Parting oson jarayon emas. Ko'pincha, ayol avvalgi odam uchun nafratning ichki tomondan korrozivi tufayli yangi munosabatda bo'lishni boshlay olmaydi. G'azabning namoyon bo'lishi ajrashgan paytdagi muntazam bosqichdir. Salbiy his-tuyg'ularni etishtirish xonimning barcha ichki qismini to'ldiradi, uni bekor qilingan ulanishdagi mas'uliyatining ulushini sezishga imkon bermaydi.
Sabablar
Oldingi tanlangan kishi uchun nafrat uyg'otish, bu hali ham xonim uchun aniq ahamiyatga ega ekanligini anglatadi. Ko'pincha, eski erga dushmanlikning sababi qattiq azob chekmoqda. Partingdan keyin bir ayol, har xil sabablarga ko'ra sevikli odam uchun nafrat hissini his qilishi mumkin.
- Ko'pincha ittifoqning yo'q qilinishi haddan tashqari ayblovlar bilan birga keladi. Ikkinchi bo'limning idealizatsiyasi umumiy amortizatsiya bilan almashtiriladi. Boshqa odamning qo'shilishi tufayli o'zingizga bo'lgan ishonchingizni tiklashga urinish mavjud. O'sha paytda men nafrat uyg'otdim.
- Ayol jabrlanuvchining rolidan zavqlanishi mumkin, shuning uchun xayrlashuvda, u erini xiyonatda ayblamoqda. Sobiq turmush o'rtog'i sherikda aybdorlikni qilishni yaxshi ko'radi, boshqalarga uning undan chiqib ketishiga zulm bildiradi. U o'zini xo'rlangan va xafa bo'lgan ayol deb hisoblaydi. Ek-erni yomon ko'rish uchun siz qurbon bo'lishdan to'xtashingiz kerak.
- Ba'zida uning cheksiz xiyonati avvalgi odam uchun nafratga olib keladi. Avvaliga, xotin ularga ko'zlarini yumishi mumkin. Biroq, asta-sekin haqoratni ko'proq to'ldiradi. Natijada, achchiq va umidsizlik hissi dushmanlik va intruzanlik bilan almashtiriladi.
- Tez-tez janjallar, hujum va oilaviy nizolar tanlanganlarga dushmanlik munosabatini ekish. Ko'pincha o'z hamrohini kaltaklaydigan kishini sevish mumkin emas. Erning xatti-harakatlaridan norozi bo'lgan. Yomonlikka qarshi kuchli dushmanlik mavjud.
- Ayol tanlangan gunohlaridan nafratlanishi mumkin. Ba'zida erkak jon umr yo'ldoshini xafa qiladi va uning qadr-qimmatini xorijiy odamlar oldida xoraydi. Turmush o'rtog'i uning xatti-harakatlariga uzoq vaqt tazyiq qiladi, ammo uning sabr-toqati chegaraga keladi. Yig'ilgan haqoratlar munosabatlarni buzish uchun sababdir. Ajralgandan so'ng, ayol avvalgi suyuklilardan nafratlana boshlaydi.
- Agar ajrashganidan keyin ayol boshqa odam bilan uchrashishni boshlagan bo'lsa, avvalgi odam uni bezovta qilishi mumkin. Xonim yangi sherikni samimiy sevadi, bu go'zallik va erkaklikka murojaat qiladi. Yangi idealning benuqsonligining fonida, sobiq erning tashqi ko'rinishi va tabiati ayolga salbiy his-tuyg'ularni keltirib chiqaradi. U hatto imo-ishoralar, imo-ishora, yuz ifodalari va ovozlaridan echimi.
Nafratdan qanday qutulish mumkin?
Avvalo, barcha salbiy fikrlarni yo'q qilish kerak. Taqlangan munosabatlardan o'z vaqtida ozod qilish uchun taqdirga rahmat. Yengil hammomni qabul qiling, xarid qiling, sevimli mashg'ulotlaringizni oling. Ko'pincha muzeylar, teatrlar, istirohat bog'lari va boshqa dam olish joylariga tashrif buyurishni tez-tez boshlang. Ota-onangiz, qarindoshlaringiz va do'stlaringizga tashrif buyuring. Bunday holda, sizga yoqimsiz munosabatlar haqida dumga vaqtingiz bo'lmaydi.
Oldingi sherikdan kam bo'lmagan xatlar yordamida rad etish mumkin. Unga umid baxsh etuvchi, bargga chanqalash va jazo uchun chanqoqlikni siqib qo'ying. Barcha xafagarchilik va shikoyatlaringizni yozing. O'z his-tuyg'ulari va hissiyotlari rasmlarda ifodalanishi mumkin. Xabarda, iltimos, tanlangan rejani siz undan qanchalik nafratlanishingiz haqida xabar bering. Sobiq sun'iy yo'ldoshda sizni bezovta qiladigan aniq ro'yxatni tuzing. Shundan so'ng, xatni kichik suruvlarga yoki asboblash kerak. Jahlni kesishguncha harflarni yozing. Asta-sekin nafrat sochilib ketadi. Va keyin siz hatto ushbu zarbaning mavjudligi haqida ham unutasiz, shundan keyin siz ichki xotirjamlikni olasiz.
O'zingizni seving. Istaklaringiz ro'yxatini tuzing. Kelajakka e'tibor qarating, yil davomida qisqa muddatli va uzoq muddatli vazifalarni belgilang. Maqsadli nishonga amal qiling. Yangi bilimlarni oling, turli kurslarga tashrif buyuring, turli xil faoliyat sohalarida ko'nikmalar olib boring. Eng ezgu orzularning amalga oshirilishi o'z-o'zini hurmat qilish va nafratni buzuvchi nafratni yo'q qilishga olib keladi. Biror kishini, o'zaro tanazzulga, xafagarchilik, tahqirlash va janjallarga yo'l qo'ymaslikdan qo'rqmang.
Oldingi odam uchun nafrat kelajakda shaxsiy hayotni o'rnatishga to'sqinlik qilmoqda.
Ilgari bu jonni boqing. Orqaga qaramasdan oldinga siljish. Oldingi sherikni kechiring, qo'yib yuboring. Va keyin yangi sevgi hayotingizga bemalol kiradi.
Yolg'iz qolishga harakat qiling. Oila va yaqin do'stlar doirasida ko'proq vaqt o'tkazish. Ular bilan oldinga, ulardan yordam so'rang. Sizni qo'llab-quvvatlagan odamlardan tushunish qiyin vaqtdan omon qolishga yordam beradi. Siz g'azab va boshqa salbiy his-tuyg'ularni engishingiz mumkin. O'zingizni salbiy adovatli energiya bilan bog'lang. Ba'zida, avvalgi odam bilan baxtli qo'shma o'yin-kulgi haqidagi xotiralar yoqtirmaslik bilan kurashish uchun paydo bo'ldi. O'tgan hayotdan yoqimli lahzalarda nafrat uchun maxsus sabablar yo'qligini tushunishga imkon beradi.
Agar bu SHdan xalos bo'lish uchun o'zingizni ishlata olmasa, psixoterapevt yoki psixologga murojaat qiling. U hozirgi vaziyatni tushunishga, e'tiqodlaringizni tahlil qilishga, e'tiqodingizni o'zgartirishga yordam beradi, keyin esa nima qilish kerakligini aytib beradi.
Psixolog uchun maslahatlar
Yangi sevgi - bu avvalgi odam uchun nafratdan eng yaxshi dori. Ammo avvaliga buyurtma berish kerak. Oldingi barcha hujumlardan xalos bo'lish juda muhim, aks holda kelajakda baxtni qurish qiyin bo'ladi. Uning eri uchun o'tkir aqlsizlik, qasos olish istagi, isteriya shtati kelajakdagi munosabatlarga to'g'ridan-to'g'ri tahdiddir. Shaxsiy ehtiyojlarga ko'proq vaqt bering, tanangizni va sog'liqni saqlashni ko'rsating. Ayni paytda sizni bezovta qiladigan kishiga emas, balki energiyangizni o'zingizga qarating.
Shu zahotiyoq, sobiq tanlanganlar bilan uchrashish istisno emas. Bir muncha vaqt sizdan nafratlangan erkakdan uzoqlashishingiz kerak.
Har bir ayol g'azabni va boshqa SHni to'xtata olmaydi. Agar siz ularni yuziga to'kib tashlasangiz, keyinchalik o'zingizni pushaymon bo'lasiz. Dastlab, barcha uchrashuvlar ruxsatsiz shaxslar ishtirokida yuzaga kelishi kerak. Umumiy do'stlar yoki qarindoshlar orqali ular uchun juda yoqimli mavzusi bilan qolgan narsalarni o'tkazish mumkin. Bu sizga yoqimsiz xotiralarsiz hayot yo'lini davom ettirishga imkon beradi.
Agar sobiq sevgilisi uchun tushunarsiz sabablarga ko'ra nafrat paydo bo'lsa, tinchlanish va yaxshi o'ylash kerak. Hissiy yoki jismoniy charchoq tufayli salbiy his-tuyg'ular paydo bo'lishi mumkin. Bunday holda, ajoyib ta'til salbiy his-tuyg'ularni engillashtiradi. Bir nechta ko'ngilochar tadbirga tashrif buyuring yoki sayohatga boring. Avvalgisiga yoqmaydigan narsa yo'qoladi.
Siz abadiy sevgan sevganingizni yo'qotib qo'yganingizni tasavvur qiling. U hech qachon taqdiringiz yo'q. O'z his-tuyg'ularingizni tahlil qilishga harakat qiling. Agar siz quvonch yoki befarqlik bo'lsa, kelajakdagi hayotingizda o'tmishda qolgan sherik uchun nafrat bilan olib bormang. Buni unuting. Ammo agar siz hali ham og'riq va xafagarchilikni his qilsangiz, unda sevgi o'tmadi. Shunday qilib, bu odamni qaytarishga harakat qiling.
Kechirishni o'rganing. Yoqilg'i, haqoratli so'zlar, haqoratlar va boshqa hujumlar boshida aylantiring, bu oldingi yigitning ichidan korroziyani keltirib chiqaradi. G'azab turli kasalliklarning paydo bo'lishini qo'zg'atishi mumkin. Sobiq yigit yoki eri bilan jiddiy gaplashishga harakat qiling. Bir-biringiz uchun barcha xafagarchilikni kechiring. Eng yaxshi muammolar tinch yo'l bilan hal qilishga harakat qiling. Agar siz asrab olinmasa, do'stlaringizga yoki hatto sudga murojaat qiling.
