislar sportchilari.
Agar sportchi chang'isda o'tirish kerak bo'lgani kabi, Rojdestvo daraxti targ'ib qilinishi kerak bo'lgan chang'ischilik kursini o'zlashtirgan bo'lsa, unda chang'ilash qat'iy bo'lishi kerak. Klassik versiyada chang'ichi siljiydi, oyoqlarini bir-birlariga parallel ravishda qayta joylashtiring, bu holatda chang'ilash yanada moslashuvchan ishlatiladi. Birlashtirilgan minish turida ikkala harakat turlari ham ishlatiladi, shuning uchun inventarizatsiya o'rinli bo'lishi kerak.
Sportchi intizomni ustozini istagan tartib-intizomga qaror qilish bilanoq, uning antropometrik ma'lumotlariga muvofiq chang'isni tanlash kerak. Eng muhimi chanchchaning o'sishi, ikkinchi mezon uning vazni bo'ladi. Skisning maqbul uzunligini aniqlash uchun, siz inventarni odam yonida qo'yishingiz kerak. Klassik chang'i versiyasi uchun 20-30 sm balandroq va uchastka uchun - 15 sm tezlikda - 15 sm. Ushbu usul baland slaydlardan kelib chiqishni rejalashtirmagan va uzoq masofani bosib o'tishni rejalashtirgan oshiq bo'ladi.
Ko'proq tajribali sportchilar inventarizatsiya uzunligi har xil turdagi minish va chang'ichning o'sishiga qarab hisoblangan stoldan foydalanishlari kerak.
O'sish (sm) | Klassik kurs (sm) | Skring kursida (sm) |
150. | 175. | 165. |
155. | 180. | 170. |
160. | 185. | 175. |
165. | 190. | 180. |
170. | 195. | 185. |
175. | 200. | 190. |
180. | 205. | 193. |
185. | 210. | 194. |
190. | 215. | 195. |
195. | 220. | 196 yil. |
Agar erkaklar uchun 5-10 sm opij Uzunligi uchun o'sish kerak bo'lsa, 160-165 balandligi, chang'i balandligi 180-185 sm, 70-180 balandlikda joylashgan bo'lsa, Balandligi 180-190 sm bo'ladi, keyin ayollar uchun bu ko'rsatkich biroz balandroq va 10-15 sm. Noto'g'ri emas, yuqori sifatli va to'g'ri uskunalar sotib olish yoki ijaraga olish uchun, istalgan inventarizatsiyani aniqlaydigan professional maslahatlardan so'rash yaxshidir. Yangi boshlanuvchilar juda uzoq muddatli chang'ida ishlatmaslik to'g'risida maslahat berishadi, ularning uzunligi texnologiyaning asoslarini tushunishga xalaqit bermasligi kerak.
Skis uzoqroq, yangi kelganlar navbatga aylanishi, muvozanatni saqlab, murabbiyning vazifasini bajaradi. Yangi varaqalar juda qimmatbaho uskunalarni sotib olish yoki ijaraga olishi kerak, chunki har doim muvaffaqiyatsiz tushish va inventarizatsiya qilish xavfi mavjud bo'lib, bu juda ko'p pul talab qiladi. Ko'proq tajribali sportchilar o'zlarining chang'i uzunligini tanlashlari kerak, qisqa uskunalar yuqori tezlikda va bir muncha vaqt o'tgach masofada joylashgan eng muhim tezlikni olishlariga yo'l qo'ymaydi.
Skis, tezligi qanchalik ko'p bo'lsa, lekin noto'g'ri tanlov bilan ba'zida pasayish xavfi ortadi, shuning uchun qaysi chang'i uzunligi ma'lum bir sportchida bo'lishi kerakligini bilish juda muhimdir.
Bola uchun tanlov
Oilaviy kurortga ketish uchun oilaviy sayohatni rejalashtirish nafaqat kattalar, balki bolalar uchun uskunalarni parvarish qilishga arziydi, chunki ular uchun chang'i uzunligi kattalar uskunalaridan sezilarli darajada farq qiladi. O'yinda bolalarning chang'isidagi bolalar chang'isini aniqlash uchun, bolalar va kattalar inventarizatsiyasi bo'lgan tajribasiz "o'smir" yorlig'i bilan mahsulotni qidirishga arziydi.
Ski uzunligi yosh chanchchaning o'sishiga qarab farq qiladi. Maktabgacha tarbiyachilar uchun inventarizatsiya hajmi bolaning o'zi o'sishiga mos kelishi kerak, chunki faqat chang'i sporti bo'yicha yurishi bu yoshda eng qulay. Yosh maktab o'quvchilari uchun ham juda katta inventarizatsiya qilish kerak emas, uning hajmi chang'i 5 sm bo'lganidan oshib ketishi kerak. O'rta maktab va o'smirlar uchun chang'i sporti, turli xil haydash bilan shug'ullanish va mashq qilish uchun etarli darajada uzoq vaqt bo'lishi kerak.
Bolaning o'sishi uchun shaharlar chang'isini olish uchun, kattalar uchun bir xil parametrlardan foydalanish kerak. Bolalar uchun Rostovka shu tarzda ko'rinadi.
Bolaning o'sishi (qarang) | Skate insultati uchun uzunligi (sm) | Klassik insult (sm) |
100 | 110. | 120. |
105. | 120. | 125. |
110. | 120. | 130 |
115. | 130 | 135. |
120. | 135. | 140. |
125. | 140. | 145. |
130 | 145. | 150. |
135. | 150. | 155. |
140 va undan yuqori | 155. | 160. |
Yangi boshlanuvchilar uchun bitta metrga o'sishi, uning o'sishi 110 sm ga teng inventarizatsiya qilish kerak, ularda 110 sm ga teng bo'lganlar uchun 5 sm uzunlikdagi bolalar uchun 5 sm. Km uzunligi, 10 sm qo'shing, o'smirlar soni 140 sm qo'shilishi kerak, 150 sm o'sib boradigan yosh sportchilar qulay va xavfsiz minish uchun 30 sm.
Bolalarning va kattalarning uzunliklarini tanlash faqat sportchi minadigan poyabzalda, aks holda o'lchovlar noto'g'ri bo'ladi.
