Ishdan bo'shatish har qanday shaxs uchun katta stressdir. Biror kishi uchun ish barqarorlik, o'zingizni va oilangizni ta'minlash qobiliyati. Va kimdir uchun bu eng sevimli narsa, o'zingizni ifoda etish, qobiliyat va ko'nikmalaringizni tushunish. Qanday bo'lmasin, bunday voqea insonning ahvoliga salbiy ta'sir qiladi. Qo'llar tushiriladi, o'z-o'zini o'zi qadrlash kamayadi, huquqbuzarlik, g'azab, umidsizlikka olib keladi. Ishdan ishdan bo'shatilishdan va vaziyatni o'z foydasiga aylantirish va vaziyatni o'z foydasiga aylantirishga haqli.
Birinchi hissiyotlar to'lqini
Agar ishning yo'qolishi o'z xohish-istaklarida bo'lmasa, bu muqarrar holatga olib keladi. Bu juda ko'p kuch va kuch juda ko'p bo'lsa, ayniqsa haqoratdir. Vaziyatga qarab, hissiyotlar boshqacha bo'lishi mumkin. Kimdir birinchi bo'lib mag'rurlik bo'ladi. Inson g'azab va g'azabni qo'lga kiritadi.
Aftidan, xo'jayin o'zini kamsitdi va xo'rladi. Ushbu holatda O'zingizning fikrlaringiz barcha fikrlaringizni tinglashni qanchalik xohlamasin, ish joyingizni tark etish va ish joyiga chiqish uchun munosib bo'lish juda muhimdir. Haqorat hali ham vaziyatni hal qilmaydi, faqat ular shov-shuvli nurda ularni ifoda etadilar.
Ba'zilar uchun bu holatdagi asosiy daromad manbai yo'qoladi. Vahima boshlanadi, boshqa bir ish juda qiyin yoki hatto imkonsiz deb topiladi. Pensiyaga yaqin (40 yil yoki undan ko'p) yaqinlashgan odamlar ayniqsa ishdan bo'shatilmoqda. Shuningdek, mehnat bozori juda katta, ko'plab imkoniyatlar, ko'plab imkoniyatlar va hatto etuk yoshdagi odamlar talabga ega bo'lishini va tushuntirishga harakat qilish juda muhimdir. Ko'pgina menejerlar tajribali xodimlarni qadrlashadi.
Qanday bo'lmasin, agar siz ishdan bo'shatilgan bo'lsangiz, Keyinchalik tajribalarni qoldirib, oxirgi ishdan maksimal foyda olishni istaysiz. Xo'jayindan sizni yozishni so'rang Xarakterli yoki tavsiya xat.
Ish bilan ta'minlash yoki yollash shartnomasi ishdan bo'shatish uchun maqbul sababdir. Foydalanililmagan ta'til uchun kompensatsiya.
Biz muammoni boshqa burchakda ko'rib chiqamiz
Shunday qilib, barcha rasmlar hal qilinadi va siz vaziyat bilan yolg'iz qoldingiz. Psixologiya nuqtai nazaridan bunday vaziyatdan quvonish qiyinligi aniq. Ammo siz boshqa tomondan muammoni ko'rib chiqishingiz mumkin. Bir eshik yopilganda, yana bir ochildi. Bir ishni yo'qotib, siz boshqasini topishingiz mumkin. Shu bilan birga, bu bir xildan yaxshiroq bo'lishi mumkin. Ehtimol, siz ko'proq yoki umuman olganda, siz uchun ko'proq qiziqarli faoliyat turini o'zgartirasiz.Agar moliyaviy savol siz uchun asosiy bo'lmasa, ishdan bo'shatish oilani dam olish, o'z-o'zini yaxshilash, yangi narsalarni o'rganish, yangi narsalarni o'rganish yoki yaxshilash imkoniyati bo'lishi mumkin. Nima bo'lganda ham Bu vaziyat hayotingizda ijobiy o'zgarishlar uchun turtki bo'lishi mumkin, siz o'zlarini hal qilmaysiz.
Sabablarning tahlili
Ish yo'qolgan taqdirda, nega bu sodir bo'lganligini aniqlash juda muhimdir. Sabablarni tahlil qilish samimiy muvozanatni tiklashga va kelajakda vaziyat davomida vaziyat uchun ishlash kerakligini tushunishga yordam beradi.
Shunday qilib, ishdan bo'shatishning eng ko'p sababi:
- Biror kishi o'z vazifalarini bajarmaydi - amalda konsentratsiyaga intilmaslik, ko'nikmalarni yaxshilashga, yangi bilimlarni olish, konstruktiv tanqidni qabul qiladi va xatolarini to'g'rilaydi;
- Intizom bilan bog'liq muammolar - javobgarlikni va aniqlikni rivojlantirish zarurati;
- Jamoadagi yomon munosabatlar - yanada muloyim, samimiy, xushmuomala bo'lish, g'iybat qilish va fitnalarni o'rnatish uchun o'rganishni o'rganishga arziydi.
Agar hozirgi vaziyatning sababi davlatning yoki hokimiyatning qarindoshi uchun joyni yoki boshqa joyni o'qish zaruriyligini ta'kidlasa, bu haqda o'ylamasligi kerak. Agar sababi noaniq bo'lsa va bir vaqtning o'zida kompensatsiya to'lashni rad etsangiz, maslahat uchun advokat bilan bog'lanishingiz mumkin. Shunday qilib, hamma narsa qonunga muvofiq ro'y berayotganiga ishonch hosil qilasiz va siz aldamaysiz.
Biz bo'sh vaqtni foyda bilan ishlatamiz
Ozod bo'lish vaqti yangi ish boshlanishidan oldin yoqimli amalga oshirilishi va hatto undan foyda olish mumkin.Jismoniy faoliyat
Sofa va qayg'uga yotish bunga loyiq emas. Zaryadga ishonch hosil qiling, sayrga chiqing, siz sport zalida ro'yxatdan o'tishingiz yoki ertalab yugurishni boshlashingiz mumkin . Bu sizning sog'lig'ingizni kuchaytiradi va sizni energiya bilan to'ldiradi.
Sog'lom ovqatlanish
Office ishchilari ko'pincha tartibsiz va unchalik foydali emas. Uyda siz qila olasiz Ratsioningizni sozlang, yangi foydali taomlarni qanday pishirishni o'rganing.Sayohatlar
Agar sizda bunday imkoniyat bo'lsa, o'zingizga to'liq ta'til bering. Bu sayohat yoki boshqa mamlakatlarga tashrif buyurishi mumkin. Tabiat, yangi taassurotlar, yorqin ijobiy his-tuyg'ular - bularning barchasi sizga foyda keltiradi.
Uyda va hayotda tartibning qo'llanmasi
So'nggi paytlarda siz tugagan ko'p ishlarni to'plaganingiz mumkin, bu ish tufayli vaqt yo'q edi. Buzilgan narsalarni ta'mirlash, keraksiz narsalardan xalos bo'ling, ta'mirlashlarni tugatish.O'qitish, sevimli mashg'ulot
Agar vaqt imkon bersa, malaka oshirish kurslariga ro'yxatdan o'ting yoki yangi narsalarni o'rganing. Kelgusi ish uchun foydali ko'nikmalar (masalan, kompyuter kurslari, o'qitish tillari) yoki ruh uchun biron bir dars olish mumkin.
Yangi ish qidirish
Bir oydan ko'proq vaqt davomida dam olishga arzimaydi. Haqiqat shundaki, har qanday ko'nikmalar vaqt o'tishi bilan yo'qoladi. Bundan tashqari, ish beruvchilar uzoq vaqt davomida faoliyatsiz bo'lganlarni istamaydilar. Va istak o'zi ishlashi mumkin. Uyda o'tirish va dam olishga odatlanib qolgan va ishlashga bo'lgan ishtiyoq kamayadi.
Tinchlik va kuchlar bilan to'planib, yangi ish joyini topishni boshlash kerak. Agar siz bir sohada qolishni xohlasangiz yoki yangi narsa qiling. Agar siz ikkinchi variantni tanlasangiz, o'zingizning imkoniyatlaringiz, bilimingiz, tayyorgarlikni yaxshi baholaysiz. Kerakli post uchun nima talab qilinadi va qaysi bo'sh joyni to'ldirish kerakligini aniqlang.
Xulosa qilib, bo'sh ish o'rinlarini taklif qiladigan firmalar, mehnat almashinuvi bo'yicha ro'yxatdan o'ting.
Yarim-stavkali ish, noto'la ish
Yangi bo'sh joyni qidirishda hech qanday imkoniyatlarga e'tibor bermaslik kerak. Agar moliyaviy muammo o'tkir bo'lsa, kuniga bir necha soat vaqtincha vaqtinchalik vaqtni olishingiz mumkin. Bu "lazzatlanish" davom ettirishga imkon beradi va jiddiy intervyularning o'tishiga xalaqit bermaydi.Psixolog uchun maslahatlar
Mutaxassislar maslahat berishadi O'zingizda SHni saqlamang. Albatta, boshning ofisida istersiyani tashkil qilish bunga loyiq emas, lekin keyinchalik hissiyotlarni tashlash kerak (masalan, nok to'plash orqali) kerak. Yaqinlarimizdan taqqoslanmang, ular bilan fikrlaringiz va qo'rquvingiz bilan baham ko'ring. Siz albatta osonlashasiz.
Shunga qaramay, depressiyada "suzish" bunga loyiq emas. O'zingizni ozgina cho'kishga imkon bering (bir necha haftadan keyin), minnatdorchilik, xatolarni tahlil qiling, ijobiy tomonlarni vaziyatni hal qilish usullarini toping.
