Har bir yoshda o'z nuoplari va ularning qoidalari bor. Ayollarga kelsak, ularning asosiy echki teridir. Yillar davomida u bir necha yoshga bog'liq bo'lgan bir qator o'zgarishlarga duch keladi, va 30, 40 va 50 yillardan so'ng, diqqatni kuchaytirishni talab qila boshlaydi. Menopauza paytida 50 yoshli chegaraga maxsus zarba tushadi. Ayollarning terisini qarishning sabablari nimada? Unga qanday g'amxo'rlik qilish kerak? Ushbu va boshqa masalalarga asosiy javoblar bundan keyin ham ko'rib chiqiladi.
Terining xiralashgan sabablari
Ayol har qanday yoshda chiroyli. Ayniqsa, o'zingizga ergashganda. Ko'pgina omillar ayol terining ko'rinishi ta'sir qiladi. 50 yildan so'ng, xarakterli yosh inqiroz - menopauza qo'shildi. Va bu birinchi navbatda yuzga ta'sir qiladi.
Umuman olganda, kliotterik davr:
- nozik va quruq teri;
- Teri osti komponentlarining kimyoviy tarkibi o'zgarishi - gialuron kislotasi miqdori va tabiiy kollagen sifatining yomonlashishi;
- Regenativ funktsiyani kamaytirdi;
- PH darajasini o'zgartirish;
- Estrogen mazmunining pasayishi - asosiy ayol gormon.
55 yoshida, ko'pchilik ayollar quyuq pigment dog'lari paydo bo'lishini, yuzma-yuz ajinlar, yuzma-yuz shishalar, qorong'u to'garaklarning ko'rinishini kuzatadilar. Qadimgi go'zal, nafaqat mumkin emas, balki ehtiyoj ham. Va biz nafaqat kadastr yoki plastik jarrohlik amaliyotida qimmat va murakkab tartib-qoidalar haqida gapiramiz.
Zamonaviy kosmetologlarga etarlicha maslahatlar yordamida asosiy usul va parvarish usullarini aniqlash va osonroq.
Xizmatning xususiyatlari
Dunyoni o'zgartirishni xohlaysizmi - o'zingiz bilan boshlang. Bu haqiqat allaqachon hammaga ma'lum bo'lgan, ammo uning donli haqiqatiga ega. Ertalab va kechqurun yuzning terisini ohangda saqlashga qaratilgan va hatto uyda ham ijobiy natija beradi.
Ba'zi asosiy fikrlar yoshlarni saqlashga yordam beradi.
- Oziqlanish. To'g'ri ovqatlanish xavfi sohasidagi zamonaviy moda oqimlari 10-20 yillardan so'ng biz yosh qizlarning g'ayrat va g'ayratli bo'lishiga olib keladi. Albatta, 50 yildan keyin yangi elektr sxemasiga to'satdan o'tish 1-2 oy ichida ham ideal natijaga olib kelmaydi. Ammo u dietasini o'zgartirish kerak, agar unda ko'p miqdorda tuz va shakar, un mahsulotlari, o'tkir ziravorlar, go'sht, shokolad va tovuq sarig'i mavjud bo'lsa, u dietasini o'zgartirishga arziydi. Bularning barchasini meva, sabzavot va sut mahsulotlari bilan almashtirish tavsiya etiladi.
- Jismoniy ta'lim-tarbiya. Eng oddiy jismoniy mashqlar nafaqat mushaklarni, balki ohangda. Ular qon aylanishini yaxshilashga hissa qo'shadilar va odatda 50 dan keyin ayolning ruhiy-emotsional holatiga ta'sir qiladi.
- Suv. Bugungi kunda mineral bo'lmagan gazral bo'lmagan suv ichish deyarli butun sayyoradan xavotirda. Bu bugungi kunda moda asoslaridan biridir. Va menopaulyal namlikning o'ziga xos xususiyatlari tufayli ichki namlik ayniqsa muhim bo'ladi. Mutaxassislar sizga kuningizni stakan gazsizlangan toza suvdan boshlashni maslahat berishadi. Turli xil manbalardagi suyuqlikning umumiy hajmi kuniga 1,5 dan 3 litrgacha bo'lgan.
- Yomon odatlardan xalos bo'lish. Agar 50 yildan so'ng, agar 50 yildan so'ng bo'lsa, bu element hayotingizdan butunlay olib tashlanishi kerak. Ikkinchi o'rinda, quyosh botishi va yozda haddan tashqari ultrabinaffilat, qishda sovuqqa aylanish kabi urg'ochi teriga ta'sir qiladi). Keyinchalik, qahva va choy infuzion, hissiy va asab shoklari, yuqori qattiq yostiqlar, oddiy sovunni yuvish, uyqusizlik yo'q.
- Bir tomonlama yuzga g'amxo'rlik qilish. Ushbu protsedura sizning tashqi tomondan epidermisingiz holatida ishlaydi. Bu terini namlash, tozalash va ovqatlantiradigan sanoat yoki uyda ishlab chiqarilgan dorilar majmui. Kosmetik vositalar tanloviga to'g'ri yondashuv sizga ushbu ro'yxatning boshqa elementlarini ijro etish bilan yoshroq ko'rinishga yordam beradi.
Eng yaqin do'konga yoki dorixonaga shoshilishdan oldin, ulardan foydalanish, tarkibi sxemasida, shuningdek, siz uchun muayyan mablag'larni talab qilish uchun kosali kosmoologga murojaat qilishdan oldin.
Namlaydigan
Tanadagi suv muvozanati buzilmasa, unda hamma narsa engilroq va tezroq. Xuddi shu narsa 50 dan keyin terini namlash bilan sodir bo'ladi.
Ishonchi dorilardan foydalanishsiz kerakli natijaga yaqinlashishga imkon beradigan 5 ta asosiy qoidalar mavjud.
- Yuvish uchun ishqorli asboblardan xalos bo'ling, bu tabiiy yog 'plyonkasini yuving. U hujayralar ichidagi namlikni ushlab turadi va ishqor uni yuvdi.
- Alkogol-spirtli parvarish mahsulotlarini rad etish. Shuningdek, ular ayollarning terisini drenajlashdi.
- Yuzingizni quyoshdan, shamol va sovuqdan saqlang.
- Yuz massaji sifatida foydali odat qiling.
- Sifatli niqob va qaymoqlardan foydalaning.
Ikkinchisi ba'zan ayniqsa samarali bo'lmay, ularning harakatlarining davomiyligi odatda 2-3 soatdan oshmaydi. Shuning uchun kosmetologlar kameliya moyi, kakao, e vitamini e, zig'ir moyiga asoslangan "uzoq o'yin" kremlaridan foydalanishni maslahat berishadi. Ideal holda, yog 'o'z tabiiy shaklida moyni ishlatish yaxshiroqdir.
Tozalash va ovqatlanish
Yuzni tozalash 3 hafta ichida 1 marta bajarilishi kerak. Bu bezorni tozalamaslikka va zarar etkazmaslikka imkon beradi. Ertalab uyg'ongandan keyin yoki kechqurun uxlashdan oldin, ertalab yoki kechqurun skrubdan optimal foydalaning. Tozalash vositasini qo'llash yaxshidir.
Yetuk yoshion xonimlari uchun kosmetologlar yumshoq effekt bilan skrublardan foydalanishni tavsiya etadilar. Asbobni ikki daqiqadan ko'proq ishqalashingiz kerak, so'ngra yana 5 daqiqa davomida yuzingizni kesib oling. Ta'riflangan manipulyatsiyadan so'ng, hamma narsani sovunsiz suv bilan yuving.
Yetuk terining kunlik tozalashning muhim elementi yuvishdir. 50 yildan so'ng ayollar uchun Sovundan foydalanish alkali yoki glitserin tarkibiga ega bo'lgan kontrendikedir.
Bunday mablag'larni yutish uchun eng ko'p tavsiya etiladi:
- O'tlardan qilingan infuziyalar (romashka, linden, seriya yoki kamera);
- mikrobli suv;
- Terini muz kublari bilan artib oling (siz shunchaki mineral bo'lmagan gazral bo'lmagan suv, o'simlik champlari, meva yoki sabzavotlarning parchalanishi mumkin).
Kuniga ikki marta terini tozalashni manipulyatsiya qilish: ertalab va kechqurun. Yuvishdan keyin siz ixtiyoriy tonikdan foydalanishingiz mumkin. U kun davomida terini qo'llab-quvvatlaydi va unga tazelik beradi. Foydalanish uchun eng maqbul vaqt.
Yakuniy bosqichda krem yoki niqobdan foydalanish qo'llanilishi kerak.
Bu lahzada, shuningdek, amalga oshirish majburiy bo'lgan bir nechta alohida protseduraga bo'linishi mumkin:
- kunni namlash yoki tungi kremni ishlating;
- Qarishga qarshi to'yimli qaymoq yoki niqobni qo'llang;
- Ko'z atrofidagi terini olib boring.
Ikkinchisi alohida e'tibor talab qiladi, chunki bu joylarda etuk qoplama juda nozik, yumshoq va himoyasiz.
Kosmetologlar kosmetikadan yaxshi obro'ga ega, sinovdan o'tkazishni maslahat berishadi. Narxda mijozlarning fikr-mulohazalariga tayanish uchun, albatta, xuddi shu turdagi teriga umuman boshqa kremlar, skrublar, niqoblar, tonik va losonlarga murojaat qilish mumkinligini unutmaslik mumkin.
Agar siz istagan va bir nechta bo'sh daqiqalar mavjud bo'lsa, siz uyda o'z qo'lingiz bilan tozalash va oziqlantirishni tayyorlashingiz mumkin.
Xalq retseptlari
Uyda pishirilgan niqoblar va skrublar 50 yildan keyin etuk terini parvarish qilishning eng mashhur vositasidir.
Bu erda ba'zi oddiy va samarali retseptlar mavjud.
- Shakar va neft skroni. 25 ml kungaboqar yog'i va 15 g shakar aralashmasi blenderda mixlash, standart ekspofit vositasi sifatida foydalaning.
- Asal asosida ishlatiladigan skro. Aslida asalarichilik sanoatining o'zi kosmetik vositadir. Oddiy tavsiyalarni hisobga olgan holda, shakarlangan asaldan foydalanish yaxshidir.
- O'rik skrub. 40 ml o'rik suyagi 30 g maydalangan dengiz tuzi va 15 ml vitamini bilan aralashtiriladi va aralashmani yuzining terisiga surtamiz, yana besh daqiqa qoldiramiz, hammasini iliq suv bilan yuvamiz .
- Karabuğday un + tabiiy yogurt. Unni suv bilan yuving va qovurilgan idishda aylantiring, changga tashlang. Olingan pitterning 50 g 90 g tabiiy ravishda ifloslangan yogurt bilan aralashtirilgan. Aralash sovutgichda 3 soat davomida olib tashlanadi. Yuqoridagi sxemadan foydalaning.
- Mevali niqobni yoshartiruvchi. Kompozitsiyani bitta meva yoki berry bo'lishi kerak: o'rik, banan yoki qulupnay. Meva komponenti ijaraga olinishi va 20 ml uy yog'li qaymoq bilan aralashtirish kerak. Niqobni yuzning yorqin terisiga zich va bir xil qatlam bilan tarqating. 15 daqiqadan oshmasligi kerak. Niqobni qarama-qarshi dush bilan yuving (navbat bilan juda issiq, keyin salqin suv). Joriy krem bilan eng yaxshi tartibni yakunlang.
- Jelatin-bodring niqobini siqish. 50 ml iliq suvda 15 g gelatinni eritib oling. Omma sovutilganda, unga 50 ml yangi bodring va aloe sharbatini quying. Sessiya davomiyligi - 25 daqiqa. Oldingi paragrafda ko'rsatilganidek, xuddi shu usulni yuving.
- Tonning o'simlik siqish. O'ykalarni teng nisbatda aralashtiring: Dill, yalpiz, jo'ka, romanil, o'simlik va adaçayı (taxminan 10-15 g). 0,7 litr qaynoq suv quying. 30 daqiqadan so'ng, infuzionda siz mato salfetkasini, bandaj yoki doka botirishingiz mumkin. Yuziga 20 daqiqa davomida siqish. Qulay iliq suv bilan yuving.
Bundan tashqari, ko'z atrofidagi terini namlash va tortib olish uchun ishlatiladigan niqoblarda qolish kerak.
Bu degani, bu degani iloji boricha yumshoq va yumshoq bo'lishi kerakligiga qaramay, ular uyda tayyorlanishi mumkin.
- Sofli bananning 10 ml vitaminini 10 ml va 15 ml zaytun moyi bilan aralashtiriladi. Olingan aralashmaning kamida yarim soat atrofida saqlanadi.
- 20 g un barglari yoki atirgullar tuxum sarig'i (afzal uy) va 25 g sariyog 'bilan aralashtiring. Kashitsa, shuningdek, 30-35 daqiqaga murojaat qilishga tayyor.
Har qanday niqobdan foydalanish kremni qo'llash orqali to'ldirilishi kerak, uni uyda osongina olish mumkin. Masalan, eng oddiy yoshartirilgan krem asali mumi, qattiq moy, glitserin, suyuq tabiiy moylar, a va e vitaminlar, a vitamlari 1 oydan oshmaydi.
Kosmetikadan tashqari, katta natija berilib, yuzning gimnastikasi beriladi. Shuning uchun, 50 yildan so'ng, agar barcha protseduralar muntazam bo'lsa, 50 yildan keyin terini parvarish qilish uchun kompleks yondashuv juda yaxshi natija beradi.
Yoshartirish uchun massaj va gimnastika
40 yoshdan 60 yoshgacha bo'lgan ayollar orasida juda mashhur massajlari: klassik, dam olish, tibbiy, Tailand, apparat, kosmetik.
Ikkinchisi ham uchta toifaga bo'lingan.
- Klassik. Tonish, egiluvchan teriga berib, flirtni kamaytiradi.
- Plastik. So'nmoqda terining xiralashishi uchun mo'ljallangan: shishishni kamaytiradi, ohangni ko'paytiradi, ajinlar va keraksiz burmalar bilan xalos bo'lishga yordam beradi, yuzning konturlari paydo bo'ladi va to'ldirish ehtiyotkorlik bilan.
- Tibbiyot. Oz miqdordagi teri kasalliklari mavjudligida ishlatiladi.
Ma'lumot foydali va o'zini massaj qilish variantlari haqida bo'ladi. Ammo to'g'ri va to'g'ri yo'nalishda va joylarda toza va toza harakatlar uchun juda muhimdir.
Yuz massaji bilan boshlanish, undan oz miqdordagi ozuqaviy kremni qo'llang. Albatta, terini tozalash kerak. Classic Uy massaj formulasi 50ta kombinatsiyalangandan so'ng, barmoqlarning yostiqlari bilan siljish va urish.
Qo'llar massaj liniyalari bo'yicha aniq harakat qiladi.
- Lobal zonasi: Sochning o'sishi boshiga, markazdan tomonlargacha.
- Burun uning uchidan peshonaga massaj qiladi.
- Yonoqlar ko'prikning yo'nalishi va quloqlarga nazolabial katlamaqa ta'sir qiladi. Har bir tomon alohida massaj qilinadi.
- Chin zonasining massaji chelak va konturlarni yaxshilash uchun mo'ljallangan, shuning uchun ushbu protsedura iya markazidan har quloqni alohida amalga oshiriladi.
Jarayonga kompleks yondashuv bilan bo'ynga e'tibor berishni unutmang. Avvalo ayollarning ajinlari ayol yoshiga ega.
Gimnastikaga kelsak, u odatdagi foydalanish bilan ishlaydi. Agar sizda tabiatdan nam teringiz bo'lsa, unda klimakterik davrning birinchi dog'lari bo'yicha sizga faqat mahkamlash va tonlash mashqlari etarli bo'ladi.
Gimnastika muassasalari komplekslari jamlangan:
- ko'zlari atrofida;
- lablar atrofida;
- yonoqlarida;
- iyagida;
- bo'ynida.
Albatta, ixtisoslashgan kosmetologik salonlarda professionallar yordamidan foydalanishdir.
Kosmetologning maslahatlari
Barcha ayollar biroz qo'rqishadi, ozgina satr, ular ozgina unutishadi va vaqt yo'q. Go'zallik salonlari eng band ishbilarmon ayolga yordam berish uchun keladi.
Ular qarish terisini parvarish qilish uchun mo'ljallangan turli xil xizmatlarning ro'yxatini olishlari mumkin.
- Turli xil texnikalar va kosmetika yordamida yuz massaji.
- Fototerapiya. Uy chiroqlaridan ko'ra ko'proq yorug'lik darajasi bilan yorug'lik darajasi bilan yorug'lik darajasi bilan yorug'lik darajasi bilan yuzning teriga ta'siri.
- Peeling. O'lik hujayralarni terining yuzasidan olib tashlash.
- Yuzning terisini lazer bilan silliqlash. Ipidermisni butunlay olib tashlaydigan chuqur po'stlog'i, konturni tekislaydi va chuqur ajinlarni olib tashlaydi. Qo'llash mumkin emas, shuning uchun kadastri nafaqat yoshga, balki terining holatida, umumiy kasalliklarga ham e'tibor qaratmoqda.
- In'ektsiya mezoterapapiyasi. Bu teriga maxsus biologik faol kokteyllarni kiritishni anglatadi.
- Biorevitalizatsiya - bu mushak. Ammo gialuron kislotasi yoki botoks shpritsdagi vositalar sifatida qo'shiladi.
50 yildan keyin yuzning terisini qanday yoshartirish haqida bosh varaqalarning umumiy istaklari va kengashlari orasida siz suv balansini saqlash va suvni iste'mol qilishning etarli miqdorda shakllanishi va suvni iste'mol qilishning etarli miqdorda shakllanishi va suv balansini etarli miqdorda suv muvozanatini saqlash uchun etarli miqdorda hosil bo'ladi. Mutaxassislar uchun kosmetik protseduralar tabiiydan keyin 4-o'rinda turadi. Yodingizda bo'lsin, 50 yildan keyin terining parvarishi bilan yuzaga keladigan yondashuv natija beradi, ammo doimiy, doimiy ta'sirdan keyin bir oydan oldin emas.
Odamlar ko'pincha menopus -Kalaltalumccale-ning boshlanishiga olib keladigan xatolar 50 dan keyin terining holatiga juda yomon ta'sir qiladi. Ammo siz yurakni yo'qotolmaysiz. Kunning kuniga e'tibor bering, shaxsiy shifokoringiz va go'zalligingiz bilan maslahatlashing, o'zingizni seving va o'zingizga g'amxo'rlik qiling. Keyin pasportning yoshi faqat raqamlar bilan qoladi, ammo yaxshi saqlanadigan yuzingizda aks etmaydi.
50 yildan keyin yuzning massaji haqida ko'rib chiqilgan, quyidagi videoga qarang.