Oltin baliq haqidagi ertakni eslaysizmi? Cheksiz kampir tushishdan yoki baxtdan mahrum bo'lgandan keyin, yiqilib tushganlardan foydalanib. Ba'zan biz bu imkoniyatdan umuman foydalanmaymiz. Ammo uning oltin baliqlari har kimni ushlashi mumkin. Buni meditatsiya bilan amalga oshirish mumkin.
Bu nima?
Har birimiz istaklarga to'lamiz. Ulardan ba'zilari haqiqatga aylanadi, boshqalari tush qolmoqda. Albatta, maqsadga erishish uchun siz bunga muayyan harakatlarni qo'llashingiz kerak. Deraza yonidagi ko'k qushlarni kutish, biz biror narsaga erisha olamiz.
Ammo istakni bajarish uchun mulohaza yuritish yordam beradi. Uning amalga oshishi texnikasi odamlarning istaklariga o'xshaydi. Audio va video dasturlar mavjud. Siz koinotdan va o'zingiz muzokaralar olib borishga harakat qilishingiz mumkin.
Samaradorlik
Sizning niyatingiz qanchalik kuchli bo'lsa, u erda yanada samaraliroq meditatsiya bo'ladi. Sizdan nima deb so'raysiz, albatta, xohishingizni xohlashingiz kerak. Ammo sizning orzuingiz haqiqatan ham munozaralarni engillashtirsa ham, meditatsiyadan keyin bir soatdan keyin deb o'ylamang. Oxir-oqibat, siz yordam koinotidan so'ramaysiz. Navbatda turing va tartibni kuzating. Avvalo - boshingizdagi.Maqsadni maqsadga yo'naltirsangiz, bunday lahzalar mavjud. Ba'zi kunlarda meditatsiya marosimini tuzing . Yangi yilning eng samarali ekanligidan oldin tug'ilganingiz yoki kunlaringizning sana ekanligiga ishoniladi. Shuningdek, oy tsiklining boshida meditatsiyalarni bajarish tavsiya etiladi. Yana bir maslahat - Yotishdan oldin meditatsiya. Harom marosimni davom ettirishdan oldin, tanangizni buning uchun tayyorlang.
Kamida bir necha kun yomon odatlardan voz keching. Xabarni tomosha qilib, tayyorlash yaxshiroqdir.
Imkoniyatlar va cheklovlar
Meditatsiya jarayon uchun juda murakkab. Shuning uchun hamma narsa birinchi marta keladi deb o'ylash kerak emas. Ideal holda, ma'lum bir texnik vositani olish uchun avval buni biladigan va tushunadigan odamdan saboq olishingiz kerak. Sen ... kerak Fikringizni tinchlantirishni o'rganing, butunlay dam olish uchun, transning holatiga kiring. Agar bularning barchasini o'zingiz qila olsangiz, yana bir muhim qoidani eslang. Unda aytilishicha, meditatsiya paytida siz o'z maqsadingizni aniq taqdim etishingiz kerak.
Masalan, agar siz mashina kerak bo'lsa, unda siz koinot bilan suhbat paytida siz xohlagan mashinaning eng kichik xususiyatlarini - rang, marka, boshqa tafsilotlarni gapirishingiz kerak. Aks holda, to'qilgan "Mersedes" o'rniga siz osonlikcha o'yinchoq yuk mashinasi yoki soqol mashinasini olishingiz mumkin.
Istakni qanday shakllantirish kerak?
Shunday qilib, istak ro'yobga chiqishi uchun chindan ham samimiy bo'lishi kerak. Siz oltin baliq haqida ertakdan kampir emassiz. Shuning uchun, xohlagan narsani aniqlaylik. Bir varaqni oling va siz orzu qilgan narsalar haqida hamma narsani yozing.Ro'yxatdan o'tishni diqqat bilan o'rganing. Tasavvur qiling, bularning barchasi amalga oshdi. His-tuyg'ularingizni tinglang. Agar siz haqiqiy quvonch va baxtni his qilsangiz - olishingiz kerak. Agar yo'q bo'lsa, unda ro'yxatdagi istakni sodda kechiktir va keyingi elementga o'ting. Ertasi kuni "seminalli gullar" ga qaytib, xuddi shunday qiling. Natijada, siz haqiqatan ham nafaqat xohish kerak bo'lgan kishi bo'lishi kerak.
Yana bir yo'l bor. Bu kamroq vaqtni oladi va ehtimol yanada samaraliroq bo'ladi. Tasavvur qiling, siz faqat bir kun yashashingiz kerakligini tasavvur qiling - Siz nimani xohlaysiz? Bu sizning asosiy orzuingiz. Siz undan koinotdan so'rashni boshlashingiz mumkin.
Tayyorgarlik
Meditatsiyani amalga oshiradigan xonani olib boring. Havo yangi bo'lishi kerak. Xonada yoqimli hidni yaratish yaxshiroqdir. Buning uchun siz aromatik shamlardan foydalanishingiz mumkin. Sizni chalg'itadigan barcha qurilmalarni o'chiring. Hech qanday tashqi ovozni bezovta qilmaslik kerak. Telefon, kompyuter, interkom - dadillik bilan hamma narsani o'chirib qo'ymaydi, hech narsa xalaqit bermasligi kerak.
Agar siz keyingi kvartiradan radio ovozidan chalg'itsangiz, eshitish vositalaridan foydalaning. Yodingizda bo'lsin, siz asosiy maqsadingizga borasiz. Qolgan hamma narsa kutadi.
Vaqtni tanlash
Meditatsiya paytida nafaqat sizning tushingizni, balki uni tushunish kerakligini tasavvur qiling. Agar siz ma'lum bir raqamga qo'ng'iroq qilsangiz, sana. Agar yo'q bo'lsa, unda yilning kamida bir oy yoki vaqtini aniqlang. Siz tushingiz qanday ishlashini ifodalaganingizda, o'zingizni shu vaqtning sharoitiga nisbatan aqliy ravishda o'tkazing.Agar siz mashinangiz qishda paydo bo'lishini istasangiz, tegishli kiyimda tasavvuringizga kiyintiring. Agar yozda to'yni xohlasangiz, yozgi kiyimda o'zingizni tasavvur qiling va yashil daraxtlar bilan o'ralgan holda tasavvur qiling.
Joyni tanlash
Xuddi shu narsa sizning orzuingiz amalga oshiriladigan joyga nisbatan qo'llaniladi. Koinot ta'tilini so'rashning hojati yo'q. Siz nima bo'lishi kerakligini batafsil belgilashingiz kerak. Aks holda, siz orzu qilgan dengiz sohilida va hovuzgacha chodirda sizning shaharning chekkasida tiniq tozaligi bo'lmaysiz.
Agar siz Dubay haqida orzu qilsangiz, bu joyni o'rganing. O'zingizni meditatsiya paytida, turkning ba'zi sohilida emas, balki taniqli qo'shiqlar favvoralariga o'tkazing. Siz xohlagan narsani aniq tushunishingiz kerak.
Texnikni amalga oshirish
Meditatsiya qilish uchun samarali amalga oshirilishi kerak. Shunday qilib, buni ochkolar haqida o'ylab ko'ring.
- Siz uchun eng qulay joyni oling: Lyej, o'tirgan yoki Lotus pozitsiyasida - muhim emas. Asosiysi shundaki, orqa tomon to'g'ri, tanasi mahkamlangan. Faqat energiya oqimlari sizga kirishi mumkin. Yolg'on yoki o'tirishning qulay holatini oling. Siz stul, divan, yotoq yoki poldan foydalanishingiz mumkin.
- Tananing dam olish uchun davom eting. Yuqoridan va oyoq barmoqlarining uchlari bilan tugash, uni bo'shating. Siz og'irlikni his qilishingiz kerak.
- Oldingi barcha fikrlarni boshdan otish uchun, Eng oddiy va mashhur "ohm" mantralarini takrorlang Yoki tinchlantiruvchi musiqani yoqing.
- Silliq zarba bering. Boshning boshidan o'zingizni o'rganishni boshlang, tobora, oyoq barmoqlarining uchlarini qisman skanerlashini boshlang. Bunday amaliyotlar natijasida tananing chegarasi go'yo bo'shliqda eriydigan kabi, o'zingizni og'ir his qilasiz.
- Endi siz istashingiz mumkin. Sizning vazifangiz - bu nimani xohlamoqchisiz, eng aniq tasavvurga ega bo'lish. Masalan, bu dengizga sayohat. Samolyotda qanday o'tirishni tasavvur qiling. Undan chiqib, siz allaqachon dengiz havosini his qilyapsiz. Biz mehmonxonaga yoki villada boramiz, siz allaqachon qaror qildingiz. Balkonga boring. Siz dengizga chiroyli ko'rinasiz. Siz unga yugurasiz. Quyoshda xursand bo'ling. Sho'r suvda uxlang. To'lqinlar tanangizni bezovta qiladi.
- Holatingizni tuzating. Agar siz orzu qilsangiz, yigit sizni taklif qiladi, bu qanday bo'lishini tasavvur qiling. O'zingizning tasavvuringizni tasavvur qiling, hatto sizga taqdim etilgan to'y halqalarini ham, siz tasavvurda barcha ulug'vorlikda ko'rishingiz kerak. Va batafsil: qaysi qutisida, u erda olmoslar soni nima bo'ladi.
- O'zingizni Bliss holatida ko'rganingizdek chizing . Qog'ozdan samolyotning rasmini soling va uni osmonga olib boring. Ko'rinishidan yo'qolguncha uni tomosha qiling.
- Endi jasorat bilan qattiqqo'lga qayting va bir muncha vaqt tushingizni unuting. Koinotni hamma narsani tashkil qilish va bajarish imkoniyatini bering.
Cherg'isi tomon yo'lni topishning yana bir usuli - bu ajoyib meditatsiya. Sizning ongingiz allaqachon vaqt va makonda harakatlanishga tayyor, tasavvur qiling, sehrli darvoza oldida turibsiz. Ularning bir turi go'zal - oltin, gemstoun tomonidan. Va bu erda ular sizning oldingizda suzishadi. Ularning orqasida ajoyib bog ', siz baxtiyorman.
Ajoyib gullar va daraxtlar misli ko'rilmagan mevalar bilan. Masofadagi bir joyda o'g'il. U sizni chaqiradi. Siz uning oldiga kelib, bu farishta ekanligini tushunasiz. U sehrli kengashga o'z xohish-istaklarini yozishni yoki chizishni taklif qiladi. Siz uning patidan olasiz. Va so'rovingizni yozing. Barcha tafsilotlarning rasmlari. Hamma narsa qanday bo'lishini aniq bilasiz. Siz baxtlimisiz.
Va bu erda sizning rasmingiz qanday kamayishni boshlaysiz? Farishta uni havo to'piga qo'yadi. Siz uni birga qo'yib yubordingiz. Bu sizning koinotning xatingiz. Siz javobni qabul qiluvchidan qanday olishni tasavvur qilishingiz mumkin. Sizning xohishingiz sizning tasavvuringizda yana amalga oshiriladi. Yangi do'stingizga "rahmat" gapiring. Va golga qayting. Uyga borish vaqti. Ko'zingizni oching va kuting. Tez orada orzu haqiqat bo'ladi.
qoidalar
O'zingizning ichki ovozingizni diqqat bilan tinglang, u sizga nimani xohlayotganingizni aniq aytib beradi. Koinotdan imkonsiz haqida so'ramang. Pushkin kampiri kabi, ammo ta'tilni LOTE d'Azur-da hashamatli mehmonxonada o'tkazmang, ammo bu mumkin.Meditatsiya paytida siz hech narsa chalg'itmasligingiz kerak - ular bilan birga yoki keraksiz tovushlar. O'zingizning orzuingiz qanday amalga oshirilganda, o'zingiz his qilayotganingizni - ruhning hididan qalbning holatida his qilayotganingizni eslang. Siz baxt va quvonch bilan to'ldirishingiz kerak.
Algoritm
Siz tanlagan meditatsiya usullari, shuni esda tutish kerakki, ularning barchasi amalga oshirilishi kerak bo'lgan bir nechta fikrlarga asoslangan. Algoritm ko'pincha shunga o'xshashdir.
- Tanani to'liq dam oling.
- Atrofdagi voqelikdan uzoqlashing.
- "I" ichki "i" ga e'tibor qarating.
- Barcha keraksiz fikrlarni aylantiring.
- Outingizni tashqariga chiqaring. Barcha chegaralarni va ramkalarni olib tashlang.
- Har bir tovush va hidni bajarish istagingizni maksimal darajada tasvirlab bering.
Birinchidan, baliqchi va baliqni eslab, Pushkinning ertaklarini eslab qoling. Sizga keraksiz narsalardan keraksiz narsalarni talab qilmang. Sizning ehtiyojlaringizni qoniqtirmang. Aks holda, tushingizni engamasdan, vaqt o'tkazasiz.
Siz va koinot bilan halol bo'ling. U yolg'onni yoqtirmaydi va qo'rqinchli shafqatsizlikni yoqtirmaydi - va eski novda bu qasosning oz qismi bo'ladi.
