Shaxsning barkamol rivojlanishi ko'pincha kamchilik majmuasi, shunda o'smir o'smir boshqalarga nisbatan yomonlashadi, o'z kuchlarida ishonchsizlikni his qiladi. Bu o'z-o'zini hurmat qilishning pasayishi bilan sodir bo'ladi.
Shakllanish xususiyatlari
O'smirning o'zini o'zi baholash insonning ijtimoiy moslashuvi natijasida shakllanadi. O'zini baholash shaxslararo munosabatlar, mavjud fikrlar va yigitning faoliyati natijasida rivojlanadi. O'z-o'zini anglash jamiyatda yaxshilanmoqda. Qizlar ko'pincha o'zlarini o'g'il bolalarga qaraganda ancha past darajada baholaydilar. Qizlar boshqa odamlar bilan muhim munosabatlar va tashqi ko'rinishga ega bo'lgan eng yosh oqim mezonlari kommunikativ, ixtiyoriy, intellektual xususiyatlarga va fizikaviy xususiyatlarga xizmat qiladi. Matritsa jadvalining tuzilishi o'z-o'zini tanqidiy shakllanish dinamikasini tushunishga imkon beradi.
Bolalar o'zlarining fazilatlarini engishga moyil. O'zini baholash o'n yoshli davrda paydo bo'lganda tanqidiylik. Aksariyat qizlar va o'g'il bolalar uchun hayotning ushbu bosqichi ijobiy xususiyatlardan ko'proq salbiy ekanligini aniqlash bilan tavsiflanadi. O'z-o'zini hurmat qilish uchun keskin ehtiyoj paydo bo'ladi, ammo mavjudligi o'z jonini munosib baholash uchun aniqlanmaydi. O'smirlik davrida, o'zini idrok etish real ko'rsatkichlarga murojaat qilmoqda. 12 yoshdan katta bo'lgan o'smirlar tengdoshlarning fikrini tinglashadi. Umumiy etarli baholangan holda, o'ziga nisbatan salbiy munosabat ko'pincha.
14 yoshida o'smir ma'lum bir standartga e'tibor qaratadi va insonning ideal fazilatlarini muvaqqat mujassam etgan. O'smir o'z kimligini baholaydi, o'z xatti-harakatlarini "ideal" standartlar bilan taqqoslaydi. U jamiyatda o'z o'rnini topishga harakat qilmoqda, his qilsin.
O'z taqdirini o'zi belgilash muammoni aniqlash yoki muayyan sotsioko'rsatsiya qadriyatlarini tan olish, yigitning mavjudligining ma'nosini tushunishga yordam beradi.
Savalamoq
Uning harakatlarini to'g'ri baholashda katta rol o'spirinning axloqiy printsiplar normalari normalari normalari tomonidan kelajakdagi kasbga va yuqori baholashni amalga oshiradi. Ba'zida haqiqiy va mukammal o'z-o'zini hurmat qilish o'rtasidagi tafovut shakllanadi.To'g'ri
O'zining shaxsini chinakam baholash, o'spiringa uning oldida belgilangan vazifalar va chet el aholisining talablari bilan quvvatni to'g'ri etkazishga imkon beradi. Tegishli baholash o'zining axloqiy printsiplari va xatti-harakatlarini tanqidiy idrok etishga hissa qo'shadi. Bunday o'zini anglaydigan odamlar faol, xushmuomala va atrof-muhitni va o'zlarini jamiyatda o'rganish maqsadlari.
O'sgan
O'smir tarkibidagi tengdoshlarning kam baholanishi uning o'zini o'zi qadrlashiga yordam bera oladi. Ichki zaiflik uning tikligini namoyish etish istagini yaratadi. O'zini his qilishdan qo'rqish bolani doimiy ravishda qolganlarga ahamiyat berishiga olib keladi. Bunday o'spirin samarali faoliyat bilan ifodalanishga moyil.
Do'stona do'stlik o'rnatish uchun juda katta bo'lgan odam uchun qiyin. Atrofda mag'rur mavzu bilan o'zini noqulay his qiladi, shuning uchun ular u bilan muloqot qilmaslikka intilishadi.
Kam esladi
Ko'pincha psixologik barqarorlik ko'pincha o'z-o'zini qadrlashning sababi hisoblanadi. Quyidagi fazilatlar o'zini idrok etishning kamayishi haqida guvohlik beradi:
- Kiyimdagi beparvolik, qiyalik;
- yuz ifodasi;
- Odamlarni ko'zga to'g'ri ko'rishga chorlang;
- e'tiborsiz bo'lib qolish istagi;
- sukunat;
- Jim ovoz, keng nutq;
- Intonatsiyadagi qaydlarni birlashtiruvchi eslatmalar, ularning harakatlari uchun doimiy uzr;
- qiyinchiliklar, ularning harakatlarining haddan tashqari qattiqligi;
- o'z afzalliklarini hisoblash;
- Kichiklikning kichik darajasi;
- Agressiya atrofdagi dunyoni himoya qilish;
- odamlarga ishonchsizlik.
Diagnostika
Tadqiqot uchun psixologlar turli usullardan foydalanadilar.
- O'z-o'zini baholashni o'lchash usulidan foydalanib, demo-rubinstein o'spirin talablar darajasini aniqlaydi. Yosh diapazoni 10 yildan 16 yilgacha o'zgarib turadi. Da'vo darajasi va o'zini baholash o'rtasidagi bo'shliqning kattaligi aniqlanadi.
- Test V. V. Novikova "Men bu dunyoda kimman" o'zini qadrlash yoki o'z-o'zini hurmat qilish, shuningdek o'z shaxsini baholash tendentsiyalarini aniqlashga imkon beradi.
- O'zini o'z-o'zini qadrlash bilan o'ziga xoslik va o'zini o'zi qadrlashning yuqori, o'rtacha va pastligi, S. A. Budsa texnikasini aniqlashga yordam beradi.
O'zini o'zi qadrlash sabablari
O'zini boshlagan idrok irsiy omilga ta'sir qiladi: aqliy va jismoniy qobiliyatlar, fe'l-atvor. Ta'lim juda muhimdir. Haddan tashqari vasiylik, obsesif yordam berish yoki aksincha, ota-onalarning boladagi iliq munosabatlarining yo'qligi o'z-o'zini hurmat qilishning oldini olishga salbiy ta'sir qiladi.
Kichkintoy yilidan istalmagan bolalarning keraksizligini his qiladilar. Ular ota-onalarni qo'llab-quvvatlashi, erkin odam emas, balki o'zingizni to'sqinlik qilishmaydi. Agar chaqaloqning fikrlari va his-tuyg'ulari, agar ota-onalar uni xafa qilsalar, eskiradi. Bunday bola o'zini sevishga qodir emas. U har doim nomukammalligini his qiladi. Bolalar boshqalarning fikriga befarq emas. Chet ellik kishini baholash ko'pincha hal qiluvchi rol o'ynaydi. Agar sinfdoshlaringiz, do'stlaringiz, o'qituvchilar yoki shunchaki tanish odamlar bolaning tashqi, jismoniy yoki aqliy ma'lumotlari haqida salbiy javob bersa, u o'zini to'sib qo'yishi yoki boshqalarga tajovuz qilishlari mumkin.
Yoshlar virtual dunyoda faol muloqot qilishadi. O'smirlarning an'anaviy shakli bilan bir qatorda kiberbullığı tez tarqalmoqda. U o'spirinda haqiqiy hayotda jarohatlar sodir bo'lganidan ko'ra kamroq xavotirga olib keladi. Har qanday buzilishning past o'zini o'zi baholashning ta'siri juda katta. O'smir tushum, tushkunlik va tashvish darajasini oshiradi, bosh og'rig'i kuzatiladi, uyqu bezovta qiladi, tuyadi yomonlashadi.
Ba'zi bolalar o'z joniga qasd qilish haqida o'ylay boshlaydilar. Qolganlar boshqalarga istisnolarini isbotlashni istashadi.
Qanday qilib ko'tarilish kerak?
Ishonchni asta-sekin bo'lishi kerak. Birinchidan, biz eng yaxshi berilgan joylarda biz yaxshilanishimiz kerak. O'z-o'zini rivojlantirish uchun vaqt berish, tegishli adabiyotlarni o'qing. Bola ba'zi sport turlarini jalb qilishi kerak. Chiroyli erkak figuralar qizlarning qiziqishini oshiradi.
O'smir qiz qiz do'stlarining fonida ko'rinishi bilan juda muhimdir. U ota-onalar, o'qituvchilar, tengdoshlarning fikriga befarq emas. Bir qiz uning tashqi ko'rinishiga bo'lgan ishonchni kuchaytirishga yordam beradi. Siz kamtarlik va uyatchanlik kabi tabiiy xususiyatlarni to'liq urishingiz shart emas. Yoshlar tezda o'rmonning yosh xonimiga qiziqishlarini yo'qotadilar. To'g'ri porlash bilan alternativ porlashni o'rganish kerak.
O'zingizni barcha kamchiliklar va afzalliklar bilan sevishingiz kerak. O'z-o'zini ta'til bilan shug'ullanmaslik kerak. Xatolaringizni tan oling, ularni tuzatishga harakat qiling. O'zingizning dangasalik bilan kurashish kerak, chunki u ko'pincha qulay zonaga xalaqit beradi va yutqazishning roli bilan tarqaldi. O'z-o'zini hurmat qilishni yaxshilashga qaratilgan maxsus mashg'ulotlarga tashrif buyuring. O'zingizni maqtashdan tortinmang.
Ko'pincha tabassum qiling, hayotning har bir daqiqasini xursand qiling. O'zingizga va boshqalarga ishoning. O'zingizning o'ziga xosligingizni tushuning. Siz noyobsiz. Shunga o'xshash shaxs yo'q. O'zingizning manzilingizni topish juda muhimdir. Sevimli sinflar, qiziqishlar va sevimli mashg'ulotlarga e'tibor bering. O'zingizning iste'dodlaringizni qidiring. Kuchlarni qidiring, ularni rivojlantiring. Dushda kasbni tanlang.
Ko'pincha boshqalar bilan suhbatlashish, baxtsiz hayotingiz haqida shikoyat qilish shart emas. Sizning yordamingizga muhtoj odamlarga yordam berishga harakat qiling. Bunday harakatlar o'z-o'zini hurmat qilishga yordam beradi.
Mutaxassislar nisbatan foizni tuzatish uchun quyidagi mashqlarni maslahat berishadi:
- Shaxsiy kundalik kundalikdagi har qanday yutuqlarni tuzatish (Ushbu mashq har qanday, hatto omadni sezish va baholashga yordam beradi);
- Ijobiy fazilatlaringizning 30-sonli ro'yxatini bosqichma-bosqich to'ldiring;
- O'zingizni turli xil maqtovlarga aylantiring;
- O'zingizning taniqli shaxsingiz, masalan, aktyor yoki qo'shiqchingiz bilan tanishing va shu paytgacha taniqli shaxs og'zingizni og'zingda gapiradi.
Tavsiyalar
O'smirlar yaxshi, chunki uxlash optimizm va o'zini o'zi qadrlashning pasayishiga hissa qo'shadi. Ortiqcha vazn, yomon jismoniy shakl bema'ni va yoqimsiz tuyg'usini kuchaytiradi. To'liq ovqatlanish va odatiy sport salbiy fikrlardan chiqariladi, tana kuchini, energiya va sog'liqni beradi.
Mutaxassislar ota-onalarga muhim maslahat berishadi.
- Bola o'zini ota-onalar bilan aniqlashdan ajralib turadi Shunday qilib, boshingizdagi ikkita muhim fikrni investitsiya qilish juda muhimdir: "Men ajoyib odamman, "siz, siz ham ajoyib odamsiz, hatto mendan ham yaxshiroq." Farzandlaringizni maqtang. Ularning potentsialining ajoyibligini ta'kidlang. Bolaning qobiliyatiga bo'lgan ishonchingizni bildiring. Qiz va otaning o'spirin o'g'liga yordamini tug'ish.
- Yosh bolani tanqid qilmang, chunki u uning jozibadorligiga ishonchingiz komil emas. Tanqidiy sharhlar o'z-o'zini hurmat qilishni juda kamaytiradi. Bolasini boshqa bolalar bilan, hatto yaxshi sabablardan ham taqqoslamang.
- Yigitga uning go'zalligi va jozibadorligini his qil. Tegishli uslubni tanlash uchun stilistga murojaat qiling. Tish va terini tartibda qo'yish kerak. O'smirlar turli xil terining toshmalaridan juda xavotirda, ammo ko'pincha bu haqda gapirishdan qo'rqishadi. Bolani kosmetologga olib boring.
- Farzandlaringizga yangi tanishlar sotib olish imkoniyatini bering. Ularni turli bo'limlar va krujkalarda yozib oling, sportchisiga va dam olish markaziga yuboring. Noto'g'ri jamoada bolaga yangi yo'l bilan ochib berish imkoniyati beriladi. Aloqa doirasi, odamning oshkor qilinishi uchun ko'proq yuzlar. O'zingiz g'oyasini kengaytiradi.
Agar bolangiz muammolari bilan o'zingizni engish qiyin bo'lsa, iltimos, mutaxassisga murojaat qiling. Psixolog bilan kasb o'spirinning fikrini o'zgartirishi mumkin, uni o'rnatishni sozlang.
O'smirlar o'z-o'zini hurmat qilishni yaxshilashning quyidagi usullarini qo'llash tavsiya etiladi. Mag'rurlik uchun sabab toping.
- Tashqi ko'rinishda emas, tajriba bo'yicha diqqatni jamlang. Tashqi ko'rinishi tezda o'zgaradi. Go'zallik qonunlari ham o'zgaradi.
- Sport, san'at bilan shug'ullanish. Bir nechta musiqiy asbobni o'ynashni o'rganing.
- O'qishda muvaffaqiyatga erishish uchun harakatlarga boring. Bilim atributlariga o'z kuchlariga ishonish.
- Javobgarlikga ishonch hosil qiling. Kundalik ish toping. Pul topishingiz mumkin, odamlarga yordam berish. Ko'ngilli bo'ling. Hayvonlarga, keksa va kasallarga yordam bering.
Individuallikni rivojlantirish.
- Odamlarni mamnun qilishga urinmang. Hammaga bir vaqtning o'zida yoqtirmaslik mumkin emas. Yaxshi harakat qilish. Yaxshi odam bo'ling.
- Sizning noyob uslubingizni toping. Modali kiyimlarni olib, sizlarga chiroyli ko'rinadigan, yuzingizga kiradigan, sizni olomondan ajratib turadigan narsa. Noyob tasvirni yarating.
- Shaxsiy gigiena uchun tomosha qiling. Tishlaringizni muntazam tozalang, sochingizni hisoblang, deojorant foydalaning. Faqat toza va toza narsalarni kiying. Yirtilgan kiyim kiymang. Narsalar sizning o'lchamingizga mos kelishi kerak. Juda yaqin yoki sumkadan xalos bo'ling.
- Yangi raqsni, ba'zi turdagi sport yoki san'atni o'rganing. Musobaqalarda ishtirok etish.
- Sizni tushunadigan, sevishi va qadrlaydigan do'stlaringiz bilan zavqlaning. Sizning muvaffaqiyatingizga hasad qiladigan yoki sizni tortib olgan odamlar bilan do'st bo'lmang.
- Shaxsiy fikrni bildirishdan qo'rqmang. Hidi odamlarni rad etadi. Yuvishingizga yo'l qo'ymang. Fabrikalar.
Salbiydan xalos bo'ling.
- Pessimistik tarzda sozlangan odamlar bilan ko'p vaqt sarflamang. Hayot go'zal. Inson, salbiy, baxtsiz deb o'ylaydi. Har doim ijobiy fikrlash. Ijobiy bayonotlar bo'yicha salbiy mulohazalarni o'zgartirish.
- Har doim faqat yutuqlarga e'tiboringizni qarating. Har qanday muvaffaqiyatsizlik sizga kerak bo'lgan tajriba sifatida qabul qiladi. Xatolarni tuzatishga harakat qiling, yo'lni davom ettiring.
- Ideal odamlar yo'q. Haqiqiy maqsadlarga erishishga harakat qiling. Har qadamni o'ylab ko'ring. O'zimni xohlaganimdan ko'ra ko'proq erishish mumkin emasligini his qilmang.
- Tanqidiy sharhlarga munosabat bildiring. Har bir inson o'z fikriga to'g'ri keladi, ammo xato bo'lishi mumkin. Konstruktiv tanqid qiling.
- Kontsert. Siz har kuni ajoyib odam ekanligingizni har kuni qiling. Hayot muammolarini engish uchun kuchingiz bilan. Siz baxtga loyiqsiz.
